螨虫可以挤出来吗？

不可以

再给你一些权威的资料 根据我们掌握的手头资料以及采访的众多消费者和网友的疑问，39NET特意采访了皮肤科知名专家武汉市华中科技大学同济医学院附属同济医院的李慎秋教授，他认为，螨虫是人体的正常的永久性寄生虫， 。下面是采访稿件。

螨虫广泛存在与居室及人体

39NET：螨虫都存在于哪些地方？为什么生长螨虫会引起皮肤病？

李慎秋教授：人们所说的螨虫准确地说应该叫做毛囊虫，又称蠕形螨。寄生于人体的人蠕形螨主要寄生于人的毛囊和皮脂腺中。具体易表现在皮脂腺发达的面部，尤其多见于鼻、颊、颏等处，严重时可发生于口周、眼睑甚至全面部，少数还可发生于头皮、胸前、背后、肩、耳道、乳头或阴器上。蠕形螨在人体的寄生一般来说是不会引起感染和皮肤病。一部分患者出现由蠕形螨引发的皮肤病是因为蠕形螨虫繁殖过多，使皮脂腺肿胀增生，再加上虫体的代谢产物和虫体死亡崩解的刺激，从而使皮肤的局部产生炎症反应，如又引发细菌的感染，炎症就会更为严重。

螨虫一般不会引起感染

39NET：螨虫有多少种？在什么情况下需要除螨？如果不除会有什么样的后果？

李慎秋教授：人蠕形螨是一种永久性的寄生螨，分为两种：毛囊蠕形螨和皮脂腺蠕形螨两种。当皮肤出现红斑、丘疹、脓疱、痤疮样甚至酒糟鼻等症状时，就应该到医院就诊。如果不加以治疗会造成皮肤粗糙、鼻部皮肤增厚、毛囊口扩张、毛细血管扩张而形成永久性红斑。

39NET：除螨能同时治疗暗疮、青春痘等皮肤问题吗？

李慎秋教授：暗疮，也叫青春痘或痤疮。除螨和治疗暗疮（青春痘）等皮肤问题有一定的联系。如果有人蠕形螨虫会使暗疮或者说青春痘的症状加重。痤疮严重时，也就是痤疮出现炎症情况时，用治疗螨虫的药物治疗痤疮也一样有效。

除螨化妆品不能除螨

39NET：据说螨虫只在夜间活动，是否属实？外用护肤品能有效除螨吗？有没有其他一些成本更低的除螨方法？

李慎秋教授：这种说法没有科学根据。蠕形螨虫（毛囊虫）感染用护肤品治疗是无效的。目前，没有满意的杀灭毛囊虫成虫、幼虫和虫卵的药物，自然没有除螨的特效方法。为了防止蠕形螨（毛囊虫）感染，我们在生活上要注意养成良好的个人卫生习惯，不要与他人共用洗浴用品，如：毛巾、面盆等，以免相互传染；发现有毛囊虫病（毛囊虫感染后出现了皮肤的炎症情况）的可能，要早期治疗，以防止炎症进一步加重。由于没有满意的杀灭毛囊虫的药物，其结果则是螨虫不易杀净，有反复出现皮肤病情加重的可能。

目前，我们用一些抑脂和对毛囊虫有一定作用的药物治疗毛囊虫病，常常能够收到较满意效果。若向大家推荐治疗方法，可选用苯甲酸苄酯加硫磺乳剂或油膏、也可用甲硝唑（也叫：灭滴灵）内服或制成乳剂等药物治疗人蠕形螨虫引起的感染，也有很好疗效，同时它们的成本也是很低的。

39NET：除螨产品是化妆品还是药物？长期使用它们对人体会不会产生什么危害？

李慎秋教授：市面上的除螨产品都属于化妆品是无疑的。因为可以普遍应用，所以我认为它们产生危害的可能性也会很小的。但是它们不能看作是治疗螨虫感染的药物，因此其效果并不会很好，充其量顶多对极轻微症状的炎症可能有一点效果而已。

39NET：现在很多药店和超市都有测螨仪这种仪器，您怎么看待这一现象？

李慎秋教授：通常检测螨虫的方法是在扩张的毛囊口挤压或刮出一点皮脂在载玻片上，然后在显微镜下查看有无毛囊虫；若阳性，则可看到活的毛囊虫。为了解正常人群中毛囊虫的感染情况，我们曾在医科大学无面部炎症症状的在校大学生中进行过毛囊虫感染情况的调查，方法是用胶纸粘在皮脂腺分泌旺盛的地方，24－48小时后揭下来，再在显微镜下观察，这样检测出来的结果才是准确的。一些药店和超市的测螨仪我没有认真的看过它，具体情况我不太了解；但是，正如我上面所谈到的，这种检查是有一定要求的，如果有更快更简便的检测仪器，我想那是需要购进这种好仪器的较大经费的，他们会去做吗？所以，我认为这种所谓的测螨仪作出的检测结果值得怀疑。

39NET：现在市面上流行的一些除螨产品说是通过了中国预防医学会认证，这是否说明这种产品除螨是十分有效的？

李慎秋教授：蠕形螨虫感染是一种皮肤疾病。对于它的治疗，如果是一个药品，它有效与否，肯定要在一定数量的皮肤科专科（可进行皮肤病药物临床试验的认证单位）进行严格的试用检验，然后才能由一定的权威机构颁发批准文号，肯定不会是这个什么预防学会。

对于除螨的产品，我认为类似于中华皮肤科学会的组织其权威性应该是更好一些（如果成立的话）。

注意卫生低成本除螨

39NET：您对目前大家的除螨消费观念有什么意见或建议？

李慎秋教授：人蠕形螨是永久性寄生螨。我在前面已经谈过：我们曾在一部分在校大学生中做了抽样调查，结果有40％以上的蠕形螨虫检测显阳性。但是这些有蠕虫感染的大学生并没有表现出皮肤病，所以，毛囊虫感染并不一定是件可怕的事情，没有皮肤病出现也就不是非杀灭毛囊虫不可。这是第一点建议。

其二，有毛囊虫感染的表现或出现一些皮肤病症状时，最好到正规的皮肤科专科医生那里就诊。专科医生会根据症状的不同选择合适剂型的相关药物予以治疗，可以收到很好的疗效。

第三，治疗螨虫的化妆品不会是万能的药物。这种化妆品应用于毛囊虫的治疗时，如果应用的是不符合这种皮肤炎症情况的剂型，就会适得其反，加重症状。

最后一点，在生活上，不要公用洗浴用具；饮食方面最好宜清淡，少油、低脂、低糖，少饮或不饮酒。尽管有一种观念认为螨虫问题的原因是由于男性激素分泌过旺致油脂分泌多而引起，与饮食关系不是很大。但是，不论是哪种观念，从健康美容的角度来看，低脂、低糖、勿饮酒始终对身体是有益的。

正如李慎秋教授所言，我们的生活虽然被螨虫包围着，却没必要向它大张旗鼓的宣战。或许，螨虫就象我们空气中的灰尘一样，只要处理得当，彼此是可以两相安的。而这种处理，不是一定要用那些相对昂贵的除螨化妆品，也不是用这些就足够的。

专家简介：李慎秋，现任武汉市华中科技大学同济医学院附属同济医院皮肤性病科副教授、副主任医师、硕士研究生导师。

现为中华医学会皮肤性病学分会皮肤病理学组委员，湖北省性学会理事，湖北省性传播疾病学会秘书、常委，中华预防学会武汉市性病艾滋病防治学会常委。

家庭降尘除螨十二法

卧室是人们家庭生活的主要场所,同时也是尘螨最大的寄生地点,首先对卧室采取有效措施控制尘螨最为重要。采取下列方法可大大降低尘螨水平：

(1) 将枕头、床垫、被褥套入防螨被褥套内，拉紧拉链后使用。使人与尘螨过敏原隔离,这样不仅使内部的尘螨及尘螨过敏原无法穿透隔离材料，无法以人类的皮屑为食，同时外界的尘螨也无法再进入床垫、枕头及被褥 中进行繁殖,从而达到控制尘螨的目的。

(2) 每一到两周以 55℃以上的热水清洗一次床上用品；

(3) 尽量不使用地毯；

(4) 不使用填充式家具（如布艺沙发等）而使用木制家具或皮革沙发。

(5) 经常保持室内通风良好；

(6)尽量简化卧室的布置以方便除尘，卧室中不要摆放花木及过多书籍；

(7) 不要摆放挂毯及其他容易堆积灰尘的东西；

(8) 最好以百叶窗代替布艺窗帘，如必须使用布艺窗帘，则需经常清洗；

(9) 将衣物放在衣柜内，不要长时间挂在室内而堆积尘土；

(10) 因为尘螨喜欢生活在潮湿的环境中，通过使用空调将湿度指标控制在50%以下；

(11) 对尘螨过敏的患者在打扫卫生时最好戴上防尘螨口罩并用除螨抹布擦拭尘土，并养成“湿式作业”的习惯，减少尘土飘浮在空气中而被吸入的机会；

(12) 普通的吸尘器在除尘时会重新将微小的过敏原扩散到空气中，使环境变得更糟,所以应使用可滤过敏原的高效吸尘器定期除尘,以达到“吸尘而不排尘”的目的。

还有你也可以到大的医院的皮肤科去咨询，诊疗。现在有的大的医院皮肤科有那种自给的药膏，盒装的，还有别的，效果特别好

问题一：我身上长螨虫，要怎么清理 去螨虫的皂皂呢，硫磺皂就不错，清洗身体很彻底的呢。

当然也要长期保持室内卫生的啦，常洗常鸸，

室内呢，可以买点竹炭空气洁净气啦，放点香薰罚啦，自己适宜就行啦。

问题二：怎么才能清除人身上的螨虫 招数一：自诊

要先判断自己脸上身上是否感染螨虫，一旦皮肤粗糙脱皮、夜间面部瘙痒、早起鼻翼两侧或额头有油脂渗出、毛孔变粗变大、毛孔黑头不断增多、痤疮、青春痘反复发作、皮肤增生性肥厚呈“橘皮状”红肿、前胸及后背生出小红疙瘩，甚至出现断发、分叉、头皮屑增多等情况时，有可能被螨虫感染了。

招数二：自身的清洁

首先脸部的清洁，选用一款适合自己皮肤质的清结型的产品来洁面，洗脸不是简单地用自来水冲，而应遵循科学的方法：先用温水打湿面部，使用具有除螨功效的洗面奶(切忌用手挤压)；然后用指腹由下而上轻画圆圈， 皮肤以清除表层的杂质及多余油脂；温水冲洗干净后，用柔软的毛巾轻轻拍打面部，吸干多余水分(如果你上有浓妆，最好再重复一遍清洗的过程)。每天早晚洗两次，遇到风沙天气，回家后应及时清洗，避免灰尘深入毛孔。

另外，还可以尝试用硫磺皂或陈醋洗脸，效果也不错哦！

招数三：环境清洁

螨虫是在我们周围环境，所以环境清洁很重要，室内去螨虫的最有效方法开窗通风,让阳光暴晒螨虫生活动过的物品,同时及时清除窗口处、角落处、衣柜处等周围的灰尘,能有效清除室内螨虫。因为70%的螨虫都是在这些角落处，缝隙处的,据研究,室内螨虫在阳光照晒下几分钟就会全部死亡。螨虫是因细菌灰尘的影响而大量滋生，所以我们平时周围环境的清洁只能清结30%。螨虫不单单只是表面清扫就能去除的，

招数四：贴身家具常清洗

除了无法上天外，螨虫几乎无处不在，尤其喜欢在棉麻织物上安家。所以一定要经常给衣物清洁除尘，每两周可用约50℃的热水清洗一次床上用品；还要尽量简化卧室的布置以方便除尘，沙发特别是角落缝隙处，螨虫多到无法想像。不要在家中摆放挂毯及其它容易堆积灰尘的东西。

招数五：可以借助一下除螨虫产品

有需求就有市场，现在出品了很多清除螨虫的产品，原理是靠紫外线照射先杀死平日我们扫不到的螨虫，再吸走杀死的螨虫，很多用的过网友都觉得用过后身上脸上螨虫引起的问题都渐渐好了。

问题三：我们每个人身上都有螨虫吗？ 是的，包括睫毛上，都有。

95%的人睫毛有螨虫

问题四：人身上有螨虫怎么办，就是身上痒，像似有 可能是湿热引起的。建议少用或不用肥皂等碱性物质洗澡。搽些凉性的如尿素软膏类的药。找名中医开药吃。我太远。把不了你的脉。看不了

问题五：螨虫是什么东东，真的寄生在人身上吗？有什么方法除掉？ 蠕形螨属（学名：Demodex），又称毛囊螨或毛囊虫，亦即俗称的“螨虫”。是小型寄生螨类的一属，常寄生于哺乳动物的毛囊内。蠕形螨的感染非常常见，患者一般也不会出现任何症状。

有两种螨虫寄生于人类：毛囊蠕形螨与皮脂腺蠕形螨，常被称作“睫毛螨”，分布在地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、坐垫、床垫和枕芯等处孳生，以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食，繁殖速度极快。蠕形螨偶尔会引发某些皮肤疾病，引起“酒糟鼻”或蠕螨症、过敏症、尿路螨症、肺螨症、肠螨症和疥疮，严重危害人类的身体健康。

治疗螨虫没有速效药，但可以采取下列方法治疗：

1、除螨皂（如硫磺皂），每天用除螨皂洗患处一到两次，对于治疗螨虫叮咬有奇效。初次使用会有皮肤紧绷的痛感，甚至有使用后有部分蜕皮，属正常反应。如第三次仍有强烈的此种感觉请停用。

注意事项：

①、适合油性皮肤。同时油性皮肤在治愈后仍可每周用除螨皂洗一到两次预防；中性皮肤慎用；干性皮肤忌用或遵医嘱。

②、不可长期使用。建议最长连续使用不超过2周就停用一段时间。

③、经常起痘的地方可以多进行 ，效果更好。

2、浓盐水浸泡，用棉签沾浓盐水涂抹患处，一日数次。原理是螨虫遇到浓盐水细胞液缺水而死。优点是方法简单，无副作用，各种人群均适用。缺点是见效慢，螨虫自然死亡后需要静待其降解。

问题六：大部分人的身上都是有螨虫的，怎样有效去除螨虫 用满

螨虫是人体正常的寄生虫，一般不会对人体有什么危害。但是对于油性皮肤的人来说身体分泌过多油脂会给螨虫的繁殖提供良好的环境。所以螨虫产生的代谢物和死亡虫体就会堵塞毛孔，使得毛孔容易长痘或者红斑等等。

要想根除的话，一要注意经常清洗。二关键是改善油性皮肤的本质。人体内的油是由肝脏来来分解的。正常情况 油脂是通过肝脏的代谢然后通过排泄通道出去 。如果肝脏代谢不完的就会通过皮肤比如说背部，鼻翼两侧这些容易出油的地方排泄。因此改善肝功能是改善油性皮肤的关键。当然皮肤好了也就避免了避免了螨虫的滋生。

后背有螨虫最大的体现就是长痘痘

这样的

寄生在人体皮肤的螨虫是蠕形螨

长这样

解决后背痘痘的根治方法！

1、可可海盐植物皂

海盐皂可以杀菌、消炎、除螨，海盐可以深层渗透进皮肤毛孔，清洁毛孔里的螨虫，细菌，清除毛孔里的油污，垃圾等等，可以对皮肤上的螨虫来一次大屠杀，产品中的可可籽可以修复痘痘损伤，滋养修复。用几天痘痘就消了，网上用海盐皂除螨超级火的。

可以配合一个刷子之类的，有利于把背后的老化的角质去掉，更好的把皮肤中的垃圾洗出来，保持毛孔清洁。也更好的配合使用可可海盐植物皂搓洗后背，全方位的杀死螨虫。

答案：1后背有螨虫，可能什么症状都没有，也有可能皮肤发红，瘙痒，长痘痘粉刺甚至脓包。2螨虫无法根除，因为螨虫是人体皮肤表面长期存在的一种寄生虫，只要是人类的生活环境，几乎任何地方都有螨虫的存在。

原因：螨虫是一种非常普遍存在于环境中的微生物，比如我们的毛巾，枕巾，床单，被罩，甚至灰尘中都有螨虫的存在，可以说，只要我们在活动，那么皮肤上一定会沾染有螨虫的存在。2当我们皮肤 健康 的时候，或者螨虫的数量处于正常范围内的时候，螨虫是不会对人体造成太大影响的。3但是如果皮肤表面受伤了，或者有大量的螨虫滋生的时候，就会对人体造成影响了。螨虫和螨虫产生的物质，有可能对皮肤造成不同程度的刺激和伤害，甚至引起局部发炎，出现发红，瘙痒，出现红疹。4螨虫的养分汲取于老化脱落的皮肤油角质层，皮肤分泌的油脂和汗液。

解决方案：注意个人卫生，床单被罩，毛巾枕巾勤烫洗暴晒。都可以减少螨虫的数量，当然了，如果螨虫严重到引起皮肤病，也不要过于担心害怕，及时的就医，通过科学的治疗，是可以将症状逐步控制的。平时洗澡期间，可以每1-2周左右用硫磺皂清洁身体皮肤。

现在越来越的人关注到了螨虫，终于知道老一辈为什么总叫我们“晒被子”了。其实大部分人后背都有螨虫，后背刚开始有螨虫时，你可能不会发现， 因为它们的数量太少了，带来不了什么伤害。

但当螨虫变多时，一些特征就开始在后背表现出来：

1、后背油腻

螨虫是一种嗜吃油脂的寄生虫，会专门分泌出一种“解脂酵素”，刺激毛孔里的皮脂腺分泌油脂，刺激多了，后背就变得非常油腻。特别是经过一晚上睡觉起来后背摸着很油，这是螨虫夜晚太过活跃的迹象。

2、后背搓泥

后背皮肤上有泥垢，油腻腻的洗不干净，用指甲抠能抠下，这是螨虫用它的利嘴细细的啃食皮肤细胞后，产生的泥垢，混合了油脂后比较难洗掉。

3、后背发痒

当螨虫在背部啃食细胞、毛囊时，皮肤会感觉到有瘙痒，一般是在晚上安静下来睡觉的时候最有感觉。

4、后背长痘

后背长痘痘是最明显的螨虫特征了，大量螨虫寄生在毛孔里，分泌毒素，带入细菌、污垢，分分钟就会让后背长痘。

有螨虫就该全部出掉吗？当然不是。

就像开头说的，螨虫数量太少的时候，根本威胁不到我们，这时候可以不用处理，每天做好清洁就好。不过当你的背部出现螨虫的特征，尤其是长痘痘的时候，就要采取一些措施除螨了。

1、海桐皮

海桐皮有解热祛湿，抗菌杀虫的效果，用海桐皮煮水后拿来洗澡，多冲洗后背，能改善后背螨虫过度的问题。

2、可可籽脂和海盐

可可籽脂和海盐在西方是很流行的除螨祛痘组合，常被做成可可籽脂海盐皂用来洗澡，海盐有明显的除螨杀菌效果，可可籽脂则能分解排出螨虫的毒素和尸体，两者除了除螨效果出色外，也有明显的控油消炎、修复祛痘的能力，成分纯粹优质的甚至可以用在脸上。

3、硫磺

我国有硫磺皂可以除螨，不过硫磺对皮肤螨虫的灭杀能力比较弱，也不能很好的清洁螨虫毒素，效果因人而异，不过重在便宜，可以坚持尝试在背部使用。

摸起来粗粗的一粒一粒的，可以挤出像黑头一样的，用去黑头产品，效果立竿见影

「大爆痘无解？生螨虫、发霉的美妆蛋是元凶！」3大清洗美妆蛋技巧大公开

许多人会以为突然爆痘、长粉刺是因为天气，或是吃作息不良等等，但有没有想过，每天跟你的脸亲密接触的美妆蛋才是元凶！想要拥有好肤质，跟着以下3步骤洗美妆蛋不会错

TIPS 1：至少2-3天洗一次

如果是每天上妆的女孩，尤其是痘痘肌，建议每天用完都要清洗美妆蛋，如果真的来不及，至少2-3天要洗一次！因为湿的美妆蛋就像一块细菌培养皿，一直重复使用不仅上勉会有残留的彩妆品，更会造成细菌滋生，久而久之就会长螨虫！

TIPS 2：清洗同时以手挤压残留彩妆

其实用专用洗剂、肥皂清洗美妆都ok 只是在清洗的时候不要以为表面清乾净就没事，一定要注意蛋蛋内部有没有洗干净！沾上洗剂后将美妆蛋放在手中，以画圆方式清洗（记得不要太用力揉捏或用指甲搓洗，不然蛋蛋会受伤TT），每次冲洗时以手按压蛋蛋，观察流出来的水是否还有残留的彩妆品颜色，接着就重复上述动作，一直洗到挤压出来的水变清澈即可

TIPS 3：清洗后卫生纸挤干 除湿／风干

美妆蛋因为很厚实、含有很多细密孔洞，加上台湾湿热的天气，所以容易造成发霉 洗完美妆蛋后不要马上放尽盒子内，先用卫生纸将蛋蛋内部的水挤干，接着将他放在通风处、或是除湿机上方，物必等到他完全干燥后，才可以收回盒子内

用上海硫磺皂

上海硫磺皂有一款中性硫磺皂

螨虫是人体正常的寄生虫，一般不会对人体有什么危害。但是对于油性皮肤的人来说身体分泌过多油脂会给螨虫的繁殖提供良好的环境。所以螨虫产生的代谢物和死亡虫体就会堵塞毛孔，使得毛孔容易长痘或者红斑等等。

解决方案：注意个人卫生，床单被罩，毛巾枕巾勤烫洗暴晒。都可以减少螨虫的数量，当然了，如果螨虫严重到引起皮肤病，也不要过于担心害怕，及时的就医，通过科学的治疗，是可以将症状逐步控制的。平时洗澡期间，可以每1-2周左右用硫磺皂清洁身体皮肤。

比脸上长痘还烦的，就是背上长痘了！夏天快到了，满背的痘痘、痘印……很多好看的衣服裙子都穿不了，再不想办法祛痘就真的晚了！

——先找到原因——

背部皮脂腺很发达，特别是脊柱区域，加上平时清洁又不太方便，皮脂容易堆积，就容易引发痘痘。最多的是真菌性毛囊炎，这多是由马拉色菌过度繁殖引起的。

一般都是以下4种类型：

——如何处理——

第一、清洁

无论是什么类型的痘痘，清洁到位肯定是必须的。

精致猪猪女孩可以使用一些含有薰衣草或者茶树精油的沐浴露、手工皂，可以帮助消炎。

如果是和我一样的糙汉，上海硫磺皂，你值得拥有！旗舰店五六块钱一个，用到天荒地老。

不过因为它是皂基，我就是专门用来洗背，其他地方都不用，不然洗完会很干。

还有记得买一个猪鬃刷来刷，你洗澡会轻松很多！！

第二、对症下药

1、粉刺-

注意清洁，适当去角质，是非常容易搞定的。

我之前经常会去超市买浴盐，膏状或干颗粒状的都可以，挑选的时候看说明要选择强调清洁和消炎作用的。

如果是膏状的就可以直接用，如果是干颗粒状的就要配合硫磺皂使用，在泡沫涂好以后把盐涂在后背上轻轻按摩到没有颗粒感就可以。

现在比较爱用Oh Baby去角质磨砂膏

2、痤疮

细菌感染引起的，就需要加入抗菌的东西。

推荐班赛凝胶。找个人帮你点涂就好啦~

因为痘痘去看过医生的，对于班塞 肯定不陌生。

考虑到药膏用久了对皮肤也不太好，我经常是洗完澡之后用 健康 水 轻拍背。奢侈一点的时候我会湿敷哈哈哈。没办法谁让它是我用过效果最好的消炎水~

3、毛囊虫丘疹

一般的祛痘护肤品效果不大，常用的是甲硝唑凝胶

4、真菌性毛囊炎

一般的祛痘护肤品几乎没有效果，甚至会加重炎症。需要用抗真菌的药物。比如采乐洗剂 混合沐浴露洗背，完了涂上派瑞松，达克宁 等药物，或者芦荟胶 。

第三、预防大于治疗

从改变生活方式上来预防痘痘的产生

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

每人的后背都有几十只螨虫。螨虫如果数量不多，不会有什么不好的情形，但如果控制不了的话，螨虫数量过多生长，背上的毛孔就会被堵住，直接的表现就是后背长痘痘。螨虫平时生活在毛囊中，一旦每个毛囊里都充满了螨虫，螨虫会逐渐的产生新的毒素，排泄分泌物等等来侵蚀我们的皮肤，产生细菌，也就会反复出现痘痘，正常的清洗无法清除螨虫。螨虫如果堵塞了背部，会有如下表现：

1、毛孔粗大。背部的毛孔会变得很大，这也是几十个螨虫和几万只螨虫的不同。由于螨虫需要钻进毛孔中进行繁殖，平时在毛孔中进进出出，毛孔就会无法缩小，而且还会逐渐变大，平时看着总是黑黑的，这都是螨虫产生的垃圾造成的。

2、后背经常爱出油。如果刚刚洗完澡之后没多久，后背就出油了，而且摸上去也都是油，总是觉得后背洗不干净，油油腻腻的，而且还黏糊糊的，这种表现是螨虫已经刺激到了皮脂腺，引起皮脂腺大量的分泌出油脂油脂引起。

3、搓澡时有白色的泥。平时搓澡的时候经常可以搓出来有白色的泥，这些泥其实就是人皮肤上的细胞死了以后的废弃角质物。如果后背的螨虫数量太多的时候，螨虫的爪子和尖嘴等等利器，和螨虫所产生的各种分泌物，都会引起我们的细胞加速走向死亡，因此，后背的泥垢会逐渐增多。

　家里东西那么多，每件都来除螨太麻烦，记住这几招，螨虫再也不找你！那么想知道如何有效除螨虫吗？下面是我为大家带来的除螨虫最有效的方法，欢迎阅读。

　1、室内通风

　螨虫喜欢潮湿、封闭的环境，当温度在20度以上、湿度为60%时，更有利于螨虫生育及繁殖。每天早上8点钟空气质量最好，最宜通风，打开窗户，让空气对流，在排出污浊气体的同时，能避免滋生螨虫。

　2、衣物、床上用品勤晒洗

　我们每天贴面而睡的枕头、床单，不经常换洗，容易让面部、背部感染螨虫，引发红疹。难怪用了那么多好的护肤品，皮肤还是很糟糕，得从源头做起啊。2-3天换洗一次床上用品，多除尘，从源头除掉螨虫！

　 3、毛巾不混用

　洗脸、洗脚、洗澡的毛巾要分开，不和别人用同一条毛巾，螨虫是会传染的'哦。脸、头皮是人体油脂分泌最旺盛的部位，感染到螨虫容易引发瘙痒、毛孔粗大等问题，要想根除的话会很麻烦。

　4、勤擦洗

螨虫会借助灰尘在空气中散播，如果患有支气管炎会引起过敏。打扫或整理房间之前先用湿抹布擦洗一遍，避免灰尘扬起，减少螨虫散播的机会。如何有效除螨虫 除螨虫最有效的方法

　5、不在床上吃东西

　含糖量高的食物或零食是螨虫的最爱，在床上吃东西最容易撒落一些饼干屑什么的，更利于螨虫的繁殖。

6、起床后先别叠被子

　早晨起床后先将被子翻过来，平摊，让螨虫暴露在空气中。打开窗户，通过空气流动、阳光照射起到一定的杀菌作用，大概5分钟后，将被子抖动一下，再折叠起来。

　7、远离宠物

　宠物身上最容易滋生螨虫，家里有养宠物的话，最好每天都给宠物洗澡、消毒，勤打扫卫生。尽量避免让宠物爬上床铺。

如何去身上的螨虫

　如何去身上的螨虫，人的脸上以及身上都是会长螨虫的，通常螨虫存在的地方，有可能是会引起皮肤类的病，还有可能会出现长痘痘或者是全身瘙痒的症状，下面看看如何去身上的螨虫。

如何去身上的螨虫1

　身上的螨虫一般没有怎么去除最有效这种说法，而通过日常护理、涂抹药物、口服药物等方法去除比较有效。具体分析如下：

　1日常护理：身上有螨虫，可能是生活环境过于潮湿、不注意个人卫生等原因导致，需要注意保持生活环境干燥舒适，还需要按时清洗生活用品，也可以适当晒太阳，有助于去除身上的螨虫。

　2涂抹药物：如果身上的螨虫数量比较多，一般会出现皮肤发红、瘙痒、局部长疙瘩等症状，建议在医生的指导下涂抹药物，比如硫软膏、肤螨灵软膏、复方硫黄乳膏等，有助于去除螨虫以及螨虫虫卵。

　3口服药物：如果因接触螨虫而导致比较严重的过敏反应，可以在医生的指导下口服药物进行治疗，比如盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片、氯雷他定糖浆等，有助于缓解症状。

　首先洗净脸部皮肤。先用温水打开毛孔，用除螨的洁面用品仔细清洗面部，均匀划过每一个地方。清洗后，应该再用冷水冲洗一次，收缩毛孔，防止细菌污物深层侵入，也可以提高面部对外界的抵御能力。要从根本除螨，要用专用除螨香皂全身洁净，虽然螨虫大多聚集在面部。经常开窗通风，防止屋内潮湿。在天气好的情况下，多晒被子。

如何去身上的螨虫2

　除螨可采用经常清洗、使用硫磺香皂、曝晒、上床更换睡衣、经常给室内通风的方法。

　1除螨方法:

　(1)频繁清洁:要清除螨虫,最重要的是要确保被子不会为螨虫提供其它脏物的滋生条件。因此,若有条件,每周要洗一次被套和枕巾。

　(2)硫磺香皂:硫磺香皂除螨能力很强,将硫磺香皂稀释一起放入洗衣机内,然后放入洗衣液中,能有效清除螨虫。

　(3)暴露:太阳是螨虫的天敌,所以要定期让被罩承受阳光的照射,用来杀灭螨虫。

　(4)睡前换衣服:我们出门时其实已经沾满了很多灰尘和螨虫,假如直接上床睡觉无疑是螨虫带回被褥,家里应该备有一套家居服,一到家里就应该换上。

　(5)常给室内通风:湿气是螨虫滋生的环境,因此,我们要注意房间的通风,保持空气流通,这样可以抑制螨虫的滋生。

　2尘螨危害:

　(1)螨虫可导致局部炎症性病变,如毛囊扩张、毛孔粗大、毛脂器官阻塞、刺激角质层增生、毛发脱落等。过多的皮脂分泌,会使人的面部充满油光。

　(2)睫毛脱落:螨虫侵入睫毛毛囊及皮脂腺内,可引起眼睑缘发炎、睫毛松弛等。

　1、自诊

　要先判断自己脸上身上是否感染螨虫。

　感染螨虫现象：皮肤粗糙脱皮、夜间面部瘙痒、早起鼻翼两侧或额头有油脂渗出、毛孔变粗变大、毛孔黑头不断增多、痤疮

　青春痘反复发作、皮肤增生性肥厚呈“橘皮状”红肿、前胸及后背生出小红疙瘩，甚至出现断发、分叉、头皮屑增多

　2、自身的清洁

　脸部选用一款适合自己皮肤质的清结型的产品来洁面，洗脸不是简单地用自来水冲。

　应遵循科学的方法：先用温水打湿面部，使用具有除螨功效的洗面奶(切忌用手挤压)；然后用指腹由下而上轻画圆圈，刺激皮肤以清除表层的杂质及多余油脂；

　温水冲洗干净后，用柔软的毛巾轻轻拍打面部，吸干多余水分(如果你上有浓妆，最好再重复一遍清洗的过程)。每天早晚洗两次，遇到风沙天气，回家后应及时清洗，避免灰尘深入毛孔。

　3、环境清洁

　螨虫是在我们周围环境，所以环境清洁很重要，室内去螨虫的最有效方法开窗通风,让阳光暴晒螨虫生活动过的物品,同时及时清除窗口处、角落处、衣柜处等周围的灰尘,能有效清除室内螨虫。

　因为70%的螨虫都是在这些角落处，缝隙处的,据研究,室内螨虫在阳光照晒下几分钟就会全部死亡。螨虫是因细菌灰尘的'影响而大量滋生，所以我们平时周围环境的清洁只能清结30%。

如何去身上的螨虫3

　身上有螨虫一般可以通过药物的方法改善，如果是毛囊炎所引起的感染，可以通过消炎药物治疗，如果螨虫比较多，可以通过

　激光的方法治疗，激光是通过特殊的光热能够照射到皮肤的表面，抑制螨虫生长，使扩张的毛细血管能够萎缩，达到去除的效果，在恢复期间饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性食物。

　其实世界上螨虫的品种将近五万多，但寄生在人身体里的只有两种。一种是毛囊螨；另一种是皮脂腺螨，寄生于人类面部的皮脂腺中，它就是我们常说的螨虫。螨虫的尸体，分泌物，排泄物均为过敏源，会导致过敏性鼻炎，皮肤病，支气管炎等等。

　那么，被子晒了一天，真的是螨虫被杀死的味道？下面我就和大家聊聊几种常见的除螨方式。

　 1、晒太阳

　都说晒太阳可以杀死螨虫。可据我了解，太阳虽然杀菌能力极强，但是它杀死螨虫的能力却远不及我们想象。被子在阳光下暴晒四小时也只能杀死百分之六十左右的螨虫，而且螨虫最喜欢在床垫，沙发底这些地方待着，所以晒太阳并不是一个好方法。

　 2、紫外线照射

　很多朋友相信网上商家吹嘘，什么紫外线除菌除螨，兴致冲冲地跑去买产品。其实紫外线对螨虫的去除效果并不好，螨虫有手有脚，你当它们傻，不知道跑吗？所以，切勿相信紫外线除螨这一说。

　 3、勤换床品

　编编曾经看过新闻，据说一个月不洗的床品能够聚集1200万个单位的细菌。尤其是枕巾，更是使我们面部过敏，头皮瘙痒的根源！所以，请换床品是除螨的不二选择，但是却不是最好的选择。因为我们知道，真正聚集螨虫的地方，是床垫，枕芯，被褥里。所以即使换了新床品，不久螨虫又会再次“大驾光临”。

　 4、除螨仪

　编编在大学的时候就购置了除螨仪，并不是浪费，而是，当你看到吸完床铺后满满一盒子的灰尘毛发，真的特别有成就感。除螨仪工作后，能以其特有的超声波频率，抑制螨虫进食和繁殖过程，从而达到去除效果。它能深入到纺织品内部，以及沙发床垫等角角落落都能照顾到。