后背发凉是什么原因 [背凉一般是什么原因造成的]

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  现在很多人即使在冬天穿的也很少,这样我们的身体就会很冷,不但背会冷,身体其他的部位也会冷的,下面是我精心为你整理的背凉的原因,一起来看看。

  背凉的原因

后背冰凉是身体寒湿引起的,寒湿重的人就会后背冰凉,手脚凉,血液循环慢等。所以身体寒湿重的人要多吃温热的食物,不能吃寒凉的食物。比如应该多吃牛肉、羊肉等燥热的食物,还可以多吃桂圆、生姜、辣椒等等。最好不要喝凉水冰水,也不要吃冷饮等,水果建议也可以煮熟后再吃。多做运动,可以改善后背冰凉。洗澡的时候可以多搓揉后背,用生姜片。

如果我们的后背发冷的话, 那么有可能是因为我们是肾脏出了一些问题,使得肾脏比较的虚弱,并且肾脏的功能也下降了的缘故,也有可能是因为我们在晚上睡觉的时候,没有盖好我们背部,使得我们的背部着凉的缘故,所以我们要在平时多穿一些衣服,在晚上的时候,要注意盖好被子,之后我们还要多吃一些能够帮助肾脏恢复的食物,和能够帮助我们补气的食物。

 女人后背凉的原因

背部是人体阳经汇聚的部位,上为阳,下为阴;背为阳,腹为阴。因此,背部是集中体现人体阳气状况的部位。背部发凉,是阳气亏虚的表现。如果背部感觉像冰块一样,或夜间背上冷汗淋漓,则是阳气大虚的征象,出现这个症状,往往身体已经出现了很多部位的寒凉证,如经常胃痛、手足关节疼痛、心悸、失眠等。

1、天气凉,穿的少

大家知道不少的女孩子为了爱美,爱炫,宁愿要穿的少,但是也要穿的美。经常可以看到不少的女性朋友,穿的衣服,背部露一大块,能不凉么。

2、肾虚

后背发凉还有一种可能是体内阳气不足,一般是肾虚的表现。可以节欲,注意饮食,加强锻炼。

3、缺铁

大家都知道铁元素是人体重要的元素之一,铁是人体中制造血红蛋白的重要原料,而机体运输氧就主要靠血红蛋白。缺铁者外周组织的氧供应减少,导致组织的能量代谢发生障碍,会因产热不足,身体感到异常寒冷。

3、畏寒症

有一种病叫畏寒症。畏寒症患者一般体质较弱,主要是由于末梢血管流经部位血流不畅,进而导致末梢神经的排泄物不能充分排出而引起的。畏寒症一般女性患者较多,需要加强饮食,运动和休息。

4、低血压

血压过低的人也会出现畏寒的情况,主要是由于低血液会引起末梢血循环不良,机体得不到足够的氧和能量,因此就会产生畏冷现象。

 背凉的建议

找高矮适中的硬床,取俯卧位。操作者洗干净手后立于患者右侧,顺序进如下操作:

捏拿肩井

以大拇指顶住肩井穴(位于肩背部,肩外侧端与脊椎连水平线的中点),其它四指轻扶于肩前,与大拇指相对用力,提拿起整个肩部肌肉,一拿一放地交替进行。

注意整个手掌始终与肩部接触,用力适中,将整个肌肉尽数提起。此动作可以放松颈肩部肌肉,对缓解疲劳有很好的效果。用轻柔的力量做还可以治疗失眠的症状。

按揉腰部

用手掌掌根或掌面放在患者后背脊椎两侧肌肉上(先从左侧肌肉做起,再做右侧肌肉),做轻快的、柔和的回旋运动,注意手要按住肌肉施加一定压力,不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽,再重复此操作,直至按揉到臀部以上。

提捏夹脊

用单手或双手的拇指与食指相对,将脊椎旁边的一条行肌肉用力提起,边移边提,边提边拿。先自上而下(从颈部以下做到臀部以上),再自下而上(从臀部以上做到颈部以下)操作。上下反复操作两遍。操作中注意对称提捏,不宜用力抓宁。

点按背俞

将双手拇指指端放在大椎穴左右各旁开一横指的地方,用一定的力量点按并持续数秒钟,下移一厘米左右的距离再点按,如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间,疼痛点提示可能身体有某些不适,通过点按可以部分缓解这些不适。

摩擦大椎

用手掌放在大椎穴上(患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)反复摩擦(可左右手交替进行)20-30次。此操作可以消除颈肩部肌肉疲劳,疏风散寒,预防感冒。

推按脊背

将双手掌根放在脊柱两旁,掌根朝内,指尖朝外,同时用力向外推按。从颈肩部开始,推至肩关节再回到脊柱两侧,在刚才出发点向下一点的位置开始重复上述操作。从背部一直操作到腰部。

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可能是血液循环不好!疼痛就是不通,中医讲痛者不通、通则不痛。血液遇寒则凝,导致疼痛,疼痛又加剧不通,气血不通抵御不了风寒,自然感觉寒冷。这是个互为因果的问题,看起来非常麻烦。但是还是有很多办法可以治疗的。你的病很可能是年青的时候受凉或者受累、劳损、闪腰后受凉所至。体内寒气太重,必须用疏导的方法。用推拿按摩

刮痧

拔罐

艾条灸等等。只要你坚持治疗就一定能好起来,但不是很快的

这是因为秋冬气候多变,降温天气较多出现,天气寒冷时,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,从而导致手脚总感觉冰凉。

  从中医角度分析,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

手脚冰凉多发于女性

  长期手脚冰凉会导致手脚冻伤,还会引发风湿病。而这种症状一般多发于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

  手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。此外,手脚冰凉还会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕。而男性手脚冰凉则有可能会导致不育、脉管炎等。

保暖运动注重调养

  手脚冰凉多与身体受凉有关,所以保暖是调养的重点。秋冬换季时,天气变化剧烈,要根据天气情况增添衣服。冬季更要穿得暖和点,特别要注意腿、脚的保暖,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。工作忙碌的人常常忘加衣服,建议在办公室多准备一件外套,适当保暖。在睡觉时,尤其要注意脚部保暖,可穿上棉袜帮助保暖。平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。

  在起居调养方面,应根据秋冬季节的时间规律,尽量早睡晚起,保证充足的睡眠,这可以有利于阳气潜藏。

  同时还可以进行食疗。容易手脚冰凉的人可以多吃一些含热量较高的食品,如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。还可以用莲子、龙眼肉、山药、薏米等熬粥食用。

  适当运动可以活动血脉、通络,慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼。

  一般情况下,手脚冰凉可以通过平日调养来缓解,但如果情况比较严重,最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。

这里有一个经过无数次实验而行之有效又价廉物美的偏方:

  取红花100克(7元/50克);艾叶500克(7元/500克)。平均分为20份,每日1份,用纱布包裹加水煮开---用水量为漫到脚踝处即可,趁热泡脚,当然同时也可以泡手。

  此举既可以去除脚(手)上的坏死老皮、老茧、裂口、灰指甲、脚(手)癣以及多年不愈的鸡眼等,还能使你的脚(手)光滑细腻,又因为脚为人身体的第二心脏,所以还能对你的全身脏器起到通经、活血、化淤作用,此举应该可以解决你“手脚冰凉”的毛病了。

另外:

手脚冰凉可以用食疗改善症状:多吃牛羊肉;还可吃一些有助于改善神经功能和心血管功能的食物,如参枣饭、核桃仁粥等。平时注意保温;搓摩手足心,以改善人体末端血管的微循环状况,达到暖手、暖足的作用。

背心冷指背部自觉冷凉而言。本病《伤寒论》称“背恶寒”,《金匮要略》称“背寒冷”,《河间六书·强痛恶寒》称“背怯冷”。中医理论中,背属阳,腹属阴,背部发冷是典型的阳气虚弱的表现。

病因病机

风寒束表、阴盛阳虚、痰饮内伏等。

证候

背恶寒、背冷喜暖,发热,头身痛,口淡不渴,面色苍白,手足逆冷,小便清长,大便稀溏,头目眩晕,腹胀纳少,全身倦怠乏力等。

诊法

望诊、问诊、闻诊、切诊,以及甲状腺功能检查、血红蛋白检查等。

证候分析

1风寒束表

背恶寒,发热,头身痛,苔薄白,脉浮紧。

2阴盛阳虚

背冷喜暖,口淡不渴,面色苍白,手足逆冷,小便清长,大便稀溏,舌质淡苔白而滑润,脉沉迟。

3痰饮内伏

背恶寒,冷如冰,咳嗽或喘,痰多稀薄色白,头目眩晕,不欲饮水或喜热饮而不多,腹胀纳少,全身倦怠乏力,或四肢浮肿,舌苔白薄,脉沉滑。

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