头晕 头胀 鼻塞 后背疼 失眠 胃痛

其实你表达的问题就是下面三个。总的原因我归结于你的日常生活工作压力。只要你放松心情、多做运动，适时适量进食，稳定作息时间，相信一定能有好转。

但如果要谈治疗方法，我就凭自己经验说说吧。鉴于你的描述的症状，比较反复，建议用中医调理，而不建议用西医，也不建议痛就吃止痛药。

首先，头晕、头胀，其实与你的职业有莫大关系，经常对着电脑、工作压力等原因是导致出现头昏眼花、晕眩的主要原因。试着用这方法调理：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次，连用7天有特效。忌吃酒、辣。治愈头晕问题。

而你说的，胃疼得次数很少几乎没有，但是今年一入秋就感觉疼。这是季节性变化导致慢性胃炎复发，务必注意这段时间的饮食，要准时进食，适量进食，不能被工作耽误。此外，给你良方调理：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可治愈胃疼。治愈后也务必遵循适时适量进食的习惯。

3、你提到的经常失眠，也是离不开你的日常的工作压力，要注意放松心态，多做运动，不能老想着自己这不舒服，那里不妥。如果还是没效果，你可以这样：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

祝早日调理好身体，更好地投入生活和工作！

　 度过了十一国庆节离2020考研初试时间也越来越近了，小伙伴都在努力复习，考研人数越来越庞大了，考研的压力越来越大了，这时候比的不仅仅是努力更是方法的正确性。猎考考研小编整理“2020考研：高效背书的六大方法， 帮你更加轻松”文章，希望同学们能有所收获~

一、用准背诵素材

首先要把目标院校的考试指定书目和参考书目找齐，这是基础的素材。除了这些，配套的笔记也是不可缺少的。有些同学喜欢拿起书就开始背，书上的内容比较基础，答题的时候如果只用书上的话，就只能拿到一个基础分，单靠这个分与大家是拉不开距离的。阅卷老师更青睐于有亮点，加入自己思考的答案。

因此，有一套自己整理的概念、观点、论据、框架图等各种类型的笔记比较重要，现阶段的笔记整理就是为背诵记忆准备素材。建议大家好亲手整理一份专属笔记，能手写更好，这样不仅能够加深记忆，便于后期背诵，还能练一下写字的速度。

二、重复、重复、再重复

背完第一遍后，后面的背诵就会越来越轻松，而且会一边背一边佩服自己，越背越爽。当然，这些在背诵的后期阶段才会出现。前期为了防止遗忘的速度赶上背诵的速度，一定要重复、重复、再重复。当天背诵的内容，一定要及时巩固，不要背一遍就万事大吉了，大家在下午或是晚上复习一下，睡前回忆回忆。只有不断重复，才能完全吸收，为已所用。

在进行第二轮背诵时一定要有大局意识，也就是说，要清楚自己背诵的内容在书中的哪个章节、在整本书中发挥着多大的作用、可以结合着哪部分知识点使用等等。知识点的背诵可以结合着，往往最能表现出一所院校的出题风格，有很大的参考价值。依据搜集到的历年，把考到多次数的知识点标注出来，以及答案会涉及到的章节，重点背诵。只有书本上的内容是不够的，结合笔记添加一些新的论点论据，让答案变得饱满起来。

三、把“输入”转换为“输出”

背书是一个不断输入的过程，要想在考场上正常输出，就要勤加练习了。可以模拟练习一下，建议根据自己背诵进度以及掌握情况来决定是整套练习，还是单个题型练习，不过尽量按考试时间要求自己，给自己一种紧迫感。很多同学过于“心疼”自己，不愿意给自己营造一种紧张的氛围。建议大家在考研期间一定要克服惰性，多加练习，适当地对自己“狠”点儿。

另外，手速也很重要，要想在规定的时间内，把能写上的都答完，是很考验写字速度的，不光写得快，还得保持一定的整洁度。所以同学们平时尽量使用A4空白纸做笔记。看到一道题，可以立马想到相关知识点以及答题的论点论据，就达到了练习目的。能够把背进去的东西再写出来，才是真正的理解。大家可以适当地练习一些名词解释或简答题，一周两至三次，后期随着复习进度的加快，就需要不断增加练习次数了。

　四、声音记忆法

看书其实是很累的，让耳朵帮眼睛分担一下学习任务吧！后期网上会出一些今年政治时事热点，也可以下载来听，省得额外花时间去看时事热点。每天吃饭走路的时间都可以用来听音频，洗衣服整理东西的时候也可以听，甚至晚上躺着准备睡觉的时候也可以听，一天的学习时间被有效延长。

音频来源:自己录制专属音频素材，比较费事，专业课可以花时间录，性价比高；网络素材，包括网上的考研视频也可以当音频用，每天回宿舍洗漱整理的时候打开视频当bgm，也可以把素材放到手机里随身听。反复听音频的好处：不需要过多的时间去记忆，自然而然就会输入脑海。把吃饭走路睡前等非学习时间利用好，心态也会好很多。

当然我们也可以大声的读出来，把这部分的文字清晰的读一遍。这样的阅读，可以称之为“浏览阅读”。然后合上书，把这个知识点讲出来。假设你面前坐了很多小伙伴，你要把这个知识点讲给大家听，你会怎么讲。这样的讲解，最后就是我们写在答题卡上的答案。在复述的过程中，然会有一些信息的遗漏和误解。这时候，打开书检查自己刚刚复述的情况，很有要。重点标注出自己遗漏的信息和曲解的信息，加深记忆。当然大家不要在图书馆这么干！

五、图像记忆法

另一个方法是图像记忆法。知道自己脑容量有限的情况下，不要勉强自己把所有的文字存入脑袋里。你的大脑是cpu，不是硬盘。像教育学这类复习材料厚如山、专业课十来本书的专业，每本书都看过来，每个知识点都完全记住是不可能的。在考研中，一定要学会放弃，放弃一些非重点考点，放弃一些无意义的事。图像记忆法就是基于重点知识做思维导图、时间轴、知识框架图等，重要的是框架和关键词。

整块知识点的框架如何整理，非常考验个人能力。看别人整理的笔记是没有用的，须把自己对教材的理解融入到框架中，建构出自己独一无二的知识理解体系（考教育学的同学可以把心理学里的学习策略和建构主义理论灵活运用到考研中来）。针对教育史等有时间顺序的知识点，我会用时间轴的形式来承载考点内容，并形成自己的知识网络。

关键词的提取和绑定也非常重要，像在教育学的考试中，许多同学看到问答题论述题往往头脑一片空白，知识点都是书上见过的，还记得在哪一部分哪一章，但就是背不出细节。这时候就非常尴尬了！一定要在看书的时候提取关键词，比如某个教育家的主要教育思想，书上可能写了很多，但我们看到这个人名字的时候就应该飘过几个关键词，并且能用自己的语言把关键词变成一段符合题意的回答。

六、科学的记忆时间

记忆的时间节点很重要。我相信，很多同学每天睁眼后的第一件事和闭眼前的最后一件事都是玩手机。但事实上，你浪费了记忆黄金时间去做了一件最休闲的事情。每天睡各种回笼觉的前后以及复习不同的学科转换思维的节点都是记忆的黄金时段。

比如，午睡前，大家快速的背诵一篇英语作文或者某个政治知识点，然后再爬下睡觉，睡醒后火速再翻一遍。再比如，你每天晚上睡觉前，可以躺在床上，在脑子中过一遍今天背过的知识点，第二天早起再过一遍，这样你相当于一天记忆了三次，效果一定会比记忆一次好。

以上是猎考考研小编为大家整理的“2020考研：高效背书的六大方法， 帮你更加轻松”的内容，关注考研院校资讯，为目标考研院校奋斗。更多考研报名资讯信息，敬请关注猎考考研网考研指南栏目！

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在背书时如果出现嗓子疼建议患者不要再读出声，可以在心里面默念，能够有效减少患者嗓子疼的情况。同时可以用罗汉果泡在水里面饮用，能够有效改善患者嗓子疼，也可以含用含片积极处理之后，症状应该会有改善。

还可以喝柠檬汁或者吃雪梨、苹果，有助于缓解患者咽喉不适。积极处理之后患者嗓子疼应该会有逐渐改善，必要时患者可以到医院详细检查，如果炎症特别严重可以考虑消炎，在用药之前需要明确药物的过敏史。

考研冲刺期，每天背书已经必不可少了，真的是刷题刷到天昏地暗，背书背到嗓子沙哑。给大家分享几个我之前缓解嗓子疼的方法，亲测有效！

1用耳塞阻挡外界声音，同时放大自己的声音，即使小声说自己也能听见，从根源保护嗓子。包括你发出的一些比较虚的声音也是能听见。

提醒一下，这个耳塞它不管怎么样都是要塞进耳朵里面的，所以建议大家最少三天要更换一次~

2只背关键词；不要把整句话都念出来，就只读关键词，在心里把整句话默念出来，或者编口诀，我之前也跟大家说过，跟我的政治带背一样，把大段的知识变成口诀，应对选择题这些不是问题！

全面依法治国：

重点是公正司法——“公众”

关键是严格执法——“关严”

前提是科学立法——“前科”

基础是全民守法——“全鸡”

连起来就是“公众关严有前科的全鸡” ，是不是非常好记！

3食疗：润喉片（强推）

背书感觉到嗓子干痒痛的时候，都可以来一片，滋润喉咙的效果非常好。我自己以前背书的时候，包括现在每次备课结束的时候，都要含一片，保护一下嗓子。

4按穴位；这是我一个学中医的朋友告诉我的，嗓子痛的时候，可以按你的少商穴（大拇指根部外侧1毫米左右）。如果你左边喉咙痛你就按左手，右边就按右手。你可以用牙签或者指甲按住，千万不要怕痛。

5防止冷空气伤害嗓子，特别是出去跑步锻炼的时候要注意⚠️鼻子吸气，嘴巴呼气。嗓子被冷空气伤害到的话，就会有一种想咳血的感觉，反正我是不想体验了

最后提醒大家一定要注意用嗓，不要等到太严重才想起来要注意，既耽误学习背书，又影响学习的状态，常备润喉片，感觉嗓子不舒服的时候就吃一粒，可以提前预防~

考研嗓子和身体都要注意保护，希望大家都能成功上岸~

考研可以说是我们人生道路上比较艰难的一条道路了，因为只有走过这条道路大家才能够知道到底有多美的不容易，一女生为了能够考研成功在路灯下艾叶背书，当大家看到这一面之后，心中也是感慨颇深，毕竟有很多的人从这位女孩的身上看到了自己的样子。

一：这是一条艰辛的道路。

考研的道路压力可想而知，尤其是在现在这个竞争力大的社会中，大家都在想办法的努力，本科生已经不算什么了，所以为了能够在社会上得到更多更好的机会，大家只能想尽办法的提升自己，所以考研的巨大压力，让这位女孩就算是在路灯下面都还是在熬夜背书，大家看着都非常的心疼，但是这也是没有办法的事情，因为没有人能够帮你，只能自己帮自己。

二：仿佛看到了曾经的自己。

当大家看到这一幕的时候，是不是脑海中也会回忆起很多的画面，毕竟大家都曾经努力过，奋斗过，可能也有很多的人和女孩一样，正在考研的道路上奋斗着，又或许大家已经成为一名上班族，每天都在忙着打工挣钱，大家都在为了能够过上好的生活努力着。

三：以后会感谢曾经奋斗的自己。

只能说自己付出的每一分努力都是能够得到收获的，现在女孩这么努力，正是奋斗的时候，虽然说真的很辛苦，压力真的是非常的大，但是我相信以后女孩成功之后肯定会感谢那个曾经非常努力的自己，因为正是之前的努力，才能变得如此优秀。

所以说，我们每个人都应该如此，每个人都有每个人的工作，大家都在朝着自己的梦想努力奋斗着，虽然很辛苦，但是却很值得，因为年轻就应该拼命。

直背综合症不影响考研工作，类风湿脊柱强直；慢性骨髓炎不能录取。

有下列疾病或生理缺陷者，不能录取：

1、先天性心脏病（经手术治愈或房室间隔缺损不超过05厘米，生长发育、营养状况良好能参加体育锻炼者除外）、频发性期前收缩心电图不正常、心肌病及其他器质性心脏病。

2、血压超过1866/12kpa(140/90毫米汞柱），低于1146/746kpa(86/56毫米汞柱）。单项收缩压超过2133kpa(160毫米汞柱），低于1066kpa(80毫米汞柱），舒张压超过12kpa(90毫米汞柱），低于666kpa(50毫米汞柱）。

研究生报考条件

（一）中华人民共和国公民。

（二）拥护中国***的领导，品德良好，遵纪守法。

（三）身体健康状况符合国家和招生单位规定的体检要求。

（四）国家承认学历的应届本科毕业生（含普通高校、成人高校、普通高校举办的成人高等学历教育等应届本科毕业生）及自学考试和网络教育届时可毕业本科生。

这是我给我的学生推荐的，你可以看看，对你应该有帮助

　　1、用两天时间，在你这两天本来分配给英语复习的时间里，啥也别干，在网上找一份标准的考研大纲词汇的电子版，用电脑打开，从头到尾扫一遍，把认识的词删掉，不认识的词先别管，这样电子文档里留下的都是生词，然后把这个文档发给任何一个愿意帮助你的，又不用考研，有时间的朋友，让他花点时间帮你把这些单词的顺序编辑一下，调乱点，别从第一到第10个都是A开头的就行，就是把A-Z的单词大概混一下，排除顺序对背单词的帮助;

　　2、做完第一步，考研大纲词汇5500个，起码得有1000个上下是本来认识的。假设不认识的是4000到4500个，接下来在每天不复习的空余时间，把发呆、上网、打电话、看电视的时间省出来，买几叠硬的白卡片，以一周为一个循环，每天按照第1步总结出的乱序把不认识的单词抄到白卡片上，每张抄20个词，正面英文，反面中文，中文可以抄2-3个最常用的意思。一天抄10张，一天就能抄上200个单词，这4000个词在20天左右里就从大纲上转移到了电子文档里，又转移到了属于你的单词卡片上。记得把这些卡片编好号，以后有用的;

　　3、当你抄了一遍的过程结束以后，实际已经是对这些单词有了一个强记的过程，写下来的东西印象是挺深的，为以后的背诵已经打下一定的基础了。把这些卡片每天抽五张带在身上，在车上在楼梯在图书馆在食堂，任何闲暇时间都可以抽出来看看，忘了中文就翻过背面看看，一天下来这五张卡片的100个单词至少可以看上四五遍。每天晚上回到宿舍睡前把昨天的五张再翻出来看看复习下。这样一天100，一个月下来能够轮转3000个单词，这一个月时间里，这些单词实际每一个都已经见过五次以上，能够见到英文想起中文的几率已经很高了;如果每个周末能够在一个固定的时间把前几天用过的卡片拿出来，像洗扑克牌一样洗一下，重新再乱序回忆一遍，会记得更牢靠;

　　4、按照自己常规的计划复习阅读、英语知识运用和写作的时候，遇到任何前几天记得的单词就在做题时检验一下，选对了就好好鼓励自己，错了没关系，再仔细回忆强记一下。

　　按照上述方法，把5500个词可以化整为零到200张卡片，再变为每天5张，大大化解了大量单词的恐惧感，演变成每天一个持之以恒的简单任务，容易坚持，也容易收到成效。坚持下来的话，在一个多月的时间里，结合做题，基本可以把考研单词做到一个中等熟练的水平。

　　5、当然大家也可以花一定的时间系统地看一些考研名家的辅导教材，特别是集中看完型填空、词汇辨析一类的部分，从细节上就自己学过的单词作一些深入的辨析，特别是要把自己想当然一看就选了，但却选错了的题目用红笔标注出来，并积累一定量这样的题目作为以后冲刺时的重点回忆题，这个步骤的时间一定要舍得花，不光是对完型和词汇，打好了单词的基础对阅读、写作和任何其他部分都很有好处。

6、临考前一个月把你的宝贝卡片胡乱翻，随意抽取单词来考自己，当你发现随便抽那一张，问哪一个单词你都基本认识，成功率超过90%的时候，你就可以很爽地把这些卡片飞出去扔掉，因为这些单词已经到你脑子里了。剩下要做的就是在做模拟题的时候大胆地运用这些单词的记忆，帮助自己树立信心，提高分数!

近年由于就业压力，个人学历提升等各种原因，考研的人数越来越多了，相对难度也越来越大了，很多知识点是需要背诵了解的，猎考考研小编为大家整理的“2020考研：如何解决背诵难点？”的相关内容，希望对考研的同学有所帮助，一起来看看吧。

一、背诵时非常容易遇到的雷区

雷区一：看书不看目录

背诵的关键绝不是翻开书的第一页进行朗读与背诵，而是先看目录，目录是建立起背诵结构的关键。

很多考生都觉得目录只有短短的几个字，并不包括什么实质性的内容，所以并不重要。实则不然，因为目录是一本书的脉络，是在考试时进行知识搜索的地图。

很多考生都有这样的经历：“明明整本书都背了很多遍，但是当被问到一个问题时，却没有办法迅速而准确的在脑海中寻那找出对应的答案。”

这就是因为对于书的整体结构掌握的不够清晰，没有办法将问题在书中进行定位，从而找出答案。

所谓磨刀不误砍柴工，对于书中的内容整理出整体的构架不仅可以缩短背诵的时间，提高效率，在考试的时候更是能够保证考生有着清晰的分析和判断能力，迅速分析出老师的考试意图，并结合书本内容进行作答。

那么如何进行知识架构的梳理呢

首先时间充足的同学可以先通读一遍课本，对于课本的内容进行大致的了解。

然后结合书中的“章”的目录，分析每一章与每一章之间的逻辑结构，再根据每一章“节”的标题，分析节与节之间的逻辑关系，同时对于每一节中的小标题也可以进行这样的分析处理。

一般各个部分内容之间的逻辑关系可能有如下几种："从抽象到具体"，"从古至今"，"从内部到整体"，"从特别到一般"，"从根本到普遍"等。这样的整理方式可以使背诵的内容在脑海中形成一张网，彼此与彼此之间既有区别又有联系，找到规律以后，再看书上的知识便不再是一个个散乱无章的点了。

雷区二：力求背的准确

一字不差的复述书中的内容是很多学子从高中时留下的习惯，实际上，考研的内容与高考不同，他并不要求一字不差的复制，而要求的是考生们理解重要意思以后的复述能力。

只要原则性的问题没有差错，那么并没有任何一个学校会要求你的答案和书上的原话一模一样。为了避免这个雷区，考生们应该做到的是注重理解。

如何在理解的基础上进行背诵呢

这里推荐一种“概括中心句的方法”，就像小学时总结课文每一段的中心思想一样。课本中某一大段的描述可能只是针对该段的一个论点进行论述，找到或者总结出这个论点就掌握了这段话的主要内容。此时，对于这段文字就不用再进行逐字逐句的记忆，只要理解作者论述“中心句”的思路就可以了，这样的方法可以省去大量的机械性重复的时间。

雷区三：机械性背诵

考研背诵最忌讳的就是没有意义的机械重复，不仅记忆速度较慢，遗忘速度也很快。经常会出现花了很长的时间才记住，但是到第二遍背诵时发现又忘记了的情形。

为了避免这种雷区，除了前面所说的在理解的基础上记忆以外，还有一些其他方法。

比如尝试以大段记忆替代逐句记忆，以及用默背的方式替代出声背诵的方式。比如用15到20分钟的时间反复浏览这一页的内容，思考并记忆其中的关键点和逻辑联系。

20分钟过后用10分钟左右的时间合上书回忆这一页的内容，或者是在纸上画出这一页的逻辑框架，如果有记不起来的地方可以用其他颜色的笔进行补充标示。这样的资料留下来，可以在考试后期省去翻书的时间，而之间用这样的笔记作为背诵依据。

二、前辈的背书方法

@你不知道的事

先理解再记忆。不断重复这个过程。

具体而言，从宏观看到微观，再跳出来看宏观。我是过看视频听了老师讲解或者自己做题来加深理解。

@胡儿嘿

早晚背反复背先框架再详细理解了就好背了尽量杜绝电子产品。

@鸩离

只看不背，看完一章以后合上书自己总结一张纸树图，不记得的地方空着，然后翻开书，用彩色笔把空着的地方填上，一轮复习结束把纸订一个本，背里面彩色的部分。二轮结束拿一叠纸，默写之前的树图，再重复。。。纯文科路过。

@白小玩

有些很长的句子可以理解成一个小图，把各个词形象化地作为图中的一部分，例如…有序的相互关联的…，就给几个小方块加上序号并在之间画上交叉箭头。

@我想喝可乐

你得理解着背。总结成自己的语言。硬背不容易记住。或者记关键词，别的话自己编。你可以早上背一遍，早上睡前背一遍。

理解着背的，都背诵内容换成了自己的，但是专业术语什么的还是要用原文表述的。

@乔治**姐

一道论述画一个思维导图，文字外轮廓图形按联想画，非常有帮助(这招是我的小秘密)跟图形结合，加油，别只嘴背，边画思维导图边抄写，动手。

@阳光的分吻

分开背啊，哪些是大题和哪些选择题，背那些大题的，第一句就够了，后面的能够用自己的话写出个大概就OK了。选泽题多看熟悉就够了。

四、推荐背书步骤

1、大声读出来

当我们确定某个知识点是重点后，我们首先要做的事就是，把这部分的文字清晰的读一便。这样的阅读，可以称之为“浏览阅读”。

2、分析语义逻辑，找关键词

经过浏览阅读之后，我们需要静下来仔细分析这段预料的逻辑顺序。弄懂该预料到底是在表达什么含义。随后，我们应该在每一层含义中找到一个关键词，有意识地去记忆该关键词。

3、慢读研读

随后，我们进入了记忆背诵阶段。过语义逻辑和关键词的顺序，仔细去研读这个预料的含义，如何才能把这些材料记住。

虽然不要求原模原样记忆，但是至少把材料内化为自己可以写到答题卡上的语言。

4、合上书复述

经过一番慢读研读之后，最有效的方式是，合上书，把这个知识点讲出来。

假设你面前做了很多小伙伴，你要把这个知识点讲给大家听，你会怎么讲。这样的讲解，最后就是我们写在答题卡上的答案。

5、打开书记忆

在复述的过程中，然会有一些信息的遗漏和误解。这时候，打开书检查自己刚刚复述的情况，很有要。

重点标注出自己遗漏的信息和曲解的信息，加深记忆。

五、背诵小技巧

1、聚精会神，排除干扰

记忆时如果聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。

如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。比如大家可以在早上在校园处找一处安静的场所背诵需要记忆的内容，记忆的效果会好很多。

2、兴趣与内容建立联系

兴趣浓厚比较重要。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。尝试着把需要记忆的内容想得有意思点，找到兴趣点，效果会更好一些。

比如政治史纲的一些重大事件我们可以尝试用顺口溜的形式去记忆，效果会大大提升。

3、理解是基础

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，不容易记得住即使记住，过几天也会忘记绝大部分。

比如政治马哲里面唯物论和辩证法部分有很多抽象的概念，我们如果只是死记硬背，碰到题目时会经常出错，如果你真正理解了，答题的准确率会大大提升的。

4、重复记忆

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

重复记忆是对于巩固记忆效果绝对是不可或缺的。

5、温故知新

根据“艾宾浩斯遗忘曲线”，我们知道遗忘的速度是先快后慢的。

对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6、回忆

我们在复习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对内容，也能避免遗忘。

比如在晚上入睡前想一下我今天学了哪些内容，背诵了哪些知识点，并去回忆知识点的内容，发现记忆不清晰的内容及时补漏。

7、视听结合

我们在记忆知识点的时候可以同时利用语言功能和视觉、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。比如边读边记的方法。

研究表明，朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强得多。

特别是当头脑不够清醒时，朗读可以使精神集中，让记忆效果更好。

8、工具配合

我们可以根据记忆内容的情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，这些辅助工具的配合使用可以大大增强记忆的效果。

9、科学记忆

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

当然了大家在备考的这段时间也可以多吃一些核桃之类补脑的食物。

10、记忆时间

记忆的时间节点很重要。我相信，很多同学每天睁眼后的第一件事和闭眼前的最后一件事都是玩手机。

但事实上，你浪费了记忆黄金时间去做了一件最休闲的事情。每天睡各种回笼觉的前后以及复习不同的学科转换思维的节点都是记忆的黄金时段。

比如，午睡前，大家快速的背诵一篇英语作文或者某个政治知识点，然后再爬下睡觉，睡醒后火速再翻一遍。

再比如，你每天晚上睡觉前，可以躺在床上，在脑子中过一遍今天背过的知识点，第二天早起再过一遍，这样你相当于一天记忆了三次，效果一定会比记忆一次好。

即将进入暑假强化阶段，又有了政治这个需要大量记忆的科目，面对众多需要记忆的内容，大家千万不要着急，要注意记忆的技巧，合理利用时间，提高记忆效率。

以上是猎考考研小编整理的“2020考研：如何解决背诵难点？”相关内容，希望对各位小伙伴们有所帮助，更多考研择校择专业信息尽在猎考考研考研指南频道！

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