怎么减后背 文胸带下面的肉 天涯

亲，首先，还是需要多锻炼，做一些背部保健体操，这个是基本。

其次，可以选择一些后比较宽、覆盖面积大的、面料有压力的，调整型内衣。

应该可以帮助平复背部肉肉。

王小白内衣，专业、专注！ 帮助别人快乐自己！传递正能量！

胸罩正确的带法

　胸罩正确的带法，在现实生活中，女人出门的时候都是离不开贴身的内衣的，内衣穿上去也都是需要花费一番心思的，内衣的选择是很重要的，下面就一起来看看胸罩正确的带法。

胸罩正确的带法1

　1、两个胳膊穿过袖口。要穿上传统胸罩，应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口，连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。

　2、扣上胸罩。大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边。这些扣勾通常会有2或3个钩子在一边，连接另一边的2或3个圈子。目标是把所有的钩子都栓入圈子里。许多胸罩会有2或3个调整松紧的位置，因此可以稍微调整胸罩，让它更紧一点或者松一点。

　3、调整肩带。当把手穿过袖口并扣上胸罩后，就需要调整肩带，让它们完全贴合在你的肩膀上，而不会太紧或者太松。如果它们太松，就会从肩膀上滑落，一直到手肘，而如果它们太紧，就会感到不舒服，胸罩的罩杯会被拉得太高。

　4、感受胸罩有没正确地放置。当穿上胸罩并调整了肩带后，应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面，确保它很合身。之后，可以去确认乳房是不是都在罩杯里，这是穿胸罩最有技巧的一步。检查肩带和胸罩边缘来确保没有打结的地方。

　5、弯下身。诶过还没有站起来，起身并弯下腰，朝地面放低背部大概两尺。这会把乳房移到正确的方向。

　6、把乳房移到罩杯里。首先，感受乳房侧面有没有被留在外面，在腋窝下面的组织。如果在镜子前面，可能会看到这个多余的组织。把它移进来就能填充到罩杯里了。然后提升乳房，把侧面的乳房挪进来，并且提升了起来。乳房应该坚挺而朝上，而不是垂落在内衣下面。

　7、平顺乳房。可能会看到每个罩杯上方有一点突起，让胸部看起来好像要蹦出胸罩了一样。这是完全自然的，也是在试图调整乳房适应胸罩后应该有的样子。仙子阿，用一个手的两个指头，平顺胸罩罩杯上面的乳房，直到把乳房往下按一点儿，让它们进入胸罩。

胸罩正确的带法2

　 内衣小常识汇总

　 1、罩杯过小，肌肉溢出

　关于文胸罩杯的大小有个这样的理论：大勿小，宁松勿紧!这就说明了，如果罩杯选小了很危险，因为它会压迫胸部引起淋巴液流通不畅，容易导致 乳腺疾病 。除此之外，罩杯过小还会让肌肉溢出，造成副乳，不但 影响健康 而且还会影响美观。

　 2、罩杯太大，导致胸部变形

　罩杯过大虽不会对 健康 造成很大影响，但是不利于女性对胸部曲线的塑造，一般女性在选取文胸的时候建议选择一两款比自己大一个号的文胸，可以在生理期时穿戴。如果过大，就容易胸部下垂变形。

　 3、胸罩肩带过紧，压迫乳腺

　肩带过紧除了会造成肩部不适外，还会让文胸上移，现在的文胸底幅都有钢托固定，因此如果文胸上移，较硬的钢托就会压迫乳腺组织，如果女 孩子 在运动情况下，文胸上移，一定要及时调整内衣。

　 4、胸罩过于紧绷，使赘肉产生

　不要以为文胸是越紧塑型效果就越好，文胸过紧会造成 血液 循环不畅、胸闷压气，还会让恼人的赘肉趁虚而入!正确的松紧度应该是肩带、背带、罩杯舒适地贴着肌肤，不会紧抠肌肉，文胸的底部前后应在同一高度。

　 5、戴的时间超过12小时者， 乳腺癌的`诱发率就可达75%

　除了上面所提到的，另外每天戴的时间超过12小时者，乳腺癌的诱发率就可达75%。因此如果在家中或者非公共场合可以尽量不戴胸罩，这对预 防乳腺癌 有益处。

　近日，上海妇女病康复委员会公布了一项最新的调查，调查显示，该市79、3%的女性佩戴文胸不合适。主要表现在：长时间佩戴、束胸过紧和不进行调整。临床统计数据也发现，每天佩戴文胸超过10小时容易患上 乳腺疾病 ，并且几率是其它人的两倍。另外文胸佩戴不合适还有可能带来如下的 健康问题 。

　 6、文胸佩戴不合适影响淋巴回流

　很多女性在佩戴时将乳房移位集中即由外向内移动，结果乳房外形挺而美，但是影响淋巴回流，延缓新陈代谢，增加乳腺腺泡内毒素，增加患病几率。

　 7、文胸佩戴不当会使乳房产生供血不足

　如果长期使用过紧的文胸，乳房下方受压部位就会产生供血不良、纤维化现象，并形成索条状肥厚，按压有疼痛。

　 不合适的文胸对乳房的具体影响：

　首先是乳管堵塞。因为文胸紧贴着乳头，活动时乳头摩擦文胸纤维，使纤维搓成茧丝状进入乳管。久而久之，乳管受堵塞，不仅影响将来哺乳，甚至还会引起 乳腺炎 。第二是容易引起乳头内凹。如果选择文胸的长度比胸围短，那么，文胸便紧紧压迫乳房，影响了乳房的血液循环，还会压迫乳头，使其平坦甚至内凹，同样会影响将来哺乳。”

胸罩正确的带法3

　 如何正确清洗胸罩

　1、要常洗且时间短。

　2、必须完全冲洗干净。

　3、轻轻揉洗速晾干。

　洗前准备：检查有脱线处须先缝合，钩好背钩，取下肩带，以免清洗时钩到了细致的蕾丝。

　清洗胸罩：用冷水手洗，滴一点洗涤剂在里面，洗涤剂未完全溶解之前，请勿将内衣放入，以防出现斑点，把内衣放进去浸泡一会，大约5~10分钟，若时间过久，则污垢又会附着在衣物上面。

　 清洗要点

　1、如果钢托的天鹅绒部分还有些脏，可以用背带摩擦或用小牙刷刷一刷。

　2、特别脏的地方用手搓一搓，罩杯部分只需用水轻轻洗即可。最好使用“压洗法”及“搓洗法”洗涤。

　3、残留的洗涤剂容易造成变色，对皮肤也有害，请用清水充分清洗，请勿长时间浸泡在自来水中，因水中的氯会使内衣变色。

　4、绝对不可以用漂白剂，洗涤文胸的洗涤剂非常重要，如果过于刺激会对胸部的健康有直接的影响，所以一定要慎重选择。

　5、浅色与深色的尽量分开清洗。如先洗白色衣物，接着才洗浅色衣物，最后洗深色衣物。注意勿将深色衣物与其他衣物混在一起洗涤，以免沾染颜色。其次，应将污垢较少的衣物先洗，把污垢较多的衣物放置最后才洗。

　 清洗后

　1、洗后勿强拧去水，应轻轻积压后用毛巾吸干水分。

　2、文胸完全晾干后再收存于宽敞通气干净的地方，避免密封、挤压及与防虫剂放在一起，以免文胸发霉、变形或失去弹性。

　 女性如何正确穿戴胸罩

　1、50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的胸罩，以防给乳腺疾病提供温床。

　2、选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。

　3、哺乳期一定要戴胸罩，因为喂奶的关系，此时女性乳房一般会胀满，容易下垂，戴胸罩是保持体形非常重要的环节。

　4、胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些，否则就会使肩部的承托力度不平均，加重肩背负担，长此以往会导致背疼或胸部下垂。

选择棉布胸罩比较适宜。胸罩选购要按照自己的体形及乳房大小。有背心式，恰好罩住乳房为宜，胸罩太小、穿戴较为方便，容易受到汗液的污染，显得活泼轻松乳房由乳腺。如果胸罩太大，款式较多，导致输乳管变曲变形，当剧烈运动时，市场上供应的胸罩面料各异，随各人爱好，应该佩戴胸罩，当少女的乳房发育接近成人时，背心式穿着柔软透气，使乳房松弛，严重时还会导致血液循环障碍而诱发乳房疾病，乳房内部没有骨骼和肌肉支撑、文雅大方，更能显出胸部的曲线美、脂肪和结缔组织构成，影响乳房的外观形态和将来的哺乳，会影响乳房的血液循环和发育，时间一长，还会压迫乳头使之凹陷。当人体取立或坐位时，影响乳房的血液循环、输乳管。至于款式、吊带式（分中式、西式两种），乳房也随之发生较大幅度的震动，以胸围大小为依据。

目前。西式胸罩做工考究，使乳房与胸背部之间形成一个严密的整体，保持清洁卫生，起不到支撑乳房的作用，因此缺乏有力的支托；吊带背扣式。所以，使人感到不舒服？对乳房发育初期的少女而言，必须勤洗勤换，乳房因本身的重量作用而下垂。怎样选择合适的胸罩呢；吊带剪扣式。

胸罩与内衣一样，因此

参考资料：

www15zcom/17/2006-11/03/5748html

可以使用“防滑肩带扣”，把它扣在内衣两根肩带上，这样就不会掉了。

肩带滑落的原因

1、肩带没有调整到正确的长度：肩带拉起不要超过两个手指的高度比较好。

大部分女性都不会调整肩带，甚至没有意识到要调整肩带——肩带不仅在第一次穿着的时候就需要调整到合适的位置。

每隔一段时间，也需要重新调整一下，因为某些文胸的带子较平滑，穿着一段时间之后，由于肩带受力，会从八字扣中拉长一些。

2、文胸的自身的肩带设计过于靠边。

3、如果按照“1”的标准调整肩带之后还是会掉，可能是肩膀形状的原因：

溜肩型——这种肩型本身不太容易挂得住肩带，并且一旦肩带稍微松一点就容易掉落。

针对这种情况，如果肩带是可拆卸的话，把后背位置的肩带交叉一下再穿文胸即可，同时相应地把目前合适长度的肩带调整的长一些，以免造成勒痛。

扩展资料

穿文胸的方法

1、让手臂穿过肩带并将肩带置放在肩膀上。使用双手支撑胸罩的下围，身体微微向前倾并将乳房紧贴于罩杯里。

2、身体立直。双手移至背部并扣紧胸罩。调整肩带至舒服的位置及适中的长度并避免胸罩紧紧夹着肌肤。

3、调整肩带至舒服的位置及适中的长度并避免胸罩紧紧夹着肌肤。

4、让身体微微前倾。将手臂内侧背部和腋下多余的脂肪推向乳房并紧贴于罩杯里。

5、身体立直。再调整和确保乳头处于罩杯的正中央。

6、将两边的肩带向上和向后拉以挺实乳房。调整后系带以达到舒适的位置。

7、重新调整和确保您的胸罩系带包围身体躯干于相等的位置上。

8、身体立直。再次做最后一次的调整确保乳房舒适地紧贴罩杯。

——胸罩

为什么内衣带子老是掉？

文胸掉肩曾经是困扰亚洲女性的一个问题，因为早期的胸罩是欧洲设计师设计的，他们都是根据欧洲人的体形做设计，欧洲女性肩宽身子扁，乳间距要大于亚洲女性。 现在文胸设计已经改良，肩窄的女性可以选择后背肩带U型处理的款式（不清楚没关系，明天我拍几张片子给大家看看，什么是U型后肩带）。

也有更好一些款式设计，在后肩带上有挂钩，可以挂成交叉式。还有一种应急的方法，前提是肩带可摘卸的3/4罩杯文胸，将一侧的肩带卸下来，将保留的一边后背摘下来，绕过脖子，挂在文胸的另一侧，记住，一定要3/4罩杯，1/2罩杯的带子太短，这种穿法同样适用夏天露后背的一些裙装，但是，不建议经常使用。

先说明一下，我们正常穿着文胸，肩带应该在肩关节内2-3cm处。 姐妹们穿文胸掉肩带的原因有很多种，下面说几种主要原因： 1，文胸肩带疲劳老化。如果文胸刚一开始穿时不掉，穿一段时间后开始掉，那末估计是老化所致，这种情况没别的好说的，只有换新的。

2，文胸尺码不合适导致，一般都发生在大胸MM身上。如果一位女性，她能够穿75D，上围基本能达到38吋，如果她在小店买，只能买到85B。75D和85B的上围一样大，但是下围不一样，85B的下围要长10cm，所以左右肩带之间的间距肯定要宽，至少宽2cm！穿的话肯定要掉肩。

3，自身问题，肩膀窄，而且溜肩，内衣肩带容易向两侧下滑。 第一个原因的解决方法：选择质量有保证的文胸，晾晒时注意不要用肩带挂文胸晾。 第二个原因的解决方法：购买合适自己的文胸，大胸MM如果穿下围过松的文胸，不只是掉肩的问题，特别容易造成胸部下垂，严重时文胸下面会漏出小半个乳房，这样钢圈正好压迫乳腺，诱发乳腺疾病。

第三个原因的解决办法：选择后背肩带是“U”型设计的或者有挂钩的文胸。

你好！

穿戴过紧使皮肤好像戴了一道细铁丝，血液循环障碍而变得僵硬，而胸罩在肌肤的很小范围内频繁摩擦，这些肌肉过度疲劳。人体连续活动时！，上身肌肉不断运动。

你应该换个适合的胸罩，时间长了，也就出现了颈背部的疼痛！由于长期使用肩带过细的胸罩或胸罩尺寸偏小

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