背肌筋膜炎能锻炼吗？

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经常感觉背部疼痛，除了腰肌背肌劳损以外，也有可能是其他疾病导致的，比如说颈椎病就会导致背部疼痛，上背部肌肉受颈椎的第4、5、6脊神经所支配，由颈椎劳损、颈椎退行性病变、颈椎椎管狭窄而引发的颈椎病。如果髓核突出或脱出，压迫第4、5、6脊神经时，则会相应引发后背疼痛。二、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出也可能牵扯腰背疼痛，主要是髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内，压迫相邻脊神经根所引发。并且，还可能表现出腰痛、下肢放射性疼痛、马尾神经症状等等。

三、肩周炎

背疼也可能是肩周炎的前兆，肩周炎是由软组织退行性病变、姿势不良、长期过度活动、急性外伤等因素而引发的肩部炎症。由于背部与肩部位置接近，随着病情的发展，疼痛可由肩部扩散至背部，进而引发背部疼痛。四、冠心病

背疼还可能是冠心病的前兆，冠心病具有典型胸痛的临床表现，疼痛多从胸骨后或心前区开始，可发散至颈部、背部、腹部等等。因而，背疼也可能是冠心病所致，由此引发的疼痛多具有阵发性特点。

五、肿瘤

肿瘤中乳腺癌和肺癌，临床表现中会出现放射性疼痛，常引发后背疼痛。

肩背疼的原因有很多种，最常见的有以下的几种。

第一，肩周炎引起的，这是一种无菌性的炎症，会引起肩关节的疼痛和活动受限，部分会牵扯到背部疼痛，应该加强肩关节的锻炼，防止出现粘连，另外进行局部的理疗，针灸口服止痛类的药物；

第二，肩背部的筋膜炎，

可能与过度的劳累，受凉长时间一个姿势有关，应该多注意休息，可以进行针灸，拔罐治疗，严重了也可以采取局部的封闭或者小针刀；

第三，神经压迫引起的，比较多见的是颈椎压迫神经根牵扯引起的，应该给予颈椎的ct检查，根据压迫的具体程度给予口服药物，牵引，理疗，严重的可以采取手术

造成肩背痛的原因有很多，该如何缓解？

强直性脊柱炎是慢性骨科疾病中的一种，疾病主要侵犯部位为脊柱骨突、脊柱旁软组织以及骶髂关节等，部分患者还会有关节外的症状表现存在。各个年龄段的人群都可能会患病。疾病发生时，患者最显著的表现为疼痛，会给患者带来极大的痛苦。强直性脊柱炎是一种全身性疾病，会对患者的颈椎、腰椎、髋关节、膝关节、踝关节等部位都产生影响。脊椎部位伴发有炎症存在时，脊椎在致炎因子的刺激下会产生强烈的疼痛感，严重影响到患者的睡眠、生活以及工作，给患者的正常生活带来严重的影响。　　强直性脊柱炎患者在出现疼痛症状时，带来的痛苦是很大的。多数情况下炎症会集中在脊柱部位，给患者带来强烈的不适感。对于这类患者，医生多推荐患者服用抗炎类药物减轻疼痛症状。与此同时，做好脊柱部位的保温工作，加速炎性因子的消散，也能有效缓解患者背部疼痛的症状。　

强直性脊柱炎背疼如何缓解？

1、合理运动，借助理疗的方法缓解疼痛。理疗治疗的原则是对局部加热，防止腰背肌的挛缩。适当运动可让脊椎部位的顺应性升高，增强肌肉力量，减少强直的状态。

2、强直性脊柱炎患者出现背部疼痛的症状后，首先要做的是调节好自己的饮食，摄入足够的蛋白质类物质。

3、若患者脊柱部位强直的厉害，严重影响到腰背功能时，可用恩赛甾药物，比如服用依托考昔缓解疼痛症状。若症状持续加重无法缓解，可用生物制剂达到舒缓背肌的紧张的状态。　

4、调整好自己的作息时间，避免长时间处于坐立、站立或平躺姿势，以免背部疼痛的症状不断加重

问题一：后背大骨头里面疼痛是什么发炎，吃什么药 是肩胛骨吧俗称琵琶骨。受凉或是劳损的背肌筋膜炎也叫背部软组织损伤

问题二：后背中间骨头疼该吃什么药 您是后背中间的骨头处疼痛，劳累后加重，弯腰太久也疼痛，主要考虑为棘上韧带炎，主要跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作等有关。建议您可以做针灸、理疗、 、拔火罐等，口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。平时应坚持每天做腰背肌锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。

问题三：后背脊梁骨疼痛可不可以服用什么药物改善病情 这主要是和你平时坐姿不正有关。首先应改善不良坐姿，避免疲劳堆积，从而达到消除疼痛的目的。也可以采取自我锻炼的方法来改善。现在就教你一个简单的锻炼方法,你只要长期坚持就会有好的效果这是一个名叫十点十分的动作即人体保持直立,双脚打开与肩同宽；双手上举,双手掌心相对，左手指向垂直悬挂的钟表十点方向,右手指向十分方向；头部向后上仰,双目仰望天花板；双手沿轴线方向用力向上牵引(上举),这时你会感觉到肚皮有牵拉感,颈肩部疲劳，依此动作保持三十秒钟,双手放下休息片刻（半分钟），如此重复五遍每日早晚各一次几天后你会发现颈肩部的疼痛减轻了

问题四：后背右侧肩胛骨下疼得厉害是怎么回事，该吃什么药缓 这是劳伤后，没有得到及时治疗而又受风寒外侵所致。这类病，往往多发生在长期伏案工作的人群中。或者刘长期一个动作劳动的人群中。这病症，服药只能缓解，不能治愈。

建议医院进一步检查，最近睡硬板床！

腰背部肌肉尤其是腰背部伸肌群具有等张收缩和等长收缩的双重作用，前者产生或控制脊柱的运动，后者在任何位置（舒适站立和运动极限除外）均要拮抗重力的牵拉而维持躯干的姿势和脊柱正常的屈度。由于腰部过度疲劳，如长时间的弯腰劳动致使肌肉、筋膜、韧带持续牵张，使肌肉内的压力升高，血供受到影响而处于缺血状态，肌肉痉挛并产生大量乳酸，加上代谢产物（自由基、5羟色胺等）不能及时消除，积聚过多而引起水肿、粘连，久之可导致组织变性，形成慢性劳损。或由于腰部软组织急性损伤后，未及时治疗或治不彻底，使受损的腰肌筋膜不能完全修复，局部形成慢性无菌性炎症，肌纤维变性或疤痕化，刺激神经末梢而产生腰痛。此外，由于先天性病变如腰椎骶化，脊柱隐裂，造成结构上的不稳定，部分肌肉和韧带失去附着点，从而诱发劳损而产生腰痛。

[诊断]（一）临床症状

长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。

腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。

急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等症状。

（二）检查1、腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位。

2、肌痉挛：触诊时腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感。

3、X线检查：少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生，余无异常发现。

[治疗]推拿治疗慢性腰肌劳损有一定的效果，但关键是消除致病因素，即改变不良的姿势和超负荷劳动，才能达到满意的治疗效果。

治疗原则：舒筋通络，活血散瘀，解痉止痛。

部位及取穴：肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎、秩边、委中、承山及腰臀部。

主要手法：滚、按、揉、点压、弹拨、擦及被动运动。

操作方法：1、循经按揉法：患者俯卧位，医者站于一侧，先用滚、按揉法沿两侧膀胱经由上而下往返施术3~5遍，用力由轻到重。然后用双手拇指按揉肾俞、腰阳关、大肠俞、八髎等穴，以酸胀为度，并配合腰部后伸被动运动数次。

2、解痉止痛法：医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处，反复3~5遍，以达到提高痛阈，松解粘连，解痉止痛的目的。

3、调整关节紊乱：患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰卧位，双下肢屈膝屈髋，医者抱住患者双膝作腰骶旋转，顺、逆时针各8~10次，然后作抱膝滚腰16~20次，以调整腰骶关节。

4、整理手法：患者俯卧位，医者先用滚、揉法在腰臀及大腿后外侧依次施术，往返3~5遍，并点按秩边、委中、承山等穴，然后用小鱼际直擦腰背两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度，最后用五指并拢，腕部放松，有节律地叩打腰背及下肢膀胱经部位，用力由轻到重，以患者能忍受为度。

5、辅助治疗：功能锻炼，加强腰背伸肌锻炼，如仰卧位拱桥式锻炼，俯卧位的飞燕式锻炼，早晚各1次，每次各作20~30下。有利于腰背肌力的恢复。

[预后]推拿治疗慢性腰肌劳损能明显改善症状，特别早期见效更显，但本病往往易复发，应注意平时的工作姿势。如能配合功能锻炼，并持之以恒，则有利于提高疗效。

[附注]1、在日常生活和工作中，纠正不良姿势，经常变换体位，勿使过度疲劳。

2、注意休息和局部保暖，节制房事。

3、加强腰背肌肉锻炼，适当参加户外活动或体育锻炼。

[相关研究]慢性腰肌劳损是一种顽固性的劳损性疾病，推拿治疗有一定的效果，但很难痊愈，关键应排除劳损的原因，加强预防措施。在进行推拿治疗的同时，如能配合内服补益肝肾、活血祛瘀、温经通络的中药治疗，则可取得良好的效果。以上仅供参考

背部肌肉劳损后不适合做大量的运动来锻炼，应该舒经活血通络止痛，可以针灸推拿，作物理疗。做运动主要是康复性的运动锻炼。

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。

结合肌肉劳损的特性，主要有以下几种治疗方法：

①限制或停止致伤动作，使局部得到休息。

②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。

③止痛。用类似英国生产的之类的理疗、止痛药。

④手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。

⑤合理的肌肉功能锻炼。

⑥推拿手法缓解肌肉痉挛。