体能测试有何要求？

今年2月底，国家体育总局在官网上刊发了名为《体育总局办公厅关于进一步强化基础体能训练恶补体能短板》的通知。按照通知，体能达标测试分为基础体能测试（体脂比、坐位体前屈、垂直纵跳、深蹲相对力量、卧推相对力量、引体向上、腹肌耐力、背肌耐力、3000米或2000米测功仪）。

躯干稳定性和上下肢左右侧力量均衡性测试以及板块体能测试（攀爬时间、攀爬距离、平均心率、最大心率、80%以上最大心率保持时间和总距离）。

每个测试项目都有对应的指标，得分从0到10分，根据通知要求，三项测试各100分，单项不低于75分，总分不低于240分者视为体能达标。值得一提的是，这是针对所有运动项目的基础体能达标测试，没有项目差别。

在通知中还强调，“将体能达标作为选拔运动员的前提条件，严格执行国家队体能测试与训练津贴挂钩相关规定”“强化对体能训练工作落实情况的督查问责，对敷衍应付、打折扣、搞变通等严肃处理等。”

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体能测试已让超10名运动员出局：

记者统计发现，因体能测试未达标而无缘决赛的“窘境”，在游泳选手上频繁出现，截至目前，至少有7名游泳健将，因体能测试未达标而无缘决赛。

如9月28日，傅园慧在女子100米仰泳预赛中以59秒48率先抵达终点，取得第一名的好成绩；于静瑶以2分25秒27名列女子200米蛙泳第一；广东名将余贺新在男子50米自由泳预赛中以21秒79打破全国纪录，比宁泽涛之前保持的全国纪录快了012秒，这三位冠军选手虽然成绩达到东京奥运会A标，但皆因体能测试分数过低无缘决赛。

此外，游泳名将、大满贯得主叶诗文在400米个人混合泳预赛中名列第四，但33分的体能测试成绩名列第九，与决赛擦肩而过；孙佳俊在男子100米蝶泳预赛中，以51秒81名列第一，并达到奥运A标，却同样因体能测试成绩而未能进入决赛。

蛙泳和混合泳名将覃海洋也同样“倒在”体能测试成绩上，他在27日的400米个人混合泳预赛和28日的100米蛙泳预赛中，均名列第二，可惜也无缘决赛。

除了游泳界，体能测试的“紧箍咒”也“难倒”击剑和体操等竞技项目的部分选手。9月28日，2019-2020赛季全国击剑冠军赛南京站成年组女子重剑个人赛中，2019年世锦赛女重团体冠军成员无人入围8强，其中孙一文、林声因体能测试成绩止步16强，最终体测总成绩两人分别排名第15和第9，无缘8强。同为世锦赛女重团体冠军成员的朱明叶因体测成绩不理想，在32进16的比赛中被淘汰。

此外，在今年全国体操锦标赛上，因体能测试淘汰的运动员太多，在女子跳马决赛还上演了被视为戏剧性的一幕。据消息，五名运动员进入全国体操锦标赛女子跳马决赛，其中包括资格赛排在最后一名的选手，她选择了一个难度最低的前手翻完赛，最终获得全国第五名的成绩。

中国网-国乒队员全部通过体能测试

参加全运会男排和女排资格赛的14支队伍被分成A、B两组，同时在4个不同的比赛区域进行比赛。从小组出线结果来看，河南男排与福建、湖北、浙江、辽宁、江苏、四川同在A组，河南女排与河北、澳门、江苏、四川、辽宁、浙江同在A组。根据比赛规则，每个参赛队必须按要求在4月1日到达相应的比赛区域，并在预赛前进行体能测试，测试合格后方可参加后续的资格赛。全运会资格赛采用单循环制，每组前四名球队将有资格进入陕西全运会排球成年组决赛。据了解，体能测试共分为5项，分别是30米跑(立定起跑)、接近与触地高度、半“米”形动作、双手正面实心球投掷(2公斤)、男子1500米跑/女子800米跑。获得世界三大赛(奥运会、世锦赛、世界杯)冠军的全国女排运动员免于体能测试；香港特别行政区和澳门特别行政区的运动员免于体能测试。根据国家体育总局发布的比赛规则，

陕西全运会设定的运动门槛包括排球、高尔夫、手球、曲棍球、垒球、拳击、马术、柔道、滑板、冲浪、三人篮球、击剑等。值得一提的是，这些都是技能类项目，滑板、冲浪、三人篮球主要是95后甚至00后，运动员比较年轻。体检又来了！全运会排球等门槛很多，能达到体能测试标准才能参赛后续国家体育总局也会陆续出台其他项目的比赛规则，也就是说上述项目并不是唯一以体检为门槛的项目。但与以往游泳、田径、围棋、击剑等项目的全国体能测试不同，陕西全运会各个项目的体能测试项目是不同的，这个体能测试项目更趋于科学合理。以击剑比赛规则为例，全运会击剑项目体能测试分为必修项目和选修项目。强制性项目有4项，分别是3000米跑、前屈坐位、

30秒双飞跳绳、30米冲刺跑；选择一个测试项目，包括腹肌耐力，背肌耐力，卧推和引体向上的相对力量。将所需考试项目的总分和一个所选考试项目的分数相加，总分达到25分，即为合格。体检不合格，不能参加全运会。体检又来了！全运会排球等门槛很多，符合体能测试标准才能参赛柔道比赛的体能测试项目包括农民走50米，同级别体重跑50米，翻胎。以上三项体能测试均达标后方可参加资格赛，达不到其中任何一项的将失去参加柔道技术比赛的资格。排球体能测试比较科学，从速度、弹跳、灵敏动作、腰腹力量、耐力五个方面进行测试。

每一项身体素质都与排球息息相关。考虑到伤病和老兵的伤病，排球体能测试采取5中4的形式，单项成绩为4次测试成绩之和，每项100分，总分400分，运动员总分240分为及格。去年体检“闹剧”过后，有关部门及时总结，实事求是，敢于改革创新。这次全运会虽然设置了体检，但每个项目都是“因地制宜”，体检项目更加科学合理，对提高运动水平大有裨益。

肺活量，50米跑，立定跳远，仰卧起坐，座位体前屈，800米或1000米跑

肺活量体重指数测试目的是测试学生的肺通气功能。是人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。

50米跑测试目的是测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。

立定跳远立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力及身体协调能力的发展水平。力量（最大力量）在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。

仰卧起坐主要是测试学生的腹肌耐力，仰卧起坐测试是评价力量和耐力的方法之一。

坐位体前屈坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。

800米或1000米跑测试目的是测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。耐力跑是国内外评价心血管系统机能水平最简便的方法之一。