英国天鹅背后迷人的、高贵的历史

联合王国的

女王；英联邦元首；信仰捍卫者；英国武装部队总司令；嘉德勋爵；蓟勋爵；伊丽莎白二世所有头衔。不包括在这个显赫的名单中的是她使用较少的一个，天鹅王，一个从一个世纪前的时代遗留下来的（字面上）富豪航空兵表示阶级，财富和地位。天鹅和英国皇冠之间奇怪而古老的关系直到今天仍在一个被称为“天鹅上升”的传统中体现出来。在伦敦以西约40英里的地方，

，女王的天鹅鞋面到达泰晤士河上的枫杜伦船闸。他们乘坐的是传统的木制划艇，每个划艇上都有三四名船员，身穿印有皇家徽章的蓝色或红色运动衫。有些人把白天鹅的羽毛插在帽子的顶端，蓝色和红色背景的皇家锦旗从船上飘落下来。

（埃米莉·克里弗）

蓝色的旗帜代表着伦敦两个古老的贸易公会，一个是令人敬仰的染色商和酿酒商公司。公会是伦敦最富有、最有权势的组织之一，至少从15世纪起，公会就被授予了在泰晤士河拥有哑巴天鹅的权利。（哑巴天鹅有着大多数人想象天鹅时都会想到的优雅弯曲的脖子、橙色的喙和白色的羽毛。）红旗是给女王的天鹅典狱长的，他负责清点伦敦西部Sunbury Lock和牛津郡Abingdon之间泰晤士河上所有哑巴天鹅，一条长达79英里的河流，需要5天的航行时间。

的传统口号是：“一切就绪！“从一条小船上爬上来；一只母天鹅和她的小天鹅（天鹅宝宝）在水面上滑翔。船上的船员们都知道，船上的人会跳出来抓住鸟，把成年鸟有力的双腿绑在身后，这样她就可以接受检查。这些鸟会被清点，称重，检查是否有受伤和所有权的痕迹。印染者和酿酒者用戒指来标记他们的鸟，而王冠上的天鹅则没有标记。今天，这种做法被用作一种保护工具来跟踪天鹅数量和泰晤士河的健康状况，但曾几何时，它是国王对河上天鹅数量施加控制的方式。

天鹅拥有它们，谁种谁吃是英国人的问题，从中世纪开始，英国人就制定了法律，引发了法庭之争，并与市议会展开了激烈的争论。

传说“哑天鹅”是理查一世在12世纪引入英国的，他在十字军东征时把他们从战役中带回来。今天，鸟类学家相信这种鸟可能是原产于这个国家，有考古证据表明，天鹅的存在可以追溯到一万年前的冰川晚期。

自古以来就与宁静和高贵联系在一起，在世界各地的神话和故事中都有出现。它们的高地位很可能是因为它们感知到的美丽和自然的行为；它们是孤独的鸟，强壮和积极地保护它们的幼鸟，但同时在水上优雅优雅。

（Peter M CC BY-NC-ND 20）

询问英国酒吧里的当地人关于天鹅的事情，你很可能是他说女王拥有这个国家所有的天鹅，并且只允许她吃它们。这个普遍的误解，在英国经常被重复，有一个历史真相的核心，讲述了天鹅在中世纪英格兰作为身份象征的故事。

天鹅在欧洲是奢侈品，至少从12世纪开始；中世纪相当于炫耀劳力士或驾驶兰博基尼。拥有天鹅象征着高贵，与飞翔的鹰一样，奔跑的猎犬或骑着受过战斗训练的德雷斯特。天鹅在盛宴，在他们的皮肤和羽毛上作为中心，在喙上有一团燃烧的香。它们与圣诞节特别相关，在皇室宴会上大量供应；1247年，亨利三世在温彻斯特举行圣诞庆祝活动时，订购了40只天鹅，例如，

在1496年，威尼斯大使的秘书写道，“在泰晤士河上看到一千或两千只温顺的天鹅是一件非常美丽的事情”。一个世纪后，在伊丽莎白一世统治时期，德国律师和旅游作家保罗亨茨纳（Paul Hentzner）描述了一群生活在“高度安全中的天鹅，没有人敢骚扰它们，更不用说杀人了，它们中的任何一只都会被处以巨额罚款。”

将保护天鹅视为一种排他性的行为，1482年皇室宣布只有土地所有者一定程度上可以养鸟。天鹅的所有权被刻在鸟喙上的标记代码记录下来；一个复杂的天鹅标记系统发展起来。只有那些拥有官方天鹅标记使用权的人才能拥有天鹅，而且这些标记的购买受到限制，而且价格昂贵。任何没有标记的天鹅都自动成为王冠的财产。这实际上意味着，只有君主、富有的土地所有者和一些大型机构，如贸易协会、大教堂和大学，才能负担得起天鹅的所有权，林肯郡和剑桥郡（国家档案馆）

地方议会任命天鹅收藏家围捕野生天鹅，以增加官方羊群（当地相当于皇家“乌平”）和举行“天鹅山”，特别召集天鹅法庭，审理有关天鹅所有权的案件。对忽略或污损天鹅标志的处罚是严厉的，1570年，一份规定鸟类相关规则的法律文件《天鹅勋章》记载，“如果有人真的把天鹅夷为平地，伪造或改变天鹅的标志[他们……]将被判一年监禁。“偷蛋或杀死成年鸟类也有类似的严厉判决。”

天鹅所有权的威望远远超出了它们作为美味的吸引力。作为宴会的中心，它们令人印象深刻，但天鹅本身并不特别昂贵。真正的渴望来自拥有天鹅的权利，因为购买天鹅标志是如此昂贵。要想玩一场天鹅优雅地在湖边划水的“游戏”，你那一堆高贵的天鹅需要资金和地位。

与天鹅有关的规则完全阻止了普通人与它们交流，除了能在河里看到它们。如果你不是一个官方认可的天鹅饲养者，在一年中的某些时候，禁止出售天鹅，把它们赶出你的土地，给它们做记号，甚至禁止用狗打猎，或在河里放网和陷阱以防天鹅受伤15世纪。特许的确切原因尚未被记录在案，但它很可能是一种甜味剂，以加强皇室和强大的贸易协会之间的关系。

天鹅仍然是一种美味佳肴，作为圣诞节庆祝活动的一部分，直到18世纪，但即使在那之后，它仍然是合法的杀害和吃天鹅如果它有合法的天鹅标记。因此，它仍然是富人的奢侈品。维多利亚时期，天鹅不再是一道菜，到了20世纪，人们很少吃天鹅了。

“泰晤士河上的天鹅升腾”，摘自亨利·罗伯特·罗伯逊1875年在泰晤士河上游的生活。（公共领域）“KDSPs”直到1998年才改变法律，所以在英国吃天鹅不再是叛逆的，而是作为一种本土物种，根据1981年的《野生动物和乡村法》，哑巴天鹅现在作为野生鸟类受到保护，根据这项法律，饲养或杀死它们仍然是非法的。

几十年来，天鹅一直受到河流污染、狗攻击和越来越多的食肉动物如红风筝和水貂的威胁。来自大众

拥有一双纤细匀称的美腿，可谓是所有女性的梦想。

不过既然是梦想，就说明实际实现的并不算多……我见过的十个女性朋友，九个都天天嚷着嫌自己腿粗、肌肉腿，想要我告诉她们快速瘦腿美腿的方法。

嗯……如果你觉得自己腿粗，那实际上，你们的腿可能就真的是粗。

虽然都是粗，十条粗腿九不同，你们都粗得都很有特色，粗得很有个性哦。

所以，想瘦腿，也不是一招就能解决的，瘦腿第一步：认清自己的腿，到底是哪种粗！

最常见的腿粗原因，有脂肪多（真胖），定向堆积（常见于女性）等等。当然，还有大家最爱说的肌肉腿。

1 脂肪腿：全身胖？定向胖？

脂肪多和定向堆积导致的大腿胖，视觉上看起来比较像：都是大腿没什么线条，看上去暄呼呼的，一扭还能捏出一把肥肉来……

全身胖，一般是除了大腿，其他手臂腰腹等部位，看上去也很胖；

而定向堆积则可能只胖臀腿，上半身却很瘦。

另外，定向的大腿脂肪堆积，和激素分泌有很大关系，一般常见于女性朋友（没错……女性朋友们腿粗是有先天原因的）。

男胖肚子女胖腿？

研究发现，雌激素会刺激机体脂肪向臀腿聚拢，而雄性激素会导致脂肪更多堆积在肚子上。

2 肌肉腿？你逗谁呢……

肌肉腿，应该也算是女童鞋觉得自己腿粗的最主要原因了……

不过说实话，真实而且童叟无欺的完全肌肉腿，我是没见过几条。

真正的肌肉腿，必须足够大负荷，足够大强度才会练出来，男童鞋都不一定能练成，女性朋友那种每天一坐坐半天，爬个三楼就喘的不行的小运动量，就更不用操心了……

3 大粗腿，怎么破？

脂肪堆积导致的大腿粗，减脂是关键。

由于减脂是全身减，所以多做HIIT和大肌群力量训练，可以高效燃脂减脂。整体脂肪下来了，腿部线条自然就好了。

而肌力不平衡导致的粗腿，通过训练重新恢复肌肉平衡是重点，找到股二头肌和臀大肌的发力感觉，则是重点中的重点。

下面介绍几个动作，针对大腿后侧肌群和臀部肌群，帮你找到发力感觉，重塑肌力平衡！

（1）跪姿腿后踢：强化大腿后侧&臀部肌群

1 跪在瑜伽垫上，手臂与地面垂直，腰腹绷紧，不要塌腰；

2 控制臀部发力，一条腿向后上方抬起，至动作最高点，顶峰收缩，保持1-2秒，感受臀部和大腿后侧的肌肉收缩；

3 缓慢下放后换另一条腿，重复并做够计划次数。

（2）单腿臀桥

1 仰卧平躺，背部紧贴地面，双手置于身体两侧，膝盖弯曲，单腿着地，另一条腿保持悬空；

2 臀部发力，向上挺起，至支撑腿的膝、臀、肩形成一条直线，保持2-3秒，感受臀部肌群发力；

3 控制臀部肌群，缓慢下落，重复。做够次数后，换另一条腿重复。

（3）哑铃罗马尼亚硬拉

1 自然站立，双手分别持哑铃，手臂自然伸直，两脚与肩同宽，膝关节微屈，背部挺直，微微反弓；

2 髋关节向后折叠，屈膝俯身，哑铃沿小腿前侧下落，至动作最低点停顿2-3秒，感受臀部肌群被拉伸；

3 腰背绷直，臀部发力收紧，提铃拉起，重复。

罗马尼亚硬拉，以髋关节运动为主，是训练臀部肌群、大腿后侧肌群和下背部肌群的最佳训练动作之一。

另外，罗马尼亚硬拉大腿前部的股四头肌参与比较少，可以避免把腿练粗……

（4）拉伸大腿后侧——站姿触地体前屈

1 身体自然站直，双脚并拢，双膝挺直；

2 弯腰至两手手掌碰触地板，停顿5-10秒，感受大腿后侧的拉伸感；

3 缓缓挺直身体，重复2-3次。

想要美，就要对自己要求高一点，赶紧练起来~

很多学习2113舞蹈的学生都想知道，报舞蹈培训班一5261个月需要多少钱？4102是怎么收费的？下面小编整理了一1653些相关信息，供大家参考！

1舞蹈培训班每月大概多少钱

下面小编整理了一些网友的回答，希望可以帮到大家！

网友一：价格不等，2000-5000都有，学生练习舞蹈的目的不仅仅在于学习舞蹈本身，更重要的是通过学习舞蹈开发智力，使孩子的记忆协调和集中注意力得到发展，为以后的学习和工作打下素质基础。每个孩子都有自己的创造性思维，教师要注意引导和启发。把学生作为学习的主体，而不是教师在课堂上演“独角戏”。

网友二：我们广西这边暑假办的舞蹈班一个月收1200元左右。分为上午和下午上课的。上午下午各上二节课。一节课一个钟头。

网友三：其实要说舞蹈培训班怎么收费还要看你学习的是什么舞种，另外就是要看舞蹈老师的专业程度，老师的专业度高的话当然收费也是高的，舞蹈班还分是群体还是个人一对一的教学，人数上越少自然收费也就越高，有些按小时收费，有些是按每节课时来收费的。

网友四：舞蹈培训专业的舞蹈中有芭蕾、拉丁、形体芭蕾、民族、古典等各个舞种，学习哪一个都有不同的兴趣班，舞蹈也是要考级的，很多地方都有一些活动或者比赛等等，培训班有幼儿班还有成年班，针对不同的人训练的东西也不一样。舞蹈教学如何收费，其实各种价位的都有，主要看你对课程有什么要求，一般市场价格是30到60元一节课的差不多，报培训班一个月的话要800到1000左右，往上还有更贵的。

2如何选择一个好的舞蹈培训班

教学师资

舞蹈教师对于孩子以后在舞蹈领域的发展起着至关重要的作用。因此，如果从小养成了不好的习惯，以后就很难改掉。查看一下舞蹈教师的资格证书很有必要。舞蹈教师应具备专业的舞蹈教育背景、持有舞蹈教师资格证、或者拥有在著名舞蹈团担任演员的丰富经历。

教学模式

早功+大课+小课+晚修，充分利用备考的黄金时间，对考生进行全面培训。针对不同基础和类别的考生，量身定做一对一的小课设计。通过一对一教学，更有针对性地指出学生的问题，通过早晚功帮助学生完成巩固练习。在冲刺阶段，针对不同院校考试中的具体要求，为考生量身准备应试作品。

教学环境

干净整洁的环境除了提升教学形象，还能让学员及家长更放心。定期清理消毒舞蹈教室，把杆。打造一个专业、干净的舞蹈环境。舞蹈学习期间，孩子会花大量的时间待在培训班里，家长选择一家正规的舞蹈学习班至关重要！