6位中年女星背影杀：年近半百仍似少女，胖一丝累赘、瘦一点没味

往往我们只倾慕女明星闭月羞花的容貌、婀娜多姿的身材，却未觉得美人的纤腰美背也能成为一道“绝杀”的风景。

可这背后的风景不是谁露都好看的。

年轻的女星，背部大多紧实纤瘦，可过瘦的背太“柴”，骨感有余却少了风韵。

而年纪稍大一点的姐姐们背部极易“肥硕”，“横肉”一多便有了“大壮”的观感，瞬间减弱了美感。

如何才能演绎“折纤腰以微步，呈皓腕于轻纱”？

历经岁月磨砺的中年女星真的难有魅人美背吗？这可未见得！

像许晴、梅婷、殷桃等几位中年女星就诠释了真正的“背后风光”。

前段时间，殷桃就因一段曼妙的“背影杀”视频惊艳了众人。

在她拍摄新戏的路透里，这位腰背苗条纤瘦的女人，谁会想到她竟然是已经42岁的殷桃？

长卷发配上白皙的脖颈已经是妩媚的终极配置了，更何况她还有不多一丝赘肉的绝美肩背，这一个回眸足以摄人心魄。

二十岁的网友都在感叹，四十岁的殷桃“秒杀”了年轻的她们，一群女孩心甘情愿地奉上“绝绝子”的赞美。

其实，殷桃多年来也不算是以性感或者绝色美人为人设立足的，她的美并不张扬，以至于大众习惯了这位具有古典美女星的低调和朴实。

可她的背却是“别有风情”。

其脊背的弧线优越，既能烘托肩颈的单薄又能凸显腰臀的比例。

曾经她以“大尺度”裸露整背，尽显丰腴性感，将那些骨瘦如柴的“鸡肋”背甩出十万八千里，把“若隐若现”的诱惑感拿捏得恰到好处。

她的背带着某种野性，既与孱弱不同，又与肌肉感有异，唯殷桃能拿捏住这份独特的“野味”。

看她健身的成果，也就不难理解为何其能保持此等丰韵有味的“背后风光”了。

梅婷的“背后风光”与殷桃相似，她俩都不是个性张扬的女星，却都如冰山一般蕴藏无限力量。

前段时间，梅婷跟袁弘在酒吧热舞的视频被网友“逮”个正着，看背影袁弘对面的女生薄背细腰大长腿，不知道的还以为对方是个二十岁的小姑娘。

结果这个女人一扭头我们才看清她是46岁的梅婷。

一件白色衬衫在现场昏暗的灯光下显得格外醒目，腰背的挺拔将衬衫的挺括诠释得很到位。

梅婷给人的感觉是不争不抢的女星，正如一朵梅花——“俏也不争春”，严寒独自开。

她的一颦一笑永远似含苞待放的花骨朵，娇羞感更甚，少有大开大合的浓烈。

就连其美背都“秉承”了她的性格，平滑、顺畅无一处突出。

或许我们可以说这样的“背”没看头、无出众之处，可她是梅婷，2015年40岁的她高龄生产，产后曾严重发胖。

此后短短两年时间，她凭借刻苦的训练，瘦回了巅峰时刻，再以纤背细腰、烈焰红唇“大杀四方”。

彼时的美背、美貌已经不再是她的“武器”，更似一种支撑其气场的力量，诚然不够宽厚却胜在坚韧挺拔。

当然也有不玩“挺拔”的，年过半百还能把软糯女人香洒满 娱乐 圈的女星——许晴。

年过五十还能在傲娇小公主和风韵犹存两种风格之间自由穿梭的人，唯有她。

五十岁时，她仍能靠玲珑的曲线和娇嫩肌肤状态，妥妥hold住了《男人装》这类性感火辣的封面照。

水边的嫩**长裙与她白皙的背相得益彰，虽不露骨却尽显成熟女人之味。

这套造型的性感之处并非是半露的玉腿，而是如璞玉般光洁、温润的背。

许晴的背薄却绝不干瘦，饱满的光泽充盈着整个画面，一看就让人难以自拔。

她的背宛若盛开的白兰，无艳丽之色却有暗香扑鼻，这种温婉的柔和感与她本人的气质十分契合。

即使她以大尺度裸露美背，也只能让人以优雅恬淡之词来形容，娇而不艳，内敛又不失风韵，堪称一代芳华。

许晴年过五十还能保持背部无一丝赘肉，都要归功于她长期坚持锻炼。

有路人曾拍摄到她独自一人在街头快走的视频，素人镜头下她仍是腰背挺拔、曲线优雅的女神。

其腰椎曲度勾勒出绝佳的腰臀比，这回眸一笑的魅惑绝非只是“柯基臀”的功劳，更是丰胸、美背、长腿的综合因素。

跟许晴能并称为人间尤物的还有45岁的李小冉。

本来，白到发光的皮肤已经能让她在众星当中脱颖而出，偏偏她还有完美的肩颈线和袅娜的美背，岁月在她身上似乎是徒增了45载，李美人至今仍旧美貌不败。

与许晴的温润不同，李小冉的背更骨感些。

她拥有一对儿“蝴蝶骨”，纤瘦的背部让其肩胛骨更突出，且背部曲线也愈发优雅迷人。

之前，可能是她的“事业线”过于丰腴，每每出现总是其正面风光更吸引大众的目光，其实她背后的“风景”亦充满魅力。

穿这种金属链条修饰的礼服，微胖一厘就会被勒出肥肉，可李小冉却毫不畏惧，轻松驾驭熟女风情。

即使是完全包裹的背，她也能演绎出女王般“正统”的性感妖娆。

当然，这个年纪还能保持苗条身姿，自然也是离不开锻炼的，别看她穿着拖鞋踩健身器材貌似不够“卖力”，但已经足够其维持娇俏身材了。

李小冉和许晴算是老天爷赏饭吃的“美人坯子”，后天稍加维持就能力保倾世容颜和玲珑身段。

可也有靠强大毅力，力保“背后风光”的女星。

李若彤在健身方面要比李小冉她们用功多了，从34岁开始锻炼坚持至今21年如一日，55岁的她竟然练成了“金刚芭比”。

飘飘欲仙的“姑姑”容貌改观不大，身材却与之前相比更棱角分明了。

她去掉了年轻时的柔弱感，从脊骨到整个后背都如刀锋雕刻般平展，不留一丝岁月痕迹。

未露肌肤时，李若彤的后背既纤薄又挺拔有力。

掀开轻薄的纱衣，她的背又呈现出了紧实的力量，两侧的背阔肌若隐若现，“修炼”得刚刚好，即不似专业健身运动员那么强健，也与普通人的肌肉软塌大不同。

这种紧实却不过分彰显力量的肌肉线条，让她能轻松驾驭各类礼服，一露后背便与众不同。

说到依靠数十年如一日的练习维持上佳状态的女星，怎么能少了孔雀公主——杨丽萍。

她的背就不单单是美，而更像是一副画卷，所有艺术的浓墨重彩都能在她的纤纤玉背上呈现得淋漓尽致。

如今已经63岁的杨丽萍仍能轻松展示出一只孔雀的灵动鲜活，其柔软的腰肢、薄如蝉翼的背，都堪称是一场视觉的盛宴。

她的身体不管怎样“折叠”、弯曲，背部几乎看不到一丝赘肉。

随手拍摄的一张候场照都不禁让人惊叹——背如芙蓉，完美无瑕。

对于一位年逾六旬的“老者”，此等美背几乎是不可能拥有的，但上天唯独送给了严苛自律、与舞为伴几十年的杨丽萍。

每个女星的背部都有各自的韵味，中年女星或许难有年轻女星的纤弱、骨感，可她们的背却更能彰显岁月的磨砺，更能体现刚毅的品质，更有挺拔秀丽的骨气。

美人的背弱柳扶风虽惹人怜，可千篇一律便失了趣味，不如瘦而不柴、丰腴得恰到好处更让人赏心悦目。

#中年女星#、#美背#

作者：任意门

责编：Seven Dreams

知名演员好像变成了一个香馒头岗位，赚钱多、受注目、有粉丝……各种各样益处让很多人对知名演员相见恨晚。但实际上，想变成一名出色的知名演员，不但要有着扎扎实实的演出基本功，连身型还要能随时随地操纵，依据人物角色的必须来转换。

大家所了解的知名演员白敬亭，如今的身形就变成了这样。

白敬亭为了新戏变身肌肉男

由白敬亭和许魏洲主演的电视剧《荣耀乒乓》播出，这一部剧内置俩位男主的光晕，从一开始就遭受粉丝们的热情关心！

而剧里白敬亭为营造好乒乓参赛选手一角而疯狂运动健身长全身肌肉的精彩片段，引起网民们热情探讨！由于白敬亭在大伙儿印像中本来是鲜嫩娴雅的小鲜肉明星。苗条软弱的大少爷，早已变成了肌肉型男，完全颠覆了网民们的三观，白敬亭肌肉线条的话题讨论也喜提热搜榜！

看一下白敬亭的剧图，与以前的那个人对比的确大不相同，肩膀和二头肌都较为粗大。跟他秀气的脸蛋儿产生了独特的差距，你乃至能见到他胳膊上爆起的青筋暴起！

白敬亭何时悄悄的运动健身，早已蜕变成了当之无愧的肌肉型男，他的自拍图都把粉丝们给看呆了，陆续高呼：这身型是用心的吗？

看看剧中的他，满满的肌肉感与力量感，这就是健身带来的改变，整个人的气质都不一样了呢！不过这也不是白敬亭第一部肌肉感十足的影视剧了，之前跟马思纯主演的《你是我的城池营垒》中，白敬亭还在剧里“凡尔赛”式秀肌肉呢~

从奶油小生到一位特警，白敬亭所面临的是前所未有的挑战，但他身材的改变告诉了大家，这不是没可能的事！

白敬亭一直梦想做演员

1993年出生的白敬亭可以说是当下演艺圈中名副其实的小鲜肉。2014年，他因饰演网剧《匆匆那年》中安静、内敛又略带忧郁气质的男二号“乔燃”开始受到大家的关注。如果你以为白敬亭是哪个影视高校科班出身的演员，那可就错了哦！他其实是个从小练体育的音乐生，但从小就一直梦想做演员。

白敬亭说：“艺考是项特别费钱的东西”，为了不给家里增添负担，他瞒着爸妈偷偷上网自学，虽然尝试去考了北电中戏，但也不出意料地被刷了下来。

上了大学之后，一心想做流行文化的他却发现自己学的还是古典乐、中西方音乐史，便重新笃定了要做演员的梦想。但由于没经验、没门路，白敬亭只能漫无目的地投照片，甚至花5块钱给自己涨了100个微博粉丝，在58同城上投简历，还遇到了许多的诈骗公司。

白敬亭参演匆匆那年出道

因为在朋友圈偶然看到的一条演员招募广告，白敬亭得到了参演《匆匆那年》的机会。后来他又接到了喻初原这个角色，和杨洋、吴磊等共同出演偶像剧《旋风少女》。之后还接了**《谁的青春不迷茫》，电视剧《夏至未至》等。

在这些影视剧中，不论是安静内敛还是外向奔放，白敬亭不仅都能消化，并且也在角色转换之间赢得了观众的好评。钢琴十级和篮球技能也为他加分不少。而生活中的白敬亭更是个爱怼天怼地对空气、一言不合就“尬聊”的“话题终结者”。如此接地气的性格，让粉丝们疯狂迷恋~

不过，一直以来身高183cm的他都是纤瘦的体型，从没见他壮过，而且他的长相显年龄小，女粉丝们都把他叫做“初恋男友型爱豆”！现在28岁的他，演起高中生来也毫无违和感，你说气人不气人~

不过，当你深入了解白敬亭后就会发现，虽然他体型不是大块头，但他在健身上是十分努力的，经常晒各种健身日常！2016年的他还是个麻杆儿身材，可能是由于易瘦体质的过，白敬亭增肌的难度比普通人都大，但他仍坚持锻炼，身材也慢慢开始发生变化！

在他的脸上似乎看不到岁月的痕迹，但身材却是越来越结实了。很多粉丝调侃他是“童颜巨臂”。而他坚持撸铁也是为了让自己的戏路更广，挑战更多不一样的角色。天生瘦体质的人增肌是十分困难的，小白同学就属于这种。不仅吃上要注意，训练的强度也要达到，前不久他练完背后疲惫的背影也让粉丝们感到心疼。

白敬亭为了演戏从暴瘦到全身肌肉

此次为了拍摄《荣耀乒乓》，他在身材管理上可谓下了血本了！这部戏是讲述男主角在球场上的成长历程，所以需要白敬亭本色出演从乒乓菜鸟到高手的各个阶段，同时要呈现出由弱到强的身体状态！所以一开始，白敬亭先是减脂暴瘦到了58公斤，让自己看上去很瘦弱，这样才符合运动员刚入门时的状态。

当时他几乎快到皮包骨的画风了，让人心疼！然后随着拍戏的不断进展，他又开始疯狂增肌，要从瘦弱的状态变成肌肉高手的即视感，以更好贴近角色！在那段魔鬼训练期，他每天都举铁三个小时，各种力量动作轮番轰炸，感觉把之前没练的都给补上了！为了还原乒乓球运动员粗壮的手臂线条，他非常注重手臂训练！

就这样，白敬亭一边训练一边拍戏，前期减脂后期增肌，到最后硬生生让自己从最瘦时的58公斤，增肌到了目前的75公斤，完成了他在过去想都不敢想的逆袭！他现在不仅手臂粗壮、胸肌发达、腹肌嘎嘣脆，转过身后，他的倒三角背阔肌也是帅的一批，简直不敢相信这竟然是小鲜肉白敬亭！

其实无论是增肌还是减脂都是非常困难的事，尤其是对于天生体型纤瘦的人，想要变壮就一定需要超出常人的意志力。而让自己的身材可胖可瘦，已经成为衡量演员职业素养的重要标准。为了达到这样的目标，他们在背后需要付出巨大的努力，这既是对演员这个职业的尊重，也是对自己的证明！而所有这一切的背后都是白敬亭严格自律和默默付出，台前的掌声和鲜花是他应得的回报！

总结：

无论明星还是素人，在身材管理上从来都没有捷径可走，你付出多少就会收获多少！从现在开始，坚定信念，用扎实的行动和自律的品质，去打造一个更加优秀的自己吧！哪怕你现在只是一个瘦小的自己，也会有强大的一天！