施瓦辛格的儿子又是一个肌肉男？

熟悉的视觉体验，22岁的约瑟夫·贝纳再现父亲阿诺德·施瓦辛格曾经的经典造型。著名影星、加里福尼亚州前任州长施瓦辛格曾是上世纪六七十年代的健身冠军。

这位佩珀代因大学的毕业生穿着肌肉鲨鱼运动短裤，上身当然是光着的。他双手举起，与头部平行，他的肱二头肌、肱三头肌和背阔肌完美地展现在粉丝的面前。

约瑟夫体重不到200镑，粉丝情不自禁地说他是父亲的双胞胎，阿诺德20，有粉丝留言说他和父亲一模一样。当年，《终结者》巨星拍这个造型的时候也是20来岁。

阿诺德成功地将接力棒交传给了他的儿子，这位健身传奇人物现在待在他的农场里远离新冠病毒，三月份的时候阿诺德分享了一段视频，他和他的驴子路路、小马威斯忌在一起。“最重要的事情就是待在家里，因为宵禁了。”阿诺德告诉自己的粉丝，“没人能例外，除非是72岁的家伙。”阿诺德还捐赠5万个N95口罩给加州前线医护人员，而且是他自己亲自送过去的。

约瑟夫像父亲一样是个健身高手，他的腿部肌肉也非常棒。健身之外，他喜欢和自己交往了一年多的女友妮基·道塔在一起。

3月6日的晚上，约瑟夫与女友妮基在洛杉矶的克莱格餐厅就餐，T恤里的肌肉若隐若现，情侣两人都穿着深色的服装，手拉着手儿，笑着经过拍照的摄影师。

当然，这并不是这对爱情鸟首次亮相。2月23日，为庆祝他们相恋一周年，他们拍了一组非常有趣的照片，约瑟夫在社交媒体上庆祝：“与犯罪伙伴在一起一周年，期待更多的历险、欢笑与庆祝，爱你，妮基！”

不和妮基腻歪的时候，他总是在健身房活动。就像他著名的爸爸一样，他喜欢完美的形状，一有机会就健身。不管是和朋友一起举重，或是听从老爸的指点，他总喜欢将视频和发到社交媒体上。

儿子越来越像他了，施瓦辛格非常高兴，他喜欢看约瑟夫健身。“阿诺德非常高兴与骄傲，儿子紧跟他的脚印。”知情人透露，阿诺德对约瑟夫喜欢举重、健身非常欣赏。更让阿诺德暖心的是，儿子现在照看着他，在他多年活动的健身中心锻炼。父子俩经常一起出去，这个所有时代的伟大健身者认真地训练并指导着自己的儿子。

约瑟夫对自己的父亲非常崇拜，他经常和父亲一起出去，一起吃饭，一起训练，一起做许多事情。约瑟夫说父亲是个爱开玩笑的人，但有时非常严肃。他知道如何将事情摆平，如果有事要做，他一定会做好，对于工作他非常严格。

约瑟夫·贝纳是施瓦辛格与自己家的佣人麦德蕾·贝纳的私生子，美国前总统肯尼迪的外甥女玛利亚·施莱沃知道后毅然决然地和他结束了25年的婚姻，活该他现在和驴子生活在农场里。

12张黑白老照片被上色后，长颈女人好可怕，蒙娜丽莎还是那么美！

以前还没有彩色相机，那时候的**也还是无声**，却是成就了一个又一个的经典。

本文来分享12张黑白老照片彩色化后的效果，看这效果，让人不得不感慨，也就50年左右的光景，却恍如过了几千年，这变化，真的是翻天覆地。

1，1918年，穿着戏服的卓别林。

卓别林那个时代的**是无声**，现在的00后、10后可能没看过，但是90后和80后，肯定或多或少看过。也许因为无声，卓别林大师的影片，才成为了经典中的经典，他用自己的幽默，影响着后来的**发展。

2，1925年，卢米埃尔兄弟。

**这个词已经深入生活的每个角落，如今更是有3d**带来的震撼效果。

不过少有人知道的是，**和放映机的发明人是谁。他们是卢米埃尔兄弟，正是他们创造发明的放映机，因为他们，有了今天磅礴发展的**业。

3，1930年，罗马尼亚女王参观埃及。

那时候的埃及金字塔，还没有现在被 旅游 开发弄得那么完善，最抢镜的，还是后面的两只小狗吧。

4，1930年的罗马尼亚。

这是一家农舍养家禽的地方，一个妇女在喂着黑毛的猪，旁边还有几只鸡，在和猪抢食。

5，1935年，土著长颈女人访问伦敦。

黑白老照片里的土著长颈女人，让人越看越可怕，这也是是一种美的信仰吧，但是这样的美，有些畸形。

但是上完色后的长颈女人，反而没有那么恐怖了，相反的，有些好笑。

爱因斯坦被称为有史以来最伟大的科学家之一，别看爱因斯坦成为科学家后，头发有些邋遢，但是年轻的时候，那是真的帅气。

7，1942年，比着剪刀手的丘吉尔。

这样的丘吉尔，显得有些平易近人和幽默，和爱因斯坦一样，年轻时候的丘吉尔，也是一个帅到没朋友的类型。

8，1944年，芬兰士兵看着一个燃烧着的小镇。

和平始终是人们幸福最大的保障。

9，1951年，奥黛丽·赫本在涂口红。

彩色化后的赫本，简直像是个仙子一样，美到让人心醉。忽然发现，那个时候的她们，活成了我们现在最想成为的样子。

10，1961年，纽约街头一辆有着发光轮胎的 汽车 。

复古的车身，配上会发光的轮子，这难道是传说中的“风火轮” 汽车 ，**姐好时髦啊。

11，二战结束后，被拆开重新保护起来的《蒙娜丽莎》。

《蒙娜丽莎》这幅充满着神奇色彩的画，能够保存到如今，离不开那个时候小心翼翼的保存。现如今，蒙娜丽莎还是那样的，一如既往的美。

12，1968年，在伦敦的施瓦辛格。

你可能不知道施瓦辛格这个名字，但是你一定知道《终结者》系列的**。2015年的《终结者：创世纪》的苍老版终结者T-800的扮演者就是施瓦辛格，年轻时候的他曾是一名健美达人，屡获大奖，那时候他的颜值，简直是帅爆了，相比如今有些娘气的国内男明星，施瓦辛格简直可以秒杀、完胜。

提起曾经的施瓦辛格，那是一个全能的人物， 娱乐 圈混到风声水起，政治圈也志在必得，完全一副人生赢家之状。

但是，如今七十多岁的他早已不是当年的模样， 政治圈混不下去了， 娱乐 圈也只能居于后台 ，哪怕依旧日日撸铁，究就挡不住日渐老暮的现实。

不过，长江后浪推前浪，想来老施也完全可以接受。

何况，他还有三个如狼似虎的儿子， 是时候关心一下孩子们的发展了。

想必大家都知道， 老施原本与第一任妻子生了4个孩子：两个女儿两个儿子。

大女儿在美国是比较出名的，颜值高，有才华，真正的美女作家。

二女儿有继承父亲衣钵的意思，凭着名牌大学的敲门砖已经向好莱坞的制片界发展了 ，想来有她老父亲的人脉，未来不可限量。

如此一来，就剩下了老施与第一任妻子的两个儿子。

大儿子帕特里克·施瓦辛格，童星出身 ， 10岁的时候便已经拍**了，这当然与他父亲的光环密不可分。

但这也充分说明一个事实， 圈子很重要 ，有些人空有才华、颜值，但在圈外转了多少年也不得要领。

像帕特里克这样家庭出生的孩子，他哪怕无意涉圈，恐怕也有人特意来找的。

不过帕特里克也蛮争气，有老爸的光环加持，他非常顺利地就发展了自己在“江湖”的地位。

之后就迅速挖掘起商圈的财富： 15岁成立了自己的服装公司，后面还成了餐厅老板 。

当然他是不会放弃 娱乐 圈这块金字招牌的， 时常与老父亲一起出席个活动啥的。

是不是有点牛？但成功的人生往往有自己的自律。帕特里克有一个好老爸是真的，但他若放任自己，恐怕也不会在圈内“兴风作浪”。

有老父亲的影响，帕特里克从小也热爱健身。 只不过，他不会像父亲一样练出满身的疙瘩块，而是为了保持身材。

185的身高让帕特里克走在人群分外傲娇，可能是出于对自己形象的爱惜，所以始终没有间断过各种运动， 这让他养成了匀称、 健康 又柔和的身姿，连模特圈都不断向他递橄榄枝。

只是可惜了一点， 帕特里克的完美与老父亲绝对不是一个层次， 如果说他的形象是 健康 美，那老施当年则为壮硕美，所以差距很大。

有了各方面相对完美的老大，施瓦辛格似乎放弃了对二儿子的约束。

如今只有24岁的二儿子克里斯多福·施瓦辛格，那是打破了老施家的天花板： 整个人有横无竖。

克里斯多福比帕特里克小4岁，这短短的四年差距恐怕要他一辈子来追赶了。

两百多斤的体重就是一个大难题，有媒体拍到他的照片： 大腹便便、满身赘肉，竟然在本该是小鲜肉的年纪，硬是长成了油腻腻的大叔形象。

克里斯多福从小就是个小胖孩儿，但小时候的样子很可爱。奈何及至长大就残了，眼睛看不到了，被多肉的脸挤成了一条缝，而身材则是横向发展迅速，竖向发展停滞。

这样的形象与185的哥哥站在一起，那是一个天上一个地下的感觉。

克里斯多福喜欢吃，不约束自己的嘴就算了，还从来不健身，不运动。 如此一来，他就和哥哥相向而行，走出逆生长的势头了。

有人问为什么克里斯多福会长成这样？

根据媒体的报道， 似乎是他在小时候（大约13岁）出现了个意外，就是运动过程中错误操作 ，差点丢了性命。

至那之后，家里就没有人督促克里斯多福运动了，毕竟在性命面前，一切都变得不那么重要了。

结果，克里斯多福向着体重冲刺，一路长成了胖子。

面对这两个差距悬殊的儿子，老施是什么心情呢？想来也不是个滋味。 不过，他一直觉得孩子们做自己就好，没必要都像他一样身材健硕。

当然，老施确实有点操不过心来， 因为除了这两个儿子， 他还与自己家的胖保姆生了一个儿子呢， 同样也是要尽义务的不是？

约瑟夫·巴埃纳，施瓦辛格与保姆的孩子。

他和克里斯多福同年出生，从小是被保姆养在丈夫家中的。 一直到14岁，他才明白自己不是父亲亲生的，而他不过是个私生子。

但是，这件事似乎对约瑟夫影响不大，天生乐观的他知道自己的父亲是施瓦辛格之后，不但很快接受了这个现实，还将其看成了自己的人生偶像。

不过，那个时期的约瑟夫也不瘦，与克里斯多福有一比。 但慢慢的，走向了健身房，加强了运动之后的他就开始变了。

一直到大学时，施瓦辛格参加了约瑟夫的毕业典礼， 从照片上来看，这时的他已经变得身材健硕，而且有了几分施瓦辛格的影子。

所谓身在福中不知福，得不到的人才会明白它的可贵之处。

克里斯多福也许永远不会明白自己父亲带给他们的是什么样的人生，但约瑟夫却明白，有了施瓦辛格这样的父亲，他可以比同龄人少奋斗很多年。

为此，约瑟夫才在健身方面认真又执着。

他会为此寻求老父亲的指点，从而提升身材线条上的美感。

对于有一个想要走自己人生旧路的儿子，老施自然是乐于付出的，为此，他对这个私生子的态度一直非常好。

如今，约瑟夫已经明显练出了肌肉块， 他还学着老父亲在《终结者2》中的样子拍了一个片段， 没想到这为他在好莱坞影视圈敲开了大门。

三个儿子，三种人生，这一父所生的基因怎么都让人纳奇： 他们的差距不是一点点大！

不过，古语又说龙生九子，九子各不同，可见基因有时候也是蛮忽悠人的。

有网友评价： 人家史泰龙都因为三个女儿的优秀成为全民岳父了，施瓦辛格难道没点触动吗？

其实网友们多虑了，施瓦辛格当然无所谓，因为他已经是“星爵”的岳父，还当上外公了，怎么着都先了一步。

人有个壮身板要比有个靓脸蛋引人注目。久有日本的高仓健，近有美国的施瓦辛格。一些瘦男人为自己老吃不胖的“豆芽菜”体型而犯愁，在此建议他们尝试练健美的方式以增壮。

瘦人在进行健美锻炼之前，要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变所引起。如属继发性消瘦，请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦，进行健美锻炼时要特别注意以下事项：

一、打好基础

消瘦者在初练阶段（2至3个月）最好能进健美培训班学习锻炼，以便正确、系统地掌握动作技术，全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼，逐步提高机体的适应能力，打下良好的基础。

二、要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月健美培训后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等。同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的增加和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显着。

一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。锻炼时意志要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。如此坚持一年半载，体型就会发生显着的变化。

消瘦者进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉增长，反而会越练越瘦。平时也不要做其它耗费精力太多的活动。

三、合理安排运动量

实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。可每周练3次（隔天1次），每次1至1个半小时。

四、合理安排膳食

只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要营养化、多样化。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

五、注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量，不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动，而且要注意检查器材安装得是否牢固，以防不测。锻炼时要注意重量是否适度，切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时，要有人保护。

六、持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮，不是一两天或者一两个月即能成就的事，不能操之过急。只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、坚持不懈的锻炼，才能最终获得成功。

1963年，在奥地利的格拉茨，16岁的施瓦辛格第一次参加了全国健美比赛。1966年，在德国举行的欧洲健美锦标赛上，19岁的阿诺德获得了“欧洲先生“称号。20岁那年，施瓦辛格获得了“环球先生“称号 。1969 年，他第一次参加“奥林匹亚先生“大赛，1970年，战胜古巴选手奥利伐夺得奥林匹亚先生称号。此后，在1971、1972、1973、1974、1975和1980年连续七次登上“ 奥林匹亚“先生宝座。

1983年，加入美国籍的他参加国际健美比赛，他第一次获得了“健美先生“称号。

1989年，他创办了“阿诺德古典赛“。鉴于他对健美运动的贡献，他多次受到国际健美联合会的表彰和嘉奖。

2011年3月1日，“美国媒体集团“宣布施瓦辛格出任集团旗下两份杂志《屈伸》和《健美与健康》主编，每月为杂志纸质版和网络版专栏撰稿。2003年当选州长前，施瓦辛格也曾一度担任过这两份杂志的主编。 在初期的尝试过程中，因为他带有浓浊的日耳曼腔英语，只能担任跑龙套的角色。

1970年，施瓦辛格移居美国两年后拍摄的第一部影片是《大力神在纽约》 ，但影片反映一般并没有得到大众们的赏识。

1977年，他出演了纪录片《铁金刚》为他赢得了一些知名度。直到1982年《王者之剑》、《毁天灭地》、《野蛮人柯南》以及1984年的继集《毁灭者柯南》一系列凸显硕壮英雄的**，才令他逐渐崭露头角。

1984年施瓦辛格主演了科幻动作片《终结者》 ，在这部影片中，施瓦辛格扮演人面机械身的超级杀手，从未来世界来到现代去追杀叛军领袖的母亲，是一个形象十分突出的大反派角色。有批评家评论说这个角色根本就是为施瓦辛格而设，他根本不用“演”，站出来就是个魔鬼终结者。戏路的贴切，使施瓦辛格凭反派角色走红，并因此获得土星奖最佳男主角的提名。

在八十年代后期，施瓦辛格一共演了：《魔鬼司令》（86）、《魔鬼杀阵》（86）、《魔鬼阿诺》（87）、《终极战士》（87）、《魔鬼红星》（88）等片，扮演的都是超级英雄，其中科幻动作片《终极战士》在美国票房收入五千多万。

1988年，他尝试转型，和个子矮小的丹尼狄维多合作出演了《龙兄鼠弟》等喜剧 。施瓦辛格的动作片在美国市场只有几千万票房，但主演的《龙兄鼠弟》却在当年斩获了超过2亿美元的全球票房 。接着，施瓦辛格又主演了喜剧动作片《魔鬼孩子王》、喜剧片《威龙二世》等，施瓦辛格由于这几部影片的成功，取得好莱坞制片家的信任，在他身上投资六千万美元摄制大型科幻动作片《魔鬼总动员》，此片在美国推出时叫好叫座，票房超逾一亿。

1991年，片商乘胜追击，用近亿的制作费开拍《终结者2》 ，北美地区的首轮票房超过了二亿美元。经此一役，施瓦辛格个人片酬升至有史以来的最高价一千五百万美元，并获得MTV**奖最佳男演员奖。 1994年，他出演《真实的谎言》，再次获得土星奖最佳男主角的提名。

2008年年初，《终结者4》开拍，施瓦辛格不再以主角的身份出现，只是客串 。2009年， 施瓦辛格出演了西尔维斯特·史泰龙导演并主演的**《敢死队》，这是施瓦辛格和史泰龙首次在故事片中合作 。

阿诺·施瓦辛格卸任州长后主演的首部回归之作是《背水一战》，也与史泰龙联袂出演了动作新片《金蝉脱壳》，另外，施瓦辛格也确认了出演《终结者5》和《破坏者》、《玛姬》、《野蛮人柯南传奇》等动作**。 在2003年10月7日的特别选举中，加利福尼亚州554%的选民投票罢免戴维斯。同时，施瓦辛格赢得了486%的选票，成为新的州长。一些观察家认为，选举结果反映了施瓦辛格的领袖气质及加利福尼亚州选民对明星的崇拜。另一些人指出，施瓦辛格获胜仅仅因为加利福尼亚州人民对戴维斯治理下的现状不满。

2003年11月17日施瓦辛格宣誓就任加利福尼亚州第38任州长 ，上任后仅仅几个小时之内，他就兑现了竞选中承诺过的停止车牌费上涨的政策。施瓦辛格上任时，面临着严峻的预算问题，而上任第二天他就提出了解决州财政危机的三项计划，并表示要向加州的博彩业收税。他还宣布了一个非常具体的环保计划，提倡使用清洁能源，推广燃料电池车的使用 。同时，他也放弃了州长薪金。

2004年，施瓦辛格处在政治生涯的巅峰时期，其民意支持率达到65%。

2005年9月，他否决了已获该州众议院通过的同性婚姻法案，反对同性婚姻合法化 ；10月，施瓦辛格签署反狗仔队法，该法规将明星遭到狗仔队骚扰后可以要求获赔的金额增加了两倍，而且还规定，如果狗仔队与明星发生争执，这时狗仔队强行拍下的照片也不能用于商业用途 。

2006年底，施瓦辛格再度投入州长大选，得到半数选票的559%支持，获得2007年至2011年的完整州长任期。

2007年，他推出法案，严禁未满18岁的青年在驾车期间使用手提电话，希望减少因为使用手提电话而分散注意力酿成的交通意外 。2008年的金融危机，让长期借债度日的加州财政出现问题。2008年12月1日，施瓦辛格正式宣布加州进入财政紧急状态，并要求推出经济刺激方案来解决加州入不敷出的窘境。2010年，施瓦辛格削减了74亿美元的政府支出 ，为了开源，2010年2月26日，加州政府公开出售11座政府机构办公楼，目的在于缩减财政赤字。

2011年1月3日，施瓦辛格完成加利福尼亚州州长任期，在这7年期间，加州并没有什么起色，其中重要的原因就是施瓦辛格没有解决加州财政赤字问题。不但没有解决，反而不断积累。到施瓦辛格卸任时，他的支持率已降到22%。