肌张力高宝宝会抬头吗

　关于宝宝抬头的这个问题，一直都是困扰着大部分的家长的，因为有些宝宝在出生后不久就可以抬头了，而有一些宝宝过了很久的时间好是不能抬头，大多数的父母都不知道这是什么原因。那么肌张力高宝宝会抬头吗

肌张力高宝宝会抬头吗

　婴儿肌张力高的表现，其在平常生活中表现为更容易激惹，闻声惊吓，持续哭叫，入睡困难，穿衣时难以将手臂插入，袖内洗澡时难以将拳头般开，而且如果宝宝肌张力高的话，宝宝的肌肉也是比较紧的，活动比较僵硬，在给宝宝换尿布时，不容易把宝宝的两条腿分开，还有可能宝宝在站立时躯体前后肌肉保持一定张力，以维持站立姿势和身体稳定。婴儿肌张力高的表现，其在平常生活中表现为更容易激惹，闻声惊吓，持续哭叫，入睡困难，穿衣时难以将手臂插入，袖内洗澡时难以将拳头般开，而且如果宝宝肌张力高的话，宝宝的肌肉也是比较紧的，活动比较僵硬，在给宝宝换尿布时，不容易把宝宝的两条腿分开，还有可能宝宝在站立时躯体前后肌肉保持一定张力，以维持站立姿势和身体稳定。

　肌张力高的宝宝抬头不早是因为背肌紧张，所以出现头后仰、身体打挺、角弓反张，属于身体的异常姿势。因为竖头稳定需要前、后以及脖子两侧肌肉均衡，还有肩胛带稳定才可以保持。所以宝宝出现肌张力增高时要及时到医院就诊，以给予评估和早期的综合康复治疗。肌张力高的宝宝要注意脑瘫高危存在的可能，多见于出生时存在高危因素，如早产儿、缺氧缺血性脑病、低出生体重儿等，如果有以上病史和表现时需要及时就医。

　婴儿抬头高不一定是肌张力高，在平时的生活中一定要密切观察宝宝的身体状况，平时房间内可以针对性的开窗，保持室内空气的新鲜，给宝宝提供一个舒适安静的环境，保持充足的睡眠，在平时不要带宝宝去人流多的地方，以免给宝宝带来伤害。

　人类肌肉和肌肉群中总是有持续的肌肉紧张活动。正常情况下，肌肉张力的变化是有限的，否则人体将失去锻炼的可能性。婴儿容易出现肌张力过高，但通常会好转。如果在六个月的检查中肌肉张力仍然太高，则需要检查和治疗。你可以继续观察婴儿状况的各个方面，看看是否有任何异常(不仅仅是运动异常)。

肌张力高可以治愈吗

　肌张力增高本身是查体时的一个体征，而并不是一种疾病。需要找到引起肌张力增高的疾病才行，引起肌张力增高的原因，有脑血管病，有脊髓病变，一般是胸髓以上的病变会导致肌张力增高。这些都是中枢神经系统问题引起的，属于上运动神经元损伤，患者可以口服肌松药物，比如乙哌立松。来减轻肌张力增高的现象，同时配合针灸，理疗，按摩，康复，营养神经药物综合治疗。肌张力增高，一般会遗留后遗症，不容易治愈。

　肌张力高，是神经系统的一个标志，并不是一种特殊的疾病。肌肉张力能否治愈取决于具体的疾病。在儿童或幼儿中，脑瘫更常见。如果脑瘫导致肌肉张力增加，则无法完全治愈。需要进行一些康复训练和药物治疗来控制症状。对于老年人来说，帕金森综合症是一种常见的疾病。口服药物可以用来控制肌肉紧张加剧的症状。效果很好。

　肌张力高是临床症状，要分析是什么疾病引起的肌张力高，比如脑瘫而导致肌张力增高，脑瘫的治疗没有特别好的办法，治疗前景也不乐观。比如脊髓休克之后，急性期过后肢体逐渐瘫痪、肌张力增高，这样的病人是很难治愈的。缺血性脑血管病、出血性脑血管病的急性期过后进入肌张力高的阶段，需要根据本身的脑神经损伤程度来具体分析。如果不是严重的损伤，肌张力一定程度增高，可以通过康复训练的办法使其恢复。所以，肌张力高需要分析患者是什么原因造成的，以及疾病的严重程度、疾病是否得到了合理的治疗，包括合理的药物治疗、合理的康复治疗，进行综合的分析和预判。

训练宝宝爬行的方法

　训练宝宝爬行的方法，宝宝对于爸爸妈妈来说是很重要的，一般情况下，父母都要在宝宝满六个月的时候开始训练宝宝爬行。有些宝宝很快就能学会了爬行，以下看看训练宝宝爬行的方法及相关资料。

训练宝宝爬行的方法1

　 宝宝爬行阶段

　0-6个月：这个阶段是爬行的准备阶段，宝宝要为之后学习爬行准备颈部力量、腰背力量、上肢和腿部力量的储备。

　6个月以后：应经常让他俯卧，在面前放个玩具逗引他，使他有一个向前爬的意识。

　7个月：匍匐爬行，动作为腹部蠕动，四肢不规则地划动，注意不是向前，而是后退。

　8-10个月：发展为四肢爬行，即用手和膝盖爬行，最后发展为两臀和两腿均伸直，用手和脚爬行。

　我提醒：在宝宝可以爬行之前，不断地练习俯卧，反复锻炼、双腿的力量及重心和移动，婴儿很快就能学会爬。

　妈妈应保持：在宝宝前面逗孩子并给予鼓励，培养宝宝学会爬的信心、能力，妈妈也可以双手抱住宝宝的腰部，让宝宝在床上学爬。妈妈要有耐心、恒心。

　 训练宝宝爬行的方法

　1、引导孩子从房屋的一头爬到另一头，让他熟悉房间中更多的地方，同时不断地表扬他。

　2、在宝宝刚开始爬行的时候，当宝宝可以拖曳而行（肚子贴地）拿到玩具时，也应适时地予宝宝称赞、鼓励。亲子互动也有助于“爬行”的学习。

　3、父母与宝宝在地板上玩耍，让宝宝的视线在同一平面上，可以见到挚爱的父母。

　4、父母可以在爬行前方把一面用特殊材料制成的镜子（不会打碎的），或色彩对比强烈的图案，或简单的变脸图形等玩具，引起宝宝的兴趣，并有伸手拿取的欲望，促其向前爬行 。以后可以把这些镜子或图案放在前后左右不同的`方向，引导宝宝向不同方向爬行，以训练其灵活性。

　 提醒

　1、宝宝爬行时间不能少于500小时，在一般早教标准中，宝宝一生爬行的时间应该达到800小时，最少不能低于500小时。一般来说，6~8个月的宝宝会开始学爬，直到学走路，爬行 将持续几个月的时间。

　2、在宝宝开始学习爬行之后，家长要为宝宝在家里开辟一块宝宝爬行自留地，可以使硬床板，也可以是铺上地毯的地板，软硬适中，摩擦力不能过大或过小。

训练宝宝爬行的方法2

　 训练宝宝爬行方法一：席子引导法

　1、 把家里的小席子卷成圆状。（席子有弹性，方便展开）

　2、 让宝宝趴在席子上，将席子一边压在身下。

　3、 妈妈推动席子，让宝宝随着席子的展开而朝前爬。

　 训练宝宝爬行方法二：父母引导法

　1、 宝宝爬在地上或床上。

　2、 一个人在宝宝前面，一个人在宝宝后面。

　3、 前面的人牵宝宝的右手，后面的人就推宝宝的左脚。牵宝宝的左手时，就推宝宝的右脚。

　 训练宝宝爬行方法三：父母共同协助法

　妈妈躺在床上，宝宝趴在一边，爸爸在妈妈的另一边，爸爸牵宝宝右手，妈妈推宝宝左腿，反之亦然，协助宝宝从自己的那边爬到爸爸这边来。

　 训练宝宝爬行方法四：兴趣引诱法

　让宝宝趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，妈妈推动宝宝左手、右脚，前进一步后，换推动宝宝右手、左脚，轮流进行，训练宝宝手、膝爬行，在训练中要注意适时休息，并要多给宝宝鼓励。

　可以在目的地摆放宝宝喜欢的玩具或物品，促使宝宝努力往前，并保持对这个练习的兴趣。以上方法你不妨试试，祝宝宝健康快乐！

　综上所述，前三种方法都是先训练宝宝向前的感觉，父母要耐心，经常帮宝宝练习。多次训练后，宝宝就能自己朝前爬行了。但最好在每次练习成功后，父母要给宝宝鼓励或奖励，以保持宝宝对此的热情；

　第四种方法是兴趣引导法，因此父母要多了解宝宝的兴趣爱好，这样子训练才能更好地进行。

训练宝宝爬行的方法3

　1、选在宝宝熟悉的房间，室内温度保持适宜，保持在26度左右。穿着舒适合身的爬行服，让宝宝爬行更自在。

　2、可以拿宝宝喜欢的玩具在宝宝前后左右不同的方向逗引宝宝，引导宝宝向不同的方向爬行，训练宝宝的灵活性。

　3、爸爸妈妈可以为宝宝开辟一块爬行自留地，铺上软硬适中的地毯，和宝宝一起在地毯上玩耍互动，爸爸妈妈一前一后在宝宝身边，在前牵宝宝的右手，在后用手轻推宝宝左脚，左右交替，并多称赞和鼓励宝宝。这样宝宝很快就学会匍匐爬行和手膝爬行了哦。

　 温馨提示

　宝宝的爬行时间不能少于500个小时哦，在一般早教标准中，宝宝一生爬行的时间应该达到800个小时呢。一般来说6-8个月宝宝就可以开始学爬了哦，直到学走路，爬行将持续几个月的时间呢，所以宝爸宝妈们不让因为怕宝宝辛苦而阻止宝宝爬行哦。

　 宝宝学爬之后的安全提醒

　当宝宝到了爬行的阶段，容易碰到的危险地方或物品更多样化了，父母必须注意以下几个容易发生意外的地方。

　 1、地板：

　水泥、磨石子、瓷砖等所铺设的地板，对学习爬行的宝宝来说，都容易因一不小心跌倒，而造成无可弥补的遗憾。为避免发生危险，可在硬地板上面铺设软垫，不过注意要使用厚度较高的软垫才能发挥功用，并且避免买有很多小花纹的软垫，以防宝宝将小花纹抠起来吃。

　 2、桌角、柜子角：

　尖锐的桌角或者是柜子角，对家有学爬的宝宝来说简直就是个“危险地带”，其改善的方式为，最好一律将所有的桌角或柜子角套上护垫，就算宝宝不慎撞到，也能将伤害降到最抵。

　 3、电插座：

　宝宝在到处爬行的过程中，可能会爬到插座附近，如不小心留意将有触电的危险，父母可使用电插座的防护盖，在未使用的插座上加装此装置或是使用安全插座。

　4、预防跌落。

　不要把宝宝单独留在床、沙发、婴儿摇椅、餐椅、尿布台，或其他任何他可能从上面摔下来的地方。

　在窗户、露台和门廊上安装护栏、挡板和安全防护网。

　如果使用百叶窗，选择带卡扣的拉绳。

　复式结构的房子要在楼梯上下两头安装防护门。

　如果栏杆的宽度超过10厘米，要用塑料的园艺围栏、有机玻璃(塑料、，或其他东西堵上。

　在商场时，使用购物车上的安全带(或者你自己带一根、。

　 训练宝宝爬行的好处

　爬行是宝宝成长的一个必经阶段，那么为什么宝宝要训练爬行呢宝宝学会了爬行，除了能锻炼身体外，还有什么益处吗下面，归纳了8点训练宝宝爬行的好处:

　 1、能提高宝宝的活动能力

　爬除了能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量和四肢活动的协调性、灵活性外，还有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调;还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育，能从整体上提高宝宝活动的能力。

　 2、能增强宝宝体质，促使其健康成长

　训练宝宝爬行的好处之一就是可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量;并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身长长得快。

你好，

1，买个背背佳。

2，不要因为减肥而不吃饭，不吃饭极易导致驼背。因为饿，肚子瘪，容易往前倾。

3，平时端正姿势，不要趴到电脑和电视上去 。。

临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：

（1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。

（2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。

（3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。

（4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。

（5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。

（6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。

（7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。

01刷子脱敏

训练目的：加强皮肤的接触刺激，减少触觉防御。

玩法：家长用刷子先刷孩子的手背、手指等触觉防御性较少的部位，然后渐渐过渡到刷孩子的手心，再刷脚的部位，先刷脚趾、脚跟、然后渐渐过度到刷脚的中心部位。如果孩子抗拒，可每次只擦一下，反复地尝试，直至孩子习惯这种触觉刺激。

02神奇的口袋

训练目的：使用触摸觉和视觉进行判断，刺激右脑发展。

玩法：找一个漂亮的口袋，放进3-5样玩具或水果等，让宝宝摸一摸，问他摸到了什么，请他拿出来，看看对不对。

大一点的孩子家长提供指令要拿什么东西，让孩子按指令找出来。再大的话，可以尝试否定指令，如："请你把不能喝的东西拿出来"、"请你把不是蓝色的东西拿出来"等等加大难度。

03贴五官

训练目的：提升触觉敏感度、手眼的协调能力，增进辨识力。

玩法：准备一张硬纸板，纸板上面有人的头形，可加上“头发”之类，使头形更为生动，制作好可贴的眉毛、眼睛、耳朵、鼻子、嘴。先让孩子认识一下自己的五官，要求能说出自己五官的名称，然后拿出准备好的五官让孩子辨认。家长可先示范贴，也可有意识地把五官位置贴错，让孩子分辨正确与否，同时请孩子把错的纠正过来。然后让孩子自己操作，爸爸妈妈加以指导。

04转椅游戏

训练目的：调节中心与平衡能力。训练要求：让孩子坐在转椅内，家长在一旁旋转椅子，速度逐渐加快。

难度设置：A开始时为避免孩子紧张，可让其双手抓住椅子的扶手；B孩子习惯后要求其两手自然放在腿上靠身体控制重心，并闭上眼睛。如果孩子不配合，可用布带将其双眼蒙住。

05灌篮高手

训练目的：刺激前庭系统，培养孩子专注力，训练大肌肉张力和动作企划能力。

玩法：爸爸妈妈将双手抬起围成圆圈，让孩子将皮球投进父母双手围成的篮球筐，篮筐要比孩子的身高高一些。可以先让孩子离近一点，后面再慢慢的拉宽距离。

06猜猜看

训练目的：增进听觉理解力和听觉记忆力。玩法：将不同材质的物品（绿豆、石子、纽扣等）装入不同的瓶子，把口封紧。让宝宝把眼睛闭上，摇动瓶子让孩子区辨各种不同声音，让宝宝猜一猜晃动的发出声音的瓶子里装的是什么。

07听指令做动作

训练目标：提升听觉注意力和听觉辨别能力，提高听觉和动知觉统合的统合能力，提升学习能力。

玩法：1-3岁的宝宝可以做一步或二步指令，两步指令如：举手弯腰，3-6岁的孩子可以听指令做相反动作，如一部指令：摸左耳朵，孩子动作要摸右耳朵，如二步指令：用右手捂住左眼，孩子的动作是用左手捂住右眼。

08篮球座椅

训练目标：提高孩子平衡能力，训练注意力和耐力。

玩法：2岁以上孩子可以把篮球当座椅，例如坐在上面保持平衡听故事，4-6岁孩子可以延伸到坐在篮球上欣赏音乐、头顶书保持平衡。注意：避免摔倒，双腿与双脚要求并拢。

9袋鼠跳

训练目标：提升平衡感、增进亲子情感。

玩法：家里不用的大口袋，孩子在袋子里站直，双手抓住袋口的两边，做原地起跳和向前袋鼠跳。家长可以备一个更大的口袋，跟孩子一起亲子袋鼠跳。

10小飞机

训练目的：刺激前庭平衡能力发展。

玩法：家长平躺在床/地板上，两手掐住宝宝的腋窝下，让宝宝慢慢“起飞”，向前飞，向后飞。飞到左边再飞到右边，让宝宝体验舒适的飞翔感觉。可以在宝宝身体硬朗一些玩这个游戏。

11拔萝卜

训练目的：用身体运动感受节奏。

玩法：孩子躺在床上当萝卜，家长拎起宝宝双脚脚踝往斜上方边拔边有节奏地唱“拔萝卜，拔萝卜，嘿呦嘿呦，拔萝卜！嘿呦嘿呦，拔萝卜！”随着节奏反复弯曲和伸直孩子膝盖，最后“拔出来啰!”然后拉直孩子的腿。搓搓小脚丫，“萝卜洗干净啦，妈妈要来吃萝卜喽”，再不配合的熊孩子都会喜欢这个游戏。

12毛巾船摇啊摇

训练目的：调整前庭平衡机能，提升本体感。

玩法：找一条长毛巾/毛毯/床单，让孩子趴卧/仰卧在毛巾上，爸爸妈妈抓紧床单4个角，将其前后左右上下晃动。嘴里念"毛巾船摇啊摇，毛巾船晃啊晃，毛巾船摇摇晃晃越过大海浪，左边摇，右边晃，前面冲，后面拽，上去越过大海浪，下来碰碰小礁石。"

13走直线和曲线

训练目的：刺激前庭系统、促进平衡能力发展。

玩法：在地上划一条直线，让孩子伸平胳膊保持身体平衡，踩着直线行走。熟练后，可改成曲线或头顶东西，增加游戏难度和趣味性。

14投球

训练目的：加强动作控制、空间距离判断能力，提升手眼协调，视觉追踪能力。

玩法：把家里的废报纸揉成球（最好当着孩子面或是让孩子一起帮忙哦），放个脸盆或是纸篓在不远处，示范孩子“投球”，这个游戏可以玩到很大，等孩子大一些适当调整球的大小和筐子的远近。报纸球还可以滚啊、踢啊、丢啊，捡啊，爸妈们可自行开脑洞。

15你来跟我一起做

训练目的：训练空间方位知觉。

训练要求：家长和孩子并排站在大镜子前面，家长做一个动作，让孩子模仿。动作以点头，双手在身体的上下、左右、前后拍手，左右前后移动身体以及转身等动作为主。

难度设置：A、开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作；B、如果孩子的表达能力强，可让孩子边模仿边说出动作的方位。

16过关斩将

训练目的：训练孩子的本体觉，提升孩子动作企划能力，大小肌肉动作协调能力。

玩法:把枕头、靠垫、小椅子等安全障碍物放置在客厅空旷的地方，随机摆放顺序。小一点的孩子可让他空手跨越障碍物，然后加大难度让孩子手拿物品或头顶物品跨越障碍物。

17百变纸箱

训练目标 ：狭窄的空间可增强孩子的好奇心，提高宝宝对空间知觉和方向感，提升孩子的大运动能力，锻炼前庭觉和提升本体感，空间知觉的发展会让宝宝情绪更加稳定。

玩法1：准备一个比较结实的纸板箱，逗引宝宝爬进纸箱里，“这是宝宝的家”，让他坐一坐，扶着站一站；

玩法2：当宝宝把玩具装进大纸盒里时，你可教宝宝推动大纸盒，“嘀嘀嘀，大卡车开来了，送货来啦！”

玩法3：大纸箱去掉盖和底（这里需要超大号的纸箱哦） ，像山洞一样，0-3岁的宝宝可以钻隧道，2-6岁的孩子可以和家长同方向并列跪趴在纸箱里面，两人脸对着纸箱内壁同时向前爬行，就像大车轮在转动一样。

练背肌可以有效预防驼背，让身体比较挺拔，有利于塑造个人的气质。但是健身也要有方法，并不能盲目进行，练背肌最快最有效的方式有：飞燕式训练，扩胸训练，静蹲训练。

一、飞燕式训练

飞燕式训练是锻炼背部肌肉比较经典的训练方法，并不需要专业的健身器材，在家里就可以锻炼。具体的操作方法是人仰卧在床上，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，这几个动作分组进行，一组20次，每天坚持30分钟。

飞燕式训练来锻炼背部的肌肉，并不要求很高的专业性，自己在家中的床上就可以进行，或者铺上一个瑜伽垫，并不需要健身道具。而且动作简单易懂，非常容易操作，就算不是专业健身的人也可以，做这样的动作并没有什么危险性。当然，如果患有疾病，比如腰间盘突出的患者，可以适当参加这种方法的体育锻炼，但是一定要缓慢进行，避免剧烈运动。

二、扩胸训练

1扩胸训练可以徒手训练，安全系数很高。相信大家在上学时期都做过广播体操，对于扩胸训练都非常熟悉了，但是之前大家做的体操都是非常简单的训练，比如说双手握拳摆在胸前，高度与肩平行，腿部保持不动，利用腰部的力量来回摆动。

还有一种方式是双手并拢交叉在一起，手肘上抬，高于头顶停留两秒钟，自然放松，回到原来的位置，每一组进行15次，注意一定要保持呼吸平稳。

2扩胸训练还可以运用体育器材来进行，比如扩胸拉力器，哑铃，都可以用来锻炼背部肌肉。

扩胸拉力器，就是手握在两端用力向外扩张，能够使背部得到很好的舒张，锻炼背部肌肉。

哑铃的锻炼方法就是坐在地上，双腿弯曲，拿着哑铃在身体两侧左右摆动，注意保持呼吸平稳。

三、静蹲训练

静蹲训练是一种静力式的训练，核心就是通过保持姿势来达到锻炼的目的，并不需要器材的辅助。

具体的操作方法是靠墙站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向前，上身保持直立，慢慢下蹲，保持这种姿势静立不动，坚持到极限为止，然后休息几分钟再重复进行，每天进行3~5次，并不需要去进行剧烈的运动，保持静力的训练方式也比较累，需要恒心才能坚持下去。

健身可以让我们保持良好的体魄。其实健身也有方式方法，想要锻炼背部肌肉，可以试一下以上几种方法，都是简单操作，在家中就可以进行，当然，运动的时候一定要循序渐进，以自己的实际情况为主，安全是第一位的。