瑜伽 | 【手绘系列】瑜伽小人侧面怎么画

上一篇文章我们讲了比例的问题，这次，我们来看看瑜伽小人侧面应该怎么画。和正面一样，侧面的画法并没有太多的改变，只是有一些部分要作适应的调整。

一、头部

和之前正面的画法一样，我们也是首先画一个圆，不同的地方是，从眼睛部分到下巴部分的弧线要画得比圆的弧线部分大一些，耳朵还是在两条垂直辅助线的下方，再加上睫毛和头发我们就画好了头部部分。

二、上半身

上半身的比例和之前正面的画法一样，但背部我们画的是一条直线，最后描边的时候我们可以画一点弧度，让背部看起来自然些。胸部部分的比例同样是上半身的一半。

三、下半身

下半身的比例同样跟正面的画法一样，我们可以以髋部中心点向下画一条辅助线帮助我们更好地确定好比例。在画侧面时，要注意臀部部分的弧度。但在这里在注意的是，从髋部到膝盖的连接点不是在中间那条辅助线上，此时我们需要在靠近臀部方向画一条与辅助线平行的直线，从髋部到膝盖的连接点应该是在新加的这条辅助线上，这样看起来会自然些。

四、调整

同样的，画好我们可以用秀丽笔描边，然后加这手的部分。

五、完成图

加上简单的装饰后，我们的小人侧面图就完成了。

六、左右侧面对比图

右侧面的画法与左侧面的画法是一样的，这是一幅图。哈哈，我画了一个瘦子和一个胖一点的女生，下次尝试画画胖一点的小人图，一定很可爱。

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关于如何矫正驼背的方法如下：

1、使用牵引、支具类的方式进行矫正。所谓支具指的是在双侧肩关节、后背等处进行捆绑，能够利用张力带的作用，使双侧肩关节保持打开，起到矫正作用。而所谓的牵引治疗，主要是针对驼背比较重的情况，在患者胸部的上下两端进行相对的牵引，以维持一个伸直的状态。、

2、该类患者可以采取涉及到形体的相关锻炼，比如可以练习舞蹈、站军姿、走模特步等一系列的锻炼。该类患者可以针对胸背部的一些肌肉做相应的锻炼，比如推荐此类患者做俯卧撑、引体向上这类的综合锻炼。

3、针对某些畸形特别严重的情况，患者一定要尽早去二级以上医院骨科、脊柱外科进行就诊，明确畸形的程度，再做针对性的处理，比如患者不适于做保守治疗，有可能需要做涉及到脊柱的手术，矫正这种畸形。

4、必须要多做挺胸抬头的动作，注意平时的坐姿或者站姿，最好平时可以用矫正带或者固定带，例如背背佳之类的固定带。

5、必须锻炼背部的肌肉，因为长期驼背，背部的肌肉会出现松弛甚至萎缩，从而导致要挺胸的时候，背部的肌肉不够力量，很难纠正驼背的情况。平时可以做硬拉，或者划船等运动锻炼背部的肌肉。