肌肉痉挛的处理方法

1 腹部肌肉痉挛时处理方法

如果是在运动或其它因素下引起的腹部肌肉痉挛时，可做背部伸展运动以拉长腹肌，待痉挛缓解后，为了进一步治疗还可以进行腹部的热敷及按摩。

2 小腿肌肉痉挛时处理方法

1、用没有抽筋的脚立在地上，抽筋的腿诗经蹬住地或强，将腿磴直后，抽筋自然停止；

2、坐在地上，用抽筋一侧的手辅助抽筋腿的膝盖，另一手掰住小腿下部用力上掰，拉长抽筋的肌肉，精肉痉挛就能缓解。

3、用手使劲按摩，揉搓痉挛的肌肉，也可以用热水毛巾或热水袋局部敷。

3 游泳时小腿痉挛处理方法

游泳时发生抽筋，不要惊慌，一定要保持镇静，并根据不同部位财务不同方法进行自救。若水温过低而疲劳产生的小腿抽经，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴（在小腿后面正中，腓肠肌两侧忌服交界的下端）或委中穴（在腘窝横纹的正重点），进行穴位按摩，帮助恢复正常。

4 游泳时两手抽筋的处理方法

两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，还可按摩合谷穴（在第一和第二掌骨中间凹陷处，偏食指侧）、内关穴（在手腕账面横纹上二寸肌腱之间凹陷处）、外关穴（在手腕背面与内关相对处）。

问题一：背部两侧的肌肉发疼是什么原因？ 肌肉劳损

是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。

临床表现：肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。

实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。治疗原则：①限制或停止致伤动作，使局部得到休息。②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。③止痛。用理疗、止痛药等。④手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。⑤合理的肌肉功能锻炼。

推拿手法缓解肌肉痉挛

至于慢性腰肌损伤，推拿手法以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，并通过热敷促进血液循环。

平时不是很疼的话，可以擦一些正骨水

问题二：后背肌肉酸痛是什么原因 因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

肌肉酸痛:急性酸痛与慢性酸痛。

急性酸痛:肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作

用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而 到痛觉受

纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。

肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的 24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩

最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。

肌肉慢性酸痛的原因:

组织牵引理论:肌肉损伤而起。

肌肉痉栾理论:肌肉的反复性抽筋而起。

结缔组织理论:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。

事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。

避免肌肉酸痛的方法:

肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。

渐增负荷原则:肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的

质与量，才能有效避免伤害发生。

适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实。

迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在

一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结

缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。

一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。

较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是

以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害

问题三：后背肌肉疼痛是什么原因 近段时间是否做运动了？双臂向上的动作。比如：引体向上。如果做过那是正常现象，休息几天就没事了。

问题四：后背肌肉痛是什么原因 可能与以下疾病有关：

1、姿势不良、肥胖、设计不当的椅子及床垫，腹部及背部肌肉衰弱，因举重物或其他原因造成的受伤，先天遗传因素及关节炎等原因，都会造成背部疼。

2、脊柱发生关节炎引起的，症状也会随年龄增长而更趋严重。

3、腰椎间盘突出、腰椎压缩性骨折、肾结石、输尿管结石等都可以引起背痛。

4、腹部里任何的异状(如憩室炎、结肠炎或是肿瘤)能引起下背部的疼痛。

建议：

早日到专科医院详细检查，早期确诊治疗。

问题五：突然背部肌肉疼痛是什么原因 睡觉压的吧

问题六：后背中间位置肌肉疼痛是什么原因 你好，你的腰部后面中间疼痛的话，要考虑患有腰肌劳损引起，此外还有考虑棘间韧带炎或强直性脊柱炎等其他疾病引起。你的情况可以到医院的疼痛科就诊，做个腰椎的CT，免疫风湿全套等相关的检查明确情况的，目前可以到医院做点针灸理疗看看，局部擦点扶他林软膏。

　　抽搐是不随意运动的表现，是神经－肌肉疾病的病理现象，表现为横 纹肌的不随意收缩。临床上常见的有如下几种：惊厥，强直性痉挛，肌阵挛，震颤，舞蹈样动作， 手足徐动，扭转痉挛， 肌束颤动， 习惯性抽搐。中医认为引起抽搐的病因病机主要有热毒内盛，风阳扰动、风毒窜络、阴血亏损等方面。常见于脑系疾病、传染病、中毒、头颅内伤、厥病类疾病、子痫、产后痉病、小儿惊风、破伤风、狂犬病等病中。

　　邪壅经络

　　证候：发热恶寒，头痛，项背强直甚或口噤不得语，四肢搐搦，或

　　抽搐的治疗药物:羌活

　　筋脉拘急，胸脘痞闷，渴不欲饮，苔白腻，脉浮紧。

　　治法：祛风散寒，和营燥湿。

　　主方：羌活胜湿汤

　　用法： 内服。

　　加减：小儿用量减半。

　　风痰闭神证

　　证候：突然昏仆，肢体抽搐或瘫痪，喉中痰鸣，口吐涎沫，苔白腻，脉弦滑。

　　治法：搜风祛痰开窍。

　　主方：涤痰汤

　　用法：，配服苏合香丸。

　　加减：一般宜去人参；痰黄、苔黄腻，去生姜、大枣，加竹沥、黄芩、黄连。

　　热郁阳明　

　　证候：壮热胸闷，口噤[齿介] 齿，项背强直，四肢，抽搐甚至角弓反张，口渴喜冷饮，躁扰神昏，腹胀便秘，苔黄腻，脉弦数。

　　治法：泄热存阴。

　　主方：增液承气汤

　　用法： 内服。

　　加减：如热盛伤津，无腑实之证，可加白虎、人参汤以清热生津。

　　热盛动风证

　　证候：壮热汗出口渴，躁扰不宁，甚则神昏，四肢抽搐，颈项强直，两目上视，面赤，舌质红绛，苔黄，脉数。

　　治法：清热解毒、开窍熄风。

　　主方：羚角钩藤汤

　　用法：配服紫雪丹。

　　加减：常加地龙、全蝎；壮热口渴，加石膏、知母；便秘腹胀，加大黄、芒硝、枳实；斑疹、舌绛，加丹皮、紫草。

　　热动营血

　　证候：身热夜甚，神昏，口噤抽搐，项背强直，角弓反张，或身见斑疹，舌红绎，苔黄燥，脉弦数或细数。

　　治法：平肝熄风，清热止痉。

　　主方：羚羊钩藤汤

　　用法：内服。

　　加减：伴昏迷者，可加服安宫牛黄丸。

　　肝阳化风证

　　证候：头痛眩晕，项强不舒，肢体麻木，震颤或抽搐，急躁易怒，或见

　　抽搐的治疗药品:鸡血藤

　　昏迷，口苦，面红目赤，舌红，苔黄，脉弦细。

　　治法：平肝潜阳、熄风解痉。

　　主方：镇肝熄风汤

　　用法：内服。

　　加减：烦躁、目赤、口苦，加胆草、丹皮；便秘，加大黄、芒硝、芦荟。

　　阴虚动风证

　　证候：头痛眩晕，腰酸耳鸣，心烦失眠，肢体麻木、震颤甚或抽搐，小便短黄，大便干结，舌红，少苔，脉数。

　　治法：滋阴熄风。

　　主方：三甲复脉汤

　　用法：内服。

　　加减：断烦失眠，加栀子、夜交藤；兼血虚，加首乌、鸡血藤。

　　风毒入络证

　　证候：四肢抽搐，牙关紧闭，舌强口噤，或肌肉震颤，或苦笑面容，或半身不遂，或口眼歪斜，头痛眩晕，舌红，苔腻，脉弦。

　　治法：祛风止痉。

　　主方：玉真散，或五虎追风散

　　用法：内服。

　　加减：发热，加黄芩、黄连、银花、连翘；抽搐频作，加地龙、红蓖麻根；痰涎壅盛，加竹沥

　　火毒入络症　　

　　证候：四肢抽搐无力，肌肉[shun]动，肢体发麻，食少，腹胀，便溏，神疲乏力，肢凉，眩晕，体瘦，面色萎黄，舌淡，苔薄白，脉缓弱。

　　治法：温阳补气熄风。

　　主方：可保立苏散

　　用法：内服。

　　加减：纳呆、腹胀，加砂仁、鸡内金、陈皮；肢冷、便溏，加桂枝、

在平时的生活中，有不少人会感到腰酸背痛。尤其是那些久坐不动的人，更是如此。而且，长时间从事高强度的体力工作，也有可能发生这样的事情。不过，如果平时多注意坐着，多休息的话，就能缓解背部的酸痛了。但是，如果背部经常疼痛，还伴随着其它的不适，需要提高警惕，这很有可能是与某些疾病相关的。什么是导致背部反常疼痛的原因？

一、颈椎病

尤其是那些整天坐在电脑旁，或者是在看着手机的人，颈椎病的几率更大。长时间的低头、坐姿不当都会造成颈椎长期劳损，从而引起颈背部肌肉的疲劳。背部的肌肉会一直处于疲劳和紧张的状态，导致肌肉痉挛。这种情况下，病人的腰会很疼。此外，因为颈部有炎性病变，会对背部的末梢神经产生很大的影响。在这个时候，病人的背部会出现反复的疼痛和疼痛。如果病情比较严重，颈椎出现退行性病变，反复刺激神经根部，导致全身肩膀、背部等部位出现僵硬、疼痛。疼痛也会蔓延至全身，导致上肢麻木、无力、疼痛、僵硬。也会出现头晕、恶心、头痛、视力减退等症状。

二、心脏

在一系列的心脏病中，背部会有一些疼痛。比如冠心病，会引起心肌缺血、缺氧，引起心前区疼痛。疼痛也会蔓延到病人的肩膀和背部。另外，心脏的血液循环能力也会下降，某些代谢物质不能及时输送，从而引起与心脏有关的神经节的损伤。这种刺激性的感觉会传递到大脑的中枢，从而引起胸口、肩部、背部等相应的疼痛。如果是心肌梗死，那么在急性期之前，病人的背部就会感觉到很强烈的疼痛。当出现剧烈的胸痛时，会有左侧后背、左侧肩部、左侧上肢等疼痛，同时还会伴随着胸口发闷、呼吸不顺畅、心悸、心慌、头痛、头晕等。

三、肺病

当患上了肺结核、肺结核、胸膜炎等肺部疾病时，背部会因受刺激而反复疼痛，同时还会伴有咳嗽、胸痛、咳痰、疲乏、盗汗等。另外，肺癌等肺部肿瘤，在生长过程中会刺激胸膜，导致疼痛。疼痛会蔓延到后背、肩胛骨、肩胛骨，还会出现反复咳嗽、痰中带血、胸口发闷、呼吸困难等症状。总之，如果在日常生活中经常发生背部疼痛，并伴有一系列的不适，应高度重视，这可能与上述三种疾病有关。