背打的诀窍和要点 要详细点的 不用考虑身高身材 够的 直接解答 谢谢 目前左手还未开发

你是内线球员还是外线球员？？

如果你是内线球员背打，需要在接球之前卡到一个好的位置，可以舒服的接球然后马上进攻，如果你没有左手的话，最好是在右侧接球，然后背打，向里转身进攻范围比较大，当然团队配合也比较重要，要示意你的队友你要到舒服的位置了。然后就是丰富自己的得分手段，后仰跳投，勾手，上篮，在三秒区之内尽量提高命中率，既然你身材够就不用考虑对抗不足了是吧

如果你是外线球员背打，一般是运球到三秒区附近之后，诀窍第一就是确定你的防守队员扛不住你的背打，如果是错位防守比如对方内线防守你就算了吧，第二就是练好转身，转身时候一定要卡住位置，外线背打一般会以投篮结束，所以必须面对篮筐进行准备，好的转身可以为你争取一定得空间和时间。第三，和内线一样，提高命中率

不光猫的要打背，所有近战职业都要求打背，所以这是在无数次对决中练出来的，高手PK最重要的就是卡时机，就像石头剪子布，你总要用你的优势技能克制对方的弱点，输出方面，流血减速是必须起手就上的，你比他多上一秒，你就多输出一秒，控制技能两种使用方式，一种是击杀控制，也就是所谓的控制住以后攻击不会解晕的类型，比如偷袭 制裁 深度冻结。另一种是逃脱控制，也就是所谓的暂时牵制住对手，任何攻击或者持续伤害都能解除的类型，比如闷棍 变羊 吹风之类的。 我没玩过猫德，但是我是专业盗贼，我感觉控制能量很关键，不要有能量就使劲放技能，始终保持能量在一半左右，头脑冷静的用技能，不要使劲按技能。跑位永远是往对手背后移动就行了。

背身单打主要是靠近防守者的那支脚发力因为它不仅要用力向内挤更要保持整个身体的平衡另一只脚只是个马步起平衡作用

上身发力主要靠腰力和脚力腰发了才能传输到肩上要看是你怎么背打了是用臀部去强打呢还是用肩去强打用臀部去打的话腰发力直接用在了那不过这招要非常壮的人用才行不然没用如果用肩北身单打的话那是一下一下的来力也是一下一下的用这样自己的力能完全爆发出来

非运球手应该平抬至腰到胸这段位置尽量顶住防守人来保护好自己的运球因为你们的距离越远你的球越安全

如果对方不贴上来这有几招第一,如果你有投篮能力首选建议你投篮但如果距离太远的话还是多传球吧如果是中距离就投篮了如果你完全有能力或者对方防守球员能力不及你你也可以选择靠上去单打还有最实用的一招对方不贴上来时晃一个假动作这一招对方十有八九会上当然后自己

在低位单打时应该正确依据对方的身体素质移动脚步和弹跳力等方面来进行,如果对方比你强壮移动速度在你之上或者弹跳好的话你不应采取背身单打,背身单打应对的应该是比自己弱小一些的球员,这样不会吃亏!而练习方法是要靠一对一进行的,一个人无法完成这些动作,在背打时应该以背部贴紧对方往后硬挤,运球尽量要低,腰自然也要弯下一些,在挤到你的射程范围时你可以将球拿起进行半转身打板投篮!

勾手投篮技术的运用时机及要点

中锋身处篮下，在同外围二三人的局部配合或全队的整体战术进攻中，运用勾手投篮的机会很多，范围也比较大比赛中勾手投篮不受投篮的角度、位置、“死球”、“活球”的限制和影响，具有独特的灵活性和突然性进行勾手投篮时，中锋可向任何一侧运球后进行投篮，也可以在接球后快速转身进行勾射，或抢得篮板球后马上进行二次进攻的勾射

限制区附近如形成一打一的局面，运用勾手投篮是很有利的，在高度与对手相等时，要面向球篮进攻，抓住时机紧贴防守者持球突破(交叉步、顺步均可)，此时重心要低，速度要快，转身、探肩、推放球动作要连贯投篮臂向侧伸展，出手时掌心转向上，向篮筐做弧形动作(投篮)，根据对手情况做勾射或半勾射，同时还可造成对方犯规

中锋如在限制区的两侧得球，在向底线方向挤投的路线受阻且高度不如对手的情况下，背向进攻是小个子打大个子的有效方法之一此时，中锋接到球后，要特别注意重心转移，站位面要相对宽些，在未接到球时就要用肩、背去感觉防守者的位置，并利用肩、头、球做假动作，用反方向或连续反方向转身进攻，亦可做交叉步或跟步的左右手勾手投篮

抢得前场篮板球直接二次进攻时，要利用勾手的快速、隐蔽、灵活的特点，马上进得勾射或半勾射，使对方来不及封盖，命中得分和任何一种投篮方法一样，勾手投篮命中率的高低取决于瞄准的正确性，手指的柔和及身体的协调用力，球出手的角度、旋转及手腕、手指对球的控制，身体的平衡及连贯的随球动作

由于有“3秒”的规则，勾手投篮在以上时机运用时，中锋要具有快速、准确的投篮技术，并在比赛中能正确运用，不让防守者封盖住，尽可能多地创造得分机会

望采纳谢谢

其实不论是健身还是健体的事业，还是一个普通人，如果作为男人有一个有型的背部的话，那么是非常非常迷人的，而背部的训练其实也是作为男人是否是一个硬汉的标准，我们通过看一些欧美**都知道一些欧美肌肉硬汉的背部，真的非常非常迷人，这也是为什么他们会如此招女生喜欢的一个原因，一个有型的背部对于女人来说是毫无抵抗力的，所以说男士练就背部是非常重要的，下面我来介绍简单的几种练习背部的几种方式：

1背部负重划船训练：

其实不论在健身房还是徒手训练，背部负重划船训练是一个非常非常锻炼背部的一种方式，而它的动作要领也非常非常简单，就是在划船的过程中要尽量保持。背部后拉的一个延展程度，所以我们在做划船的时候就要求我们的双腿要处于一个笔直的一个状态，这样减少一个建立的可能性，而在划船拉回的一个过程中，需要身体尽量向前倾，并且手臂保持拉直，直到后来利用腰部力量以及带动整个上半身去向后拉扯，导致背部处于一个最大的拉伸状态，这其实就是背部负重划船训练！

2宽距引体向上训练：

宽距引体向上训练真的非常非常锻炼男士的一个背部，而宽距引体向上训练也可以让我们的背部的中下部的肌肉能够得到足够的拉伸，因为宽距引体向上可以让我们感受到更加力量强大一些，所以宽距引体向上训练也是对于背部训练的一种有效的方式，这样也可以增加我们的背部肌肉强度，使我们的背部变得更加的迷人！

以上两种方式就是我认为对于背部训练的两种非常有效的训练方式，坚持下去就会获得迷人的背部！