怎么样的姿势可以轻松做到公主抱？

对方接近你的时候她伸出的手臂低于你的手臂,准备搂你的身体 这种姿势经常发生在对方体形小于你的情况下, 当然也并不一定需要如此 回应这样的拥抱我们就需要高于他她的手臂，经常是对方高大于你才会用这种姿势来拥抱你，你很难在这样的拥抱的取得主动，我推荐你此时以低于他/她的手臂的姿势去回应。

这种体验，首先你会觉得很害羞；第二，你会感觉男朋友的力量爆棚，因为你很害羞，因为你在清醒的状态下被公主抱住；如果你觉得你男朋友胳膊爆了，你被一个男生抱住了，这一举动无疑是很浪漫。

说到公主抱抱，大家肯定都很熟悉。毕竟很多电视剧都有这样的画面。所以公主抱抱是电视剧里很常见的画面。帅气的男主角抱着漂亮的女主角，霸气的一面泄露。女主角的心瞬间一动。观众看到的公主抱很美。男主角好像捡了根羽毛，轻松了，男朋友力气爆棚。

那么，为什么电视剧里的“公主抱抱”那么容易呢？虽然公主抱抱是很亲切的表现，也是很喜欢的动作，但是如果你这么抱你女朋友，你应该知道这个动作有多累。毕竟一个人的体重，必须靠双手支撑。而且这些演员身体和骨骼都比较弱，很多都是小鲜肉演员。为什么他们的公主拥抱看起来很放松？他们一点都不累吗？大家可以在下面的照片中看到他们很放松。抱公主镜头主要是为了满足观众的要求，让剧情看起来更甜，但是演员拍抱公主镜头有一定的套路，演员也没有大家想象的那么厉害。所以剧组也准备了一些道具，让演员表演的更轻松。

其实在一些剧中都是用了一些道具来配合男主实现这一动作的，让公主这么容易就这么费力的抱起来！我们以《梦回大清》为例。李被网友吐槽甚至因一则花絮而热搜。她在《梦回大清》的形象让人觉得胖，男主在花絮里根本抱不动她，最后借助梯子把她抱起来。看到这张图很尴尬吗？男生抱不了女生。不知道是男生太弱还是女生太胖。从这点来看就很容易看出，其实这一动作还是挺累的，没有一定的力量是做不到的。想要这样的浪漫，还是得多多锻炼。

我们在看一些影视剧时经常会看到剧中因为各种剧情原因出现“公主抱”的镜头，可以说，在影视剧中，男演员们的“公主抱”不仅显得十分轻松，甚至画面感十足，让无数网友少女心爆棚，发出各种羡慕嫉妒的感慨。

如果把一个人公主抱，对男性来说短时间是没有问题的，可在拍戏的过程中一个镜头要拍很多次，这样的公主抱就让人感觉很吃力了。但我们在荧幕上看到这些男演员抱起女演员的时候，都显得如此的轻松自在，这究竟是怎么回事呢？

网上经常有人发布一些影视剧拍摄的全景照

李兰迪曾经就被网友发布过一张被人抬着走的照片。因为在拍摄的过程中，即使男演员很有力量，重复抱着女演员拍这种公主抱的镜头也是受不了的。

在拍摄《楚乔传》的时候，林更新有一个抱着赵丽颖的镜头，这个镜头就是赵丽颖坐在一个桌子上进行拍摄的。而拍摄出来的效果看起来就像林更新抱着她。所以使用道具来进行拍摄，和女演员的体重没有任何关系，只是借位拍摄更加的方便而已。

少部分镜头多次拍摄，后期剪辑合成

我们看公主抱的剧情，其实大部分时间并不长，几十秒，最长的也不会超过一分钟，所以一般男演员都不会有什么问题。当然如果实在是累了，也有解决的办法，那就是分多次拍摄，后期剪辑合成！

我们知道拍戏不会是一个镜头就过了，有时候一场戏要拍十多遍甚至几十遍，如果遇到这种情况，男演员抱着女演员，十几遍拍下来，再有力气也会累，所以演员也会拍一边休息一会，导演会在拍摄的画面里，挑选出不同角度画面，剪辑合成，视觉上也是验证的！

胡歌和刘亦菲当时拍的《仙剑奇侠传》，这个时候的刘亦菲大概十七八岁，看起来非常小巧玲珑，胡歌轻松抱起她当然不成问题啦。这样的真实拍摄其实并不多，毕竟考虑到戏份比较多，需要让演员保持体力，尽量减少不必要的损耗！

借助于威亚或者其他工具

借助于威压这种方式是在女演员身上吊威亚，男演员只需要做出“公主抱”动作就行，借助其他工具则是指用箱子等工具垫在女演员身体下方，让女演员有一个可以承重的物品，在借助工具的情况下，男演员基本上不需要用太多力气就能完成轻松感十足的“公主抱”，只不过这种方式需要后期将工具移除或者拍摄时选好角度。

对于一百一或者以下的我能直接抱起来，而我呢是那种上身看着一百斤，下身一百五那种。。没错就是腿粗的意思，所以我的体重一般在120-130浮动，超过我体重的，我会先让对方搂住我的脖子，然后右胳膊托住对方的背，左手从腘窝入，先抬一个腿！然后让对方自己把另一条腿抬起来搭到我的左胳膊吼吼吼吼，这样贼省劲，也可能因为我的腰太优秀，毕竟我是个背起可以小九十度的人。

答：将一个60公斤的女生公主抱需要锻炼手臂和腿部的肌肉和力量。

公主抱主要是女性手挽住男生的脖子，同时男生用手抬起女生腿部，将女生整体抱起的过程。

首先，在抱起的过程中，手臂需要起到抱起女生并且托住身体的作用。在站起的过程中往往在公主抱中手臂是主要的承重点，可能手臂上会遭受很大的重量。当抱起女生后，手臂也是女生体重的一个重要的承接点，此时也需要手臂肌肉和力量的支撑。

其次，将女生抱起的过程中，主要是腿部起到起立和站立的作用。在起立的过程中，往往腿部需要承受一个超重的状态，超重也就要求男生的腿部需要更有力量。在站立的时候，往往女生是依附在男生怀里，往往会导致重心的靠后，这是腿部承受的重量也会得到一些加重。所以需要锻炼腿部的肌肉和力量。

综上所述，将一个60公斤的女生公主抱需要锻炼手臂和腿部的肌肉和力量。

不难。100斤这个体重应该算是较轻的，力气大的一点都不难，公主抱100斤10分钟不难。公主抱是男女之间表达爱意的一种拥抱方式，极具美感而深受人们的青睐，成为当前国际上较流行的抱姿之一，是浪漫一词的象征之一。