背部有很多穴位，如何按摩缓解背部酸痛？

面对日益繁重的压力很多人为了生活而疲于奔命，工作时在电脑前一坐就是一整天，时间一长身体难免会吃不消，腰酸背痛是困扰大多数在办公室工作者的问题，病犯的时候，让人坐立难安，无心工作，如何缓解这种“职业病”是人们热切关心的问题，我们可以通过按摩穴位的方式对病症进行缓解。

肩井穴 

位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

按摩方法：当背痛出现的时候，可以用两只手的拇指指腹按摩对应方向的肩井穴，各按摩50次，感觉到有酸胀感为止，可以很好地缓解背痛。

命门穴 

位置：在腰部的第二腰椎棘突下的凹陷处，跟肚脐相对 。

按摩方法：两手握拳先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，结束之后再来一轮，可以有效缓解肩痛的不适 。

天宗穴 

位置：将左手搭上右肩，手掌贴在肩膀的二分之一处，手指自然下垂，中指接触到的就是天宗穴 。

按摩方法：按摩天宗穴需要他人的配合，用拇指点按或者手指按揉都可以，力度从轻到重，按摩十分钟左右可以有效缓解背痛。 

肩贞穴

位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上l寸。

按摩方法：两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，按摩50次。

如果找不到确切的穴位，还可以通过背蹭门框法来刺激背部的各个穴位。先用背部正中的脊椎骨(即督脉)对准门棱，向门框上轻轻挤压，并上下轻度蹭动，每分钟大约做20下，尽量把整个脊柱都挤压一遍。在上下蹭动时如发现一处特别痛，可在此处做左右轻度晃动，并连续几天在此处由轻到重地按压。在脊柱两旁各15和3寸处重复上述动作。只要持之以恒，就将体现出一定的保健效果 

背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。

除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，先要明确诊断，再对症治疗。切不可未查清病因就肩痛医肩，背痛医背，贸然采用按摩、刮痧、拔火罐等，以免误诊误治，错失最佳治疗时机

在我们的生活当中，足浴店还是比较常见的，很多人都会选择去足浴店进行放松，但是浙江一85岁老人半年足浴店消费了近40万，这都让大家比较好奇，究竟是做了什么项目，接下来小编就为大家介绍一下。

一、他到底做了什么项目？

首先我们要知道据新能了解到这40万块钱有23万是进了足浴店的账户，另外19万则是进入了技师的账户，但是这名老人的家人去足浴店找技师，却发现技师也已经离职，由此可见老人这样的做法是非常不妥当的，偶尔去一次就可以，那么天天都去都不应该了，要知道足浴店的消费水平非常的高，对于一名老人来说，天天去足浴店，不仅要面临着高消费，同时也会被人在背后指指点点。其次这名老人并没有做什么其他的项目，只是基本的按背按摩，只是简单的这些行为都这么贵，同时也让网友纷纷表示是自己不配了，同时也有些网友认为，这老爷爷享受的是帝王一般的待遇。

二、足浴店的行为举止不正当

由这件事情可以看出有些足浴店就是因为对方是老人，从而忽悠老人办卡，同时也用一些华美的噱头来让老人充值，要知道老人的记忆力会减退，同时一时半会儿反应不过来也是很正常的一件事情，但是足浴店打着这样的旗号，让老人充钱就不对了，同时也是违法的，另外这些钱也可以通过法律的介入将其追回来。

三、结语

最后小编想说足浴店在生活当中是比较常见的，偶尔去一次两次就可以了，没有必要天天去，另外足浴店推销服务也是一流的，因此要想不被骗，那么我们就应该减少去的次数，另外也要注意自己不被洗脑。