如何从背部看身体健康状况？怎么从背部看身体健康状况？

在这个快节奏的生活都市当中，我们会因为工作的缘故出现一些职业病，；例如颈椎，腰椎病等，有很多的办公一族久坐后就会感觉到腰酸背痛的，甚至都会直不起腰，中医讲究“望闻问切”，而我们人体的五脏六腑都可以在背部找到相对应的区域，背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以背部是否健康往往直接反映着我们人体的脏腑是否正常运转。那么如何从背部看身体健康状况？怎么从背部看身体健康状况？

一、背部看身体健康状况

1、大椎突出、色素沉着

肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。

2、长痘

肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

3、肺区

毛孔粗大、色素沉着：——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

4、心区

毛孔粗大、色素沉着、长痘：——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。

5、肝区

明显凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

6、脾区

推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

7、肾区

发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

7、妇科

八_穴突出、发青、发黑、长痘：——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。

二、背部保健方法

1、晒背取暖

避风晒背，能暖背通阳，增进健康。

2、衣服护背

平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。

3、捶背

捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。

4、搓背

搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

5、慎避风寒

背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。

身体是一个人的根本，而背部为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以我们在生活中一定要做好背部的保养。尤其女性，身体更加容易受寒，身体受寒，对以后生育等都有影响。

一、如何测量衣长 由前身靠脖根的肩缝处(也称肩颈点)通过胸部最高点(乳点)往下量至所需长度。 要求顾客平视面前的镜子，不要低头弯腰看尺子(低头弯腰就会影响测量的准确度)。 注：测量身长尺寸时，对于特体的人更要注意!最好，前、后都要进行测量。 如：女士胸高，肚子大的要测量前面，有驼背的要测量后面。男士也是一样的，肚子大的要测量前面，驼背的要测量后面。根据需要可注明前、后两个尺寸。 建议：女士身长量至臀部中或稍上一点，男士身长量至臀部稍下一点。 二、如何测量胸围 在胸部最丰满处经过两乳点围量一周，保持皮尺的前后左右平行，皮尺不宜拉得过紧也不宜过松，围量时能够轻轻转动皮尺顺势贴身为宜。 注意: 1、手指应垫在胸部最丰满处，而不要垫在胸沟处。 2、要求被测量者呼吸均匀 3、女性客户要注意沟通客户习惯穿着的胸罩的薄厚 三、如何测量腰围 在腰部的最细的地方围量一周，皮尺前后左右保持平行，不要拉得太紧或太松，以能够轻轻转动皮尺为宜。 注意： 1测量时要求客户把腰带解松，这样测量的尺寸才会准确 2体型胖的客户往往腰部位置不明显不好确认，测量时要仔细观 查 3注意女性客户所穿着的束身衣对测量的影响 四、如何测量臀围 在人体臀部最丰满处围量一周，注意皮尺前后左右平行，以皮尺能够轻轻转动为宜。臀围尺寸是连衣裙和裤子所必须的尺寸，一定要认真对待。冬季测量时要注意客户下身是不是穿的太厚，否则会影响到成衣的尺寸。 五、如何测量肩宽 在人体的左右肩胛骨的外端横量肩部(过第七颈椎)，所量尺寸称为全肩宽;由一侧脖根沿肩部量至一侧肩胛骨外端称为小肩宽。 注：男士测量肩宽要量满，也就是从左肩胛骨到右肩胛骨两则的顶端，女士测量肩宽要量浅，也就是从左肩胛骨到右肩胛骨稍收一点(05cm-15cm)。 六、如何测量袖长 从肩胛骨的外端沿胳膊量至所需要的长度，测量时要求客户手臂自然下垂 注：量肩宽时，是从左肩胛骨量至右肩胛骨，这时手不要离开右边肩胛骨的点，用脑子记下肩宽尺寸，接着测量量袖长(三点一线，一次测量出两个尺寸)。 七、如何量手臂的围度(俗称袖肥) 把皮尺水平围住胳膊上部最粗的地方测量一周，皮尺不要拉紧也不要太松以皮尺能够轻轻转动为宜。这个尺寸很重要，特别是贴身穿的羊绒衫等薄料毛衫一定要测量，很多工艺员是按胸围推算的，我个人认为不是十分准确 。 八、如何测量手腕尺寸(也称袖口) 用皮尺在手腕处围量一周的尺寸，皮尺下垫进一指头，以能轻轻转动皮尺为宜。这个尺寸一般来说可以不量。 九、如何测量腰节高的尺寸(一般只量前腰节高) 从量衣长的起点位置向下过胸高点(乳点)量至腰的最细处所得的尺寸。这个尺寸很重要，决定了我们收腰位置的高低。 十、如何测量胸高从肩颈点向下量至乳点的位置所得的尺寸为胸高。这个尺寸一般是不需要测量的，但是有些领窝挖的比较深的低领款式还是需要量的。 十一、如何测量胸距 水平测量两乳点之间的距离称为胸距。这个尺寸一般也不用测量，但在一些领窝挖的很大的低领款式时则要和胸高尺寸综合考虑。 十二、如何量颈围 在脖子的中部围量一周的尺寸。这个尺寸也很少需要量，大部分工艺师都是根据胸围尺寸凭经验推算的。但是如果做领面紧贴脖子的立领或高领款式时，这个尺寸就很重要的。 十三、如何测量前胸宽 在前胸横量左右皱襞之间的距离所得的尺寸。这个尺寸一般很少量，大部分工艺员也不靠虑这个问题，但本人觉得这个尺寸和后背宽尺寸在做一些要求很合体的贴身款式时(比如旗袍)则很重要，建议还是认真这个问题，工艺员在做工艺时也应该重视这个问题，可以有效的避免腋下多布的弊病。 十四、如何测量后背宽 站在被测量者的身后，在背部横量左右皱襞之间的距离所得的尺寸。这个尺寸同胸宽一样也是很少测量的，也不被工艺师所重视，但本人觉得还是应该认真之。 十五、如何测量下摆大 在所测衣长的位置围量一周所得的尺寸称为下摆大。这是一个很少量的尺寸，也是工艺员很少考虑的地方，很多工艺员做工艺时并不考虑客户下摆位置的尺寸，基本上都是等同于胸围的尺寸，以致于加盟店报来的订单也没有下摆尺寸一说，这样显然是不合理的。对于量身定做毛衫来说，其实这是一个很重要的尺寸，工艺师在做工艺时应该按照所量的下摆大尺寸，综合考虑毛衫下摆的款式结构、组织结构的不同做出相应的调整。 十六、如何测量裤长 在被测量者的右侧从裤腰的上沿向下量至脚踝骨的长度就是裤长的尺寸。这是一个比较简单的问题，但在测量时也要认真对待，特别要注意在测量时要客户把裤腰提到合适的位置再进行测量，否则也会造成做出的毛裤长短不合适的。 十七、如何测量通档 把皮尺从被测量者的档下穿过，测量前后腰节间的弧线长度 这个尺寸对于做毛裤来说非常重要，它是档部是否合体舒服的最重要的因素。测量前先要求客户把裤腰提到自己满意的位置，测量的两端一定要在裤腰的上沿，皮尺不能拉得太紧但也绝对不能松了，自我感觉合适为宜。 十八、如何测量横档 在被测量者的大腿根部用皮尺围量一周的尺寸称为横档的尺寸。测量时皮尺所拉的松紧以能够轻轻转动为宜。这个尺寸是量身定做毛裤的重要尺寸之一。 十九、除上面介绍的人体各部位所需的测量尺寸外还有下档的长度、脚踝处的围度(裤口)、臀高等部位尺寸的测量，但由于这些尺寸很少用到，所以就不一一介绍了

很多健身的小伙伴都痴迷于练胸肌腹肌，因为这是我们最直观的能看见身材的肌肉。

但是与此同时我们也不能忽视对背部的训练，胸部、腹部、背部都是我们躯干的一部分，那么下面就来给大家介绍一下关于背部肌肉线条的训练。

首先介绍的动作是引体向上，这个动作是我们打造背部肌肉的王牌动作，可是说是一个无法代替的最好的动作。

但是事实上很多人的引体向上做的并不那么理想，由于动作不规范所以导致背部肌肉得不到很好的锻炼。

我们常见的错误动作第一，含胸、低头，第二过分的摇晃借力，如果是这样练的话，那你就是在练手臂。

第三个就是在下落过程中容易耸肩，这是肩胛骨的不稳定造成的。所以在整个引体向上过程中，我们应该保持沉肩、抬头，并且尽量使动作在一个冠状面内完成。

第二个动作俯身杠铃划船，在动作过程中一定要记住我们是练背，不是练腿，所以我们可以适当的把腿伸的直一些，保持微曲的状态就可以了。

也有很多人在这个过程中不自觉的喜欢抬脚尖，其实这就代表你的重心后移了，这时候就要把重心踩在前脚掌上，保持稳定。

还有一点要引起注意的是，在我们上拉杠铃的过程中，一定要尽量使杠铃贴近我们的大腿并且沿着大腿上拉，不要让器械远离身体了。

再就是在上拉时一定不要耸肩，可以稍微抬一下下巴，不要让肩带上扬就可以了。

第三个动作俯身单臂哑铃划船，这个动作我们要想实现阻力最大化就一定要接近于垂直方向来做动作，而不是斜着。

还有一点就是尽量不要在下落时把手肘完全伸直，可以保持一点微曲。最后一点还是要注意沉肩、挺背，稳住我们的肩胛部位，不要拉长背阔肌。

第四个动作高位下拉，很多人在做这个动作时很容易的将拉杆拉到我们的面前了，而不是保持在冠状面的运动，这是一个常见错误。

第二个就是在动作过程中后背喜欢向后缩，第三个就是没有保持小臂在整个过程中的垂直状态。这些错误都会导致我们力的分散。

所以正确的下拉动作应该是尽量保持身体在冠状面内，手肘竖直下拉，保持小臂、拉绳和整个运动轨迹尽量在垂直线上，并且保持沉肩。

以上是针对三个动作的讲解，动作都不陌生，想要打造完美的曲线要点在于动作细节，其实不难发现我们练背都有一个共同点就是不要耸肩，要保持背部肌肉的收紧，还希望这些建议有所帮助。

如何测量衣服尺寸

一般都是量这几块，看下图哦。

如何测量衣服尺寸图解

一般都是量这几块，看下图哦。

[求助]各服装尺寸测量方法，部位，名称

怎么会乱码，对不起，我另外找给你。粤语 国语 ENGLISH及骨 锁边 OVERLOCK纳膊 缝合小肩 JOIN THE SMALL SHOULDER埋夹 缝合袖底骨和侧缝 JOIN THE UNDER ARM SEAM AND SIDE SEAM夹圈 袖窿 ARMHOLE生褶 省 PLEAT死褶 褶 DART担干 过肩 YOKE介英，鸡英 袖口，袖级 CUFF侧骨 侧缝，摆缝 SIDE SEAM纳膊位 肩缝 SHOULDER SEAM前浪 前档 FRONT RISE后浪 后档 BACK RISE坐围 臀围 HIP脾围 横档 THIGH耳仔 裤带袢 BELTLOOP钮门 扣眼 BUTTON HOLE钮牌 门袢 FLY布封 幅宽 FABRIC WIDTH朴 衬布 INTERLINING急钮 四合扣 SNAP FASTENER膊头棉，肩棉 肩垫，垫肩 SHOULDER PAD魔术贴 尼龙搭扣 VELCRO挂卡 吊牌 HANGTAG平车 平缝机 NORMAL SEWING MACHINE拉冚车 绷缝机 COVERING STITCH MACHINE及骨车 包缝机，锁边机 OVERLOCK MACHINE拉筒车 门襟机 PLACKET MACHINE挑脚车 暗缝机 BLIND STITCHING MACHINE辘脚车 脚口卷边机 BOTTOM HEMMING MACHINE啤机 冲压裁剪机 DIE CUTTING MACHINE唛架 排料图 MAKER排唛 排料 LAYOUT车花 绣花 EMBROIDERY拉裤头 上裤头 WAISTBANDING打枣 打结 BARTACK钮子 钮门搭位 BUTTON STAND插竹 领插角片 COLLAR STAY唛头 商标 LABEL乌蝇扣 钩棒扣 EYES & HOOKS纵纹 斜纹 BIOS CUT返针 回针 BACK STITCH间棉 绗缝 QUILT针步 线步 STITCHES止口，子口 缝头 SEAM ALLOWANCE办 样板 SAMPLE梭仔 梭芯 BOBBIN狗牙 车牙 FEED DOG靴 压脚 PRESSER FOOT蝴蝶 车缝附件 SEWING MACHINE ATTACHMENTS烫斗 熨斗 IRON看看有没有你要的

男士买衣服怎么量身体尺寸

肩宽，胸围，腰围，身高。就差不多了，一般网上都只提供这几个尺寸。你只要确定自己的尺寸和哪个码子最相近，然后看卖家的说明或者评价里说的尺码偏大或者偏小几个码，没偏差的话就直接选自己最相近的就行了。不要买没有人买过评价过的东西，容易上当。最好有实物图，这样可以尽量减少买回一块抹布的风险。怎么量肩宽这些店家一般底下会有示意图。

衣服的正确测量方法

网上购买衣衣，常会出现尺寸偏差，怎样减少这种偏差的发生呢？让心爱淘到的宝贝衣衣可以舒服合体的穿出去PL秀一秀，就要掌握正确的测量的方法，还要对服装尺寸型号有一定的了解哦

认识服装的型号和规格

服装的“型”是表示穿著者的胖瘦程度，上装表示胸围，下装表示腰围，一般以偶数分档，如上装的80型，即表示适合于胸围在79～81cm的人穿。

服装的“号”是以cm来表示穿著者高矮的，以5cm为一档，每档的适用范围为该号值加减2cm所得出的范围，如160号，即表示适合于身高在158～162cm的人穿。

“型”与“号”组合在一起，中间用一个斜线隔开。如上装的“165／84”即表示适合于身高在163～167cm、胸围在83～85cm范围内的人穿。

近几年，市场上常常出售一些进出口服装。一般情况下，在这些服装的衣领内侧、衣下䙓里边或裙、裤腰内嵌有小标签，标有英文字母或 数字，以表示服装的大小和适合的体形，请记住下面这些符号所代表的含义，这对选购会有帮助。

“L”（large）表示大号，“M”（midd1e）表示中号，“S”（ all）表示小号，“XL”表示特大号。

“1”表示适合身高150cm的人福用，“2”表示适合身高155cm的人穿用，以此类推，“3”代表160cm，“4”代表165cm，“5”代表170cm，“6”代表175cm，“7”代表180cm，“8”代表185cm。

“Y”表示胸围与腰围相差16cm，“YA”表示两者相差14cm，“A”表示两者相差12cm，“AB”表示两者相差10cm，“B”表示两者相差8cm，“BE”表示两者相差4cm，“E”表示两者相差无几。例如，标有“B6”字样衣服，可供身高175cm，胸围与腰围相差8cm的人穿用。

目前服装市场大约有4种型号标法。一是传统的S（小）、M（中）、L（大）、XL（加大）；二是用身高加胸围的形式，比如160/80A、165/85A、170/85A等；三是欧式型号，用34—42的双数表示；四是北美型号，这一种比较少见，用0—11的数字表示。

一般来说，男式衬衣上的标码表示脖围，而女式衬衣则表示衣长； 针棉织品如羊毛衫、汗衫、秋裤等，上衣类的标码表示胸围，裤子类 的表示裤长；夹克衫、休闲衫类，其标码上多标“L、M、S”字样，分 别表示“大、中、小”型、“XL”是“加大”型，“XXL”则为“特大”； 西服上的标码一般为两位数，前者表示衣长，后者表示的是胸围；现 在的裤子类的标码，多指裤长。

衣裤上的尺码规格不尽相同，给我们选购商品带来了一些麻烦。 但是，市场上正在推行国家标准的服装型号，服装上标有区分人体型 的新标志。如上衣，由三组数码组成：人的身高、胸围和体型。人体 的型号用字母“Y、A、B、C”表示，Y型指肩宽、胸大腰细的体型， A型表示较标准的一般体型，B、C型分别代表微胖和微瘦的体型。如一 件上衣的标码为170／88A，则表示这种服装适合身高170厘米，胸围 88厘米的一般体型人穿。裤子则由二组数字组成，分别代表裤长和腰 围，如“76A”，则表示适合腰围76厘米的标准型人穿。

童装只由身高和胸围组成，无体型分类代号。如“140—60”，即 为身高140厘米左右，胸围约60厘米的儿童适宜。

服装型号及规格的测量方法

1．胸围：从腋下通过胸部最丰满处水平测量一周，再根据服装类型加放一定尺寸。

2．身高：由头骨顶点垂直量至与脚跟平齐。

3．腰围：绕腰部最细处水平测量一周，另加放松度。

4．衣长：从后颈点到上衣的底摆线的距离。

淘宝上测量衣服的尺寸怎么做 20分

把人家的 另存为自己的电脑上就可以了

求助衣服总买不合适不知道自己身材自己怎吗给自己量尺寸用什么怎吗量给张图说的不懂

买衣服主要是胸围，给自己量尺寸就是将软尺在自己胸部最高的地方，围一周最后加3寸（10公分）左右，如果人胖就多加一点，廋就减一点。就可以用这个胸围尺寸和衣长去选。

跑步鞋一般不要买得过大，勉强放进1个手指就行了，还要看鞋子是什么材料，因为有的材料穿一穿要松一点，因此 跑步鞋不宜买大。

求问服装人体尺寸的测量方法，服装专业的进，求答。很急

①前颈点(FNP)：此点位于左右锁骨连接之中点，同时也是颈根部有凹陷的前中点。

②颈侧点(sNP)：此点位于颈根部侧面与肩部交接点,也是耳朵根垂直向下的点。

③后颈点(BNP)：此点位于人体第七颈椎处，当头部向前倾倒时，很容易触摸到其突出部位。

④肩端点(SP)：它位于人体左右肩部的端点，是测量肩宽和袖长的基准点。

⑤胸高点(BP)：胸部最高点，即 位置。它是女装结构设计中胸省处理时很重要的基准点。

⑥前腋点：它位于人体的手臂与胸部的交界处，是测量前胸宽的基准点。

⑦后腋点：它位于人体的手臂与背部的交界处，是测量后背宽的基准点。

⑧袖肘点：它位于人体手臂的肘关节处，是确定袖弯线凹势的参考点。

⑨膝盖骨点：它位于人体的膝关节中央。

⑩踝骨点：脚腕两旁突起的部位。

⑨头顶点：以正确立姿站立时，头部最高点，位于人体中心线上，它是测量总体高的基准点。

⑥茎突点：也称手根点，桡骨下端茎突最尖端之点，是测量袖长的基准点。

⑥外踝点：脚腕外侧踝骨的突出点，是测量裤长的基准点。

⑩肠棘点：在骨盆位置的上前髂骨棘处，即仰面躺下，可触摸到骨盆最突出之点，是确定中臀围线的位置。

⑤转子点：在大腿骨的大转子位置，在裙、裤装侧部最丰满处。

2．主要基准线

①颈围线(NL)：它是测量人体颈围长度的基准线，通过左右颈侧点(SNP)、后颈点(BNP)、前颈点(FNP)测量得到的尺寸。

②胸围线(BL)：通过胸部最高点的水平围度线，是测量人体胸围大小的基准线。

③腰围线(wL)：通过腰围最细处的水平线，是测量人体腰围大小的基准线。

④臀围线(HL)：通过臀围最丰满处的水平线，是测量人体臀围大小的基准线。

1．衣长(L) 有三种测量方法(需根据客户指定的要求来确定)：

①前衣长(L1)：从颈侧点(SNP)至前衣片的底边处的长度。

②后衣长(L2)：从颈侧点(SNP)至后衣片的底边处的长度。

③后中衣长(L3)：从后颈点(BNP)至后衣片的底边处的长度。

2．胸围(B) 当钮扣扣上或拉链拉好且衣服放平整时，沿袖窿底部水平测量的距离是胸围规格尺寸的1／2。

3．腰围(W) 在腰节线位置处根据我国标准女性160／84A体型可知，从颈侧点(SNP)到腰节线(WL)的前腰节长距离约41cm]水平测量的距离是腰围规格尺寸的l／2。

4．臀围(H) 在腰节线下16～18cm处进行水平测量，所测距离是臀围规格尺寸的1／2。

5．下䙓 在底边处水平测量的尺寸(如果是装橡筋的茄克，需分别测量出橡筋受拉伸时和橡筋未拉伸时的尺寸)。

6．肩宽(S) 肩宽有两种测量方法：

①整肩宽(S1)：从左肩端点经第七颈椎点量至右肩端点的长度。

②小肩宽( 2)：从颈侧点( NP)到肩端点( P)的长度。

7．袖长(SL) 袖长有两种测量方法：

①SL1l：从肩端点( P)量至袖口边处。

②SL2：从后颈点(BNP)经过肩端点(SP)再量至袖口边处。

8．袖口(CW) 袖口是围量袖口一周的尺寸。

9．领围(N) 把领子放平整从一端量至另一端的距离(由于领型不同，具体测量方法有所不同)

10．前直开领 从颈侧点( SNP)处的水平线垂直量至前领圈弧开落的位置的垂直距离。

11．后横开领 左右颈侧点(SNP)之间的直线距离的1／2(与后领口弧长是有区别的)。

12，胸围线深 从颈侧点(SNP)测量至胸围线的垂直距离。

13．袖山高 从袖山头顶部测量至袖壮线的垂直距离。

14．袖壮大(袖肥) 在袖壮线的位置测量袖子一周的大小。

其他的尺寸还有如前胸宽、后背宽，袋口大小、左右、上下

怎么在photoshop里面测量的尺寸

矗 PS里测量尺寸，可以用标尺工具，量测的尺寸在信息栏显示，如下图例：

用标尺从屏左侧拉到右侧（按住shift强制水平），从右测信息框可以看出，标尺线长度776厘米。

用标尺工具按对角线拉一条标线，在右侧信息框可以看出，标尺线水平夹角为-298度，斜线长度为894厘米, 线在X轴位移（宽度）仍为776厘米,跟步骤1量测的结果一样，在Y轴位移（高度）为445厘米。

（注意，标尺线只是参考线，做下一步操作时，标尺画的线自动消失）

海淘在ebay或者亚马逊美国上卖家标出的衣服三样尺寸分别指的是什么？具体测量方法？

衣服的长度，肩膀的间距，腋下的距离也就是所谓的胸围~