艾灸的顺序、灸量及注意事项

艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有不良反应。但在艾灸过程中，一定要认真按照调理原则和操作方法进行。

一、施灸讲究先后有序

“凡灸当先阳后阴，言从头向左渐下，

次后从头向右渐下，先上后下。”

（唐 孙思邈《千金要方·针灸上》）   

施灸的顺序，临床上一般是：先灸上部 → 后下部；先灸背腰部 → 后灸胸腹部；先灸头部 → 后灸四肢；先灸阳经穴位 → 后灸阴经穴位；施灸量先少 → 后逐步增加。如不按顺序施灸，先灸下部，后灸头部，患者可能会出现头面烘热，口干咽燥等不适感。在施灸时还需结合病情，因病制宜，不可拘泥。

“先灸上，后灸下，

先灸少，后灸多，灸慎之。”

（《西方子明堂灸经》） 

二、施灸的灸量把握好

艾灸的用量与所用的艾灸方法相关，使用不同的方法艾灸用量也不同。

1 施灸的时长

艾灸仪保健灸：

头面胸部穴位施灸时间相对短一些；

腰腹部及四肢关节施灸时间相对长一些。

具体施灸时长还须结合自身身体状况进行自我调节，不可拘泥。

备注儿童灸的时间相对成人可稍短一些，具体还需根据小孩年龄、自身身体状况进行调节。（三岁以下儿童须在专业人士指导下进行）

2 施灸的距离

应根据被施灸者对热度的传感灵活调节。

三、施灸的注意事项

1 施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施灸前喝一杯温开水（水温应高于体温），艾灸时注意保暖，夏季艾灸吹空调、风扇不宜正对风口，温度最好保持在25度以上。

2 一旦出现晕灸，应立即停止施灸，让病人平卧休息，饮些温开水，片刻即可恢复。

3 施灸过程中应不时地用手置于施灸部位，以感知病人局部的受热程度，便于随时调节施灸的距离，避免烫伤，尤其是儿童艾灸时。

4 艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分，灸后适当多饮水（水温烫嘴皮子为宜）或多食稀粥，有助器官排泄体内毒素。

5 有灸后身体不适者，如身热、头昏、烦躁等，让患者适当活动，饮少量温开水。

6 施灸后可能会出现上火、皮肤瘙痒等，有的会出现起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的现象，一般不要惊慌，继续艾灸后这些症状就会消失。也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，多喝水。必要时停灸或隔天灸，很快上述症状就会消失。

7 灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。

8 艾灸后不可以马上洗澡，一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔3小时后再洗澡。

9 灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不饮酒、不吸烟，饮食宜清淡，多食蔬菜水果，可以适当多食蛋白。不可饮食过饱，但可以少吃多餐。

10 灸后部分人会出现大便干的情况，可使用蜂蜜、藕、芹菜等进行调理。

11 生活方面要注意，房事要有节制，睡眠要充足。

12 不要进行繁重的体力劳动，减少每天上网、看电视的时间。

13 运动是最好的一种调养方式。灸后的运动可以散步、打太极拳、练瑜伽等为主，不要进行剧烈运动。

14 一些慢性病症应在常规用药的前提下结合艾灸疗法，一些急性病症应及时到医院就诊，在积极就医的同时，结合艾灸做辅疗。

每个人都应该做自己健康的主人！

艾灸的主要成分艾绒已经是一种治病的中药，而在艾条燃烧的过程中，有效成分透过皮肤进入到人体，达到治疗疾病的作用!艾灸就是这么神奇。下面就由懂视小编为大家介绍下艾灸的功效和作用，希望对大家有帮助。

艾灸的功效和作用局部刺激作用

针灸是一个特定的部分，基本的火灾中人的刺激来达到预防和治疗疾病的第一个温暖的地方，火的激励机制。正是这种温热刺激，使局部皮肤毛细血管扩张，充血，改善血液循环和淋巴循环，缓解和消除肌肉痉挛，使局部皮肤组织的代谢能力，促进炎症，粘连，渗出，出血等病理产物大吸收;也可引起大脑皮层抑制的扩散性物质，减少兴奋性神经系统，发挥镇静，镇痛作用;同时，热疗能促进药物的吸收。

经络调节作用

经络学说是祖国医学重要内容，也是灸疗的理论基础。

艾灸涌泉穴相协调的，这种相互协调关系，主要是靠经络的调节作用实现的。现代研究表明经络腧穴具有三大特点：

1经络腧穴对药物具有外敏性即用同样艾灸方法选择一定的腧穴与一般的体表点，其作用是明显不同的。

2经络腧穴对药物作用的放大性经络并不是一个简单的体表循行路线，而是多层次、多功能、多形态的调控系统。在穴位上施灸时，影响其多层次的生理功能，在这种循环感应过程中，它们之间产生相互激发、相互协同、作用叠加的结果，导致了生理上的放大效应

3经络腧穴对药物的储存性腧穴具有储存药物的作用，药物的理化作用较长时间停留在腧穴或释放到全身，产生整体调节作用，使疾病得以治愈。

调节免疫功能的作用

许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。

药物本身的药理作用

灸疗的用药情况，虽比不得内治法丰富，但从各种隔物灸及太乙、雷火针灸在临床应用的情况看也可窥灸疗辨证论治之一斑。特别值得一提的是，灸疗主要原料艾的功能。清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……以之艾火，能透诸经而除百病。”可以毫不夸张地说，离开了艾，灸疗学就不存在了。

艾灸的注意事项提到艾灸应该注意什么，或者有什么禁忌，这些有的是先人总结的，但是更多的是我的经验。

在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。

2艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。

3针灸后身体健康的，没有其他寒性疾病的，针灸后半小时后可以用凉水洗手，但是原则上不建议使用冷水。建议用温水洗手，温度早高于人体体温即可。

4如果你想怀孕，刚刚灸后就马上同房，这时的子宫和输卵管的环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房，这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当然这些都是因人而异的。有的男性精子成活率很高，往往环境不利也能生根发芽，而有的种子质量不高，即使放在宽松的，高质量的土地里照样长不出好庄稼。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

5大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。太肌太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人，更应该注意这些。

6要注重灸料的质量，艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。

7施灸的程序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”这里说的是施灸的程序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。

8施灸时间，应该是循序渐进的，施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。一般施灸早上，下午。没有时间的可以晚上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。

9很多人问，艾灸后是否可以马上洗澡。如果是热水，可以马上洗澡，但是最好等20-30分钟后，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。

10施灸的反应，会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。

艾灸的方法艾灸的方法主要有直接灸、间接灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸等，详细操作方法如下。

1、直接灸

是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕者，称为无瘢痕灸。

(1)瘢痕灸，又名化脓灸

施灸时先在灸腧穴部位涂上少量的大蒜汁，有些朋友觉得麻烦或者是嫌大蒜的味道难以接受，便会省略这一步骤，其实这是错误的，这样做的目的是为了增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上，用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后，方可继续易住再灸，待规定壮数灸完为止。施灸时由于火烧灼皮肤，因此可产生剧痛，此时可用手在施灸腧穴周围轻轻拍打，借以缓解疼痛。

(2)无瘢痕灸

施灸时先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后将大小适宜的艾炷，置于腧穴上点燃施灸，当灸炷燃剩五分之二或四分之一而感到微有灼痛时，即可易炷再灸。一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡为度。

2、间接灸

是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔盐灸等。

(1)隔姜灸

用鲜姜切成薄片，生姜的厚度一定要掌握好，太厚的话艾灸的效果会大打折扣哦，大约为直径大约2-3厘米、厚约02-03厘米就行，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的腧穴部位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾住燃尽，再易炷施灸。灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度。

(2)隔蒜灸

用鲜大蒜头，切成厚02-03公分的薄片，中间以针刺数孔，然后置于应灸俞腧或患处，然后将艾炷放在蒜片上，点燃施灸。待艾炷燃尽，易炷再灸，直至灸完规定的壮数。

(3)隔盐灸

用纯净的食盐填敷于脐部，或于盐上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。

(4)隔附子饼灸

将附子研成粉末，用酒调和做成直径约3厘米、厚约08厘米的附子饼，中间以针刺数孔，放在应灸腧穴或患处，上面再放艾炷施灸，直到灸完所规定壮数为止。

3、艾条灸

是取纯净细软的艾绒24克，平铺在26厘米长、20厘米宽的细草纸上，将其卷成直径约l5厘米圆柱形的艾卷，要求卷紧，外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸，用胶水或浆糊封口而成。施灸的方法分温和灸和雀啄灸。

(1)温和灸

施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2-3厘米左右，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。

(2)雀啄灸

施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。

4、温针灸

是针刺与艾灸结合应用的一种方法，适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症。操作时，将针刺入腧穴得气后，并给予适当补泻手法而留针，继将纯净细软的艾绒捏在针尾上，或用艾条一段长约2厘米左右，插在针柄上，点燃施灸。待艾绒或艾条烧完后，除去灰烬，取出针。

5、温灸器灸

是用金属特制的一种圆筒灸具，故又称温筒灸。其筒底有尖有平，筒内套有小筒，小筒四周有孔。施灸时，将艾绒或加掺药物，装入温灸器的小筒，点燃后，将温灸器之盖扣好，即可置于腧穴或应灸部位，进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度。有调和气血，温中散寒的作用。

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6艾灸的功效与作用及禁忌和最佳时间

艾灸是中医的精华内容之一,有不少的人青睐艾灸的治疗。艾灸治疗其实也是非常简单的。面就是我给大家整理的艾灸的作用原理，希望对你有用!

艾灸的作用原理

1、补阳气：虚则寒→寒则溼→溼则凝→凝则瘀→瘀则堵→堵则瘤→瘤则癌;注：人体寒溼体质是万病之源

①颈椎病：有统计表明，在50岁左右的人群中大约有25%的人患此病，60岁左右则达50%，70岁左右接近90%，全国16岁至25岁大约有7%—15%的人患颈椎病;

②乳腺：根据世界卫生组织部调查，约80%至90%的人患有不程度的乳腺疾病;全世界每年有120多万人患乳腺癌，有50多万妇女死于乳腺癌;乳腺癌每年以3%的速度增长，有60%都是不良生活方式诱发癌症;

③肾虚：根据世界组织调查，肾虚影响不孕不育病达14%，阳痿早泄病达328%，性冷淡病达27%，肾结石病达11%，肾衰竭病达145%，尿毒症病达8%;

④子宫和卵巢：根据最新医学研究表明，子宫是女人第六器官，有80%的女性都是虚寒体质，因虚则寒，因寒则瘀，因瘀则堵，最后导致经络不通，从而引起子宫，卵巢和乳腺病变等;

⑤其它疾病：患风溼关节者每年发病率10%，患类风溼关节者发病率据统计，轻型患者约占全人口的25%，每10万成年人口中约有20%—40%的发病率;患偏头痛者：有60%的人患有潜在偏头痛，患中风者：500-600万人患者，每年100万人死于中风，每年新发病率为130-150万;患脑血栓者：每年有180万患者，新患者死亡90万人，60万人卧床不起;

天上太阳，地上艾草，人体肾脏，此三者属阳，阳气足则肾气足!

2、行气血：气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可疏理气机，并能升提中气，使得气血调和以达到艾灸保健目的;

3、温热 ：这种温热 可改善区域性血液回圈和淋巴回圈，加速细胞新陈代谢，促进炎症，血肿等病理产物的消散吸收，修复损伤组织，使肌肉，神经的功能与结构恢复正常，使机体内环境恢复相对平衡或建立一个新的平衡，从而达到调理及治疗疾病的目的;

4、启用体内特殊物质：

①艾灸能增强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，大大增强人体免疫功能;

②艾灸可改善人体各个系统的功能，加快人体的新陈代谢，从而有利于病后康复;

③艾灸与药物治病的原理虽有相似的地方，但跟药物的单向调节作用不同，更容易恢复到最佳状态;比如在艾灸后，在低血压情况下，有升压作用;相反在高血压情况下，又有明显的降压作用;艾灸对心率，血糖，血小板数目等也具有类似的调节功能，而一般药物都不具备这种特殊的功能;因此艾灸安全可靠，宜于长期使用，不会出现药物的毒副作用;注：双向调节的功能

④衰老的归根结底是由于人体免疫功能低下，疾病和人体系统机能失调等多种原因造成的，据统计艾灸法适用于300多种疾病，疗效显著者占200余种;

5、芳香药气：艾灸时产生的“药气”由皮表和呼吸被身体吸收后，能起到抗菌，抗病毒及杀灭微生物的作用，也就是古人常说的，艾灸有直接“驱邪的效应”，这种“药气”里还含有矿物质“硒”，这种物质是一种抗癌物质，所以对抗癌有非常好的预防作用;这种“药气”还具有安神，醒神，通窍的效果，所以对头晕，头痛，调节睡眠有很好的效果;

艾灸作用原理：主要表现的是一种综合作用，是各种因素相互影响，相互补充，共同发挥的整体治疗作用。

女人艾灸的注意事项

1、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。在艾灸的时候最忌讳喝冷水吃凉饭，如同给艾灸撤火。

2、如果不是风溼类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水洗手。艾灸后如果要马上洗手，希望用热水，高于体温的，50度左右即可。

3、备孕期刚灸后就不适合马上同房，这时的子宫和输卵管的环境还很热，不利于 的存活。最好灸后24-48小时候同房，这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合 的着床和存活生存。

4、太饿太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人。

5、大悲大喜大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。

6、艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。

7、如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。

8、如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。

9、施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。一般施灸早上，下午。没有时间的可以晚上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。

10、艾灸后是否可以马上洗澡。如果是热水，可以马上洗澡，但是最好等20-30分钟后再洗澡，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。

11、施灸的反应，会出现发热，口渴，上火，面板瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣， 不规则流血，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。

12、在初薰时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果经络是畅通的，很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉。身体内的寒溼重的人在所灸部位会有小面积水。而身体内寒溼少的人，所灸部位只是出汗。

13、温灸过程中，很可能出现肚子咕咕叫、屁多、发冷发凉、拉稀等现象，这都是体内寒凝之物消融消解的征兆，是正常的排病反应，应当坚持。

14、如果灸中脘穴时出现了心烦意乱的现象，您要检查一下灸包的位置是否放高了，如果不是，就应停灸。

15、有的人边灸边吃，这样不好。一是不知道你吃的食物是什么性质的属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。

16、只要家中排烟效果不好时，就不要勉强去做了，因为艾叶扩张血管明显，呼吸进太多的烟味时，人会疲乏、无力。所以薰艾条时一定要在排烟效果好的地方操作，既能治疗疾病又不会因烟呛人给身体带来不适。

17、如果只想保健，建议艾灸时间在15分钟即可，如果是治病，时间则应在20-30分钟，主要视病情轻重、长短而视。艾灸时间过长对经脉也是不好的。

18、艾灸后不论冬夏，都要注意对刚做过艾灸的穴位进行保暖，如即使在夏天，刚灸完足三里，也不要立刻穿着短裤外出，尤其是外面有风或雨天潮溼，容易导致寒气入侵穴脉。

19、孕妇禁用。急性损伤及发炎部位禁止温灸。饭后一小时内不宜温灸。过饥、过饱、酒醉禁灸。

20、温灸后的饮食以清淡为主，不宜食用油腻生冷食物。温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，喝较平常多量的温开水，有助于排出体内毒素。

21、实施艾灸过程中，随时注意观察面板变化，调节温度，以防烫伤。

22、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，喝较平常多量的温开水，有助于排出体内毒素。

女人艾灸的好处

1、调和气血：

气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。

2、温通经络：

经络是人体气血执行的通路，经络通畅则利于气血执行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

3、调节阴阳：

人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。

4、扶正祛邪：

正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。

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用于部位的穴位的艾灸，或者是肢体的艾灸。那么，随身灸用起来就比较方便啦。而且随身灸用起来，干扰到别人的程度很小。他可以工作，做家务艾灸，他是系在身体上做艾灸的。并且有多种规模，比如说头部的。因为艾烟有自动找水源的功能，所以当艾条燃烧时艾烟会进入我们的身体经络中，找到湿寒达到祛除湿寒的功效。然而现在市面上有许多艾灸都打着无烟无火的旗号，要慎选哦

如果艾灸背部，还是用艾灸盒比较好，竹制的艾灸盒，或木制的如果艾灸腹部还是手持比较好，盒子也行，但手持是最灵活的，如果艾灸手臂，还是手持好，艾灸腿脚也是手持好，艾条是最好的，自制的控制盒可以方便地自己炙身体的各个地方而不会烫伤。这是手纸卷用完后内芯制作。还可以用酸奶纸杯，底上划一个十字使用。未燃完的艾条可以塞进各种小瓶口，火会自己熄

艾贴还是最方便，力量最大，效果最好的艾。虽然我很不认可他们公司，但不得不说，目前还没找到比它更好的艾。它不光能补，还能把内脏的毒素直接从艾灸里拔出来。是结合艾灸、针灸、艾灸工具不是那种就绝对性的好与坏。要因人而异，要看体质辩证施灸。要看要实灸的部位。使用的艾绒或者是艾柱来选择最为合适的艾灸工具。悬灸、灌灸 、桶灸 、盒子灸、 葫芦灸、霸王灸

是要选购好的艾绒，最好是三年左右的石臼艾绒，能很好的保留了艾草的药理性，如果能有端午前后采摘野生艾自然是更好了。最后就是制作艾塔，针对穴位辨证施灸了，简单方便实用。话不多说艾灸工具没有说用哪个最好，看个人喜好。无烟包随身灸，净烟效果好，操作简单，方便，还可以调控温度，我个人喜欢用无烟包。