新手可以用45磅的美猎吗

可以，但不建议。

新手先整把便宜的30磅以内练练手，不建议高磅数高档弓。不容易拉伤肌肉，小磅数更容易理解动作。如果只是纯体验，建议还是别玩太高，磅数越高，意味着你的箭越贵……如果你是玩几个月就弃坑的实在不划算。

新手上手，稳住双臂并学会背肌发力后再提磅当然如果你本身就会背肌发力，30磅起手也不是问题，但是建议不能更高了，因为需要仔细调节姿势，这个地方需要巨大的训练量，磅数过高的话精力会被分散，而且训练量会减少，加上如果肌肉用力的话，肌肉记忆会更快形成，很有可能就养成错误的射箭习惯了射箭本身就是一个射准运动。

第一次在射箭馆玩复合弓，拿着80磅的装逼，没戴护胸护臂打着自己了，夏天，那叫一个疼。然后老老实实从22磅开始。话说从最低的开始慢慢增，你才知道多少磅是适合自己的，而且磅数低的话，容易控制，环数高，成就感高，不会因为疲劳很快失去兴趣。还有，姿势很重要，第一壶12支姿势不对，才47环，第二壶纠正之后立马八十多，第三壶有经验了一旦拉开弓不会长时间瞄准，果断击发，就108环了。以后就是每增加两磅射五组，然后休息一会。传统反曲弓，一开始教练就不建议初学者上手，我射了一千多的时候，试了一把，第一壶没有一只上靶的。弓的分类不同导致入门磅数选择的差异化，竞技反曲，美猎（传统），复合，对于瞄准姿态的要求是不一样的，竞技反曲对于精度和一致性的要求比较高，而美猎则对弹道的平直性弓箭的速度有一定的要求，复合弓又由于滑轮组带省力杠杆用力曲线跟竞技反曲和美猎又不一样。至于入门的磅数，建议竞技反曲18磅，美猎35磅，复合弓30磅，低磅数。35磅起吧，因为拉弓用的肌肉不是一般锻炼的区域，有可能总是健身的人拉不开自认为能拉开的磅数，发力区域不同，硬拉的话就算拉开了姿势也会错误。

其实我上手就是五十磅美猎，新手升磅很快的，因为射箭纯新手是不会发力的，靠胳膊硬拉，而且射箭用的肌肉平时也是用不到的，比较弱。练习一个月后磅数会明显升高。不过新手还是用低磅数纠正好姿势再升磅吧。