背阔肌涨痛治疗方法？

1物理治疗包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，此类疗法也主要以消炎止痛、活血化淤为主，有很好的治疗效果。由于腰椎病的病人多数伴随慢性腰肌劳损，梨状肌张，腰椎病物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。

2理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。所以说，理疗、推拿、针灸等治疗方法，只用于腰椎病的配合治疗。早期腰椎病，症状轻微，不需要做特殊的治疗。

以上就是治疗背阔肌疼痛的方法，按照这些方法进行改善背阔肌疼痛是不错之选，不过在使用上也需要注意时间，这类问题改善需要长时间进行，而且每日对背阔肌进行锻炼，对预防疼痛都是有很大帮助作用的。

跑步是全身运动， 背阔肌疼可能原因为：

1个人背阔肌相对与全身肌肉来说是比较瘦弱，平时不锻炼此处。

2个人跑步姿势（摆臂的姿势）不正确，导致背阔肌受力过大，引起肌肉酸痛。

大家好，我们您的中医体质调理师殷医生

以现代人的生活习惯来讲、对我们自身的颈、胸、腰椎所造成的伤害都是蛮大的。

但是由于我们胸椎是有肋骨的加固的很少会发生椎间盘突出，颈椎和腰椎出现的症状往往都会比较多 所以胸椎往往会被忽略。

这就导致很多人出现了后背的疼痛，做过很多的处理方案和治疗但是就是不见好，临床上后背一疼就疼很多年的人特别多 ，那么后背疼痛的原因到底是什么呢？

我们应该如何来分析呢？今天我们就来讲讲这个问题。

其实很简单不管是什么原因引起的我们首先要考虑的是我们的肌肉有没有问题。比如菱形肌、上后锯肌、或者是背阔肌这些区域肌肉有没有劳损

1、肩周炎

肩周炎是我们现实生活中较为常见的一种疾病。

肩周炎会引起肩关节的疼痛，如果没有及时控制，范围扩大后，就可能导致后背也出现了疼痛的症状。此时，需要引起重视了，针对原发疾病进行治疗，这样后背疼痛才可以慢慢好转。

2、颈椎病

颈椎病是现在十分常见的疾病，患上颈椎病后严重影响生活，患上颈椎病它可能会引起身体很多地方的不适。

比如出现头疼头晕、肢体麻木疼痛、颈部疼痛、背部疼痛等等症状。当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四，五，六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背部疼痛。

想知道自己是不是因为颈椎病引发的背部疼痛，那么可以对照以上颈椎病的症状自检一下。

如果是颈椎病，那么我们可以通过日常的一些行为习惯来纠正治疗，必须睡姿应保持仰卧的姿势，枕头选择舒适合适的，日常上班注意自己的坐姿，不要久坐不起、不要长时间保持一个姿势等。

3、腰肌劳损

腰肌劳损主要是因为患者长期的做一些重体力的劳力工作，从而引起腰肌劳损。

这类患者会出现后背酸痛，这种情况需要及时休息，可以进行按摩或者针灸的方法缓解治疗，同时避免再次让腰背受累。

今天的分享就到这里，感谢您大家的阅读。

我是您的中医体质调理师殷河卿。祝您生活愉快！