背部长了很多痘痘和黑头 怎么办啊？

首先一定要注意清洁，你肯定后备很爱出油，注意保持干净清爽哦！其次调整饮食，近期饮食一定要注意清淡，少油少糖少辣味等刺激性食品。接下来最好找个刮痧拔罐的地方进行背部拔罐，效果好的话三次就可以解决痘痘问题，大概需要12天左右。拔罐一次也就是花10-20块钱。千万不要总用手抓后面的痘痘，不然会越来越严重，最好穿纯棉的吸油吸汗透气的衣服。

可以起到一定的调节作用。但刮痧时需避开或绕过背部长有疙瘩的部位，以免造成局部皮肤的破损。

体表的疙瘩、黑头常由于饮食、作息不规律，或者内分泌失调等因素所导致。而砭石刮痧（如用泗滨砭石标准刮痧板做背部的刮痧操作）的重要作用之一即为排除体内的毒素与废物，从而使血液得到净化，最终调节人体的各项机能。

希望我的回答可以帮到你，望能采纳！

1、盐加牛乳。

每一次用4-5滴牛乳兑盐，在盐半融解情况下刚开始用于推拿;30秒后用冷水洗去。

由于盐还未彻底融解，推拿时还要柔和。以便让皮肤再次代谢干净的植物油脂维护，因此洗好以后千万别擦一切东西在洗后的皮肤上。

2、珍珠末。

珍珠末能够在药房购买;加入适量品质上等的口服珍珠末，用适当冷水调成泥状，匀称地涂在脸部;用面部按摩的技巧在脸部推拿，直至脸部的珍珠末变干，再用冷水将脸清洗就可以。

3、鸡蛋清。

开启一个蛋，将蛋白质与鸡蛋黄分离，留蛋白质一部分备用;将很厚的卸妆棉撕掉变成较薄的片状，将撕薄后的卸妆棉渗入蛋白质，略微控干后贴在鼻尖上;静候十至十五分钟，待卸妆棉晾干后当心撕掉。

4、蛋壳子宫内膜。

将蛋壳里层的那层膜，当心撕掉;然后将其贴在鼻子上，等干后揭掉。

5、盐。

将脸清洗，趁皮肤_有晾干，用适当食用盐涂在鼻子上转圈推拿;十分钟后，用冷水洗干净。

面部有创口的皮肤不适合，比较敏感皮肤类型者不适合。

6、白米饭。

捏一小团白米饭在鼻子上揉，米粒的粘结力会把鼻子上的脏东西带出来;十分钟以后用冷水清洗。

7、植物油。

清理脸部以后，用植物油按摩鼻子上边的黑头粉刺;推拿完毕以后，需要再度清理皮肤，最好用毛孔收敛水。

植物油脂的融解并不是一瞬间的事儿，建议能够一边看电视剧一边做推拿。推拿时间在三十分钟到一小时。

8、黑头导出液。

用黑头导出液弄湿卸妆棉，贴在鼻子上贴3-5分钟;再用棉絮棒把补水面膜涂在鼻子上，15分钟后，撕下补水面膜;再用润肤水弄湿卸妆棉，贴在鼻子上，收缩毛孔。

爱美之心，人皆有之，美不仅仅包括脸蛋，其实也是包括整个身体部位的，任何部位出现问题或者是缺陷，都是会影响到整体美感的，尤其是出现皮肤疾病。说到这个事情就是需要说到，有很多人也包括很多的女性前胸后背出现了很多的小痘痘，虽然穿在衣服里，外人看不到，但对于爱美的女性来说是绝对不能容忍的，很不得欲除之而后快。那么，这些痘痘是什么原因引起的，是否能够消下去，是最值得我们关心的问题。

前胸后背长痘，80%都是因为身体油脂分泌旺盛，不注意清洁引起。身体油脂分泌旺盛有多重原因，可能是本身属于油性肌肤，也有不良生活习惯导致，比如睡眠不规律、熬夜人群，烟酒不离的人群，导致内火上升，内分泌混乱。

中医认为，长痘痘的原因很多，但是最主要的就是因为身体湿气太重，抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，诱发痘痘。那么要想去除痘痘，就是需要想办法躲避湿气。要去除体内湿气，就是需要在平时坚持多运动、做好保暖工作，最好是不要饮酒，也不要吃辛辣以及过于油腻的饮食，多吃些水果蔬菜，不要熬夜，室内环境要保持空气流通。这样是可以减少湿气的形成的。

和面部护理一样，要想皮肤吸收营养，首先要做好去角质工作，我们习惯性的使用搓澡巾，但是如果使用力度不到位，可能还会损伤皮肤，但是劲儿小了，又搓不下来，所以我们最好选择专业的身体磨砂膏，这些磨砂膏里面含有滋润皮肤的成分，在去除角质的同时也不会损伤到肌肤，最好每周使用1~2次，如果是皮肤易过敏人群，这个频率要适当的减少，尤其要加重手肘、膝盖、脚踝这些关节部位的去角质工作。

做好清洁工作，冬天比较冷，很多人在洗澡的时候可能就会比较敷衍，这是非常有可能会导致背后长痘的，可以使用清洁力比较强的香皂来进行清洁，配合搓操巾使用更好，使用步骤就是先用香皂进行清洁，洗净之后再用搓澡巾~

不用担心，这就是粉刺，主要是油脂分泌旺盛，清洁不到位引起毛孔阻塞引起的。。。

平时要多注意好睡眠，保持大便通畅，这样才不会造成油脂分泌旺盛，体内毒素堆积。。。可以用硫磺皂清洗背部，油脂会清洁的很干净，还有消炎的效果，慢慢就不会长了。。。