公卫医师实践技能辅导：胸部视诊

胸部视诊主要内容包括胸部体表标志、胸壁、胸廓、和呼吸运动等，检查目的为了解被检查者胸部正常的生理状态和发现异常病理变化。

1胸部体表标志：为标记胸廓内各脏器的轮廓和位置、体格检查时异常征象的部位和范围，常须借助胸廓上的自然标志和人为划定的垂直线来表示和记载，以明确反映和记录胸廓内脏器各部分在体表上的投影。

(1)胸部主要自然陷窝：①腋窝(左、右)：为上肢内侧与胸外侧壁相连的凹陷部;②胸骨上窝：为胸骨柄上方的凹陷部，正常气管位于其后;③锁骨上窝(左、右)：为锁骨上方的凹陷部，相当于两肺上叶肺尖的上部;④锁骨下窝(左、右)：为锁骨下方的凹陷部，下界为第3肋骨下缘，相当于两肺上叶肺尖的下部。

(2)胸部主要骨骼标志：

①胸骨上切迹：位于胸骨柄上方，正常情况下气管位于切迹正中。②胸骨柄：位于胸骨上端，呈六角形的骨块，其上部两侧与左右锁骨的胸骨端连接，下部与胸骨体相连。③胸骨角：胸骨体与胸骨柄的连接处所形成的微向前突起的角，位于胸骨上切迹下5cm左右。其两侧与左、右第2肋软骨相连接，通常以此作为标记，是计数前胸壁上的肋骨和肋间隙顺序的主要标志。气管分叉、第5胸椎水平、上下纵隔交界，均位于胸骨角的水平。④肋骨及肋间隙：肋骨有12对，于背部与相应的胸椎连接，肋骨由后上方向前下方倾斜。第1～7肋骨在前胸部与各自的肋软骨相连后，再与胸骨相连;第8～10肋前端借肋软骨与上位的肋软骨相连，形成肋弓;第1～10对肋骨构成胸廓的骨性支架。第11、12肋不与胸骨相连，其前端为游离缘，称为浮肋。第1对肋骨前部由于与锁骨重叠，常无法触及，其余肋骨均可在胸壁上触及。两个肋骨之间的空隙称为肪问隙，是胸廓脏器病变在体表的水平位置的标记。第1肋骨下的间隙为第l肋间隙，第2肋骨下的间隙为第2肋间隙，以此类推。⑤剑突：为胸骨体下端的突出部分，呈三角形，其底部与胸骨体连接。⑥腹上角;两侧肋弓在胸骨下端汇合处所形成的夹角，又称为胸骨下角，相当于横膈的穹隆部。正常约70～110度，体型瘦长者角度较小，矮胖者角度较大，深吸气时可稍增宽。其后为肝脏左叶、胃、胰腺等脏器的区域。⑦肩胛骨：位于后胸壁第2～8肋骨之间，肩胛冈及肩峰均易触及，肩胛骨最下端称为肩胛下角。被检查者取直立位、两手自然下垂时，肩胛下角平第7肋骨或第8肋骨水平，或相当于第8胸椎水平，是后胸部计数肋骨的标志。⑧肋脊角：为第12肋骨与脊柱形成的夹角，其前为肾脏、输尿管上端所在的区域。⑨脊柱棘突：为背部后正中线的标志。第7颈椎棘突最为突出，低头时更加明湿，为背部颈、胸交界部的骨性标志，其下即为第1胸椎棘突。临床上以此作为标志来计数胸椎棘突或胸椎。

(3)胸部主要垂直线标志：①前正中线：通过胸骨中央的垂直线;②锁骨中线：通过锁骨的胸骨端与肩峰端的中点向下的、垂直线，即通过锁骨中点的垂直线，成年男性和儿童此线一般通过;③胸骨线：胸骨边缘与前正中线平行的垂直线;④胸骨旁线：胸骨线与锁骨中线中间的垂直线;⑤腋前线：通过腋窝前皱襞沿前侧胸壁向下的垂直线;⑥腋后线：通过腋窝后皱襞沿后侧胸壁向下的垂直线;⑦腋中线：腋前线与腋后线等距离的平行线，即通过腋窝顶点的垂直线;⑧肩胛线：上肢自然下垂时，通过肩胛下角所作的垂直线;⑨后正中线：通过脊椎棘突所作的垂直线，或沿脊柱正中下行的垂直线。

胸部体表横的标志，通常前胸壁以肋间隙，背部以胸椎棘突、肋间隙为标志。纵的标志则以人为划定的垂直线内、外多少厘米来表示。通过胸部纵横的标界及分区，可明确胸腔内脏器的位置以及阳性体征的部位、大小及范围。

2胸廓

胸廓由12个胸椎、12对肋、胸骨和它们之间的连接共同构成，有一定的弹性和活动性，具有支持、保护胸腔及腹腔器官的作用，并参与呼吸运动。

(1)正常胸廓：两侧基本对称，呈椭圆形，两肩在同一水平。成年人胸廓的前后径较左右径短，两者之比约为1：15;小儿和老年人前后径略小于或等于左右径，呈圆柱形。

(2)胸廓异常： ①扁平胸：胸廓扁平，前后径不到左右径的一半;肋骨的倾斜度增加，肋下缘较低，腹上角呈锐角;颈部细长，锁骨突出，锁骨上、下窝凹，陷明显;多见于瘦长体型者，也可见于慢性消耗性疾病，如肺结核等。②桶状胸：前后径等于或大于左右径，呈圆桶状;肋骨的倾斜度减小几乎呈水平位，肋间隙增宽，有时饱满;锁骨上、下窝展平或突出，颈短肩高;腹上角增大呈钝角;常见于慢性阻塞性肺气肿及支气管哮喘发作时，由两肺过度充气、肺体积增大所致;亦可见于一部分老年人及矮胖体型者。③佝偻病胸;又称“鸡胸”，为佝偻病所致的胸部改变，多见于儿童。胸骨特征为胸骨下部显著前凸，两侧肋骨凹陷，胸廓前后径增大而左右径缩小，胸廓上下径较短，形似鸡胸而得名;有时肋骨与肋软骨交接处增厚隆起呈圆珠状，在胸骨两侧排列成串珠状，称为佝偻病串珠;前胸下部膈肌附着处，因肋软骨长期受膈肌牵拉可向内凹陷，而下部肋缘则外翻形成一水平状深沟，称为肋膈沟;若胸骨剑突处显著内陷，有时连同依附的肋软骨一起内陷，形似漏斗，称为漏斗胸。4④胸廓r侧或局限性变形：一侧胸廓膨隆多伴有肋间隙增宽，若同时有呼吸运动受限，气管、心脏向健侧移位者，见于一侧大量胸腔积液、气胸、液气胸、胸内巨大肿物等;局限性胸壁隆起见予心脏肥大、大量心包积液、主动脉瘤、胸内或胸壁肿瘤、胸壁炎症、皮下气肿等;一侧或局限性胸廓凹陷多见于肺不张、肺萎缩、肺纤维化、广泛胸膜增厚粘连、肺叶切除术后等。⑤脊柱畸形所引起的胸廓变形：脊柱前凸多发生在腰椎，对胸廓外形无影响;脊柱后凸畸形(驼背)多发生在胸椎，胸椎向后凸起，胸廓上下径缩短，肋骨靠拢，胸骨向内牵拉，常见于胸椎结核、老年人、骨质软化症者;脊椎侧凸畸形时，外凸侧肩高、肋间隙增宽，对侧肋间隙变窄，见于胸椎疾患、长期姿势不正确或发育畸形者;上述各种情况均可导致胸腔内器官移位，严重者可引起呼吸、循环功能障碍。

3胸壁

检查胸壁应注意皮肤颜色，有无出血点、黄疸、蜘蛛痣，肋间隙是否饱满等。同时应检查下列内容。

(1)胸壁静脉：正常胸壁无明显静脉可见。在上腔静脉或下腔静脉血液回流受阻建立侧支循环时，胸壁静脉可充盈或曲张。上腔静脉受阻时，胸壁静脉的血流方向自上向下;下腔静脉受阻时，胸壁静脉的血流方向自下向上。

(2)肋间隙：注意观察肋间隙有无回缩或膨隆。①吸气时肋间隙回缩，提示存在呼吸道阻塞，见于慢性阻塞型肺部疾患;②肋间隙膨隧见于大量胸腔积液、张力性气胸以及严重肺气肿患者用力呼气时;③局限性肋间隙膨隆见于胸壁肿瘤、主动脉瘤患者，以及婴儿或儿童心脏明显增大者。

4：正常情况下，儿童及成年男性不明显，位置大约在锁骨中线第4肋间隙。女性在青春期逐渐长大，呈半球形，也逐渐长大，呈圆柱状;孕妇及哺乳期妇女的增大，向前突出或下垂乳晕扩大，。色素加深，浅表静脉可扩张。成年、老年妇女多下垂呈袋状。

检查时光线应充足，前胸充分暴露，被检查者取坐位或仰卧位，必要时取前倾位。检查时，应注意两侧的大小、对称性、外表、状态及有无溢液等。

(1)对称性：正常女性坐位时，两侧基本对称，但大小可略有差别，两一般在同一水平。一侧明显增大可能为先天畸形、一侧哺乳，也可能为炎症、乳腺囊肿或乳腺肿瘤。一侧明显缩小多因发育不全所致。

(2)外表状况：检查时应注意的皮肤颜色、有无肿胀或疼痛、有无溃疡和瘢痕等，同时应注意其病变的部位和范围。①皮肤发红、肿胀并伴疼痛、发热者，见于急性乳腺炎。②皮肤肿胀，毛囊及毛囊孔明显下陷，皮肤呈“橘皮样变”，多为浅表淋巴管被癌细胞堵塞后局部皮肤出现淋巴性水肿所致：“橘皮样变”也可见于炎症。③溃疡和瘘管见于乳腺炎、结核或脓肿。④皮肤回缩可由于外伤或局部炎症引起，如无急性炎症病史而出现轻度皮肤回缩，常为早期乳腺癌的征象，应引起高度警惕。

(3)：检查时注意的位置。大小，两侧是否对称，有无内陷等。①内陷，如系自幼发生，属于发育异常;如系近期发生的内陷或位置偏移，可能为癌变，检查时令患者两臂高举过头，内陷可更加明显。②出现分泌物提示乳腺导管病变。血性分泌物见于乳管内状瘤、乳腺癌;**或黄绿色分泌物常是囊性增生的表现，偶见于乳腺癌;棕褐色分泌物多见于乳管内状瘤或囊性增生病。③男性发育，见于癌瘤、肝硬化、肾上腺皮质激素分泌过多或雌激素分泌过多。

5呼吸运动：在静息状态下，正常人体的呼吸运动对称、均匀而又节律。呼吸运动的视诊检查是通过观察对比两侧胸部随呼吸而起伏的幅度来判定，同时应注意呼吸运动是否对称、呼吸频率、呼吸节律、呼吸深度、呼吸形式(胸式呼吸、腹式呼吸)等。

(1)呼吸形式：以胸廓(肋间肌)运动为主的呼吸，称为胸式呼吸;以腹部(膈肌)运动为主的呼吸，称为腹式呼吸。胸式呼吸多见于成年女性;腹式呼吸多见于成年男性及儿童。

某些疾病可使呼吸运动形式发生改变。如肺炎、重症肺结核、胸膜炎、肋骨骨折、肋间肌麻痹等胸部疾患时，因肋间肌运动受限可使胸式呼吸减弱而腹式呼吸增强;腹膜炎、腹水、巨大卵巢囊肿、肝脾极度增大、胃肠胀气等腹部疾病及妊娠晚期，因膈肌向下运动受限可使腹式呼吸减弱而胸式呼吸增强。

(2)呼吸频率：平静状态下，健康成人呼吸频率为16～20次/分，呼吸与脉搏之比为1：4;新生儿较快，可达44次/分，随年龄增长而逐渐减慢。

呼吸频率变化： ①成人呼吸频率超过20次/分，称为呼吸过速;见于强体力活动、发热(体温每增高1℃，呼吸每分钟可增加4次)、疼痛、贫血、甲状腺功能亢进症、呼吸功能障碍、心功能不全、肺炎、胸膜炎、精神紧张等;②成人呼趿频率低于12次/分，称为呼吸频率过缓;见于深睡、颅内高压、黏液性水肿、吗啡及巴比妥中毒等;③呼吸停顿、心跳仍存在，见于脑疝及其他能引起延髓麻痹的疾病，如感染性多发性神经炎等。

(3)呼吸深度：健康人进行着深度适中的呼吸运动，呼吸深度的变化常反映人体生理异常或病理状态。①呼吸幅度加深：由于呼吸中枢受到强烈刺激所致，如剧烈运动、情绪激动或紧张时;严重代谢性酸中毒时，可出现节律均匀、深长的呼吸，称为库斯莫尔呼吸(又称酸中毒大呼吸)，见于尿毒症酸中毒、糖尿病酮症酸中毒等患者;②呼吸浅快：可见于肺炎、肺气肿、胸膜炎、胸腔积液、气胸等患者，以及呼吸肌麻痹、大量腹水、肥胖者，麻醉剂或镇静剂过量时亦可出现呼吸浅快。

(4)呼吸节律：在平静状态下，健康人体的呼吸节律均匀整齐，病理状态下可出现呼吸节律的变化。①潮式呼吸：又称陈一施呼吸，特点为呼吸由浅慢逐渐变为深快，又由深快逐渐变为浅慢，直至呼吸停止片刻，再开始上述周期性呼吸，形成如潮水涨落的节律;潮式呼吸的周期约为30～120秒，暂停期约5～30秒;见于心力衰竭、严重缺氧及某些脑干损伤者，有些老年人在深睡时也可出现潮式呼吸;②间停呼吸：又称毕奥呼吸，特点为有规律的深度相等的呼吸几次之后，突然停止呼吸，间隔一个短时间后，又开始深度相同的呼吸，如此周丽复始，周期持续时间约10～60秒;间停呼吸较潮式呼吸更严重，多发生于中枢神经系统疾病，如脑损伤、颅内高压、脑炎、脑膜炎等疾病，常为临终前的危急征象;③叹息样呼吸：特点为在一段正常呼吸节律中出现一次大呼吸，多为功能性改变，见于神经衰弱、精神紧张或忧郁症患者;④不规则呼吸：呼吸频率与节律不规则，且呼吸表浅、不均匀，见于中枢神经系统疾病及休克等严重疾病;⑤抑制性呼吸：特点为呼吸浅快、吸气运动时突然中止，患者表情痛苦，多见于急性胸膜炎、胸膜恶性肿瘤、肋骨骨折及严重的胸部外伤等。

1理发有哪些常识啊

“理发泡脚，胜过吃药”，理发成了不少人“下火”的一个选择。

但要注意的是，感冒的时候最好不要理发，不要靠着理发下火而指望缓解感冒。中医认为感冒是有风邪闭塞在体内引起，而“头为阳位，风为阳邪”，头部更容易被风邪侵入。

头发本来是头部的保护层、阻挡风的屏障，理发后风邪容易侵入头部，加重了感冒。渐入冬季，天气转凉，中医有“凉头暖足”之说。

阳虚体质的人本身畏寒、四肢怕冷，应根据天气适时早些戴帽子保暖；而阴虚体质的人四肢发烫、容易上火，则适宜凉头暖足。有一些慢性病，比如中医上认为高血压患者，阳气上亢，不太适合早早戴帽。

而一些老慢支的患者，则应该早些注意保暖，以免感冒引发老慢支复发。如今的理发、美容业，已以全新、现代化的面貌出现在大众面前。

理发、美容业为适应当今群众的审美、清洁的需要，依靠的是现代化的规范管理与科学技术，而不是冥冥之中难以寻觅的神灵了。

2美发的基本理论知识,,,详细的,,,,

美发入门修剪与7大剪法 发式造型主要是通过修剪来完成，修剪要根据发式要求、头发长短、发量多少、轮廓形状、层次结构、发梢流向等要求进行修理。

但不管什么样的修剪，夹剪、抓剪、挑剪、锯剪、削剪都是最基础的修剪技巧，只有掌握好最基础的技法，才能变化自如，创造出各种各样的靓丽发式。 一 修剪轮廓 修剪轮廓是美发的第一个步骤。

通常先将头发梳通顺，再根据发式要求，将头发分区，用大发夹将各个区域夹住，然后分层分步进行修剪。通常由后颈开始，剪向两侧及头顶，最后修剪前额处的头发。

修剪后颈部及两侧头发时，先剪出一个平齐的标准线，再将后部头发由下而上分层放下，按标准线剪齐。并以同样的方法修剪两侧头发。

修剪顶部头发时，将顶部头发全部向四周梳下，梳齐后按发式轮廓线剪齐。最后将前额的头发挑出一部分，形成倒三角状，根据发式要求修剪刘海宽度，便完成了整个轮廓的修剪。

二 调整层次剪法 盘点基础剪法 1 夹剪 夹剪是手指夹住头发进行修剪的一种利用频率非常高的技法，其特点是操作方便。夹剪时先用梳子按顺序分发片将头发纵向或横向梳起，用左手中、食二指将梳起的头发夹住，随木梳拉直，与发根呈直角，梳到发式所需要的长度，沿着手背或手心徐徐剪切。

沿手背剪叫外夹剪，沿手心剪叫内夹剪。 夹剪时注意夹起的每股头发要平直，每股头发还要相互衔接，即要注意夹起每股头发的角度，避免脱节。

要了解剪发角度与层次的关系。层次是指头发有次序的排列，其发梢呈一定的坡度，它是发型结构中的重要组成部分。

修剪头发的角度与层次有密切关系。一般平行分片夹剪，形成低层次或一层次（又称无层次或齐叠层次），而垂直形分片夹剪则形成高层次。

不同部位不同角度的修剪形成不同的层次。 顶部头发向上垂直形分片水平形修剪，则形成层次比较适中；如向上修剪则形成低层次，向下修剪则形成高层次。

侧部头发向侧面垂直地分片剪，按90°角垂直地修剪，层次比较适中；按45°角向上斜剪，则形成高层次；按45°角向斜剪，则层次低或齐叠层次。 2 抓剪 抓剪是用梳子梳理起一股头发，再用手指抓住这股头发进行修剪的技法。

它与夹剪不同，夹剪夹起的头发成片形，而抓剪抓起的头发通常是一束，基部较大，发稍成尖形。抓剪通常用于顶部、两侧头发的修剪。

抓剪中，抓起头发基部的宽度大小，决定剪发后形成弧度大小。一般抓起头发的基部大，剪后弧度大，反之，基部小，剪后弧度小。

抓剪时不同部位的抓剪，形成不同的弧度。向上、向后、向前的抓发方向不同，也会产生不同的弧度。

抓剪中，抓起头发后剪刀落刀的部位要适中，不要过高或过低，这会影响头发的长度和所形成的弧度。 3 挑剪 挑剪是用梳子挑起一片头发，按着发式的要求，挑到一定的长度，剪掉多余的头发。

这是剪刀与木梳最密切配合的修剪方法。挑剪时剪刀与梳子要密切结合。

梳子挑起一股头发用剪刀剪去露在梳齿外的过长头发，梳一股剪，梳子起引导作用。剪发时剪刀的不动刀刃应与梳子背保持平行，这样容易剪得平齐。

修剪时要注意保持段差细腻均匀，避免造成脱节或过分密集。向上推进修剪时，要按各部位需要，依次沿不同方向向前推剪，解决段差和修饰密度。

另外，挑剪时要正确掌握挑起头发的角度。一般讲，挑起头发的角度大则层次高，挑起头发的角度小则层次低。

挑起的头发应与头部弧形轮廓相适应。挑剪时应按头部弧形轮廓挑剪，不能平直地剪，这样容易剪出楞角。

挑剪的头发不宜过多，要注意上下前后头发的衔接，不能有脱节现象。 4 锯剪 锯剪是使用锯齿剪刀进行剪发的一种技法。

锯齿剪刀一片刀刃呈锯齿形，剪发后发梢参差不齐，发量减少。锯剪通常用与头发轮廓的修剪，使整个发型有飘逸感。

锯剪主要是剪刀与头发保持斜线向上或向下剪发，不能平行地剪，而要斜线移动地剪，这样不会形成重叠，影响头发层次。锯齿的部位要事先考虑好，做到心中有数。

一般说头发厚的部位要多剪，头发少的部位，特别是短发和头部两侧要少剪。 5 削剪 削剪是削刀或剪刀在头发上快速滑动，切断头发的剪法。

削剪后发尖呈笔尖状，有轻盈感和动感。削剪通常用于修理层次、轮廓及削薄头发。

剪刀削发时，剪刀刀刃要略为张开，将手指夹住的头发放在两片刀刃中，刀刃略带斜角，用刀刃在头发上滑动，将头发削（切）断。削剪时手腕用力恰当，过重头发削去过多，过小则削不下头发。

削剪时手指夹住头发，要保持一定张力，便于把头发削下。削剪时要掌握剪刀刀刃在头发上滑动的幅度，一般讲角度大笔尖形小、角度小笔尖形大。

使用剃刀进行削剪时要注意剃刀与头发的角度，一般以20至45度角之间为宜，角度大笔尖形小，角度小笔尖形大，角度过小，头发容易翻翘，同时也损伤头发。 剃刀在头发上的滑动幅度，决定削去头发的多少和层次的高低。

剃刀滑动的幅度大削去头发多，形成的层次高；剃刀滑动的幅度小削去的头发少，形成的层次低。 6 托剪 托剪是用手指或梳子托住剪刀进行修剪的一种基本剪法。

一般用于修剪额前头发、鬓发及耳周的头发。 7 刀尖剪 刀尖剪是用剪刀尖端进行剪发的一种基本技法。

其。

3初学剪发的基础知识,

一、发型基本原理1点 知道了点的正确位置和名称，才能正确连接分区线。

头部基准点的分布和名称共15点（见下图） [/img]1中心点2前顶点3头顶点4黄金点5后脑点6枕骨点7颈背点8顶部、黄金间中点9黄金、后部间中点10前侧点（左、右）11侧部点（左、右）12侧角点（左、右）13耳上点（左、右）14耳后点（左、右）15颈侧点（左、右）2线 （1） 分区线：剪发前把头发分为几个区域，来缩小修剪空间，以达到修剪的准确性。（见下图） （2） 分份线：在分出的区域内再细分出发片，形成能精确修剪的层次。

（见下图） （3） 五条不同分份线与发型轮廓的重要关系：水平线：又称一字线，可使发型轮廓平衡，重量感强。垂直线：又称竖直线，可使发型轮廓移动性强并具有动感。

斜前线：又称"A"字线，可使发型轮廓前长后短，重量向前。斜后线：又称"V"字线，可使发型轮廓前短后长，重量向后。

放射线：又称三角线，可使发型轮廓变化并具有移动性动感。一、发型层次构成的原理1 角度 角度是头部任何一个位置所提升的发片经过此点的切线所形成的角。

在曲线的头部上用座标表示（ 见下图）2 角度与发型层次的关系 发片提升角度的大小，决定着层次的高低。固体：0°；边沿：0°~90°之间选择30°、45°、60° 均等：90°；渐增：90°~180°之间选择120°、135°、180°。

：一、发型层次构成的原理3 提拉发片方向与发型层次的关系 （1） 发片向上提升水平修剪，形成上短下长的层次。（2） 发片向前提升垂直修剪，形成前短后长的层次。

（3） 发片向后提升修剪，形成前长后短的层次。4 剪发线与发型层次的关系 发片同时提升90°角修剪，剪刀刀口在头发上剪切，用剪切线的不同角度来控制发型的层次。

（1） 均等层次（等长） 发片90°角提升，剪刀剪切线平行头肌剪切，所得之长为长度相等。（2） 边沿形（低层次） 发片90°角提升，剪刀剪切线斜向内剪切，所得之长为上长下短。

（3） 渐增形（高层次） 发片90°角提升，剪刀剪切线斜向外剪切，所得之长为上短下长。 三、剪发操作程序一款发型要经过以下几个步骤才能完成；首先在修剪前要通过思考，决定其轮廓、纹理、结构；其次，要完成分区、分份线、提升角度、提拉方向、手指位置、剪刀位置和决定设计线等几项工作；再次，要设计科学的操作程序，通过精细的修剪最后完成造型。

1 分区（见下图） 分区就是正确认识点与点之间连接的组成区，以控制缩小修剪空间，达到修剪的准确性。2 分份线（见下图） （1） 水平线（一字线）（2） 垂直线（竖直线）（3） 斜前线（"A"字线） （4） 斜后线（"V"字线）（5） 放射线（三角线） 三、剪发操作程序3 提升角度（见下图） 用提升头发角度的大小来决定发型层次高低及长度变化 边沿形 又称为低层次。

其轮廓为椭圆形，表面有平滑和不平滑的组合，结构为上长下短。边沿形发型的修剪是头发提升与头部呈1度90度之间，通常选用15度、30度、45度、60度来剪发，以便显示出小范围的层次截面。

边沿形同时也可用水平、斜前线、斜后线来完成发型。均等形 又称等长层次，所有头发都一样长度，其轮廓为圆形，纹理是不平滑的活动纹理，结构为上下一样长。

4、渐增形 又称高层次。其轮廓为拉长的椭圆形，轮廓为不平滑的活动纹理，结构为上短下长。

渐增发型的所用角度提升在90度到180度之间。所提角度越大，则发尾层次幅度越大，发尾重叠及姿态越丰富，动感越强。

其设计线以固定为主，有水平线、垂直线、斜前线、斜后线等几种。均等发型所有提升角度为90度，手指位置与曲线的头部平行即可。

提拉方向 第一种：自然下垂 第二种：向前拉剪 第三种：向后拉剪 第四种：偏移拉剪 构成发型的四种基本形1、固体形 又叫单一层次，其轮廓为长形，头发外长内短，所有头发发稍集中在同一水平线上，表面为光滑的纹理，固体发型设计可长可短，其提升角度60度，可以在全头设计，也可在局部设计，修剪轮廓可分为水平线、斜前线、和斜后线。提升角度 用提升头发角度的大小来决定发型层次高低及长度变化。

第一种为固体形 第二种为边沿形 第三种为均等形 第四种为渐增形 标榜的四个基本形 第一节、固体型概述： 形状：分析固体型的发型，你会发现多数的发型的形状和轮廓有许多的相似之处——特别在直发中最明显。接近部时 其形状是与头部曲线相似的，在型的底部由于周界上的重发可看到直角的型线 经烫弯曲或自然卷曲的头发会使发型膨胀——特别是在周界的发重区域。

固体型可沿水平线，倾斜线或曲线在不同位置上进行修剪。 结构：固体型是外圈发短，内圈发长，全部长度落到同一水平，在周界形成重的发型（也就是是说内圈最长的头发，外圈最 短的头发都落在同一水平上） 表面纹理：因为内圈长头发盖住其他头发的缘故，所以固体型的纹理是不活动的表面不光滑的没有间断的线条。

也就是说，我们 看到的是完整的一缕缕头发，包括发端，如果头发有波浪或卷曲的，表面会呈现动态，但线条是不断开的，这重是由于头发 卷曲而不是剪出来的。标榜的四个基本形 {1}固体型概述： 形状：分析固体型的发型，你会发现多数的发型的形状。

4关于剪发的基础知识

剪发的基本操作步骤 1，侧中线前侧以水平分线，后侧以正斜分线，控制修剪轮廓线 2，由右侧开始剪裁，角度提升约60度，长度设定约3厘米 3，左后侧以正斜夹发片，角度提升约60度，以前侧长度为引导衔接修剪 4，角度提升约90度，以设计线长度为引导，锯齿壮切口修剪 5，后侧均由前往后至正中线衔接修剪 6，角度提升约90度，水平修剪式完成 7，由下往上取发片，角度提升约60度，以设计线长度为引导衔接裁剪 8,U字线以下修剪完成 9,U字区内沿脸际线以水平分线取发片 10，先分中分线，沿U字线取发片衔接，裁剪完成 11，发片方向与地面平行，长度设定约至眼睛 12，以削刀技巧削剪轮廓线 13，发片方向与地面垂直 14，使用密齿打薄刀，以锯齿壮切口打薄发尾，以削刀技巧削剪，使发根产生立体效果 15，顺发型方向至发干。

5美发的基本知识

1呵护秀发就是呵护青春，再没有比一头健康亮泽的秀发更令人羡慕的了，尤为重要的是头发的健康直接关系到容颜的美丽。

如果你注意到头发与面颊的肌肤是连在一起的，你就会知道护发与美发是多么重要了。 靓人先靓发，虽然头发也是随身体年龄的变化而变化，但年轻时不好好呵护的话，头发也会先人而“衰老”，一头不加修饰、保养的头发会大大损害你的外形，再没有什么比一头健康亮泽的秀友更惹人羡慕的了。

那么，在你的秀发上面用一点心思吧。 拥有美丽秀发的女性一般具有美丽的肌肤，我们应该认识到头发是皮肤的变形，拥有良好发质，才会对面部的“未老先衰”起到良好的防范作用。

2护发不当，脸上早生皱纹，年轻人脸上的皱纹，往往是错误的护发所造成的，一旦护发不妥，就容易造成皱纹。通常所谓的皮肤，是头和脸以下，而长头发的部分通常人们不叫它皮肤，可是，毛发是头部皮肤所生的，头皮和脸是连在一起的。

不是弱酸性的烫发液、洗发精会使头皮变得不健康与松弛。这种松弛是因碱性的烫发液、洗发精使头皮膨涨，毛细孔中塞住的废物无法向外排出所造成的。

头皮松弛时，降向脸部，然后额头、眼角、嘴边等处就产生皱纹。头皮健康时则有弹性，当然不会使脸上有头皮松弛而降下来的情形。

脸部有皱纹也许是护发错误所造成的，因而要使脸部皱纹消失，头皮的健康是第一重要的事。 3、护发必须认识头发的类型，不同发质的人，有不同的护发方法，运用得当头发才会健康。

美丽，了解头发，首先要认识头皮，因为头发的健康美丽取决于头皮。头皮可分三类：油性头皮、于性头皮和普通头皮。

你用手指在头皮上来回擦几下，然后将手指按在一张薄纸片上一分钟：若纸上出现油迹，则为油性头皮：若纸上出现夏季出汗时的手指留下的痕迹，则为普通头皮。若几乎看不到油迹，则为干性。

4你的头发健康吗？头发好与坏可分为四个阶段，请自行检查看看。 第一阶段头皮色泽是苍白而透明者为健康，这种头皮的毛根牢固，毛发有光泽。

第二阶段头皮发青无透明，有轻微的困扰，头有些痒及少许头皮屑。 第三阶段头皮带点**，经常头痒，头皮屑多，衣服手肩部及背部都掉满头皮屑，头皮的毛细孔几乎塞住了，皮肤无法呼吸。

第四阶段头皮为茶褐色、洗头或梳头时掉发严重，毛细孔完全封闭，头皮屑重叠好几层粘在一起。这样的情况；头皮已完全变成缺残状态，头不觉得痒，毛发掉得很少，对头发而言已经到了末期状态了。

这四个阶段的检查中，如果属于第二阶段，改换用弱酸性洗发精或润丝精。以本书稍后所述的正确的洗头法来洗头，可以回复到早幢康的头皮和毛发。

如果已经到了第三、四阶段，必须用弱酸性美容法来促进头皮的新陈代谢，当然也要用弱酸性洗发精及正确的洗头法来洗头。然后对尘封的毛细孔大扫除，充分地让氢离子发挥作用，请使用弱酸性的整发液及烫发液。

如果已经是第三、第四阶段，还是使用碱性洗发精，碱性的冷液电发，皮毛将更彻底的受到摧残，由缺酸状态导致新陈代高等停止，毛发就无药可救了。趁还来得及的当儿，使用正确的护发与弱酸性美容法来唤回头发的健康。

5漂亮的头发，从保养头皮开始，人的头发根据一定的周期换生新发，所以想要拥有一头亮丽的头发，绝对不能忽视对头皮的照顾。 头皮又称头发表皮，就是毛的皮膜，由发根到发梢的鳞片状物质。

鳞片状的毛皮膜，也就是表皮，就像鱼鳞，鱼鳞紧紧的包在一起，鱼就活得很好，相反的，鱼鳞松弛或剥落时，不仅活得不好，恐怕是生病了。 毛皮与鱼鳞是同样的，毛皮膜剥落时就受伤了，而毛发的死敌——海水、阳光、细菌就利用这机会侵入了，损害毛皮的碱性洗发精也侵入了。

毛皮的鳞片剥落后，对毛发有损害的物质就从这个伤口进入毛发内部而到达毛发中心的髓质细胞，毛发就从这里断毛或分叉。 毛皮膜——表皮的维护对毛发是很重要的工作。

头皮在皮肤中的地位很特殊。它保护的是头颅和颅内珍藏的宝物——大脑。

它也为头发提供了“安身立命”的土壤。反过，头发又为保护头皮和颅骨打头阵。

很难想像能脱离头皮单独保护头发，头皮头发的保护比其它部位的皮肤保护复杂。洗头、理发、烫发和染发等，每一项都很重要。

发油、发脂和洗发剂的选择与使用，发式和头皮 也都与头皮、毛发保护息息相关。 6敏感头皮，温柔呵护，换了季节也换了心情，而头皮也有这样的生命周期。

夏季时较不注重保养，秋冬之际，如果疏于关照，发丝恐怕无法保持美丽。头皮是如此地脆弱，多一点呵护即能减少伤害，只有最精致的润泽系统，才能获得赞羡的风采。

春夏季时头皮油脂分泌较为旺盛，入秋之后至冬季，除油脂分泌明显减少，头皮新陈代谢等的缓慢亦容易造成头皮的干燥、瘙痒，面对这种因季节转换期间头皮保养需求的改变，建议您不妨加强基础保养“清洁——调理——滋润”：洗清污垢、供给水份，补充营养，来调整头应的机能，为头皮做好讲入严冬季节的准备。 所谓敏感性头皮是指感受性强的头皮，一旦对头皮有 物质的接近，它便很容易产生反应。

其主要分成三类。 A：体质较弱。

B：对紫外线及不良保养品等物理性。

纠正驼背的锻炼方法是扶墙站立，前呼后拥，仰卧垫背等待驼背是后天形成的，是由于长期姿势不当造成的，如果经常低头、含胸、长期趴在桌子上工作学习，久而久之背部肌肉会变得松弛形成弯腰驼背无力，长期放纵会影响心肺功能甚至。当一般症状较轻时，通过正确的身体姿势，站立和行走时昂首挺胸，双肩自然后伸，同时增加体育锻炼的时间，可以有效纠正这种不良姿势。也可采取以下锻炼方法进行矫正训练。

墙式站立：背部紧贴平墙，保持脚跟紧贴，收腹挺胸，腰背挺直，头枕应紧贴墙壁，双臂可同时抬起。建议每天站立半小时，早晚各一次。臀部应完全接触椅面，肩部向后，脊柱挺直，两脚着地。写字时，头略微向前，两肩之间的线与桌子边缘平行，胸部不受压迫。将桌椅的高度调整到与其高度相适应的最佳状态，最好定制专用桌椅，有利于调整坐姿，避免头颈过度后仰或过度前屈，以减少因久坐造成的疲劳。应收腹挺胸，双肩舒展，微微后仰；双手微合，自然下垂；下颌微收，目光平视；收紧后腰，抬高骨盆，收紧腿部肌肉，夹紧膝盖内侧，保持脊柱的正常生理曲线；从侧面看，耳、肩、颈、膝、踝应在一条垂直线上，有一种放松的感觉在微微绷紧。

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1杠铃是一种核心训练器材，也用于举重。杠铃运动是一种举重训练，它只使用杠铃训练设备来提高肌肉力量。杠铃也可以用于核心训练，以促进整体协调。然而，锻炼直背肌肉的方法有哪些？这是许多初学者开始学习杠铃时的常见问题。接下来，让我们介绍一下背直肌的杠铃练习方法，以及提高下背部力量的具体方法。

2侧身杠铃划船，将杠铃举至腰部和腹部位置，手臂略微弯曲，保持此动作，然后双腿蹲起。这个动作很费力，也很累。你可以先熟练，然后慢慢增加体重。这项运动主要用于训练下肢力量和手臂、腰部和腹部的力量。它可以更均匀地训练身体，避免身体不协调。

3弯曲杠铃主要用于训练手臂和胸部肌肉。它对二头肌的训练特别有效。这个动作也很简单。首先举起杠铃，站直，垂直放下手臂，然后依靠手臂的力量将杠铃举到胸部位置，然后放下。如果你每天坚持这个动作，你会发现你的手臂肌肉会变得越来越明显，你的力量也会增加。夏天穿衣服也很漂亮。

4,。杠铃下蹲，首先将杠铃放在斜方肌舒适的位置，新手可以在这个位置上放一条毛巾。那么腿部姿势是非常重要的，一个合理的站立姿势可以使力量最大化。双脚和肩膀呈垂直线，脚趾略微张开。最后，不要蹲得太深。大腿几乎与地面平行后，暂停并再次站起来。而使杠铃静止的目的就是加强肌肉的控制能力。

5前颈推，可以刺激三角肌，而站立姿势可以增强全身力量。首先，张开双脚，双手抓住，放在脖子前面。别粘在上面。然后用肩膀的力量举起杠铃。当手臂几乎伸直时，暂停，然后慢慢放下，回到起始位置。新手建议使用空杠铃杆练习，找到感觉后慢慢加载。

正确的站立姿势从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

为了维持较长时间的站立或稍事休息，标准站姿的脚姿可作变化：

1、两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度为宜。

2、以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍曲以休息，然后轮换。

扩展资料

常见的错误站姿：

1、下巴前伸使耳朵位于肩膀之前，颈部呈秃鹰的姿势。  

2、向前绕肩，导致上背部驼背。  

3、臀部向前顶，弓腰。  

4、臀部后翘，腰背部的弧度放平，臀部形成的姿势我称之为“出租车”臂部。

5、重心位于一条腿上，背部前弓，导致身体垂直线过度后置。