电动独轮车怎么样

摘要：电动独轮车怎么样？电动独轮车是一种电力驱动、具有自我平衡能力的交通工具。在社会飞速发展的今天，交通拥堵也成了最终现象，一款时尚的独轮电动车，让您享受穿梭于闹市的轻松与快乐。下面就跟随小编了解下电动独轮车的选购技巧吧！电动独轮车怎么选电动独轮车怎么样电动独轮车的选购技巧

一、电动独轮车怎么样

独轮车已经不断的被普及，独轮车它不仅仅是一种运动，既可以锻炼身体，还可以作为时尚的代步工具。独轮车适用人群广泛，老少皆宜，并且简便易学，一般只需一周的时间即可掌握。练习独轮车不受场地、气候等外界条件的影响和限制，独轮车有自平衡装置相对安全，练习时摔车不摔人。独轮车器材相对便宜，也适合于大众健身消费。所以电动独轮车市场目前出现了空前的火爆。短短几年多的时间里，全国各地就出现了几十家大大小小、产品各异的电动独轮车品牌，而且价格也从几百到几千不等，各品牌的宣传也是铺天盖地而来，这在无形中给广大消费者造成了很大的困扰。到底选择哪种电动独轮车才好呢？独轮车的选购要注意些什么呢？价格在多少钱范围内才是合理的？在这里，我们就教大家几个选购独轮车的方法和技巧：

二、电动独轮车的选购技巧

1、看独轮车生产厂家

要选择正规厂家生产的独轮车，因为目前市场鱼龙混杂，大大小小的独轮车厂家太多了，让你眼花缭乱。首先正规厂家有自己的研发团队，价格和质量都有保证。有的独轮车是直接贴牌销售的，质量不仅没有保证，而且还存在安全隐患。

2、看独轮车架的材质

车架是支撑独轮车的重要部分，在选购独轮车的时候要询问车架的材质，车架一般分为高强钢和普通钢，比较好的独轮车采用铝合金、钛金属碳纤维等材料，车身更轻的同时，安全性能也提高不少。

3、看独轮车的喷漆情况

不要小看喷漆，规整的喷漆不仅让独轮车好看，同时会长时间不退色。目前比较好的是烤漆，是和汽车一样的工艺，这种工艺不仅仅使独轮车的颜色更亮丽，同时可以长时间不退色。粗糙的喷漆，时间不长就会脱落，然后独轮车铁管子就会生锈，那么独轮车就不结实了。

4、看独轮车的焊接处

一般好的独轮车焊接严密，不会有缝隙，劣质的独轮车焊接粗糙，往往会有小孔或者裂缝，时间长了会有安全隐患，要仔细查看每一个焊接点。

5、同等价位情况下还要看性能。

自平衡独轮车的性能比较主要体现在电池容量、续航里程、最大负重等几个方面。就续航里程来说，迈尔斯k3系列采用的是三星锂电池组，充放电周期可超过500次，一次充电只要45—60分钟左右，满电的情况下续航距离可达20多公里(视骑行者体重、路况及环境而定)，最大载重是120kg，最高时速可达18公里/小时，最大爬坡角度18°。这种独轮车价格是在1600-1800左右，价格也是比较适中。不过市场上也有几百块钱的，甚至几千块钱的，比较之下个人觉得几百元的独轮车，相对来说安全性能会比较弱，几千元的话价格有点高，不适合大众消费，2000左右的会比较容易接受吧。

6、看配套工具

看相应的配套工具什么，比如一些防护带，辅助轮，以及详细的适用说明书等。

7、最后看独轮车的售后服务和质保

售后保障非常重要。正规厂家，产品质量过硬，也是通过质检的，所以厂家一定是敢于提供售后保障。一般好的电动独轮车厂家会有1-2年的质保。

　在阳光灿烂的日子我们没有必要还花费太多时间在体育馆里，应该走出家门，多参加一些户外活动，比如骑自行车、游泳之类的。这对心脏和血管有很大的好处，但是如果不进行锻炼，肌肉就会像夏天里的冰块一样迅速消失。

　密尔沃基的户外运动专家Tina Vindum说：“人们以为只有在体育馆里才能锻炼出漂亮的肌肉，但其实在户外会更加轻松和容易些。”同时，你也能更快见到锻炼的效果。一项研究结果显示，在户外锻炼增加强度时并不会让你感到很困难。

　最好能拉一个朋友一起去，那样你会感到更加精神。找个伴侣一起锻炼会有更多挑战，你还等什么呢，来我们去锻炼吧。

　为了更安全更有效率些，让我们还是多说点。最好每个动作一组做8到12次，特别注明要多做的例外。另外，在每次锻炼之前一定要做5到10分钟的热身运动。

　 手推车俯卧撑（锻炼胸肌、肩膀、三头肌、臀肌以及腹肌）

　这种锻炼方式肯定比一个人练的效果更加显着。锻炼时，你不得不也真正做到了收紧腹部和臀部而且保持身体在一条直线上。

　从一般的俯卧撑动作开始，双手撑地，背部保持水平。让同伴站在你身后抬起你的双腿，就好像推一个独轮车一样。当她抬起你时，收紧臀部和腹部，身体不要低垂。当稳定后，曲肘降低身体，直到你的上臂跟地面平行，保持一秒钟，然后回到最初位置。

　 树枝引体向上（锻炼背部肌肉，二头肌以及肩膀）

　引体向上做起来是很困难的。但是如果有朋友帮忙，即使是女士也能很轻松完成动作并使上身肌肉得到锻炼。双手抓住树枝，两臂与肩同宽，手心面向自己。

　曲膝，两脚交叉。头稍微朝后倾，夹紧肩膀，曲肘。同伴就在下面托住你的双膝。胳膊用力向上拉，身体尽可能向上。保持一秒钟，然后回到最初位置。

　 曲膝点地（锻炼三头肌、大腿以及腹肌）

　如果有一个朋友跟你一起做这个运动，你就会感觉轻松了许多。后背尽量靠近公园长凳的边缘，双手抓住凳子。然后做出走路的动作，膝盖要在脚踝的正上方。先抬起右腿，但右脚脚后脚跟还要着地，右脚弯曲。

　身体后侧的肘部弯曲，但是前臂要竖直，整个身体下降的同时收紧腹部并且尽力抬右膝朝胸部的方向。肘部弯曲不要超过90度，保持一秒钟，回到最初位置，但是记住右脚不要着地，然后继续动作。每条腿连续做六次动作为一组。

　 脚对脚骑自行车（锻炼腹肌）

　两个人的两脚相对，这种运动对锻炼腹肌非常有效。保持双腿弯曲，双脚放在地上，平躺在草地上，跟你的同伴脚底对脚底并且离开地面，两个大腿垂直，小腿跟地面平行。收紧腹部，抬起头，肩膀离开地面。

　当你的身体抬起来后，收右膝朝胸部的方向，同时伸直左腿。（你的同伴应该给你做一样的动作，不过两个人的脚底一直不能分离。）保持一秒钟，回到最初位置，朝相反的方向运动。

　 合作划行（加强背部上方肌肉）

　这个运动可以锻炼你背部上方肌肉，同时也加强同伴的躯干肌肉。让你的同伴趴在草地上，用前臂和脚尖保持平衡。你挺直后背，膝盖不能超过脚趾，蹲下来抓住同伴的双腿放在自己的腰部位置，双膝微微弯曲，胳膊放在身体两侧。这是初始动作。

　你要保持背部挺直、腹部收紧，肘部紧贴着身体，夹紧肩膀抬起你同伴的双腿。你的同伴应该拉直并降低身体，同时保持在一条直线上。当你抬起同伴双腿之后，她应该已肩膀为轴运动。保持一秒钟，然后回到最初位置。

　双腿成桥（锻炼臀肌、腿窝肌、股四头肌以及腹肌）

　当你跟同伴用两个脚底一起做运动时，股四头肌会得到特别的锻炼。保持双腿弯曲，双脚放在地上，平躺在草地上，让你的右脚跟同伴的左脚脚底相对。

　两人一起朝天空的`方向伸腿。收紧臀部，腰部要离开地面，从膝盖到肩膀呈一条直线。保持一秒钟，然后缓慢放下。重复，并且换腿。

　介绍的发达肌肉法，属于动力性练习，即在锻炼时，肌肉收缩与放松交替进行，肢体在空间发生位移。静力性练习的特点是，肌肉紧张用力，但肢体却静止不动。静力性练习可以动员更多的肌纤维紧张用力，因而对增强绝对力量效果较好。

　静力性练习前，一般先深吸一口气，练习时缓缓将气呼出。下面介绍的是不用器械的静力性练习法。

　 1颈部

　（1）两脚自然开立，十指交叉抱于头后，平稳用力将头向前下方压，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压下。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。

　练习时，应挺胸收腹，不得弓腰驼背。

　（2）右手置于头右侧，将头向左侧压下，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压向左侧。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。再换方向练习。

　练习时，上身应保持正直，不得歪向一侧。

　 2胸部

　（1）俯卧撑属于动力性练习，下面介绍一种静力性俯卧撑。做俯卧撑，当身体下降至胸部将要触及地面时，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。

　（2）面对墙站立，两臂前平举，以指尖将触而未触墙为度。全身挺直，上身前倾，两手掌扶墙，指尖朝上。屈肘，上臂与前臂成90度角，上身用力靠近墙，两臂保持屈肘姿势撑住上身，不使身体靠墙，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。

　 3肩部

　打开房门，站立于门框内，两臂下垂松握拳，手背朝前。随即两臂朝两侧分开，以拳抵住门框，好像要将门框撑开一样，三角肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。

　 4背部

　立姿或坐姿，两手叉腰，背阔肌绷紧，向两侧张开，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。

　 5臂部

　（1）坐于桌前，两手托住桌子下沿，上臂与前臂成90度角，好像要将桌子托起一样，肱二头肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。

　（2）直立，两臂自然垂于体侧，两手松握拳，手背朝后。两臂直臂朝后上方抬起，上身可略前倾，两臂抬至不能再抬为止，肱三头肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。

　（3）立姿或坐姿，两臂下垂，两手握拳，手背朝后。手腕尽力弯起，前臂肌肉极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间。然后放松。

　 6腹部

　（1）仰卧，脚踝部固定，上身坐起，上身与下肢间的角度大于90度，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。

　（2）仰卧，下肢和上身同时翘起成“V”字形，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。

　 7腿部

　（1）半蹲，大腿保持水平，上身尽可能与地面垂直，两臂交叉抱于胸前，股四头肌极度绷紧，保持此姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。

　（2）坐姿，脚尖点地，脚跟尽量抬起，小腿三头肌极度绷紧，保持此姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。

　现在，许多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不亦乐乎。其实，经过一上午的消耗，人体内血糖水平较低，此时锻炼，不仅运动强度达不到，锻炼效果大打折扣，严重的还可能诱发运动性休克。

　同时，大脑和心脏是人体主要耗能器官，大脑消耗的营养是人体摄入营养总量的将近1/3，如果不注意合理休息，在疲劳的情况下锻炼，长此以往容易导致死亡。最合理的是在午饭后散步20分钟，然后休息20-30分钟。

　当然，如果你已经习惯了中午锻炼。那么请将你的饮食调整为一天4顿，即早餐吃得好;上午11时有一顿加餐，比如饼干、蜂蜜、巧克力等;中午从12时锻炼到13时，休息半小时后，再吃一餐，保证吃到8成饱;然后晚上下班后，再吃一顿。

　这样的分餐能从总体上减少食量，对于保持体形、减肥是非常有效的。但这样做，一定要保证晚上有至少7-9小时的睡眠。不然，长期下去，对大脑和心脏都不利。

独轮车的时尚性，容易被新时期的人们接受。

独轮车简便易学，老少皆宜，一般只需一周的时间即可掌握。

练习独轮车不受场地、气候等外界条件的影响和限制。

独轮车运动安全可，练习时摔车不摔人。

独轮车器材便宜，适合于大众健身消费。

独轮车已被国家体育总局列全国体育竞赛计划内项目。

独轮车运动除了比赛、健身外，还可以作为特色表演项目．参加各种大型集会和广告宣传活动。 独轮车运动在我国部分省市的中小学校园中已悄然兴起。它相对传统的体育项目，既具有个人表演的竞技特点，更强调团体合作、互相配合、协调一致。通过参加比赛能够充分体会竞争的压力和成功后的喜悦。独轮车运动对于丰富青少年的业余文化生活，培养他们敢于创新、勇于进取的优良品质，增强他们挑战极限、战胜困难的信心有着极大的益处。

我国的教育改革方针是把传统的应试教育改变为素质教育，使青少年在德、智、体、美、劳等各方面得到全面发展。而随着改革开放的不断深入，社会上各种积极和消极的因素都在影响着广大青少年，电子游艺机、网吧、歌舞厅等娱乐休憩方式正默默地吞噬着他们有限的课余时间。独轮车运动在校园中的出现，为广大青少年及时提供了一种健康积极向上的娱乐健身方式，同时也为中小学校课外作业减负后的课外活动寻求了-条有益的出路。

独轮车运动在我国虽然起步较晚，但发展迅猛，只有几年的开展时间，就已被国家体育总局批准列为全国计划内的体育竞赛项目，同时也成为一项被社会团体认可的大型庆典活动的表演项目。独轮车已在中国的文化体育生活中成为独放异彩、引人注目的靓丽一景。为了加速我国独轮车运动普及，赶超世界独轮车运动的竞技水平、国家体育总局在坚持组队参加世界独轮车锦标赛和坚持举办每年一届的全国独轮车锦标赛的同时，于2003年又推出了全国独轮车精英赛这一显示独轮车竞技最高级别的赛事活动，全国独轮车精英赛的举办标志着独轮车也有了大奖赛。这一赛事活动必将使我国的独轮车运动实现历史性的突破。

1、学会站立

其实第一次学习平衡车和学习旱冰的感觉差不多，拿一个词来形容，那就是慌，慌的一笔！生怕摔下来拐了脚。其实，如果你经常骑自行车，电瓶车上下班的话，往往身体寻找稳定性的感觉会非常好的。独轮车和自行车在很多原理上，都是差不多。

你第一次尝试站立的时候，双脚一定要踩在踏板的中心区域，这样能有助于身体的质量来控制整辆车的重心，独轮车之所以要比自行车难，那是因为自行车有前后两个轮子，故而能一定程度上保持前后方的平衡，而身体只需要担心左右方，不偏不倚就能稳稳坐定。

而独轮车只有一个轮胎，故而除了兼顾左右之外，前后的平衡也是非常重要的，踩在独轮车上时，还需要用小腿靠紧机壳软胶，从而就能让小腿，脚，独轮车的踏板轴呈现一个三角形的平衡。这样一来，身体的重心就落到了脚下，而在车子开动过程中，仅需要保持身体不受颠簸，尤其是上半身不要东倒西斜，否则就会改变重心位置。

2、前行

当你已经能够在独轮车上站稳身形之后，就要考虑着如何前行了。

电动独轮车的前行一般是向前踩脚踏板，这样你会保持一个微微前倾的动作，而前行的过程中，因为惯性，你的身体会往后倒，这样一来，此消彼长之间能保持一个比较微妙的平衡，之后在往前过程中，通过身体的微调，可以回归到原本的状态，一般这过程中至少需要骑行三到五米的距离方可达成。

如果已经能做到这一步的话，就要考虑如果通过加速度，搭配电动的特点，保持前行的姿态，至于技巧，就好比你如何才能在键盘上快速打字一样，只能够多学多练，勤能补拙，没有一个天才是天生就会的。

3、拐弯

想要顺利骑行，不仅仅是可以往前走，遇到岔路时拐弯也是必须要学会的，独轮车没有车把，拐弯的操作需要调整左右踏脚的力度来完成倾斜，说实话，这个很难！因为很多人在练习转弯的过程中，出现转弯幅度不大，就如一个90°的转弯，你只能转120°之类的情况出现。