你好!可能是运动中不小心拉伤了。建议去医院检查,如果骨头没事,可以用电暖手袋热敷左背部,增加循环,改善供氧,消除水肿,促进恢复。
伤了筋看着事小,但是如果不彻底治好,会留下病根,以后每当劳累或变天时就可能出现疼痛。
是不是坐的时间久了,缺乏锻炼了,下面的保健操你可以做做,
防治腰背痛的保健操
功能:松懈腰背部软组织的粘连及痉挛,提高腰腹肌力量,恢复腰腹肌活动功能,还能矫正脊柱畸形,具有调理脾胃,固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。
第一节双手托天:预备姿势:分腿直立,稍宽于肩,手指交叉于上腹前,掌心向上。动作:
1、两臂上提至脸部翻掌上托,抬头挺胸,掌心向上。2、两臂带动上体,向左侧屈一次。3、再侧屈一次。4、还原,5~8同1~4,但方向相反。练习次数2×4个八拍。
第二节转体推掌:预备姿势:分腿直立,稍宽于肩,双于握拳于腰部。
动作:1、右手立掌向前推出,掌心向前,同时上体向左转90°目视左后方,左手伸向左方,拳头顶于腰部,两臂成直线。2、还原。3~4同1—2但方向相反,练习次数:2×4个八拍。
第三节叉腰旋转:预备姿势:分腿直立,两脚稍宽于肩,两手叉腰,大拇指向前。动作:1-4两手依次用力推动骨盆,作顺时针方向绕环一周。5~8同1—4,但方向相反。
第四节展臂弯腰:预备姿势:1、分腿直立,两脚稍宽于肩,两手交叉于腹前掌心向内。动作:两臂前上举,抬头挺胸、收腹、眼视手背。2、两臂经体侧下落至侧平举,掌心向上。3、两手翻掌同时上体挺腰前屈。4、两臂体前交叉。5、两臂紧贴两耳,上体挺腰伸直成1的姿势。6~8同2~4最后拍还原。练习次数2x4个八拍。
第五节:弓步插掌:
预备姿势:直立分腿成一大步。双手握拳于腰部。动作:1、上体左转成左弓步,同时右拳变掌向前上方插掌。掌心向侧,大拇指与头顶相平。2、还原成预备姿势。3~4同1~2,但方向相反。练习次数2×4个八拍。
请问我的左背麻木是什么回事
意见建议:你好,考虑有三种疾病可能:一是骨质增生压迫脊椎骨增生压迫背神经,出现其相应支配区段的末梢麻木二是大脑病、变脑动脉硬化、尤其颈内动脉硬化,供血区域相对缺血,脑皮层细胞退化、变性,造成所支配的对侧上下肢或整个半身麻木三是营养障碍。长期患消化不良及胃肠功能紊乱等病人,可因维生素等严重缺乏,引起周围神经炎,出现肢体末端麻木,并可伴有倦怠、肌无力、腓肠肌压痛或灼痛等
身体左边背部麻木是什么原因
暂时的就不要紧,倘若长时间的这种症状就需去正规医院就医!
我左后背上方痛,是什么原因呢可能是什么病呢
背疼一般是由于以下原因引起的: 1不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛,一般在后背、侧背或肩胛部,较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。 2心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。 3胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。 4骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。 5颈椎病分型较多,症状也复杂,其引起的颈肩背部疼痛,除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外,还有肢体麻木、无力,甚至头晕、头痛等。病史相对较长,头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作,并伴有相应的压痛点 6颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当,或睡眠 不良导致区域性肌肉被扭伤。病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部,以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈部活动受限明显。 7肩关节周围炎疼痛在肩关节周围,疼痛范围较广,多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限;X线片多无明显异常 8肌纤维组织炎则有风寒、潮溼、劳累、扭伤等明显诱因。区域性肌肉僵硬,以酸痛为主;范围较大,多无固定压痛; 、热敷有效背疼一般是由于以下原因引起的: 1不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛,一般在后背、侧背或肩胛部,较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。 2心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。 3胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。 4骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。 5颈椎病分型较多,症状也复杂,其引起的颈肩背部疼痛,除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外,还有肢体麻木、无力,甚至头晕、头痛等。病史相对较长,头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作,并伴有相应的压痛点 6颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当,或睡眠 不良导致区域性肌肉被扭伤。病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部,以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈部活动受限明显。 7肩关节周围炎疼痛在肩关节周围,疼痛范围较广,多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限;X线片多无明显异常 8肌纤维组织炎则有风寒、潮溼、劳累、扭伤等明显诱因。区域性肌肉僵硬,以酸痛为主;范围较大,多无固定压痛; 、热敷有效
长期左背部痛及左手发麻是由于什么原因引起的啊?
建议:你好,左背部痛及左手发麻 这种情况可见于颈椎病导致,建议到当地正规医院外科或骨科就诊检查一下颈椎,明确诊断对症治疗。
一般而言是腰椎的问题,可能是和职业有关,久坐、长时间站立,重压都有可能造成腰椎压缩,受伤,或弧度变化,最好还是通过CT进行检查,如果年轻可以做些牵引练习,比如说双手抓单杠悬垂等,一定要重视,不能等开始持续疼痛再治疗
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