拔火罐都是在背后,不知道胸前啊,肚子上可不可以啊?

当然可以了，拔火罐疗法又称“角法”, 拔火罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能,及坏死血细胞吸收功能,能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。

但是在拔火罐时应该注意以下几点：

① 拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。

② 拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。

③ 用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。

④ 皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。

拔火罐的时间

一般在5－10分钟左右，似乎不是越久越好，不建议时间太长。

手法配合中药治疗背肌筋膜炎200例报告

章 义 龙

主题词:背肌筋膜炎\治疗 推拿 背肌筋膜炎\中医药疗法

背肌筋膜炎又称纤维织炎,系指外伤失治,劳损或外感风寒等原因所造成的以背部慢性疼痛为主的临床综合症我们自1995-1999年采用手法为主配合针刺拔罐及中药门诊治疗本病200例,疗效较好,现报告如下:

1 临床资料

本组200例中男138例,女62例;年齢最小18岁,最大65岁,其中40-60岁占64%;病程最短10周,最长7年,平均7个月;其中症状体征消失无复发者189例;占945%;天气变化时有不适者仅11例,占55%

2 治疗方法

21 手法治疗:(分立墙法和卧床法二种)

(1) 立墙法:患者面墙而立,腹胸和脚尖贴墙,二臂高举,二足分开与肩等宽,口张开随推拿相呼吸医者双手置患者脊柱二旁或单手置其脊骨上,自骶部开始由后下方推向前方,连续2-3遍再嘱患者蹲下,医者一手按C7处,一手按骶骨,使其脊背弯曲按2-3次后,再以空掌叩打腰背部

(2) 卧床法:患者卧床上,二臂前伸,口张开随推拿相应呼吸,医者用双手自骶部至颈部由后上方向前下方按脊柱2-3遍然后患者仰卧,医者用双手扶其双膝,使二腿尽量屈曲2-3次再让其腿伸直座起,医者一手按上背部,使脊背尽量前屈,一手掌叩打震击腰背在运用如上手法时可扪及呈条索状及肥厚的肌肉或筋膜部位使用滚法和分弹筋法后同时进行消毒后针刺拔罐放血

22 内服药物:急性期背部疼痛较重,动则痛剧甚者不敢深呼吸,治宜理气通络先服用复元通气散或行气饮加减,后服加补中益气汤巩固疗效;慢性期背部沉重酸胀,晨起较重,稍加活动后减轻,服用舒筋活血汤加减或养血止痛丸(1)

23 外用药物:急性期和慢性期均用展筋酊(2)外搽或镇江膏药局部外贴

3 讨论

本病是由于急性扭挫伤没有得到及时治疗或单一姿势长期劳作负重等,使背部肌肉及筋膜受损,发生无菌性水肿炎症渗出,日久粘连及纤维性变忌所形成(3)临床主要表现为肌腱或韧带的骨附着处有压痛寒冷周围有弥漫性疼痛较常见的压痛部位有髂后棘冈上肌区斜方肌和骶棘肌旁有时骶髂关节处的脂肪团块纤维化,刺激丰富的末梢神经,亦可引起顽固性腰背痛冈上肌筋膜炎可反射至肩关节,斜方肌炎可反射至颈部,骶棘肌炎可造成腰部僵硬,限制颈肩腰部的活动(3)祖国医学认为人体背部为三阳经及督脉的循行路线,经络是气运行的通路本病的发生是由于经脉受损,复感风寒,气血瘀阻,经络不通所致用推拿手法求于经络循于络,以宣通经络活血止痛,配合针刺拔罐放血以祛瘀生新,些改善局部血液循环使其通则不痛急性期配以行气之剂,慢性期辅以养血之品,使经脉通气血活风寒祛而愈

4 参考资料:

(1) 郭维淮 平乐正骨用药概要;

(2) 骨伤科通讯 1989;3(43):4

(3) 孙树椿主编 中国骨伤科学 第八卷 筋骨缝损伤

女人背部刮痧拔罐可以减肥吗

　女人背部刮痧拔罐可以减肥吗？生活中很多女人都在努力的减肥，好身材才能更有魅力，减肥的方法有很多，不少女性想通过刮痧拔罐来减肥。一起来看看女人背部刮痧拔罐可以减肥吗吧。

女人背部刮痧拔罐可以减肥吗1

　一般情况下，刮痧的效果是对减肥没有什么帮助的，也就是说，刮痧其实不能减肥，而且刮痧本来就不是针对减肥的，刮痧是一种中医治疗身体的方法，所以不需要通过刮痧来减肥。

　拔罐其实也是一个很中医的技术，但是拔罐其实是有减肥的效果的，而且减肥的效果还十分的好，所以想要减肥的话是可以尝试拔罐的，这是一个有效的减肥方法，有需要的话就可以试一下，但是不要经常拔罐，一段时间试一次就可以了，这样的效果可能会更加的好。

　 注意事项

　 1、注意休息

　刮痧和拔罐都是一种调理身体的方法，只不过拔罐的减肥效果是好的，所以有兴趣就可以去尝试一下，在刮痧或者是拔罐结束之后，其实是有很多事情需要注意的。

　因为拔罐和刮痧是调理身体的，而且还可能会导致身体十分的累，这个时候就需要注意休息，每天都需要按时睡觉，不然是没有效果的，保证足够的睡眠时间，那么拔罐的效果就会很明显了，所以需要特别注意一下。

　 2、吃东西需要清淡

　拔罐或者是刮痧之后，不吃太油腻的东西，一方面这样不可以帮助减肥，而且还会导致变胖，另一方面是因为拔罐刮痧之后，吃油腻的东西没有办法调理身体，这就对身体不好了，所以不能够吃一些油腻的东西，平时吃东西需要清淡一点，不然是没有效果的。

　而且吃清淡还可以有效的减肥，所以多吃蔬菜，不要吃太多的肉类就感觉的，因为肉类含有很多的脂肪，这些脂肪是会导致变胖的，多吃一些蔬菜对身体好，而且也能够有效的调理身体。

女人背部刮痧拔罐可以减肥吗2

　 女人减肥好方法有哪些

　 1、吃精瘦肉

　吃肉减肥想想都不可信!想逃避吃肉还来不及呢怎么能吃肉减肥!大众对肉的认识只有热量和油脂。但其实肉类中还含有丰富的蛋白质。蛋白质不仅不会导致肥胖，还有助于提高基础代谢的速度，既能加快脂肪的燃烧，还能帮助身体形成易瘦的体质。因此，吃肉减肥非但不靠谱，还很有效果哦。

　 2、保证八小时睡眠

　减肥跟睡眠有什么关系睡八个小时不会肿的更厉害吗优质的睡眠可以促进体内瘦素的分泌。瘦素分泌正常非常有助于新陈代谢的提升和饮食欲望的降低。而当睡眠不足时，体内的瘦素分泌就会不充足，容易变得循环代谢缓慢和食欲旺盛，非常不利于减肥瘦身，因此看似与减肥无关的睡眠却是保持身材的必要因素。

　 3、喝足两升温白水

　喝水以后体重肯定直线上升，每天喝两升水不是要重死吗吃饭的时候已经摄入水分了，还需要额外补充那么多水分吗喝那么多不会影响身体的代谢吗首先体重并不能说明是否肥胖。因为胖并不是体重多重，而是要看体内的脂肪含量是否超标。因此喝水以后的体重变大，并不代表喝水会导致肥胖。另外根据相关的研究显示，人体每天除了从饮食中摄入水分还要额外喝水15-2升，这样才足够水分补给。

女人背部刮痧拔罐可以减肥吗3

　 女人怎样减肥最快最有效的方法

　 一、提早晚餐

　晚上是一天中代谢最慢的时间段，所以晚餐吃的多吃的晚，都会造成热量剩余，而这些多余的`热量就会转化成脂肪积蓄在体内，导致肥胖的发生。因此，想要变瘦就一定要调整好晚餐的饮食时间和饮食量。要尽可能的提早晚餐时间，至少做到睡前四小时结束晚餐。另外晚餐最好只吃半饱，睡前有微微饿的感觉才能瘦的更快哦。

　 二、少吃主食

　吃三餐又叫吃饭，可见饭对于饮食的重要性。但是很不巧，主食中含有大量的碳水化合物，吃了以后很容易造成血糖提升和脂肪的堆积。所以想要变瘦一定要少吃饭。争取每一餐中主食的饮食量控制在百分之二十左右。

　 三、隔离零食和饮料

　减肥时很多人会犯这样一个错误。觉得三餐热量高，所以减肥时不吃一口正餐。但是饥饿感又不能控制。最后就变成弃三餐，然后用零食来充饥。这是非常错误并且会让你越减越肥的减肥方法。首先零食的热量和添加剂含量极高，食用后很容易导致肥胖。另外零食的营养不足，经常性食用就会造成体内营养不足，不仅影响身体健康，还会降低代谢的速度，让身体变得易胖。

　 四、坚持运动

　运动是促进循环代谢和提高燃脂率的重要途径。找寻一个自己喜欢的运动坚持下去，就一定会有所回报，也就能轻而易举的减肥成功。如果说什么运动都不喜欢，那就尝试步行运动吧。连步行也不喜欢的话也可以尝试大幅度的伸懒腰运动，每天早晚十个伸展，也能促进减肥瘦身哦。伸懒腰也不愿意的话，那就继续胖着吧。

　 五、泡脚

　泡脚可以缓解疲劳，既能降低身体的压力，还能保证身体快速的代谢和循环。另外泡脚还能排毒，不仅能改善内脏的循环，还能美肌哦。除此以外，泡脚还能促进全身的血液回流，既能提高代谢还能燃烧脂肪哦。每天晚上坚持泡脚二十分钟，就能泡出好身材和好肌肤。

　一般来说，产后可以慢跑，瑜伽等幅度不是很大但是总用很大的运动。也可以去健身房做一些专业的运动，找教练教一下，那种不会大幅度的运动。不要伤及自己的身体。产后40天可以做什么运动？

产后40天可以做什么运动

　生产后，爱美的女性最关切的问题莫过于身材能否恢复苗条。一些新妈妈性子急，刚出院没几天，就积极展开瘦身计划。专家告诉我们，并非所有的锻炼方式都是一样的。有些体育锻炼方式确实会比其他的要有效的多，不管是锻炼多个肌肉群，还是帮助我们消耗掉多余的能量，他们也更加适合不同身体状况的人群。

　1、散步

　任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，最有效的锻炼方式。你可以在任何时间，任何地点进行。其要求不高，除了拥有一双比较舒适的鞋子。散步不仅仅是体育锻炼新人的最佳选择。即使是肥胖的人士也会从散步中获益匪浅。专家说到，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。我们知道，如果消耗3500卡的能量就可以帮助减掉一磅的体重，因此我们可以预期，散步7个小时左右就可以减掉一磅体重-如果你不做其他的事情。散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。最好以你习惯的频率不断的增加散步的长度。

　2、仰卧起坐

　谁不想拥有获得平坦紧实腹部专家告诉我们，如果我们使用合适和正确的练习方式，我们也可以拥有梦寐以求的腹部。而仰卧起坐就是比较好的方式。仰卧于地面或者体操垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手交叉抱于脑后，另一人压住受试者双脚。要求起坐时双肘触及两膝，仰卧时两肩胛必须触垫。仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。健身教练认为，如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变——每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多!

　3、俯卧撑

　如果使用得当的话，俯卧撑可以带来很多方面的锻炼。比如增强胸肌，背肌，三头肌还有腹肌。俯卧撑适合不同的人群。对于那些刚刚参加体育锻炼的人来说，可以从简单开始。比如，可以将手放在桌子上开始，然后降低高度，增加难度。手伏在椅子上，然后到将身体伏在地上，然后撑起来。下面说说如何有效而正确的做俯卧撑：面对着地面，扑到下去，双手着地，双手分开的距离稍微超过双肩的宽度。注意保持身体的笔直，从肩膀到脚，背部，臀部保持平衡。慢慢的弯曲手，将身体下降，然后撑起身体，保持腿部绷直。还有增加难度的方式。如果你将前面提到的练习的比较熟练，就可以测试所谓的“稳定性”俯卧撑：保持俯卧撑的姿势，然后，将一直手收起来，只有一直手支撑身体，将身体重心放在其他的一只手，双腿上面。

产后42天可以拔罐吗

　产后女性身体是非常虚弱的，气虚则汗出，所以产后女性一定要注意补血补气，注意加强营养，促进身体恢复。如果出汗后受风着凉，那么就容易出现风寒，浑身酸胀疼痛。建议你目前可以服用补气补血的中药物调理身体，先不要拔罐儿，因为此时身体本来就虚弱。同时要注意保暖，避免劳累，保证充足的睡眠，心态要平和。

　跨马步

　就像蹲坐，跨马步也将锻炼到身体的很多肌肉群：四头肌，腿窝和臀肌。下面说说跨马步的要领：一腿向前大跨一步，保持你的身体处在自然状态。弯曲前腿大约90度，将身体重心放在后腿上面，慢慢的将后腿膝盖降低到地面。想象将身体全部放到后腿上面。为了使跨马步更加的有效，你可以变化方式。不仅仅向前跨，还可以向后向前结合，向左右跨等等。专家提到，生活不是直线的，而是多线的。在练习中使用的方式越多，效果更加好。

　蹲坐力量练习

　在体育锻炼中是非常重要。专家说，肌肉越多，燃烧脂肪的能力越强。一般情况下，专家比较中意多肌肉群锻炼。蹲坐就是一种不错的锻炼方式。他可以同时锻炼到四头肌，腿窝和臀肌。为了达到最佳效果，在练习的时候还是要注意一些事项。双腿分开的距离相当肩宽的距离，背部保持直立。弯曲膝盖，降低臀部。想象你自己就坐在一张椅子上面，但是事实上是没有那张椅子的。刚刚开始练习时，有张椅子在也有不小的帮助的。刚刚开始时，就慢慢的将自己的臀部下降到椅子上，然后提臀离开椅子。你一旦掌握了这个技巧，就可以离开椅子，自由的练习。很多人的膝盖力量不够，而蹲坐就是提高膝盖力量的不错选择。

　间隔练习

　不管你是刚刚开始锻炼还是老手，也不管你是散步还是做其他的有氧锻炼，最好做到张弛有度。在体育锻炼中做到锻炼和适当休息结合，将会不断提高你的运动能力，增强瘦身效果。专家提到，在体育锻炼中，不断变化频率，将会刺激增氧健身系统不断的改变。你的这个系统变得越强，体内消耗能量的能力将会越强。方法就是强度锻炼一到两分钟，然后回到以前的状态两到十分钟。具体的情况可以根据自己的恢复情况而定。在整个过程中不断的如此重复

适合。

春季拔罐的好处

“常拔罐，身强体壮”。拔罐这种方法很古老，也很有效。无论是四肢、肩背部，还是内脏，只要有毛病，拔罐都不失为一种较好的调理方法。效果最好的当然是火罐了，您如果不会拔火罐，那就用大一点的磁罐和气罐来拔，虽然见效慢些，但是操作方便、安全，坚持下去，同样有效。

拔罐时，需要注意几点：

1拔罐拔哪里：拔罐的位置，一般是在后背和腿部，哪儿疼拔哪儿。至于身体前部等一些皮肉比较薄的地方，拔罐时间别那么长，最好是遵医嘱。如果您肠胃不好、肾虚、哮喘、腰椎骨质增生，都可以用拔罐的方法来治。很多时候，它比吃药管用得多。拔罐主要拔督脉和膀胱经，拔病灶所在脏腑相对应的俞穴，重点在您拔罐时颜色最深、反应最厉害的地方拔。

2拔罐的方法：很多人反映，使用磁罐和真空罐时，老是掌握不好拔罐的力度，不知道拔到什么程度才算合适。专家建议是，拔罐不管大罐小罐，上罐的时候最好抽气不要超过三下。当皮肉开始有点儿发紧，出现小的细纹，人稍微感觉有点不舒服时拔罐就可以了。特别是老年人，更不能抽拉得太厉害，否则留罐的时候肉拔起来太多，起罐的时候不好起，拔罐效果也不太理想。

3拔罐适宜人群：拔罐这个方法尤其适合有慢性病的人和身体虚弱的老人家。7天或者10天拔一次，每次10~15分钟。容易受寒的体质，那就经常拔罐，这样，就会有很好的免疫力。