泥疗的医疗泥之分类

根据泥土之结构条件及其成分的不同，医疗泥分为如下几种。 根据发病部位、病情及患者体质等，采取全身泥疗、局部泥疗、腹部泥疗和电泥疗等疗法。

1．全身泥疗：将医疗泥放进澡盆内，加盐水或泉水至需要稀度，患者犹如洗澡躺在其中，水深达乳部即可。头部及心区敷以冷毛巾。泥温34℃～37℃，泥浴时间15～20分钟，隔日或隔两天施疗一次，10—15次为一个疗程。

全身包缠法：即利用日光加热埋身疗法。令患者卧于日光加热到适度的泥中，只把胸部露于泥外，泥之厚度一般为4～8cm，胸、腹部的泥稍薄，患者的头和心区敷以冷毛巾。全身包缠之泥的温度37℃～42℃，时间15—20分钟，隔1—2日施疗次，10～15次为一个疗程。泥浴，包缠结束后，用35℃～37℃热水洗身，然後静卧30～60分钟休息。因全身泥疗增加神经和循环系统的负担，引起消极作用，所以，只有在特殊情况下，才用此疗法。

2．局部包缠泥疗：局部包缠泥疗可对四肢、背、腹部、关节、颜面、颈项、胸部及神经等部位施疗。局部泥疗可分局部包缠法、局部泥浴法、泥罨法、间接泥疗等。

局部包缠法：在床上铺被或毛毯，上面再铺布、塑料布和粗布，再把搅拌好的泥按所疗部位的需要铺开其上，厚度为3～7cm。碳泥和粘土泥的厚度有5～l0cm即可。令患者卧于泥上，然後将布、毯等按序卷起包缠其身以保温，并在其头部和心区敷以冷毛巾。因泥疗部位的不同，局部包缠法分如下几种：1耳部泥疗。2肩部泥疗。3背、腹部泥疗。4泥裤疗法：即把腰、腹、大腿这上三分之一用泥缠如短裤形。5背、下肢的泥疗：即把背部和患病的下肢进行包缠。6脊柱的泥疗。7关节泥疗，即在肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节施以包缠泥疗。8手部泥疗：即把患手插入桌上铺开之泥中。

3．局部泥浴法：把手、肘部、足部浸渍于木器中。

⒋ 泥罨法：把加热之医疗泥装于布袋内敷于患部施疗。此疗法可降低化学及机械作用。

5．间接泥疗法：不把医疗泥直接放在患病部位上，而放于其侧旁。用于局部之医疗泥的温度根据病情、患者体质来决定。体质强、无心血管病、无内分泌及神经系统障碍则可用42℃～48℃的泥；有轻度心血管病和神经障碍，体弱者用37℃一42℃的泥；低温泥疗则用32℃一33℃的泥。泥疗时间每次20～30分钟，开始时隔日施疗，以後则施疗3日，休息1日，以15—20次为一疗程。局部泥疗结束后用35℃～37℃的热水将局部洗净，不得用肥皂，静卧30—40分钟休息。

1、泥灸是天然中药材秘配、无毒绝不过敏、不含任何化学成分。

2、纯天然、环保、渗透快、效果好，无任何副作用。安全对人体无伤害。

3、无痛苦、热度渗透力强、能持续90分钟以上。

4、20分钟内先排寒气、流出的水份是寒凉的。

5、20分钟后身体会排出大量的油毒素、多者会成拉丝型状、不是主市面上普通泥灸为小晶体。

6、泥灸会说话、当次做完泥灸马上测出身体亚健康症状。

7、疏通经络：放松筋骨，打通人体经络，促进气血畅通，对各种痛症有明显效果。

8、净化排毒：泥灸疗法能改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除体内废物及毒素。

9、消除疲劳：放松身心，缓解压力，恢复活力，达到身心灵放松。

10、活化细胞：泥灸疗法可以促进全身细胞活跃，有效改善体质，增强免疫机能。

11、强化机能：可刺激人体微循环系统，改善人体各器官机能。

12、改善睡眠：泥灸疗法20分钟相当于30分种运动量，泥疗后可进入深度睡眠，醒后倍感轻松。

播音主持是口耳相传的专业，很难自学的，必须经过系统的学习。

比如：呼吸控制讲究胸腹联合式呼吸法原理。胸腹联合呼吸法是播音员主持人在工作时应该掌握的方法，这种方法是胸腔、横膈肌、腹肌联合控制气息．这种呼吸活动范围大、伸缩性强．它可以操纵和支持声音的能力，为气息均衡、平稳地呼出提供了条件。

胸腹联合式呼吸法的呼吸原理包含以下几个要点：

一是气压差原理。当吸气肌肉群收缩时使胸腔扩大，人体肺部内的气压会小于人体外气压,这时只要口、鼻、气管等呼吸通道无障碍，空气会自动由气压高的体外进入气压低的肺泡内,使肺叶扩张起来，这是吸气过程。当吸气达到一定饱和程度时，吸气肌肉群即松弛；而呼气肌肉群开始收缩，这时胸腔会随之变小，人体内气压比体外气压高，肺叶内的空气会从肺泡经吸通道排出体外，这是呼气过程。人的发声是在呼气过程中实现的，因此,呼吸控制的训练以呼气控制为主。

二是呼吸肌抗衡控制原理。话筒前发声的呼吸控制,具有吸得多、吸得快、呼得省、呼得匀、呼得慢的特点。我们欲达到以上要求，就需要锻炼吸气肌肉群，使吸气肌肉群在呼气时也保持一定的紧张度并与呼气肌肉群形成某种对抗；再结合口腔控制，使气流能按使用的需要有控制地、稳劲地呼出，充分发挥气流在发声时的功效。

胸腹联合式呼吸基本状态练习：

1、慢吸慢呼：放慢速度完成呼吸过程，边吸气心中边默数1、2、3、4……渐渐完成扩张，然后保持七八个数，再同理慢速呼气。

在这个慢动作中，对身体进行感知，深刻感受自己的每部分肌肉的逐渐变化，与自己的身体培养深厚的感情。

2、狗喘气（蛤蟆气）：把开口狗喘气改为闭口，用鼻进气，可过滤空气中的病菌并减少气流对声带的冲击。

身体保持直立，肩膀放松，舌头下巴放松，慢慢吸气至胸廓较为饱满并尽力保持此状态，胸背部有一定支撑力，而后仅仅用横膈膜与腹肌对抗完成连续而轻微的弹跳呼吸运动，腹肌要运动起来，呼气时腹上部突然迅速内缩像吓人一样，此时是有弹性的，你会发现这口猛的弹出去的气在出去后自动又回吸进来，如此连续的去做，做到无力再做时才停止。这是锻炼和提高腹肌与膈肌的协调运动能力的有效方法，刚开始做不太协调可慢一些，随着练习深入逐渐协调并加速，至少一口气连续不断的快吸快呼的喘一分钟以上才刚刚基本合格。

3、膈肌弹发（嘿、哈…）：这是无声练习狗喘气的有声版本，狗喘气合格了，这个有声练习才可能合格，所以可以先正确做狗喘气练习，然后以此状态去带有声弹发。

深吸一口气，喉外肌不着力，以丹田控制，发出三四个均匀、连续、低沉、扎实的“嘿”音。随着练习逐渐增加弹发的次数，达到一口气弹发七八次，过程中气的力度均匀、声音的音高、音量、音色保持一致。做得比较好了以后，再进行自如快慢变化练习，随自己意愿想快就快想慢就慢，连续不断的发它二三十个。最后进行改变音高、音量、音色的练习。最开始练习膈肌弹发的一段时间会觉得，下肋和腹部的动作不协调，或者动作与声音不同步，练久了还腰酸腹痛，这都是正常的。只要正确的坚持练习，动作与声音便会和谐统一，腹肌与膈肌的力量和灵活程度也会显著提高，此外还会增强咽壁的力量，亦可以协调气息与声带的状态。

4、气泡音：气泡音的好处很多，不单单是缓解嗓音疲劳那么简单，详细内容我之前讲过，不赘述，这里只说说它对气息的帮助。良好的气泡音需要持久、微弱、稳定而均匀的气息来作为动力，这对气息的控制有一定的要求，所以不要草草发十几秒气泡音就结束。连续不断、持久均匀的吹发气泡音，三十秒、五十秒、一分钟及以上……既可锻炼气息，也可以找到气息与声带的关系，找到气作用在声带上的感觉。再有，气泡音带发元音练习，由气泡音到真声的转化，需要气息的加强，而不是喉外肌使劲儿去捏声音。在这个过程里，目的是就着重体会气息的加强是由腹压的调整，由丹田去控制的状态，要彻底抛弃喉外肌用力的不正确方式。

5、唇打嘟发声：唇打嘟噜发声，伴随音高的升降变化。着重体会音高变高，气压也需加强的关联性（高音由高压产生）。这个压力的变化，由腹压的调整而来，总的枢纽在小腹（丹田）。练习时感受音高上去，小腹也要给劲儿的协调状态。

6、如释重负的叹气：不是阴阳怪气的叹气，而是真正的如释重负的叹气，发出通畅的“唉”，并顺势带出胸声（胸腔感受到震动）。可以只去体会叹气，也可以用叹气带发几个音节来加强体会。此法可找到喉部放松、胸部放松、气息下沉、运动通畅的状态。

7、吹蜡烛：将点燃的蜡烛放置在近距离，把它吹灭，而后拉远到以刚才的状态吹不灭的距离，调整呼吸状态后再次吹灭。这个过程体会的是，距离的变化所带来的呼吸强度的调整，进气量的差别，呼气状态的变化，丹田的着力强度的变化。

这些还只是呼吸，播音当中还有发声技巧，语流音变等等，若是没有专业的老师讲解，是看不懂的。需要有专业的老师为你做示范、讲解，当然你的刻苦练习是一定不能少的。但是自学是不可行的，一定要找专业的老师进行系统的学习。