拨筋是什么样的推拿技法？

拨筋本质上是一种特殊的刮拭手法，通过对人体特定部位的刮拭，使身体产生积极的反应，从而加速代谢产物的排出，增强机体免疫功能。拨筋是一种绿色、健康、原生态的古方疗法，在应对各种现代文明病、养生保健、亚健康等方面具有广阔的应用空间。

写在前面：非常感谢007-40班的小伙伴，让我有机会可以对自己掌握关于拨筋的内容做一个简单梳理，有机会让更多的人对这件事有所了解。本文将在007群中分享的内容整理成稿件，记录在这里。

关于面部拨筋的分享主要分为5个部分：什么是拨筋？为什么要拨筋？拨筋时常用的工具、基本流程及方法，面部经络及腧穴，拨筋前、后的注意事项？

第一，什么是拨筋？

先和大家分享一个小故事。相传，在三国时期，有一个妇人，面色晦暗，满脸暗疮、脓包，寻遍名医，一直没有得到治愈，非常痛苦。终于有一天，她找到了当时的名医华佗，华佗使用中医“外病内治”的方法进行治疗，但是始终没有见到效果，百思不得其解。

有一次华佗外出诊病，经过农田，看到农夫在清理长满杂草的水沟，锄头到过的地方，杂物去了，久滞的流水就顺利通过。华佗受到这一景象的启发：人体的经络不就像这水沟吗？经络里产生了杂物，阻碍了气血的运行，导致气血瘀滞在经络里，久而久之就形成了面试晦暗，满脸暗疮，脓包。

于是，华佗茅塞顿开，回去他就用指头般粗细的动物骨节，在病人的头部按照经络的走向，配合起润滑作用的“油”，进行拨筋疏通，将筋结驱散。

不久，妇人的暗疮、脓包就消退了，面色开始白皙红润起来。

后来，拨筋技术开始推广运用起来……

拨筋为什么可以让皮肤变得更好呢？它的作用原理有那些呢？ 从中医角度来讲，拨筋以中医全息经络学说为理论基础，通过疏通面部经络，刺激分布在面部经络的腧穴，起到疏通经络、促进气血流通，从而帮助清除病气，帮助气血在经络中更有效的运行，加速代谢产物的排出，进而还原皮肤本色。

从西医角度来讲，用西医的皮肤学、肌肉组织学的角度来诠释，拨筋能够活化表层肌肤，也能够使深层的筋、肌肉变软。通过拨筋可以使扭转黏连的肌肉组织、结缔组织也会被疏导开，进而达到气血畅通，有效提高体内循环代谢的成果。

关于拨筋的定义。 所谓面部拨筋就是借用拨筋工具，以深层有效按摩的方式，帮助消除长年累积的气血瘀滞，让肌肤恢复正常的输送养分、有效修复及活化的机制。

了解到什么是拨筋后，再来了解拨筋对我们的肌肤有什么好处？在这里主要给大家提炼了5个方面：

（1）通过正确的拨筋手法操作，在10分钟内，从外观上明显看的出皮肤变红润，暗沉消失，眼袋变淡，法令纹变淡，瞬间表脸。

（2）拨筋还能产生附加值，进行面部拨筋的同时，使眼球周围放松还可以起到治疗假性近视的效果。

（3）面部分布着人体的九条经脉，通过拨筋，胆经、三焦经得到疏通，可以治疗因胆经、三焦经瘀滞引起的头痛、失眠等病症。

（4）拨筋促使气血流畅，促进代谢，面部红润起来

（5）拨筋之后，会感觉筋、肌肉变得柔软，整个人连心情都会放松下来。

我们了解了什么拨筋？以及拨筋可以带给我们的益处，在我们自己操作的时候到底需要什么呢？

第三，面部拨筋常用工具、流程、方法。

进行面部拨筋我们要准备卸妆、面部清洁用品；拨筋棒；按摩乳或保湿霜。这里的拨筋棒购买时有牛角、蜜蜡、砭石等不同的材质的，就个人经验来讲，建议大家因为牛角材质的比较坚硬，操作是安全性比较高，同时牛角还有舒筋活血、清热的功效，黑水牛角入药，拨筋可以间接起到调高身体新陈代谢的效果。

无论选择按摩乳还是选择保湿霜，首先第一点是安全，建议尽量选择成分天然的产品，因为拨筋可以起到加速吸收的效果，避免产品不当，造成的皮肤问题。

面部拨筋常用的几个操作方法：第一个圆拨，就是用拨筋棒在穴位上做圆圈状按摩，或依经脉走向做螺旋状按摩。横拨是用按摩棒在穴位与穴位间，或在某一段经络上，做闪电状按摩。划拨是用拨筋棒在穴位与穴位间，或在某一经络上，做深层的来回划动。点拨是用拨筋棒在穴位上做深层按压。深挑是当深层肌肉组织出现固体化，或经络里形成气阻、筋结时，用牛角做深压、挑动。

以上就是关于拨筋的几个常用手法。我们看下一点，面部大致操作顺序：一般来讲首先需要面部卸妆、清洁，清洁结束后根据具体情况判断是否需要做下面膜，若不需要可直接进行爽肤、涂抹按摩乳或保湿霜，然后进行开穴，就是说使用点按穴位的方法使脸部皮肤产生热感，帮助皮肤、肌肉做放松和准备拨筋的动作。

安抚结束后，按照经络在面部的走向顺序进行拨筋，依次是：督脉、膀胱经、胆经第一条线、三焦经、胆经第二条线、小肠经、大肠经、胃经、任脉。最后安抚结束。

第四点，面部经络与腧穴。

关于面部拨筋具体用到的经络腧穴，这里不做具体的讲解，以的方式给大家展示，若有疑问可以给我留言，看到将在第一时间回复，同时有兴趣的可以直接问度娘。

第五，拨筋前、后的注意事项。

拨筋前尽量不要出的过饱，拨筋后气血流速加快，需要补充大量的水分，喝水以温开水最佳。另外一点中午11点到下午1点这个时间段从中医上来讲是出于心经运行的阶段，不适合做拨筋，特别是对于心气虚弱，有心脑血管疾病的人更是如此。同时，女性生理期也许避开。

好，以上就是我今晚分享的所有内容，谢谢大家！

听说做面部拨筋对皮肤也是有很多好处的，那做完之后可不可以起到紧致肌肤的作用？面部拨筋的正确方法是什么样的？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

面部拨筋可以紧致皮肤吗

脸部拨筋是通过"揉、拨、挑、梳"等手法，打开面部穴位、舒通面部九大经脉，有效阻止由筋经阻塞造成的筋结，促进细胞的吸收能力。用拨筋棒冷热解毒打开面部穴位、疏通面部九大经脉从而使局部组织血液循环、淋巴循环加快、新陈代谢旺盛，将面部的硬块，气节一一解开，将坏死细胞及有害毒素等由淋巴排出体外，打通穴点令皮肤深层供氧无阻，气血畅通，并导入纯植物能量精油，从而达到松筋活血，美白、祛斑、抗衰老、改善暗疮、粉刺等问题性皮肤，更令皮肤嫩白剔透，健康自信!适合人群。

面部拨筋的正确方法

1洗面奶洗脸，用面巾纸清洁干净。 拍爽肤水。唤醒肌肤。

2在脸上放几点面霜，记住面霜一定要补水或者是有油脂的，这样可以减少拨筋棒对面目的刺激感。

3有拨筋棒先把面霜在脸上涂匀，覆盖面部一层。不可以用手，因为如果手上沾上面霜的话，会那不牢拨筋棒。力度会不够。

4从下巴开始。往下鄂拨筋，力度不可以漂浮，用手腕动。手随着手腕移动。下巴到下颚，拨筋拨完整个下巴。

5嘴角开始往耳后拨筋。力度适中。鼻翼往耳后拨筋、人中往下拨筋。力度适中。

6从眼角到太阳穴拨筋，如果这个时候面部开始发干，可以加点面霜，但是要用拨筋棒弄均匀。不可以用手来搽面霜。

7眼睛完了，就是额头，额头一定要向上拨筋。这样可以减少皱纹。拨筋，一半脸完成后再另一半脸。然后提拉，和拨筋一样。一手向上拉，一手向上推。

8拨筋完成后一定要敷面膜。可以是补水的，也可以的自己切片黄瓜。因为，拨筋后面部毛孔张开。敷面膜缩小毛孔。也可以让面部吸收营养。

面部拨筋能改善黄褐斑吗

如果出现黄褐斑采取脸部拔筋，针对黄褐斑饮食具有一定的作用，此方法能够促进新陈代谢，具有淡化色斑的作用，此外还可以增强皮肤抵抗力，另外去除黄褐斑还可以通过药物等措施去除，比如口服维生素C等都是具有淡化作用。

面部拨筋能去眼袋吗

面部拨筋应该可以淡化眼袋，在拨筋的时候能起到促进眼部皮肤新陈代谢的作用，使皮肤内的毒素排出，从而改善皮肤状态。如果眼袋特别的严重通常需要使用激光的方式治疗，面部拔筋可能只能起到缓解效果。眼袋和长期熬夜有一定关系，平时需要适当改善生活习惯，还要多做眼部按摩。

　不管你是男人还是女人，脸部护理是不容忽视的人活一张脸，不说那些靠脸吃饭的明星们，只谈谈我们平凡的人，脸部也是很重要的，下面是我整理的美容面部手法大全，欢迎阅览。

　美容 面部拔筋手法

　头部拨筋：按顺序拨每条经络，要先做颈部的简单拨筋(主要以疏、拨、揉的方式利用拨筋棒进行“点”的接触拨筋)

　1、涂油：以面部淋巴排毒的方式进行面部的涂油。

　2、开穴：双手手指依次点按人中、地仓、迎香、鼻通、睛明、攒足、鱼腰、丝竹空、太阳、 瞳子髎、承泣、四白、承浆、颊车、听宫、听会等穴位

　3、拨筋：(第一条线)双手由一侧脸开始拨起，一手持拨筋棒另一只手配合。用拨的手法，由心区——肺区——安眠特效区(肾区)——偏头区——肝区。

　4、配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通。由肝区——偏头区——安眠特效区——肺区——心区。

　5、(第二条线)以拨的手法由鼻、肺区——肝/脾区——眼部反射区(眼下肾区)；然后配合、拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由眼部反射区——肝/脾区——鼻、肺区。

　6、以拨的手法由腰区——胃区(鼻翼)——足区——小肠区——颜面区；配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，法令纹做重点提升。由颜面区——小肠——足区——胃区——腰区。

　7、(第三条线)以拨的手法由子宫/膀胱区——脾脏区——小肠区——颜面区——听觉反射区；配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由听觉反射区——颜面区——小肠区——脾脏区——子宫/膀胱区。

　8、由下颌处做面部提升。

　9、用淋巴排毒的手法做单侧脸部的排毒。

　10、同上，(3步——9步)然后再做另一侧脸。

　11、做整体面部皮肤的的淋巴排毒的结束动作。

　眼部拨筋手法

　1、 先做一边眼部，用拨的手法配合拨筋棒由脾区——肝区——肝肺区；然后配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由肝肺区——肝区——脾区。

　2、 用拨的手法配合拨筋棒由脾区——肾区——肝肺区；然后配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由肝肺区——肾区——脾区。

　3、 开穴：用拨筋棒点按睛明——攒足——鱼腰——丝竹空——太阳—— 瞳子髎——承泣。

　4、 配合淋巴排毒的手法做排毒。

　5、 然后按照(1步——4步)做另外一边眼睛。

　6、双手做两眼部的安抚动作

　美容 面部护理手法

　步骤：

　舒展额头：以指腹由眉间开始，把肌肤向上轻推按摩；再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩，最后在太阳穴位置按压3秒。

　促进眼周血循环：从内眼角向眼尾方向，上下轮换轻柔按摩，最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。

　提升唇角：因为唇部会有细小的纹路，按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中开始沿着唇部四周按摩。

　重塑双颊：由下巴往耳下方，顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂3秒，然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。

　收紧下颌轮廓：用手指沿着脸部轮廓轻轻拍打，让下颌肌肤保持弹性。

　按摩后，擦去按摩膏，用温热的毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放松舒适，之后，擦掉脸上残余的保养品(先从两颊、额头等面积较大的部位开始擦拭)。

　镇静肌肤：双手揉搓至微温，以双手手掌将整个脸颊包裹住，并维持10秒钟。

　拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌肤弹性，使肌肤更紧实的作用，同时还可以刺激毛孔收缩，达到改善肌肤通透性的作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃，就像是肌肤的健身运动。每天洗脸后，亦可轻轻拍打面部，能有效改善肌肤疲劳的症状。

　美容 面部刮痧手法

　面部刮痧美容是中医美容中常用到的手法，通过面部的刮痧可以加速面部的气血运行，对于面部衰老已经色斑等等有很好的预防作用。以下介绍一下面部刮痧的方法：

　1、印堂太阳三步刮：从印堂沿眉上刮至太阳穴，左右各30次。

　主治：减少额部、眼部周围的皱纹及色素沉着。

　注意：忌用刮痧活血剂，手法宜轻柔缓慢，不要求出痧，刮前用温水把脸洗净。

　2、目周刮：从眼睛沿眉毛刮至瞳子髎，左右各30次。从睛明穴沿下眼眶刮至瞳子髎，左右各30次。

　主治：改善视力，消除眼袋。

　3、鼻旁刮：从迎香向左右经颧髎、下关至耳门，从内下向外上左右各30次。

　主治：鼻塞、慢性鼻炎、面部中风，改善面部色素沉着。

　4、承风刮：起于承浆穴，经地仓穴至颧髎至曲鬓至公孙，从内下往外上刮，然后沿耳轮向下向后至风池穴，左右各30次。

　主治：减少面部皱纹、面瘫、感冒。

　以上是一些面部重点部位的刮拭手法，其中涉及到额头、脸颊等部位时，以刮痧板面紧贴皮肤分别从中间向两侧刮拭，力度不宜太大，3-5分钟即可。

　注意：由于面部血管相当丰富，面部美容刮时严禁出痧，更不可施以重手法而破皮。

中医里的面部拨筋都有哪些好处？面部拨筋是以中医里的全息经络学为理论基础实现的，具体的面部拨筋方法都有哪些还得需要我们一起来观看下才能知晓。

中医里的面部拨筋都有哪些好处

面部拨筋是以中医全息经络学为理论基础，用高龄公牛角拨筋棒配合纯植物产品，通过疏通面部体表脉络，刺激脏腑面部反射点，通过皮肤与神经的传导作用，激发脏腑的协调功能，活化气血，散瘀化结，代谢血管内毒素及废物，激活皮肤胶原蛋白的再生能力，和弹性纤维的组成，从而还原皮肤本色，改善面部脂肪下陷，法令纹，皮肤松弛。面部拨筋的好处如下：

1、可以加强皮肤的抵抗能力，可以预防过敏，还可以调节肝脏的解毒功能。

2、可以调节心脏的功血功能，通过调节心经来让皮肤干燥的情况得以改善，有补充水分的作用。

3、通过调节脾功能来解决皮肤面色发黄，缺乏营养的症状，可以抵抗衰老。

4、可以解决毛孔粗大的情况，还能够平衡油脂的分泌，抵抗痘痘的出现。

5、可以调节心脏的供血情况，调理心经，进而改善皮肤由于缺乏水分而导致的干燥问题。

面部拨筋手法步骤

1、清洁、爽肤。

2、上油、拇指安抚。

3、用手开穴(只做一遍)。印堂——攒竹——鱼腰——丝竹空——童子髎——球后——承泣——四白——睛明——迎香——颧髎——上关——下关——听宫——听会——翳风——拇指同时点人中、承浆——地仓——颊车——安抚全脸。

4、印堂—神庭(督脉)，拨经。

5、眉头-发际线(膀胱经)，拨经。

6、鱼腰-发际线(胆经)，拨经。

7、外眼角-发际线(胆经)，拨经。

8、用板平面安抚额头。

9、用板侧刮额竖三线，先中间，后两边。

面部拨筋注意事项

1、拨筋后皮肤会出现缺水，干的现象，属正常。那是由于经络疏通的过程，就是皮肤运动的过程。皮肤运动量加大，那么代谢就会加强，皮肤内的水份，毒素代谢加快，皮肤对水份的需求增强，而供给不足就会出现缺水干时的现象。因此拨筋后的补水是以往的2倍。

2、拨筋后出现的潮红不退的现象，是拨筋过程中用力不当造成。要求美容师注意操作力度，观察皮肤的状态及承受能力，给予合理的施力。正确正常的力度是似画家握画笔画素描的力。

3、拨筋后出现长疹的现象是由于皮脂刺激过度，引发皮脂腺分泌徐乱导致。疹出在不同部位反射区表示该反射区相对应的脏腑已出现亚健康。

4、面部拨筋手法一定要轻柔。

为什么要做面部拨筋

1、脸上长痘长斑主要是因为经络不通、气血不畅、气滞血瘀所引起，长痘长斑、脸色发黄、发暗、发灰、皱纹等问题往往是体内病情变化的征兆，经络受阻发于脸面则为面部皮肤问题，发于体内则形成炎症、囊肿等。所以在日常生活中要注意疏通经络、保健内在器官。

2、经络是经脉和络脉的总称。它纵横交错，遍布全身，它是人体气血经历之路，内在脏腑，外连四肢关节，并借此运行气血，输送营养，协助脏腑完成生理功能，抵抗病邪，传导虚实。

简单的说：经络是人体气血运行的通路，营养的输送和毒素的排泄都通过经络来完成。人体的健康和疾病状况通过经络传导到面部反射区反射出来，而面部则是反映人体健康的一面镜子。

1、可以加强皮肤的抵抗能力，可以预防过敏，还可以调节肝脏的解毒功能。

2、可以调节心脏的功血功能，通过调节心经来让皮肤干燥的情况得以改善，有补充水分的作用。

3、通过调节脾功能来解决皮肤面色发黄，缺乏营养的症状，可以抵抗衰老。

4、可以解决毛孔粗大的情况，还能够平衡油脂的分泌，抵抗痘痘的出现。

5、可以调节心脏的供血情况，调理心经，进而改善皮肤由于缺乏水分而导致的干燥问题。

扩展资料

面部拨筋注意事项：

1、拨筋后皮肤会出现缺水，干的现象，属正常。那是由于经络疏通的过程，就是皮肤运动的过程。皮肤运动量加大，那么代谢就会加强，皮肤内的水份，毒素代谢加快，皮肤对水份的需求增强，而供给不足就会出现缺水干时的现象。因此拨筋后的补水是以往的2倍。

2、拨筋后出现的潮红不退的现象，是拨筋过程中用力不当造成。要求美容师注意操作力度，观察皮肤的状态及承受能力，给予合理的施力。正确正常的力度是似画家握画笔画素描的力。

3、拨筋后出现长疹的现象是由于皮脂刺激过度，引发皮脂腺分泌徐乱导致。疹出在不同部位反射区表示该反射区相对应的脏腑已出现亚健康。

参考资料：

-拨筋