女排体测3000米跑，男足：足球测这个没用

体测是中国 体育 一直讨论的话题，前有中国足球和3000米跑的故事，后有CBA体测取消深蹲和卧推，经常发生所谓专业人士和吃瓜群众的的论战。

过去两天，即将揭幕的全国女排锦标赛组织体能测试，女排的体测又是什么样的呢？

女排体测共10个项目，BMI、坐位体前屈、30米跑、垂直纵跳、深蹲最大力量、卧推最大力量、引体向上、腹肌耐力、背肌耐力和3000米跑，每个项目10分，依据评分标准赋分。

除了BMI相当于体检数据外，其他都是对于体能素质的测试。

队员普遍表示背肌耐力和腹肌耐力测试比较轻松，上半身分别俯卧或仰卧于平板上，测试队员的静力水平。

30米冲刺跑的标准：小于等于45秒为10分，大于52秒0分，测试两次取最好成绩，这个项目对于许多女排队员难度都不大，很多队员都是一次拿满分。

3000米跑的标准，大于14分30秒为0分，14分到14分30秒为1分，13分30秒到14分钟为2分，以此类推。

3000米跑对于人高马大的女排队员还是难度不小，很多女排队员在测试前都表示担心，包括李盈莹、丁霞等国家队队员在采访中都表示：3000米跑比较困难。

最终测试结束，大部分队员的成绩集中在13分到14分钟这个区间。

而此次体能测试最差的一个项目就是引体向上，此次引体向上测试要求非常严格，身体不能摆动，下颌完全过杠，评分标准为小于13次0分，13-17次1分，大于35次10分。

一般情况下，身高越高，手臂发力距离更长，做引体向上也更难，加之女性体脂率更高，肌肉力量不如男性，所以引体向上对于女性也更困难，大多数队员在引体向上测试都没能拿到分数，没有达到13个引体向上的最低得分标准，而测试成绩最好的是江苏队的吴晗，共完成了16个，而天津的刘力雯和云南队的雷艳溪完成了15个，而上海队35岁的老将张磊则完成了14个。

引体向上的标准其实有些高了，有一定健身经验的读者都清楚，35个标准引体向上，不说世界男女排坛，全世界70亿人中绝对也是万中无一，不经过长期的专项训练是不可能达到的，而要女排队员达到这个标准确实相当困难，满分降低到20左右应该是一个合理的标准，当然标准对于所有队员都是一样的，通过测试找差距的目的不会改变。

3000米跑女排姑娘们测了，成绩还是不错的，大部分人都能跑进14分钟，男足怎么说？

如果说足球都不需要3000米测试，那排球似乎距离3000米更远，比场地189的排球场比10568的足球场小了不少，人均14平米的覆盖面积和人均700平米的覆盖面积（不算门将）根本就不是一个量级，排球对于跑动能力的要求低得多，加之排球运动员和足球运动员身材差异明显，排球显然更不需要测试3000米，但也没见哪个女排队员出来叫苦，也没见哪个名宿出来炮轰，或者从“专业角度”居高临下，而国足乃至业内人士对3000米跑深恶痛绝，“足球不是长跑，足球是传停带射”，那女排姑娘们是怎么做到的。

排球虽然没有身体对抗，但比赛强度丝毫不亚于足球，足球还可以倒脚喘息调整，中超还要计算“净比赛时间”，而排球和篮球类似，只有暂停、换人和得失分后队员换位可以喘息调整，真真正正的每球必争，每一次起跳扣球都是拼尽全力以求打死，而拦网也要求移动快，弹速快，跳得高，运动员不断进行攻守转换，按照中国足球思维，和跑3000米也没什么关联。

三大球项目纷纷衰落，中国女排能够独树一帜，扛起中国集体项目的大旗，不无道理，女排精神宣传了这么多年，激励了这多代人，却始终难以让中国足球有所领悟，天喊着学习巴西、学习欧洲高水平，却忘了看看女排姑娘们的迎难而上，一味追求“高大上”，却忽视薄弱的基础，还把自己的传家宝拼搏精神也丢了。

国家队主攻李盈莹在测试完成后表示自己和很多队员还有差距。

男足在体测之后说：足球测这个没用。

至于到底有没有用，反正欧洲高水平没测过。

国家 体育 总局近日发布文件，2021年陕西全运会排球、击剑等项目设置参赛门槛，运动员除了拿到资格外，还需满足体测达标准入条件，如果体测不合格，即便获得全运会门票，也不能参加全运会。

从国家 体育 总局目前发布的竞赛规程来看，陕西全运会设置体测门槛的项目包含排球、高尔夫、手球、曲棍球、垒球、拳击、马术、柔道、滑板、冲浪、三人制篮球、击剑等。值得一提的是，这些都是技巧类项目，滑板、冲浪、三人制篮球以95后、甚至00后为主，运动员年轻化。

后续，国家 体育 总局还将陆续发布其他项目的竞赛规程，这意味着将体测设为门槛的项目不只是上述这些。不过，与之前全国游泳、田径、围棋、击剑赛事体能测试一刀切不同，陕西全运会每个项目的体测项目均不同，这次的体测项目趋于科学、合理。

以击剑竞赛规程为例，全运会击剑项目体能测试分为必测项目和选测项目，必测项目有4项，分别是3000米跑、坐位体前屈、30秒双飞跳绳、30米冲刺跑；选测项目任选1项，可供选择的有腹肌耐力、背肌耐力、卧推相对力量和引体向上。必测项目总分和1个选测项目得分相加，总分达到25分即为合格。如果体测不过关，就不能够参加全运会正赛。

柔道比赛体测项目包括农夫走50米、同级别负重跑50米、翻轮胎。上述3项体能测试全部达标，方可参加资格赛，有任何一项不达标者，将失去参加柔道技术比赛资格。

排球项目体测项目更加科学，从速度、弹跳、灵敏移动、腰腹力量、耐力五个方面检测，每一项体能都与排球息息相关。考虑到老将的伤病，排球体测采取5选4的形式，个人成绩为四项测试得分之和，每项满分100分，总分400分，运动员总得分240分为及格。

经过去年体测“闹剧”之后，有关部门及时总结、实事求是，敢于改革和创新，这次全运会尽管设置了体测，但每个项目“因地制宜”，体测项目更加科学，更加合理，对提升运动水平大有益处。

根据以往竞技 体育 经验，充沛的体能是运动员技术出色发挥的保障，包括乒乓球大满贯马龙、游泳世界冠军徐嘉余、羽毛球奥运冠军谌龙等名将，都表示在冬训期间恶补体能短板，只有练好体能，才有可能取得更大突破。

从陕西全运会已经公布项目的体能测试来看，现在的体测分项目、精细化，切实能够给运动员提升竞技实力，这才是设置体测的初衷。

参加全运会男排和女排资格赛的14支队伍被分成A、B两组，同时在4个不同的比赛区域进行比赛。从小组出线结果来看，河南男排与福建、湖北、浙江、辽宁、江苏、四川同在A组，河南女排与河北、澳门、江苏、四川、辽宁、浙江同在A组。根据比赛规则，每个参赛队必须按要求在4月1日到达相应的比赛区域，并在预赛前进行体能测试，测试合格后方可参加后续的资格赛。全运会资格赛采用单循环制，每组前四名球队将有资格进入陕西全运会排球成年组决赛。据了解，体能测试共分为5项，分别是30米跑(立定起跑)、接近与触地高度、半“米”形动作、双手正面实心球投掷(2公斤)、男子1500米跑/女子800米跑。获得世界三大赛(奥运会、世锦赛、世界杯)冠军的全国女排运动员免于体能测试；香港特别行政区和澳门特别行政区的运动员免于体能测试。根据国家体育总局发布的比赛规则，

陕西全运会设定的运动门槛包括排球、高尔夫、手球、曲棍球、垒球、拳击、马术、柔道、滑板、冲浪、三人篮球、击剑等。值得一提的是，这些都是技能类项目，滑板、冲浪、三人篮球主要是95后甚至00后，运动员比较年轻。体检又来了！全运会排球等门槛很多，能达到体能测试标准才能参赛后续国家体育总局也会陆续出台其他项目的比赛规则，也就是说上述项目并不是唯一以体检为门槛的项目。但与以往游泳、田径、围棋、击剑等项目的全国体能测试不同，陕西全运会各个项目的体能测试项目是不同的，这个体能测试项目更趋于科学合理。以击剑比赛规则为例，全运会击剑项目体能测试分为必修项目和选修项目。强制性项目有4项，分别是3000米跑、前屈坐位、

30秒双飞跳绳、30米冲刺跑；选择一个测试项目，包括腹肌耐力，背肌耐力，卧推和引体向上的相对力量。将所需考试项目的总分和一个所选考试项目的分数相加，总分达到25分，即为合格。体检不合格，不能参加全运会。体检又来了！全运会排球等门槛很多，符合体能测试标准才能参赛柔道比赛的体能测试项目包括农民走50米，同级别体重跑50米，翻胎。以上三项体能测试均达标后方可参加资格赛，达不到其中任何一项的将失去参加柔道技术比赛的资格。排球体能测试比较科学，从速度、弹跳、灵敏动作、腰腹力量、耐力五个方面进行测试。

每一项身体素质都与排球息息相关。考虑到伤病和老兵的伤病，排球体能测试采取5中4的形式，单项成绩为4次测试成绩之和，每项100分，总分400分，运动员总分240分为及格。去年体检“闹剧”过后，有关部门及时总结，实事求是，敢于改革创新。这次全运会虽然设置了体检，但每个项目都是“因地制宜”，体检项目更加科学合理，对提高运动水平大有裨益。