跆拳道考带分别考什么？谢谢了，大神帮忙啊

跆拳道升级考带内容 白带升黄带 太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。 黄带升高级黄带 太极二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。 高级黄带升蓝带 太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。 蓝带升高级蓝带 太极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。 蓝带升准红带 太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。 准红带升一级红带 太极六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。 红带一级升二级红带 太极七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。 二级红带升一级红带 太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。 一级红带升初段 太极一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。 注：由于地区性的差异所以有一定的出入。（有的地区高级黄带=绿带，高级蓝带=棕带） 还有不同的考法 黄 带 1 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2品式 太极一章 3步伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合 发声) B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4拳法 马步桩冲拳(10次、配合口令) 5腿法 A原地正踢 (左右各5次、配合发声) B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发 声) C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声) 6体能 A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个) B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个) C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支 撑腿跳离地面) 7考试 叠道服（两人一组） 8 整理道服，行礼，退场 黄 绿带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2品式 太极二章 3基本功 三次上段攻防技术 4拳法 直拳击靶左右各3次 5腿法 A后腿横踢 B原地侧踢（左右各3次） C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次） D 横踢脚靶（左右各3次） 6体能 A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个) B两头起（男15个,女10个,儿童8个） C背肌（男15个,女10个,儿童8个） D快速左右提膝腿（男20个，女18个） 7 整理道服，行礼，退场 绿 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2品式 太极三章 3基本功 A三次中段攻防技术 B柔韧：两腿交换竖叉 4腿法 A高位横踢（左右各2次） B后踢（左右各2次） C后腿横踢接高位横踢（左右各2次） D后腿横踢接后踢（左右各2次） E后踢脚靶（大脚靶左右各2次） 5体能 A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个) B两头起（男20个,女12个,儿童10个） C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个） 6 整理道服，行礼，退场 绿 蓝带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2品式 太极四章 3基本功 A高位格档接侧步直拳 B柔韧：横叉 4腿法 A下劈腿（左右各2次） B跳劈（左右各2次）脚靶 C滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚 靶 D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚 靶 E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则 （必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推 踢、前腿下劈接后腿横踢） 5体能 A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个) B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个） C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一 组） 6 整理道服，行礼，退场 蓝 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2品式 太极五章 3基本功 A中段手刀外展格档对拆 B倒立 （两人一组相互辅助6秒钟） 4腿法 A后摆腿（左右各2次） B前摆腿（左右各2次） 左情况请使用 C后摆腿击脚靶（左右各2次） 两个脚靶 D前摆腿击脚靶（左右各2次） E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次） F推踢接前摆腿（左右各2次） 5体能 A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个) B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个） C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次） 6 2分钟实战 （禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多 种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严 格执行场上口令) 7 整理道服，行礼，退场 蓝 红带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2品式 太极六章 3基本功 A手刀内格接撞肘对拆 B双手侧翻（共2个） 4腿法 A旋风腿（左右各2次） B双飞腿（左右各2次） C腾空侧踢（左右各2次） 5体能 A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个) B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿 童6个） 6 实战基本技术 （穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打 点的准确度） A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次） B后腿横踢接双飞踢（左右各2次） C后腿横踢接旋风踢（左右各2次） 7 2分钟实战 得分制，2分以上及格 8 整理道服，行礼，退场 红 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2品式 太极七章 3基本功 3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢） 4腿法 A腾空后踢（左右各2次） B三飞腿（左右各2次） 左情况请使用 C 三飞击靶（左右各2次） 两个脚靶 D 双飞接后摆踢（左右各2次） E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次） F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次） 5体能 A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个) B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组） C 指卧撑（男8个,女4个,儿童2个） 6 裁判员规则 实战裁判（抽题回答问题） 7实战 实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为 胜，3分以上为及格， 穿护甲、护胫、头盔、 可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则 8 整理道服，行礼，退场 红 黑带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2品式 太极一至七章（任意抽查其一），太极八章 3自卫术 任意选择两个动作 4腿法 A旋风踢接后踢（左右各2次） （请用两个脚靶） B三飞踢接后摆腿（左右各2次） C 横踢接双飞接后踢（左右各2次） D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右 各2次） 5体能 A俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个) B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次, 儿童4次） 6 裁判员规则 实战裁判并且由考官提问 7实战 2 3分钟，4分为及格，穿护具 8 整理道服，行礼，退场

　能批上一条黑色的跆拳道腰带，想必是很多练跆拳道孩子的梦想吧。下面是我分享的跆拳道考级多久一次，一起来看看吧。

跆拳道考级多久一次

　三个月考一次，可以跳级，但一次要付780元钱，这个不能速成，一般如果是黑带一段的话至少要个三年五载的。考黑带要在15岁以上才可以呀，而且你不能着急，俗话说心急吃不了热豆腐，你要把基本功练好啊。记住，千万别着急啊!否则成不了的!

　白考黄--一个月

　黄考黄绿--一个月

　黄绿考绿--一个月

　绿考绿蓝--一个月

　蓝考蓝红--一个月

　蓝红考红--一个月

　红黑考黑--三个月

　黑考黑一--一年

　往上升级都是一年一次，允许跳级,每次跳过一级。

跆拳道考级有什么用

　对孩子的成果检测

　考级是为了检验学员的学成果，体验在本级别修炼中付出的努力与收获结果的比例。

　让学员清楚的知道自己学到什么，掌握到什么，自己是否具备下一阶段学的条件。

　能给学员一次锻炼的机会

　每一次考试都是学员对自我的挑战，考的不仅是学员的技术水平，还有学员的面对挑战的态度和心理素质，对考场环境的熟悉，自身个人管理以及压力的调节。

　学员制定阶段修炼目标的重要核心

　学员在面临考级时，常会感受到考试压力，因此会在考试前的特定时间内提高对自我的约束和管理，

　再次审核学期内修炼目标的达成进度，增加考核需要提升的技术内容修炼，明确且高效执行个人的学习以及计划。

　学员收获自信及感悟挫折的教育方式

　通过考级时，能够体验到成功的快乐，获得成就感，提升学员的自信心，因而提高训练的兴趣和坚持度。

　没有通过考级时，也是提高学员抗挫能力，克服心理障碍，再次勇敢出发的好时机。

　家长与学员的情感收获

　考级向家长展示学员一个阶段的学效果，让家长清晰地了解孩子的训练情况，看到学员的改变和进步。

　当孩子面临考试时，家长首先有一个重视、认真和积极的态度，并以这样的态度去支持、鼓励学员参加考级，从而影响孩子也积极的面对。

跆拳道考级要考哪些内容

　黄带

　1 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)

　2 品势：太极一章

　3 步伐: a前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)

　b前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)

　4 基本功：马步冲拳

　5 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢

　6 体能：

　a俯卧撑 (男10个，女6个，儿童4个)

　b仰卧起坐 (男15个，女8个，儿童6个)

　c快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

　7 考试：叠道服(两人一组)

　8 整理道服，退场。

　黄绿带

　1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

　2 品势：太极一章、太极二章

　3基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡

　4拳法：直拳击靶左右各3次

　5腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢

　6 体能：

　a俯卧撑 (男15个，女10个，儿童8个)

　b两头起 (男15个，女10个，儿童8个)

　c背肌 (男20个，女10个,儿童8个)

　d快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个)

　7 整理道服，退场。

　绿带

　1礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

　2品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章

　3基本功：半马步双手刀中格挡

　4腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢

　5体能：

　a俯卧撑 (男拳10个，女夹臂5个，儿童3个)

　b两头起 (男20个，女12个，儿童10个)

　c立卧跳 (男15个，女10个，儿童6个)

　6整理道服，退场。

　绿蓝带

　1 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼

　2品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章

　3 基本功：半马步单手刀外格挡

　4 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢

　5 体能：

　a抱膝跳 (男15个，女10个，儿童8个)

　b拳卧撑 (男15个，女5个，儿童6个)

　c快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 (三人一组)

　6整理道服，退场。

　蓝带

　1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

　2品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章

　3 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢

　4体能：

　a拳卧撑夹臂 (男15个，女8个，儿童6个)

　b俯卧撑跳 (男10个，女6个，儿童4个)

　c双腿连续转身高位横踢脚靶 (共10次)

　5 整理道服，退场。

　蓝红带

　1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

　2品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章

　3 腿法：360度横踢(旋风踢)、横踢接旋风踢、三飞

　4 体能：

　a 卧撑夹臂 (男20个，女12个，儿童8个)

　b双腿腾空左右分腿拍脚 (男10个，女8个，儿童6个)

　5 整理道服，退场。

　红带

　1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

　2品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章

　3 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢

　5体能：

　a俯卧撑击掌 (男8个,女5个,儿童3个)

　b双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 (男5组，女4组，儿童3组)

　c指卧撑 (男8个，女4个，儿童2个)

　6实战：2分钟一回合

　7 整理道服，退场。

　红黑带(一品)

　1 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

　2品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章

　3 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢

　4体能：

　a指卧撑 (男15个，女8个，儿童6个)

　b左右腿蹲起腾空交替前踢 (男10次，女5次，儿童4次)

　5 实战：3分钟一回合