请问美军背的这是啥

这不是无线电，而是“驼峰”单兵饮水背囊

它就背在士兵的背部．看上去像一个长而窄的迷彩小背包。一根软管从其上部伸出．越过士兵肩膀．垂在其嘴部附近。

这种背包式水囊开始只是为民间市场开发的，1992年美国海军海豹突击队将3升的ThermoBak系列驼峰水囊列为标准装具。后来美军的其他特种部队，如陆军的别动队、海军陆战队的侦察部队和空军的特种部队纷纷采购。

优点：

1、储水容量大。其军用的“极限装具”系列产品的容量从2升到3．1升不等。最常见的沙漠迷彩型ThermoBak系列背包水囊容量为3升，大大高于普通的高分子水壶容量。其重量占身体重量的3％～4％．即便是在炎热的沙漠地带也完全能够满足一个正常士兵一次剧烈行动的用水需求，而且其专利技术欧米加内部水囊密封性非常好，强度大，无塑料异味。

2、背包式水囊更便于携行。传统的水壶挂在美军的s腰带上．为了装足够的水．士兵常常带上2～3个，都挂在腰间的话就会大大防碍士兵进行战术动作，而且腰问并不适合携行过多物品．时间长了很容易感到疲劳。而背包式水囊非常适合携行。它几乎是贴在人体比较适合负重的背部，受力均匀，而且由带有快速脱解搭扣的胸带和腰带束在使用者相应部位，即使长时间携带也不会感到疲劳。

3、背包式水囊饮水更方便安全。它通过一根软管将水直接引到使用者嘴中，丝毫不防碍手头的工作。这要归功于饮水软管和管嘴的特殊设计。软管由3层构成．最外面一层是强度较高的塑料．起保护作用；内层是一种特殊的聚乙烯塑料．但毫无塑料的异味，可以保证水的味道鲜纯，甚至可以和瓶装水相媲美：中间层是粘合层，将内外两层粘合在一起。早期的产品使用者只要轻轻咬开管嘴或者吸吮虽能喝到水，但管嘴的密封性似乎差强人意。当软管晃动或背包受到挤压．水就会流出来。为此．驼峰公司又专门开发了一种专利产品——水密型管嘴。这种管嘴装在软管内部，通过一个旋转装置开启和锁闭。使用时在开启状态．使用者可像以前那样方便地饮水；当处于锁闭状态时，即便是轻型汽车从上面碾过去．水也不会流出来，密封性相当好。后来“驼峰”公司设计出更好的管嘴。它内部没有旋转部件，更简单实用。

4、另外，专门设计的饮水管口附件可以 使它同防毒面具相连，因此即便士兵戴了防毒面具也可以方便地饮水。良好的密封性和先进材料的使用使它具备“三防”能力，保证了在核生化污染地区也能安全饮水。

5、背包式水囊充水和清洁方便、快速。因为它的背部开口远大于普通水壶，向内充水快捷方便，再加上专用的清洁附件．清洁起来也很方便彻底。

三峡。

十（拾） 元人民币，是中国人民银行发行的一种10元面额的纸币。第五套人民币05版10元的票面尺寸为140mm70mm。正面主景为毛主席头像，背面主景为长江三峡的宏伟的图案。正面主色为蓝黑色，背面主色也为蓝黑色。

长江三峡又名峡江或大三峡，位于中国重庆市、恩施州、宜昌市地区境内的长江干流上，西起重庆市奉节县的白帝城，经过恩施，东至湖北省宜昌市的南津关，全长193千米，由瞿塘峡、巫峡、西陵峡组成。

长江三峡位于中国的腹地，属亚热带季风气候区，跨重庆奉节、重庆巫山、湖北巴东、湖北秭归、湖北夷陵。除了著名的长江三峡外，全国各地多条河流上都有名为三峡的景点。另有以三峡为题材的诗作。

著名工程有：三峡大坝、三峡水电站、三峡水库。

长江三峡西起重庆市奉节县白帝城，东至湖北宜昌市南津关，全长193千米，沿途两岸奇峰陡立、峭壁对峙，自西向东依次为瞿塘峡、巫峡、西陵峡。

重庆市巫山县境内，有大宁河小三峡、马渡河小小三峡。长江沿线重庆境内，有“水下碑林”白鹤梁，“东方神曲之乡”丰都鬼城，建筑风格奇特的石宝寨、“巴蜀胜境”张飞庙、蜀汉皇帝刘备的托孤堂、龙骨坡巫山文化遗址等景观。

“长江三峡”是重庆十大文化符号，“长江三峡——夔门”是第五套人民币10元纸币背面的风景图案。

扩展资料

瞿塘峡

别名虁峡。西起奉节县的白帝城，东至巫山县的大溪镇，全长8千米，景色最为雄伟险峻。这是峡谷入口处，两面隔江对峙的绝壁，组成了一道天造地设的大门，这就是夔门。夔门自古以来就有“天下雄”的美称。瞿塘峡虽然只有短短的8公里，但两岸的风景名胜却非常多。

主要景点（包括已淹没的景观，下同）有奉节古城，八阵图，鱼复塔，古栈道，风箱峡，粉壁墙，孟良梯，犀牛望月。刘皇叔托孤的故事就出于此。在长江三峡中，虽然它最短，却最为雄伟险峻。

-十元人民币

魂门的位置如下图：

魂门穴解析：

魂，肝之神也，阳热风气也。门，出入的门户也。该穴名意指肝脏的阳热风气由此外输膀胱经。

取穴方法：魂门穴位于人体的背部，当第9胸椎棘突下，旁开3寸。

按摩魂门穴位的作用：缓解治疗呕吐、泄泻、背痛、胸胁胀痛等。

气血特征：气血物质为阳热风气。

运行规律：循膀胱经上行。

主治疾病：胸胁痛，呕吐，泄泻，背痛。

治法：风湿则补而灸之，风热则泻针出气。

早前看了《邪不压正》，先抛开这个无厘头的**和彭于晏的演技不说，彭于晏的身材在演艺圈还是值得称赞的。

就简单谈谈如何健身才能达到彭于晏的水平吧

首先，分析一下彭于晏身形

根据某度搜索的信息，若信息正确，彭于晏今年36岁，身高182，体重72公斤。

根据简单计算，他的BMI（身体质量指数）为217，按照他每周锻炼3-5次，每次50分钟来算，他的日常活跃程度大约在中等或中等偏上。

因此可以大致推算出他每日所需维持住现有体型的热量值是2300-2700大卡之间，每日所需的蛋白质、脂肪和碳水化合物的值大约为130克、60克和400克 BMI 217

所以，彭于晏在男生中不算特别壮的，肌肉纬度不算大，

而彭于晏的体重是72公斤，再根据目测一下，体脂很低，体脂应该在7-8%以下，所以线条很清晰。如图：

因此，可以得出的结论是想练成彭于晏一样的身材，必须将体脂降低到8%以下（再低对于非运动员来说其实不健康了）同时保持BMI在22左右。

下图是我计算出来的各个身高段的男生BMI为22时的对应体重值：

有了身高和目标体重值就相对好办了，只要通过饮食和训练去逐渐达到这个目标就可以了，当然，同时还要阶段性监测自己的体脂，目标体脂是8%以下。

当然，大部分训练经验和时间不足的小伙伴，即使BMI很接近，可是体脂却太高，这样的朋友其实只要开始系统做抗阻训练并配合良好饮食（简单来说就是尽量自己做饭，减少油脂甜食摄入，提高蛋白质摄入）。

由于新手效应，增肌减脂基本上就可以同时达到要求。

预计用时为10-14个月。

下面这张图前一段时间比较火，借用一下解释起来比较好理解

彭于晏肌肉纬度处于中间，因此，前面两图的中的男生需要增肌，后面3幅图的需要减少肌肉含量（然而我觉得后面的人八成是不愿意的增肌比减脂难多了）

接着说一下彭于晏身材的一些细节，在训练时候可以多留意。

1 彭于晏肩部比较饱满，尤其中束，所以看起来肩比较宽。

训练时大家应该多注意三角肌中束的练习，尽量避免斜方肌借力。推荐动作为单臂交替肩上推举、单臂交替侧平举，单侧交替做能够更好的感受目标肌肉的收缩和发力。

2 彭于晏胸部比较饱满，上胸和胸肌内侧都挺好，下胸外缘也比较锐利。

训练时大家应在保证安全的前提下尽可能增加动作幅度，并且用推和夹的动作从各个角度和高度刺激胸肌。推荐动作为哑铃上斜板卧推、哑铃平板卧推、绳索各角度的夹胸、前倾曲臂撑（下胸外缘）。同时可以在组间通过静态夹胸对胸肌进行刺激。

3 腰围较小，下腹线条比较明显（当然，这主要是极低的体脂决定的）。

腹部训练时候大家应该注意避免身体侧屈的动作，以免增加腰围。另外，多做抬腿的动作。我推荐垂悬举腿（曲膝）、下斜板卷腹、腹部真空、交替肘击膝。

4 最后，虽然我没怎么见到过彭于晏背部的，不过背部肌肉我们自己绝对不能忽视！

推荐两个动作，一个是把背部背阔肌练宽，一个是锻炼肩袖肌群。 无论是增肌还是减脂的方法，我的公众号里面都有很多篇很详细的讲解，这里就不再赘述。

强调一下，请大家不要过于追求所谓的“完美体形”

长期处于5%以下的体脂对健康其实反而是有危害的，身体需要脂肪去保护我们的内脏器官，在合适的时候供能以及供暖。

另外，长期处于极低体脂其实也是相当困难的，从20%体脂减少到15%体脂和从10%体脂减少到5%体脂的难度绝对不是一个数量级。

彭于晏在拍摄**的前期就基本以水煮鸡胸肉和蛋白充饥，油盐基本不能进，水也不能喝多，否则身体会看起来浮肿，每天的平均训练时长也在2小时以上。

健美和健体运动员在赛季期间的脱脂也是异常辛苦，比赛结束后就体脂就会尽快回升。

所以，对于普通健身爱好者没必要追求和保持这样低的体脂，意义不大，达到过几次满足一下自己的心愿，拍些艺术照纪念一下就差不多了。

最后，也是最最重要的一点

彭于晏的身材之所以这么火被追捧，除了他的肌肉纬度适中（不夸张），线条较好意外，更重要原因是因为他是彭于晏啊！ 所以脱下上衣，觉得自己哪里不满意就尽可能慢慢去改善，让自己逐步满意就好。

（虽然有点扎心，但这就是事实啊）