芭蕾基训练什么？

芭蕾基训练习动作如下：

1、demi plie（半蹲）

demi plie训练的目的和意义在于，demi plie的所有基本技术动作都是通过一系列的基本动作来完成的，从而为其他蹲起动作和跳跃动作做好准备。主要训练腿部肌肉的能力和控制，以及灵活性和跟腱的灵活性、膝盖、臀部和其他地区，促进整个身体平衡的增长和每一部分的能力。

当demi plie要求蹲下时，双腿的标准伸展度是180度，脚趾、膝盖、跨和肩膀都要在平面上。由于每个人的灵活性和对外开放等条件不同，在训练中应根据每个人的具体情况，在不影响身体垂直和足部站立的前提下，达到最大的外开度。

2、grand plie（全蹲）

grand plie培训目的和意义与demi plie相同。此外，它是demi plie的延续和发展。grand plie主要训练腿部肌肉和背部控制的能力，以及跟腱、膝盖、臀部等部位的柔韧性和柔韧性，促进全身平衡的生长和各部位的能力。

grand plie的要求和demi plie的要求是一样的，当双腿蜷缩到最深处时，脚跟不应该被推起。

3、battement tendu（擦地）

battement tendu的训练目的和意义是芭蕾舞基础训练中所有动作训练的基础和延伸。battement tendu主要训练脚趾、脚掌、脚弓、脚腕、跟腱等部位的关节、韧带、肌肉等的柔韧性、灵活性和能力，同时锻炼人体的垂直站立、稳定性、后背的控制能等，使腿部的肌肉群得到延伸与外开的锻炼。

battement tendu要求在动作过程中身体垂直站立，身体重量均匀地分布在脚上，身体的重心随着动力脚的摩擦轻微地移动到主腿上。动力腿是直保持对外开放的样子，唯一的脚擦在地上，跟第一次离开地面，然后拱脚和按摩脚底一旦离开地面，最后脚趾的距离是最远的点，可以达到两个跨度保持稳定。

4、battement tendu jete（小踢腿）

battement tendu jete的训练目的和意义主要是通过向外踢来训练脚的力量和能力。通过这种快速的地踢训练，可以提高腿部的能力和柔韧性，为大跳跃的实质性的踢腿动作和双脚打下良好的基础。

battement tendu jete的要求是用脚把腿踢到空中，然后用胯部的稳定把脚踢出来，然后快速地把脚踢出来，在脚被甩出和缩回之前，整个擦地的过程。

5、battement fondu（单腿蹲）

battement fondu的训练目的与意义主要是训练双脚的柔韧性、外开与互相间的协调配合能力，锻炼主力腿承受身体重量与重心稳定的能力，增强腰、背肌的能力，为以后大幅度的动作和跳跃落地时膝关节缓冲的能力打下基础。

battement fondu的要求是两腿在同等外开的基础上同时弯曲、同时伸直，伸直的动力腿要有无限延伸之感，动作过程中要细致而缓慢，出后腿时髋部不要掀起。

6、battement frappe（小弹腿）

battement frappe的训练目的和意义主要在于锻炼小腿和双脚的灵活性。通过力量和速度的训练，可以加强腿部的整体开放和肌肉能力，为以后小腿的快速运动和小跳跃动作打下基础。

7、battement developpe（控制）

battement developpe训练的目的和意义在于训练动力腿的开合和控制能力，通过训练腿向外伸展的控制能力，同时加强主腿和背部的能力。

battement developpe的要求是在运动过程中注意身体的垂直和重心。主腿伸直，主腿向上抬起，动力腿吸到膝盖，向外伸展，腿在空中伸直，不要摇晃。

8、grand battement jete （大踢腿）

grand battement jete是训练腿部肌肉和韧带的松弛,训练脚迅速扔到空中的脚擦地面的能力,并改善腹部和背部肌肉的控制能力和主要的腿,奠定了基础为以后大又踢又跳的动作。grand battement jete需要保持身体垂直和双腿开放，抬起主腿的臀部，并注意整个过程的双脚向上撞击和向后拉。

9、battement releve lent（控制）

battement releve lent的训练目的与意义主要是训练动力腿的外开与控制能力，同时也增强了主力腿与后背的能力，为其他动力腿在空中控制与运动的动作打下基础。battement releve lent的要求是在运动过程中注意身体的垂直和中心精度。腿要伸直，腿要抬起，腿要在空中紧紧抓住，不要摇晃。

10、battement battu（击打）

battement battu训练的目的和意义主要在于训练腿部快速灵活的运动能力，增强膝关节的柔韧性。battement battu要求在移动过程中双腿保持张开。动力腿膝关节上半部分不应摇动，踝关节应紧固。力量腿膝关节应放松，力量脚向内、向外搏动的直线应笔直、清晰。

参考资料：

　　一、病原

　　温和气单胞菌。

　　二、病症

　　游动缓慢、食欲减退、有的废食。鱼体失去平衡。尾鳍及尾柄处充血、发炎，鳍条末端乳白色、蛀蚀，有的鳍条软骨间的结缔组织裂开、呈破扫帚状。严重个体的整个尾部烂掉、尾柄肌肉溃烂、骨骼外露。

　　三、治疗方法

　　采用内服、外用相结合的方法进行生产性治疗。内服是每公斤湿料中拌入2克先锋霉素或氯霉素投喂，连喂5～7天，停药三天，再喂5～7天。外用是全池泼洒1ppm强力红霉素（水产专用）、氟哌酸或环丙沙星亦可，每3天一次，连服三次。对于少量极为严重的烂尾金鱼应实施手术治疗：用剪刀剪去尾鳍溃烂部分，使鳍条平整，用1％利凡诺反复涂抹几遍，再用上述药物处理。

　　四、治疗效果

　　病灶的愈合和再生是一个漫长的过程，经5～7天溃烂的组织慢慢脱落，病灶基本收敛，经15～20天破裂鳍条开始愈合，经40～80天（水温在20℃以上）整个尾鳍重新长好只是再生出来的部分呈白色，失去了原来的颜色，遗留下疤痕，经治疗，治愈率达917％。

　　五、预防措施

　　金鱼烂尾病是一种慢性病，病程长，易并发其它溃烂性疾病和水霉病（水温较低时）即使全愈也会遗留永久疤痕，降低了尾鳍的观赏价值。因此更应以防为主，认真对待，有效地避免此病的发生。其措施如下：

　　1、金鱼养殖的全过程中，始终要保持良好的水环境，尤其是地面水泥池养殖，其自身净化能力差，更要经常注意水体消毒，以免水体中温和气单胞菌过多繁殖。

　　2、夏季应注意提高水体透明度，适当遮阳，防止金鱼烫尾。

　　3、凡涉及到鱼体的所有操作，都要小心谨慎，避免伤及鱼体和鱼粘膜。

　　4、及时驱除寄生虫，以免寄生虫叮咬伤及鱼体。