千万别不信！夏天是告别阳虚的好时机

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什么是阳虚

冬天怕冷可以理解，但是夏天你也一样怕冷！夏天在空调屋里面，同样的问题，别人觉得凉快，而 你却觉得冷，吹空调的时间稍微长一点，就觉得手脚冰凉， 又或者别人可以正常吃饭，而你吃点凉拌菜就拉肚子

一旦有这样的情况，你就要注意啦，很可能你的体质已经变差， 你多半就是阳虚、虚寒体质了！但实际上，阳虚、虚寒体质远非这些表现。

总结一下阳虚的表现：

手脚冰凉，秋冬尤重；

畏寒怕冷，嗜睡乏力；

食少胃胀，胃胱冷痛；

便溏腹泻，不耐生冷；

宫寒不孕，性欲冷淡；

月经后错，小腹发凉。

以上为阳虚常见症状群，可简单概括为各种发凉、怕冷、功能衰退症状与身体虚弱共同出现。《黄帝内经》对阳虚人群的特点概括为“能夏不能冬”，即身体的各种不适在冬天加重，夏天减轻。

阳虚的影响

在《素问·生气通天论》中，有对阳气的精确阐述：

“阳气者，精则养神，柔则养筋。”

意思是说，阳气的鼓舞使人精神焕发，阳气的温煦使人关节筋脉柔韧。

中医认为，“寒为阴邪，易伤阳气”、“阴盛则阳病” ， 寒性凝滞，易损伤人体的阳气，人体气血津液的运行，赖阳气的温煦推动，才能气血通达 ；

如果长期生活在室温低的环境中，寒邪侵入人体，经脉气血失于温煦，易使气血凝结阻滞，涩滞不通，阳气的温煦、推动、兴奋、防御、固摄等生理功能下降，则产生各种不同的病理变化。

因此，阳气不足容易使人精神不振、消沉，容易筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后、不育不孕、水肿、畏寒怕冷以及得各种痛症等，也会使生命的河流壅滞、混浊，新陈代谢不畅通，出现肥胖、多囊卵巢、糖脂代谢紊乱等一系列代谢性疾病。

夏天是告别阳虚的好时机，但是同样夏天也很容易耗伤人体的阳气。

夏季在五行属心，心属火。《内经》说 “春夏养阳，秋冬养阴”， 夏季 养生 主要是养阳。

夏天天气炎热，万物生长，

阳气在外，阴气在内，

人体阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚，

这时我们的体表 是热的，身体内部是凉的 。

再加上天气炎热，很多人喜欢吃冰镇寒凉之品、衣不蔽体、长期劳作过度或者熬夜、长期生活在寒湿的空调环境中等，伤及阳气。

所以夏季反而比其他季节更易耗伤人体的阳气。

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详细给你说说阳虚的症状

1畏寒怕冷，四肢不温

这是阳虚最主要的症状。

很多阳虚的女性，月经前后不能受凉，稍微受凉，就会比别人敏感，出现月经延后或者痛经。

阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”的状态。

2完谷不化

指的是大便中夹杂着未消化食物。

古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比把生米煮成熟饭，胃就好似煮饭的锅具，而阳气就好比是煮饭的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。

所以当阳气不足时，进入胃中的食物也就没有办法很好地“腐熟”（消化），而直接从肠道排出。

3精神不振

阳气不足，表现为萎靡懒动。

4舌淡而胖，或有齿痕

体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。

如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。

舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。

5脉象沉细

阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。

不能吃凉东西： 阳虚的人不能吃凉东西，一吃凉东西就会拉肚子。

一得病就是寒症：阳虚者一得病往往就是寒症，比如说同样是感冒，别人感冒时是喉咙疼，流黄鼻涕，吐黄痰，扁桃腺发炎化脓。

阳虚体质的人感冒，就会流清水鼻涕，打喷嚏，喉咙发痒，吐痰吐的是清稀白痰，反映出寒象。

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阳气分为先天之阳和后天之阳

阳气分成两部分，一是先天之阳，也就是元阳；二是后天之阳。

先天之阳来自于父母的遗传，它相当于一个火种，一个能量棒；

后天之阳，来自于我们吃的食物。

就像一堆篝火，仅有火种是不够的，还需要木材这堆火才能持续地燃烧。

肾，就是我们的先天火种；脾胃，就是我们的后天木材。

从这个意义上说，阳虚最大的一个特点就是火力不足了，从我们人体的感觉上，就是一个字“冷”。

因此， 人体之阳，主要来自于先天之本肾以及后天之本脾胃，当我们说到阳虚之时，通常主要指的是脾和肾之阳虚。

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夏日宜养阳

杨上善《内经·太素顺养篇》 ：

“圣人与万物俱浮，即春夏养阳也”。

《素问·四气调神大论》云

“阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也，

逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”

人生活在天地之中，是自然界的一部分，受阴阳法则的制约，一年四时的阴阳消长变化影响着人体内的阴阳变化。

人要防病延年，就必须使人体阴阳的消长运动与自然阴阳的消长变化相适应。违背自然界阴阳变化规律会发生疾病。

夏季天气下降，地气上腾，

自然界中天地之气相交，阳气旺盛，万物繁荣茂盛。

养生 应以养阳气为主，切勿遏制损伤阳气。

养阳，就是保养阳气。

比如说夏季养阳，起码做到不要无谓地耗伤阳气 ，比如长时间待在温度很低的空调房，晚上在风口睡觉，大量喝冰镇啤酒、冷饮。

进一步的养阳，就可以叫作温阳了，比如说针灸中的针法、灸法，或者是温阳药。

夏季人体阳气隆盛在外，伏阴在内，

且暑多挟湿，脾喜燥恶湿，

与胃相表里，则中焦温化寒湿之力不够，易致寒湿中阻。

故应用辛温阳性之品，宣发阳气，温化寒湿。

而且夏季养阳是为秋冬养阴做准备的。

如果是阳虚体质的人，

在每年春夏症状减轻而到秋冬就会加重。

这样的人适合养阳的药物。

药物的阳气借助机体的生长的阳气，

从而起到培补阳气的作用，

到了秋冬就可以减轻症状。

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夏季如何系统地养护阳气？

一、忌食寒凉，食温补阳

要饮食有度，饮食不要过多，

还可适当吃一些温性的食物来温补体内耗损的脾胃阳气。

尤其是阳虚体质的人，

可以多吃益气温阳的食物如鲫鱼、大枣、胡桃仁等。

夏季出汗多，盐分损失较多，

此时宜多食酸味以固表，多食咸味来补心。

此外，绿豆汤、西瓜、金银花茶、菊花茶、酸梅汤等这些解渴消暑佳品，性质多寒凉，阳虚者少吃，体健之人最好也不要冰镇过食。

阳虚的人最忌寒凉食物。

夏季气候炎热，冷饮成为人们的最爱，

过度饮用凉茶容易损伤脾胃之气，

引起食欲减少、胃痛、腹泻等症状，

时间长了还会损伤肾的阳气，导致脾肾阳虚。

依据“春夏养阳”的规律，可选用补益助生阳气的饮食 ，如当归羊肉汤等。 夏日三伏，每伏可食 附子粥 或 羊肉附子汤 一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。

附子粥

制附子，干姜，大米，葱白，红糖少许，

将附子、干姜研为极细粉末，

先取大米煮粥，待沸后，调入药末及葱白、红糖，同煮为稀粥，

或用附子、干姜水煎取汁，同大米、葱、糖煮粥服食。

羊肉附子汤

将羊肉洗净，切成小块；

将杜仲、附子、熟地用纱布包好；

再将所有的材料以及葱、姜、盐放入锅中，

加入适量的水，盖过所有的材料，

用大火煮沸，再转成小火慢慢炖煮至熟烂，

起锅前捞起药包，就可以出锅食用了。

二、多动补阳，不厌于日

夏季外界阳气最旺，

阳虚体质的人应多到户外活动，

以此激励自身阳气运行，

可调畅气血、养护阳气，

但不宜运动过度，出门应做到防晒。

夏天上午七八点钟的阳光最好

此时阳光不强也不弱， 而且此时空气最清新，

因为植物经过光合作用开始散发出氧气。

是最佳的锻炼时间。

早上阳气开始由体内传于体外，在这段时间走路、做有氧呼吸都可以固护阳气，

使人体保持充足的阳气，使人在白天的一整天里精神充足。

要适当活动。

夏天不要厌恶日长天热，仍要坚持参加劳动和 体育 锻炼，

以适应夏日养长之气。

多到户外活动，尤其是日照充分的山林，对 健康 是大有好处。

三、穴位按摩

1、涌泉穴：

中医 养生 认为，“精从足底生”，精即指人体能量。

足底有一个重要穴位，即涌泉穴。

《黄帝内经》中说： “肾出于涌泉，涌泉者足心也。”

意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。

在空闲时应经常按摩涌泉穴。

2、 按揉阳池穴

阳池穴在手背腕横纹的中央点上。

按压的方法可以自行选择，

但最好两手交替按压，各以一手中指在另一手的穴位上。

也可以以此穴为中心，互相搓擦两只手的手背，

手背摩擦生热的同时，阳池穴也会受到刺激，从而达到温暖全身的作用。

3、 按揉合谷、肺俞穴

两手虎口交握，

大拇指末节对着另一手虎口的边缘，

弯曲大拇指，指尖落在手背处，就是合谷穴，闲暇时交替按揉30-50下；

肺俞穴在背部两个肩胛骨内上角，

平行于第3胸椎棘突下，在脊柱2指旁边的位置。

如果自己不方便按揉肺俞穴，可以用按摩棒来轻轻按揉。

也可以找专业的医生给你按摩。

四、夏日艾灸，顺应天时

夏季扶阳，艾灸是必不可少的 养生 方法， 也是调理身体的黄金时机。

1)夏天毛孔张开，艾灸拔山之力更加能够渗透筋骨痛处，发挥奇效， 夏日艾灸一次，胜过冬日灸2—3次 。

2)很多人的疾病起于阴寒，而 三伏是一年中阳气最盛之日 ，空气中飘散的纯阳的气息，艾灸也属于纯阳，更是许多阴寒疾病的噩梦。

3)夏季人的阳气升旺，体内凝寒之气处于易解的状态， 此时艾灸得天阳之助，如虎添翼，更能发挥其温经散寒，活血通络之功效 ，给我们体内还为完全壮大的阳气添一把火，驱散周身百骸内的阴寒。

4)夏日艾灸未雨绸缪，是为秋冬储备阳气，使冬季亦阳气充足，阴精敛藏而不外泄，从而调整阴阳平衡，提高抗病能力，预防旧病复发，或减轻其症状。

《黄帝内经》中经常说到天人合一，认为人体的阳气与自然界生物的阳气相应，生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬，夏季艾灸，堪称顺应天时，比我们吃什么补药都要好！ 推荐常用艾灸穴位：命门穴、中脘穴、关元穴等穴位，具体要根据个人情况而定。

最后，教大家如何简单判断自己是否是阳虚体质？

1、手脚发凉；

2、胃脘、肩背部、腰部、膝关节、头部有一个或以上部位怕冷；

3、喜欢喝热饮，不喜欢吃冰冷的食物；

4、衣服比一般人穿得多；

5、耐受不了冬天的寒冷、耐受不了夏天空调房里的冷气；

6、容易感冒；

7、大便溏稀；

8、小便清长、量多；

9、舌淡胖嫩、脉沉迟；

如果 有其中3个或3个以上的症状 ，说明您可能是阳虚体质，建议尽早调理，以免越来越严重。

我是刘淹清医生，从事中医工作20余年，临床擅长应用中药汤剂、推拿、正骨等手段治疗颈肩腰腿痛、颈椎病、肩胛骨疼痛、肩周炎腰间盘突出、腰椎劳损、膝盖疼痛、骨质疏松等疑难杂病。 大家如果有这方面的问题，都可以给我留言，先说说您的具体情况，我根据几十年临床经验帮你分析分析，我愿和您一起守护 健康 ！

　我们从呱呱坠地的婴儿，成长到健壮的成人，我们的身体，骨骼，身体的各个方面都在发生变化，但是总会有些时候我们会感到不适，比如说后背左侧疼痛，下面由我为大家整理的后背左侧疼痛的原因，希望大家喜欢!

　后背左侧疼痛的原因

　1、胀痛

　指疼痛并且有胀的感觉，以胸肋部、胃脘(即胸骨下，肚脐上)、腹部较为多见。如果这种疼痛时发时止，多见于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等病。对于胀痛，需要采用行气的方法来治疗，比如可以试着用陈皮泡水喝。如果头眼部偶尔胀痛，或是有一跳一跳的痛感，可能是用脑用眼过度，应多休息;但如果经常发生，最好测一下血压。

　2、刺痛

　指疼痛如针刺，部位固定，多因淤血所致。全身各处均可出现刺痛，但以胸胁、胃脘、小腹最为多见，如不严重，可用玫瑰花泡水以活血化淤。

　后背左侧疼痛的建议

　1、观察你的姿势

　当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。

　2、给背部以支撑

　另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位，这可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时，记着给自己买个腰枕，并经常变换靠背的倾斜度。

　3、经常活动

　在办公室久坐的你，需要至少一个小时站起来活动一下。如果你无法离开办公室，试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置，或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。

　4、伸展背部

　对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。

　5、恰当提举物品

　提一只箱子、一袋食品，都可能引起背痛。当你提东西时，将它尽可能与身体接近。不要伸直手臂或弯腰拾起物品，应尽量保持背部竖直，然后弯曲膝部蹲下拾起。手袋不要超重，如果你习惯在手提袋里塞满杂志、化妆品、钥匙、钱包等，请减轻手袋的重负。手袋超重会明显增加背部负担，引起背痛，建议你使用双肩背包，它会使重量在背上均衡分布。

　6、睡觉时锻炼

　平躺时膝盖下垫个枕头，以保证颈部和脊椎处于同一水平线。如果是侧卧，保持膝盖弯曲。但无论如何必须使用低厚度的枕头，因为高枕头会迫使颈部向上形成一定角度，从而使脊椎弯曲。

　7、保持健康苗条

　防止背痛的一个办法是维持理想的体重。如果你超重的话，肌肉会处于不良状态。建议你每周进行4次20~30分钟的有氧健身运动，并注意饮食结构，多吃低脂肪、有营养的食物。

上脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸，单穴。属任脉。

下脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸，单穴。属任脉。

足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），左右腿各一穴。属胃经。

胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开15寸，左右各一穴。属膀胱经。

天枢穴位于脐旁2寸处，左右各一穴。属胃经。

　　随着社会节奏的加快、工作压力的增加，人们生活和工作环境的改变，很多朋友都出现了后背疼痛的现象，这个问题的出现也不是偶然的。下面是我为大家整理的后背疼痛的原因，希望会对大家有所帮助！

　　后背疼痛的原因

　1脊柱四周的软组织病变引起的下背痛：主要是支配各种动作的肌肉引起的下背痛，这是引起下背痛的最主要原因，占所有直接原因的8成以上。

　2脊柱病变引起的下背痛：大约占10%，包括椎间盘突出症、脊椎退化性关节炎(俗称骨刺)、僵直性脊椎炎等。

　3 其它 ：包括脊柱、脊髓等之肿瘤、月经异常、怀孕，腹腔内血管疾病及情绪问题等，其发生率则小于10%。

　专家指出，下背痛大多是不良姿势维持太久，或使力不当所造成，导致支撑腰背部份的肌肉被过度使用而造成肌肉疲劳，并使这些肌肉的筋膜缩短，同时产生“激痛点”，若继续使用这些肌肉，并刺激到这些“激痛点”，就会感觉疼痛。

背部疼痛隐藏的疾病

　1、胀痛

　指疼痛并且有胀的感觉，以胸肋部、胃脘(即胸骨下，肚脐上)、腹部较为多见。如果这种疼痛时发时止，多见于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等病。对于胀痛，需要采用行气的 方法 来治疗，比如可以试着用陈皮泡水喝。

　如果头眼部偶尔胀痛，或是有一跳一跳的痛感，可能是用脑用眼过度，应多休息;但如果经常发生，最好测一下血压。

　2、刺痛

　指疼痛如针刺，部位固定，多因淤血所致。全身各处均可出现刺痛，但以胸胁、胃脘、小腹最为多见，如不严重，可用玫瑰花泡水以活血化淤。

　3、走串痛

　指疼痛部位游走不定，或者只觉得疼，但找不到确切的部位。这种情况如发生在腹部一带，多因气滞所致，可用陈皮行气;如发生于肢体关节，多见于风湿痹证，建议咨询医生进行治疗。

　4、冷痛

　指疼痛有冷的感觉，并且喜暖，常见于腰脊、脘腹及四肢关节等处。虽然冷痛在中医里有虚实之分，但缓解方法大同小异，都可用热毛巾或热水袋进行温敷。

　5、灼痛

　疼痛且有灼热感，喜冷厌热。此表现多因火邪窜络或阴虚火旺，组织被灼所致。如胃脘部灼痛常提示有急性胃炎、胃食管反流病等，在看医生对症治疗之外，还应注意多吃蔬菜水果，有清热之效。

预防背痛的招数

　观察你的姿势

　当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。

　不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。

　经常活动

　在办公室久坐的你，需要至少一个小时站起来活动一下。如果你无法离开办公室，试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置，或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。

　给背部以支撑

　另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部的拱柱部位，这可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。尤其当你坐在沙发上看电视或长距离行车时，记着给自己买个腰枕，并经常变换靠背的倾斜度。

　伸展背部

　对伏案工作的人来说，伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。

　保持健康苗条

胃脘饱胀或腹部胀满，午后、晚上较重，稍进食即觉胀满；伴有口苦或口臭，或有恶心、嗳气，胃腹怕寒，欲进冷饮食而又不敢，大便不畅或便秘或便稀，或矢气（放屁）较多；舌苔白腻或黄腻。

1 寒热错杂型：胃脘饱胀或腹部胀满，午后、晚上较重，稍进食即觉胀满；伴有口苦或口臭，或有恶心、嗳气，胃腹怕寒，欲进冷饮食而又不敢，大便不畅或便秘或便稀，或矢气（放屁）较多；舌苔白腻或黄腻。

2 食积停滞型：腹满胀痛，嗳腐吞酸（打嗝酸腐臭味，吐酸水），或厌闻食臭，或矢气、大便臭如败卵；舌苔厚腻，脉沉滑。

3 脾胃虚寒型：胃腹满胀，时作时止，时轻时重，喜暖喜按，进热饮、热食则舒，神疲乏力，食欲不振；舌胖淡或有齿痕，苔薄白，脉迟。

4 湿热蕴结型：胃腹胀满，恶心欲呕，心中烦闷，口渴不欲多饮，时时汗出，大便溏泄，小便短赤；舌红苔黄腻，脉濡数。

5 实热内结：腹满持续，或腹部硬痛，或绕脐痛，大便秘结，手足汗出，潮热谵语；脉沉实，或迟而有力，舌苔黄燥或焦裂起刺。

慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症。最常见的是慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。其主要临床表现为食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等。病程缓慢，反复发作而难愈。

养生指南:

一积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

二保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

三慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物，如阿斯匹林、水杨酸类、保泰松、消炎痛、激素、红霉素、四环素、磺胺类、利血平等。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

四烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

五过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

六可练内养功法。

慢性胃炎一般分为两个类型：炎症病变比较表浅，局限在胃粘膜表面一层(不超过三分之)者，称作慢性浅表性胃炎；而炎症病变波及胃粘膜的全层，并伴有胃腺体萎缩者，则为慢性萎缩性胃炎。慢性胃炎是常见病和多发病。胃镜普查证实，我国人群中慢性胃炎的发病率高达60％以上，萎缩性胃炎约占其中的20％。

慢性胃炎的发病诱因有许多，常见的有长期、大量地饮酒和吸烟，饮食无规律、饮食物过冷或过热、过粗糙坚硬，浓茶、咖啡和辛辣刺激性食物等都易诱发或加重病情。饮食不卫生所导致的胃粘膜受到幽门螺杆菌的感染所致的慢性胃炎不易痊愈。急性胃炎治疗不彻底，会转成慢性胃炎，某些药物，如阿斯匹林、保泰松、糖皮质激素等可破坏胃粘膜屏障，诱发或加重胃炎。

本病最常见的症状是胃部疼痛和饱胀感，尤其在饭后症状加重，而空腹时比较舒适。每次进食量虽不多，却觉得过饱而不适，常伴有嗳气、反酸、烧心、恶心呕吐、食欲不振、消化不良等现象。由于进食少、消化不良，可产生营养不良、消瘦，贫血和虚弱。一些病人还伴有神经系统症状如精神紧张、心情烦躁、失眠、心悸、健忘等，这些现象反过来又可加重慢性胃炎的胃部症状，形成恶性循环，使病情复杂，不易治愈。

做胃液分析检查，慢性浅表性胃炎患者的胃酸往往正常或略低，而慢性萎缩性胃炎胃酸明显降低，并可伴有贫血（血色素低于正常）。胃镜检查加胃活组织病理检查可确诊是浅表还是萎缩性胃炎；胃镜检查时还可取胃活组织做一种检测，看是否存在着幽门螺杆菌的感染。

一般来说，慢性浅表性胃炎和单纯轻度慢性萎缩性胃炎预后是良好的。慢性萎缩性胃炎以往曾被认为是胃癌前奏（癌前病变），现在看，这种认识有失偏颇。但萎缩性胃炎与胃癌确有一定关系，其根据是：1研究证明，对萎缩性胃炎胃镜取材活检，伴有“结肠型肠上皮化生”和“不典型增生”这两种胃粘膜病变者，有可能发展成胃癌，这已是公认的事实。2流行病学调查，在胃癌高发地的人群中，萎缩性胃炎的发病率高。3病理检查发现，胃癌周围的粘膜中，萎缩性病变多见。中、重度萎缩性胃炎，特别是萎缩性胃炎伴有病理检查上的结肠型上皮化生或不典型增生者，属于癌前病变，如不积极治疗、合理调养，比较容易诱变为胃癌。因此，慢性萎缩性胃炎需要定期做胃镜复查：一般的慢性萎缩性胃炎3年复查1次，伴有不完全性结肠型肠上皮化生伴轻度不典型增生者1年1次，伴中度不典型增生者3个月1次，伴重度不典型增生者（癌变率10％以上）应视为癌变，可予手术切除治疗。只有积极治疗、生活调养、定期复查，才能使病变好转或静止而不发展，从而防止胃癌的发生。即便是病情发展，若能坚持定期复查胃镜，也能及时发现，采取胃病变处的预防性切除或早期胃癌的切除，仍是彻底的根治方法，效果还是很好的。因此，只要做到积极治疗、生活调养、定期复查，那么，主动权就掌握在自己的手里，这样看来，慢性萎缩性胃炎还有什么可怕的呢？！

慢性胃炎患者要在饮食方面十分注意：饮食规律、少食多餐、软食为主；应细嚼慢咽，忌暴饮暴食；避免刺激性食物，忌烟戒酒、少饮浓茶咖啡及进食辛辣、过热和粗糙食物；胃酸过低和有胆汁反流者，宜多吃瘦肉、禽肉、鱼、奶类等高蛋白低脂肪饮食；避免服用对胃有刺激性的药物（如水杨酸钠、消炎痛、保泰松和阿斯匹林等）；缓解精神紧张，保持情绪乐观，从而提高免疫功能和增强抗病能力；注意劳逸结合，适当锻炼身体。

西药治疗本病以对症治疗为主。胃酸严重不足者，可口服稀盐酸，以增加胃液酸度；消化不良者可服用胃蛋白酶合剂、多酶片等；饱胀、恶心、呕吐者可用胃复胺、吗丁啉；伴有胆汁反流的，可因长期胆汁反流而破坏胃粘膜屏障，造成慢性浅表性胃炎，进而发展成慢性萎缩性胃炎。在此情况下可应用胃动力药，防止胆汁反流，从而达到保护胃粘膜的目的，吗丁啉或西沙比利可以抗胆汁反流，并促进排空和止吐；胃痛明显者以巅茄片、654—2解痉止痛；伴有幽门螺杆菌感染者还要加服丽珠胃三联以除菌根治。硫糖铝是胃粘摸保护剂，可减少外部因素对胃粘膜的刺激作用，有利于胃粘膜病变的恢复，各型慢性胃炎均可用之。慢性萎缩性胃炎加服维酶素，能提高人体免疫力，增强人体内解毒酶的活性，抑制癌细胞生长和防止细胞的异常代谢。

中医治疗慢性胃炎有很好的疗效。慢性胃炎在中医多属于胃脘痛、胃痞证。常见7个类型：

a脾胃虚弱型：素体脾虚，或饮食不节、饥饱失常，使脾胃受伤而虚弱，表现为胃脘痞满胀痛、食欲不振、食后腹胀、倦怠乏力，治疗以香砂六君子汤健脾和胃；

b脾胃虚寒型：脾虚较重，脾阳不足，或贪食生冷，损伤脾阳，致阴寒内盛，表现为胃脘隐痛、喜得温按、饭后痛减、空腹痛重、四肢清冷，治以黄芪建中丸（汤）温脾暖胃，缓急止痛；

c肝气犯胃型：情志不畅，郁怒伤肝，肝气犯胃，气机阻滞，升降失常，表现为胃胁胀痛、嗳气频繁、嗳气或排气后减轻，或伴有心烦易怒、胸闷善太息、颈部憋闷、咽部有异物感等症状。治疗以气滞胃痛冲剂疏肝理气和胃止痛，或加用逍遥丸、元胡止痛片；

d肝火犯胃型：肝气郁滞，日久化火，肝火犯胃，致胃中灼痛、口苦、心烦、大便干燥，治以清泻肝胃之火，用左金丸；

e胃阴亏虚型，肝火灼伤胃阴或嗜食辛辣，耗伤胃津，引起胃脘隐痛、知饥不食、口燥咽干、大便干结。治疗以一贯煎合芍药汤滋阴养胃；

f血瘀胃络型：肝郁气滞或脾气虚，日久使血行不畅，瘀停于胃，产生胃脘刺痛或割痛、痛有定处、痛处拒按，舌质暗或有瘀暗斑点。可用失笑散活血化瘀止痛，配合温养胃气；

g寒热错杂型：既有口苦、口干、口臭、胃中灼热、想饮食冷物、大便干燥等胃热症状，又有胃部怕冷、进食冷饮食或胃部受寒后引起胃部不适、胃痛、胃胀等脾寒的症状。我以半夏泻心汤加减治疗效果很好。

慢性胃炎系指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎性病变．本病比较常见，病程长，症状持续或是反复发作。本病病情轻重不一，按胃镜和病理学所见可将慢性胃炎分为三种：①浅表性胃炎胃粘膜表层有充血和水肿，而糜烂和出血较少见．胃腺体常保持正常。②萎缩性胃炎胃粘膜层变薄，胃腺体部分或完全消失．③肥厚性胃炎粘膜层粗大增厚，呈粗条索状或结节状．上皮细胞和胃腺体增生，但胃镜诊断的肥厚性胃炎常得不到病理学的证实，故目前不少人对这型胃炎的存在有疑议。近年来多认为慢性胃炎常可兼有浅表性和萎缩性病变，但多以萎缩性为主，并将慢性胃炎分为胃体胃炎和胃窦胃炎。胃体胃炎的粘膜病变多呈萎缩性和弥漫性，并局限于胃体通常不累及胃窦部，胃酸分泌功能有严重障碍，血清胃泌素水平增高，血清抗壁细胞抗体多呈阳性反应，可有维生素B12吸收障碍，并可致恶性贫血。胃窦胃炎（亦称胃窦炎)则胃窦部粘膜受累为主，多呈局限于胃窦部的萎缩性病变或兼有浅表性炎性病变，同时胃体粘膜也可伴有局灶性、较轻的萎缩性病变，胃酸分泌功能障碍较轻，血清胃泌素水平低下，血清抗壁细胞抗体常呈阴性反应，一般不引起恶性贫血。

目前认为，胃体胃炎可能与免疫关系比较密切，而胃窦胃炎则与吸烟、饮酒等外来刺激或胆汁返流等关系较大．在我国，胃窦胃炎的发病率显著超过胃体胃炎。

症状

慢性胃炎的临床表现主要为食欲减退、上腹部不适或隐痛、嗳气、反酸、恶心、呕吐等，并呈持续或反复发作。胃体胃炎和胃窦胃炎可有不同的临床特点。前者的上述消化道症状较少，而易发生明显或隐性恶性贫血，较多发生缺铁性贫血。后者则较多出现消化道症状，部分患者的症状可酷似消化性溃疡，呈周期性、节律性上腹部疼痛，并可反复表现为黑粪或呕吐咖啡样液，但多可自动止血．目前认为，部分慢性萎缩性胃炎可发展为胃癌，而胃窦胃炎发生胃癌者远较胃体胃炎多见，故这些病人应作定期随访观察。

胃镜检查结合直视下活组织清理检查是诊断慢性胃炎的主要方法。

治疗

慢性胃炎的治疗：

1．消除病因去除致病因素，如戒烟茶酒，避免对胃粘膜有刺激的食物和药物；如胃镜检查发现明显胆汁返流者，可服用胃复安和胆酪胺治疗。

2．药物治疗①缺胃酸或低胃酸者可服取用1%稀盐酸和胃蛋白酶合剂。②高胃酸者可服用氢氧化铝凝胶、胃舒平和甲氰咪胍等。③疼痛发作时可服用阿托品、普鲁本辛和颠茄制剂。④抗菌药物：由于低胃酸或缺胃酸常可使胃内细菌繁，对本病的发展有一定的关系．可短期内选用不易被吸收的抗菌药物口服，如痢特灵、庆大霉素、链霉素等。⑤中成药：香砂养胃九、陈香露和猴菇菌片等，对改善腹痛、腹胀、嗳气、恶心和呕吐等症状有效。③缺铁性贫血者可补充铁剂；有恶性贫血者可注射维生素B12。

3．手术治疗：胃镜检查所见即使是炎症、糜烂或溃疡，而病理检查发现有癌变可疑者，即应考虑手术治疗。病理检查为胃粘膜轻度间变或肠腺化生者，则不应急于手术

问题分析：

您好，胃痛又称胃脘痛，是以胃脘近心窝处常发生疼痛为主的疾患。胃痛是临床上常见的一个症状，多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经宫能症。也见于胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。

意见建议：

建议胃痛应该及时去医院针对原因采取一些正确的辅助措施暂时止痛，不能随便用药