后背发凉周身不适心烦胃胀难受咋回事？

可能是胃炎引起的,建议一,少吃多餐,避免过饱或过饥如果吃得过饱,就会使胃窦部过度扩张,胃酸增强,加重病情;反之也是一样因此,应根据个人的病情和条件,除每日三餐外,可再加2～3次含糖分较少的糕点或馒头干,尤其可多吃烤馒头干因为馒头干经过烘烤后,水分几乎全部蒸发,馒头中的淀粉也变成易消化的糊精,经口腔充分咀嚼后,进入胃里可中和胃酸,减轻胃酸对溃疡面的刺激和腐蚀作用,这样能减轻或消除疼痛

　　意见建议：,二,吃易消化的,含足够的热量,蛋白质和维生素的食物,如稀饭,细面条,牛奶,软米饭,豆浆,菜等症状基本消失的患者,

肝气郁滞

肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁；久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒,胸胁少腹胀问或窜痛

治则以疏肝理气，化瘀通脉为法。药用柴胡、香附、枳壳、生地、当归、赤芍、牛膝、川芎、桃仁、红花、丹参、檀香、甘草等，方中柴胡、枳壳、香附疏肝解郁，桃仁、红花、川芎、赤芍、丹参活血化瘀疏通心之脉络，当归、生地、牛膝养血行血，诸药合用，使肝气畅达，心脉流通，心脉一通则胸闷心痛可止。

我也有这种感觉，是不是你的生活太索然无趣 了？平时有常和朋友出去聚会吗？另外，还是一个人吗？我觉得这时候如果你能有一个异性恋人，甚至未必要是恋人，哪怕你追求的对象也可以，如此这般，生活中有了波澜，就不会莫名的胸闷，烦躁了。

还有个好办法，记得有一年，我是因为生活里的一件事，一直放不下，郁郁寡欢，后来出去去了九寨沟旅游，看的那边美丽的风景，再回到上海，感觉心像被打开了，被洗涤了一样。您资金允许的话，推荐你这个小假期或者周末出去跑一趟，条件允许，西藏那是最好的了！看看那边的藏民，雪山，草地，或许你会找到生命的意义。最后转了66句话与你共勉

1 人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

2 如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

3 你永远要感谢给你逆境的众生。

4 你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

5 当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。

6 今日的执著，会造成明日的后悔。

7 你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。

8 不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。

9 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

10 每一种创伤，都是一种成熟。

11 狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

12 你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

13 一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

14 心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

15 毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

16 根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？

17 永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

18 请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。

19 同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？

20 得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。

21 活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

22 多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？

23 憎恨别人对自己是一种很大的损失。

24 每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

25 情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在

26 不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。

27 当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。

28 用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。

29 默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。

30 不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。

31 要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

32 人生的真理，只是藏在平淡无味之中。

33 不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。

34 时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！

35 你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。

36 永远扭曲别人善意的人，无药可救。

37 说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？

38 白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样

39 广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。

40 沉默是毁谤最好的答覆。

41 对人恭敬，就是在庄严你自己。

42 拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。

43 来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。

44 慈悲是你最好的武器。

45 只要面对现实，你才能超越现实。

46 良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。

47 不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。

48 有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？

49 不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。

50 感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。

51 凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。

52 说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

53 诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。

54 因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。

55 大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。

56 心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子

57 只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。

58 当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已

59 如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。

60 你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。

61 你希望掌握永恒，那你必须控制现在。

62 恶口永远不要出自于我们的口中，不管他有多坏，有多恶。你愈骂他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知识。

63 别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。

64 如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。

65 世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。

66 既然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用慈悲心和智慧心来

日常生活中，可以用以下几种按摩方法缓解烦躁、焦虑等症状：

大敦穴，它肝经上的第一个穴位，担负着调和周围穴位的重担，是经气汇聚的地方；位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。当我们感觉心情不好、郁闷烦躁的时候，可以用大拇指来揉按刺激这个穴位，会有酸胀的感觉。每次按摩左右脚都要按摩到，每只脚各揉按3-5分钟，先左后右。 另外，这个穴位还可以使用灸法来治疗，用艾条灸治大约5-10分钟即可。

太冲穴，它是肝经的原穴，位于脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。按摩后可以起到镇静宁神，醒神通窍，梳理肝气的功效。手法：轻轻按摩，手法不宜过重，否则会导致皮下淤血。按摩4-5分钟。按压后可以喝少量的水，以助代谢 。

烦躁焦虑，点按劳宫穴，劳宫，手厥阴心包经荥穴，配五行属火，火为木子；所以，取劳宫穴治疗可清心热，泻肝火。穴位定位：中指自然弯曲，点在手掌心上，这个位置就是劳宫，心包经的穴位，正好位于第二、三掌骨之间，靠近第三掌骨的边缘。操作方法：点按时，将拇指立起，与掌骨呈平行方向，即指尖放入二、三掌骨间。与此同时，食、中二指置于手背与劳宫相对应的位置，也在二、三掌骨之间，这里是外劳宫。

对于缓解烦躁、焦虑的方法还有：肌肉放松法，当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚．左右摆动一会儿，以松弛肌肉，舒解压力。呼吸放松法，当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。

问题分析：

背痛是一种症状,可以见于多种疾病有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑除了由严重疾病引发的背痛外。

意见建议：

一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛 ,使用一些简单疗法进行自我治疗 ,常常可以收到很好的疗效中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效。

推完背部后会痛？会痒？会累？快来对号入座！

为什么推完背部后会疼痛？

①血瘀的人:一通经络就会疼。

②气虚的人:一通经络就会很累。

③心火旺的人:一通经络就会很烦躁。

④脾胃不好的人:一通经络就会恶心想吐。

⑤湿气、寒气大的人:一通经络就会身上痒，起小米粒。

对症入座吧，不是技术的问题，看看你属于哪种体质。

所有的这些反应，都说明经络这里或那里堵了，养生调理，其实就是让经络从不通到通的过程。随着调理的进度，上面提到的各种反应都会慢慢消失。那到什么时候才知道自己的经络已经通了呢？

怎么知道自己的经络通了

1、身上的肉捏着不感觉痛

检验经络是否通的最简便的方法就是：捏一下你自己身上的肉，看是否疼痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便很明显地感觉出来。

2、有明显的过血现象

可能大家不太明白什么叫过血现象。但很多人应该有过这样的感受：当你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥紧，当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色变成红色,这种现象就称为“过血”，说明你的经络是通的。

那么,对于手掌而言,你很容易了解到过血现象,但如果是你的下肢,你的脚，是否有过血现象呢这就不太好做了。很多人都有手脚冰凉的症状,说明你的气血亏得很厉害,无法达到你的肢体末端。

那怎样知道你的下肢是否过血呢可以让让别人帮忙,压住你的股动脉,然后大约一分钟的时间,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖最好的情况是能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前面后面一起过。但很多人都过不了膝盖，但凡这种人,都需要好好打通你的经络。

股动脉的位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置,你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感,就像你摸手上的脉搏一样，那里就是你的股动脉。

如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通反之,就需要通过按摩打通经络了。

3、搓八髎脚会发热

压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎来判断了。所谓八髎,是八个穴位的统称，即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上，先来看看八髎的位置。

膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎,左右对称,共八个。

很多从来没有做过按摩过的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有屁股热,好一点的膝盖能热,最好的就是脚能热。

搓八髎的方法：用手掌快速在八髎处摩擦,刺激膀胱经和督脉这只是一种热感,而不是过血的感觉。

4、躺下肚子有凹陷

肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢第一，手捏着不痛;其次是肚子要凹。

什么叫凹陷呢就是平躺在床上,要能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流这样的肚子才叫好肚子。有句话叫：“肚子软如棉,百病都不缠”。打通肚子这段的经络,主要靠的是刮痧和按摩。

如果你的上述四点都能做到了,那么就说明你的经络是通的。这个时候,你进补什么东西,身体才能很好的吸收。否则的话,你吃的东西再好,包括你吃的药,保健品,作用都会大打折扣。现在绝大多数的慢性病人,经络基本上都是不通的，因此,一切治病的手段,要从打通经络开始。