晚上睡觉肚子后背冷

晚上睡觉肚子后背冷

　晚上睡觉肚子后背冷，随着社会的不断发展进步，人们以前的一些思想观念也在悄然发生变化，比如越来越多人注重身体健康，经常会进行养生或者通过各类运动来强身健体，平时身体一旦出现问题我们就要提高警惕，接下来一起看看晚上睡觉肚子后背冷是怎么回事？

晚上睡觉肚子后背冷1

　晚上睡觉时人体的阳气入里，体表的阳气偏弱，温煦作用相对减弱，如果同时天气寒冷，加盖的衣服又比较少，所以会出现后背发凉的情况。如果没有其他症状，不用过度担心。如果平时有手脚发凉，同时又伴随着腰膝冷痛，小便频数，或者小便不利等一些临床表现，考虑是肾阳不足引起的临床表现。可以适当的口服温补肾阳的药物，比如右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等。

　冬天睡觉后背冰凉与气血不足，身体虚弱，肾虚等有关，再就是感冒发烧引起的畏寒怕冷，还容易引起全身酸痛，乏力没精神，食欲不振等情况，可以到医院检查血常规，体温看看排除病菌感染发烧，再就是服用金贵肾气丸或桂附地黄丸等药物治疗，适当运动锻炼增强体质，不要熬夜喝酒等有利于恢复。

　出现肚子疼发冷一定要引起重视，患者应先测体温是不是有增高，如果出现上腹部疼痛伴有发热恶心呕吐等情况，要怀疑有急性胆囊炎或胰腺炎的可能，多数人会有进食油腻饮食或者暴饮暴食，酗酒等诱因，部分人既往体检有胆囊结石病史。如果出现肚子疼发热，体温增高伴右下腹压痛，要考虑有急性阑尾炎的可能。

　如果是女性患者，出现上述情况还要考虑有右侧的附件炎或盆腔炎的可能，疼痛位置相对较低，可以伴有腰痛，白带增多，色黄，有异味儿等情况，建议患者及时就诊进行治疗，以免耽误病情。

　不干净有关，还可能出现食欲不振、腹泻、恶心、呕吐等症状。建议要注意休息，腹部保暖，多饮水，避免生冷辛辣刺激食物，避免暴饮暴食。可以口服黄连素等药物治疗。但是，如果症状持续不缓解，需要及时去医院就诊，进一步明确病因，采取对症支持治疗。

　肚子疼浑身发冷，一般多见于胃肠型感冒，比如由于感冒导致细菌、病毒的感染，以后出现胃肠功能紊乱，出现腹部的一种气滞血瘀，腹部疼痛。这种疼痛一般通过检查，通过化验以后，就能够做出明确的诊断，而且能够对症治疗。

　另外，肚子疼浑身发冷，也有可能是由于腹部的疾病导致这种情况存在，包括肠梗阻、肠痉挛这类疾病，疼痛非常剧烈，患者在受到剧烈疼痛以后，会出现发冷，甚至有休克的这种症状，要及时前往医院，明确诊断，对症治疗。

晚上睡觉肚子后背冷2

　 肚子胀气背部发凉是怎么回事？

　应该是外感风邪引起，建议注意休息，注意保暖，药物方面可以用中药调理

　一般后背发凉是受风寒了，可以拔火罐，应该在平时注意营养和锻炼，来增强自身的抵抗力，当然平时要注意保暖，

　这考虑是肾虚脾虚引起的，建议到医院找中医专家辩证检查，明确诊断，服用中药进行调理祝健康，

　这种情况觉得还是应该要考虑类风湿性关节炎。主要是由于退变，增生导致的关节无菌性炎症，也就是骨刺形成导致的建议去医院做个小关节MRI，X光片能辅助检查

　总长期的后背发凉有几种原因：风湿、颈椎病引起的背部发凉、阳虚证等，都会引起背部发凉，背部畏寒怕冷的症状。长期背部发凉，按中医认为，介于阴虚和气虚之间的一种病症，冬属阴，体内阴气盛，故四肢发凉，可用黄芪，党参，大枣，稍煮然后对开水喝，至药味变淡后弃之，不妨试试后背发凉怕冷；一般是阳虚证，可以吃金匮肾气丸治疗

　意见建议：颈椎病引起的后背发凉主要是肾经虚寒所致，用祛风止痛，活血通脉的膏药贴背部。阳虚证在平时要少吃生冷寒凉的食物（比如：冰水、凉饮料、冰镇啤酒等），多吃热性食物：

　生姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、等热性食物，驱除体内湿气、寒气。另外要多运动，睡前洗热水澡，建议刮痧、针灸、拔罐、按摩治疗，有良好的效果，也可以做理疗烤电、找中医辩证施治的给开汤药等，都有不错的效果。

　脊梁凉与感冒、免疫力低，气血不畅有关，可以尝试一下火疗，使用21金维他，同时要多煅炼身体，增强体质才，多食用这些食物香菇蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，车养，百合等：都有明显增强免疫力的`作用

　意见建议：可以尝试一下火疗，使用21金维他，同时要多煅炼身体，增强体质才，多食用这些食物香菇蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，车养，百合等：都有明显增强免疫力的作用。

晚上睡觉肚子后背冷3

　 肚子不舒服有哪些症状？

　 一：腹部不适

　这一点是肠胃不好有哪些症状的重点所在，而且导致出腹部不适的原因有很多。而肠胃主要是位于人体腹部，当肠胃出现问题时就会导致腹部有隐痛感，一般如果是在空腹的情况下，该症状表现的并不是很明显，甚至完全没有任何不适之感。但是一般在吃过饭之后，就能够会出现腹部不适的情况。

　 二：消化不良

　由于肠胃功能减弱，导致胃的排空能力减少，进而导致腹胀和消化不良的情况出现。此外，由于消化食物需要消化液，但是如果因为肠胃功能不佳，导致肠胃中分泌的消化液减少或肠道中的菌群失调等情况导致的异常发酵作用等，也会导致患者出现消化不良的情况，同时伴有腹胀的出现。

　 三：便秘、腹泻

　由于肠道功能减弱，导致对食物的分解不完全，进而影响导致出现便秘情况。而腹泻主要是因为肠胃功能不佳，无法对某些食物进行充分分解，导致出现了一些有毒有害的物质进一步对肠胃产生了刺激性，进而导致出现腹泻的症状。

　 肚子不舒服怎么办？

　1、喝杯热牛奶。热牛奶要热热的喝，并且多喝一些，喝一点不怎么管事，如果是肚子疼，都会起到很好的缓解作用。热牛奶进到胃口中，会形成保护膜，并且起到很好的暖胃，驱寒的作用。

　2、喝热茶。肚子不舒服多喝一些热茶，会舒服很多，热茶有暖身的效果，也有帮助消化的功效。但是如果是肚子疼，则不宜选择喝茶。

　3、喝面疙瘩汤。面疙瘩汤养胃、安神、热热的喝上一大碗，会起到很好的暖胃，驱寒、去痛的效果。如果是肚子疼，面疙瘩汤的配料就不要下西红柿和黄瓜，要下鸡蛋和葱花。

　 肚子痛怎么办

　 1、学会放松

　引发肚子痛的原因有很多，有时就是由于压力过大所引起的。那么，这个时候，一定要全身心的放松。做瑜伽，不仅可以起到减压的作用，还有助于腹膜的放松。此外，生物反馈疗法对缓解肚子疼的效果也是很显著的。

　 2、按摩肚脐周围

　肚子痛的时候，按摩肚脐止痛，也是一种很常用的办法。用指腹按摩肚脐周围，先按顺时针按揉，再逆时针按揉，按摩大约10分钟，不仅有效缓解肚子痛，还可以改善局部血液循环，疏通经络。同时，还可以按压中极穴，以减轻疼痛。

　 3、生姜红糖水

　生姜红糖水，具有驱除胃寒、缓解腹胀和止疼的功能，是减轻肚子疼的一剂良药。用生姜片煎水，放入适量的红糖，趁热服用。特别是对受寒或经期所引发的肚子疼，作用是最佳的。

　 4、毛巾热敷

　先准备一些热水，热水的温度为50度。然后放入适当的红花油，把毛巾放入浸湿，再取出沥干水分，敷在肚子疼的地方。等毛巾变凉了以后，再继续重复。通常情况下，热敷几分钟就能止痛了。要注意热水的温度，不要过高。

　 5、改变呼吸

　如果是右腹部肋骨下感觉肚子痛，可以先把手臂高举过头顶，做深呼吸。先深吸一口气，然后慢慢吐出。连续做几次，就可以缓解疼痛了。在举起手臂的时候，也可以用另外一只手挤压疼痛位置，这样也可以缓解痛感。

　假如是运动的时候出现肚子疼，很可能是岔气所导致的。这个时候，一定要暂停运动，改用腹部呼吸。腹部呼吸，可以缓解腹腔疼痛，强化腹腔壁。倘若在运动的过程中经常有岔气的状况出现，建议饭后2小时以后再锻炼运动。

晚上睡觉的时候后背发凉

　晚上睡觉的时候后背发凉，很多人的身体总是会有很多的小毛病，特别是腰部，导致腰部发凉引起这种症状的原因很多，比如说营养不良缺钙，身体过度虚弱等等，以下分享晚上睡觉的时候后背发凉。

晚上睡觉的时候后背发凉1

　 受凉

　由于天气寒冷，没有搞好防寒保暖工作中，凉气从口鼻而入，侵蚀肺脏，凉气释放出不来，故睡觉出现后背发凉的主要表现。

　 人体气血孱弱

　病人向来体质虚弱，阳气虚。人体背部属阳，一天中，大白天属阳，夜里属阴，晚上是人一天阳气虚的情况下，阳虚生外寒，故病人在晚间晚上睡觉出现背部发冷的病症，尤其是秋冬季时节比较显著。

　 风湿病

　风湿病病发隐蔽工程，现病史迟缓，时间较长，会侵害骨节、肌肉、骨骼等。能够造成背部疼痛发冷，尤其是在下雨天夜里会加剧。

　 颈椎病

　一部分颈椎病病人，颈椎骨两边的斜角肌焦虑不安筋挛刺激性邻近的血管(主动脉)和神经(臂丛)，进而造成背部及上肢的血液供应和营养成分运输造成阻碍，因此造成发冷。

　 腰背肌筋膜炎

　腰背肌筋膜炎具体表现是腰背部局灶性疼痛、发冷、皮肤发麻和运动障碍等。大白天偏轻，晚间反复。还可因疲劳及气侯季节变换而发病。

晚上睡觉的时候后背发凉2

　 晚上睡觉背很凉，多考虑以下几点方面原因

　第一点，多考虑是痛风所引起的相关症状，建议型尿酸方面检查来明确相关诊断，如果尿酸高，积极应用非布司他降尿酸，依托考昔消炎阵痛治疗，同时嘱患者多饮水，促进尿酸排泄，以低嘌呤饮食为主，一般问题不大。

　第二个方面多考虑是运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛。建议改善患者生活方式的同时，可以运用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。

　 如何预防睡觉后背发凉

　 饮食疗法

　针对人体气血孱弱的人，能够服用一些温补阳气的`食材。例如牛羊肉、鸡脯肉、牛肉、草鱼等。过多服用温滋补品易上火，我们可以可以相互配合平补之品，莲籽、伏苓、红枣、赤小豆、燕窝、牛肝等。还可食野生甲鱼、龟肉、黑木耳、白芝麻等滋补养生之品。

　 拔罐

　能够开展拔罐来经络疏通、散寒去湿、益气活血，进而做到扶正祛邪、痊愈病症的目地。

　 注意保暖

　一定要立即提升衣服裤子，尤其是在严寒时节，要搞好防冻对策，防止人体受凉而造成背部发冷疼痛。

　 提升健身运动

　健身运动是预防传染病十分关键的方法。当代人也愈来愈重视运动健身，提升本身体质，能够非常好的对病症具有一定的的防御力功效。

晚上睡觉的时候后背发凉3

　在睡觉时候感觉到后背发凉，首先应考虑由于感受风寒刺激导致，要注意保暖、多盖被子、避免着凉，如果没有好转，还需要考虑是由于肾虚导致，常伴有腰膝酸软症状，需要用壮阳补肾药物治疗

　在临床上常用右归丸、金匮肾气丸等药物，有气虚和血虚也容易导致后背发凉症状，需要用益气补血药物治疗，临床上可选用十全大补丸、八珍丸等药物治疗，同时要注意饮食，加强营养，多吃些热性食物，还需要补充优质蛋白，更需要适当活动，增强体质。

　 晚上睡觉背凉是什么原因

　晚上睡觉后背发凉这种情况在中医的角度来讲多数是由于肾阳虚的原因导致的，因为我们后背部是足太阳膀胱经的循行部位，而足太阳膀胱经与足少阴肾经相表里，当肾阳虚的时候则足太阳膀胱经阳气也不充足，所以会出现背部发凉的情况。

　 调理的话：

　第一，药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，附子理中丸，右归丸，肾宝片，八味益肾丸，清宫长春胶囊等药物治疗，平时可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。

　第二，平时饮食注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒等温补性的食材。

　第三，平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，也可以进行艾灸治疗，或者是进行督灸，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。

晚上睡觉的时候后背发凉4

　 肚子胀气背部发凉是怎么回事？

　应该是外感风邪引起，建议注意休息，注意保暖，药物方面可以用中药调理

　一般后背发凉是受风寒了，可以拔火罐，应该在平时注意营养和锻炼，来增强自身的抵抗力，当然平时要注意保暖，

　这考虑是肾虚脾虚引起的，建议到医院找中医专家辩证检查，明确诊断，服用中药进行调理祝健康，

　这种情况觉得还是应该要考虑类风湿性关节炎。主要是由于退变，增生导致的关节无菌性炎症，也就是骨刺形成导致的建议去医院做个小关节MRI，X光片能辅助检查

　 总长期的后背发凉有几种原因：

　风湿、颈椎病引起的背部发凉、阳虚证等，都会引起背部发凉，背部畏寒怕冷的症状。

　长期背部发凉，按中医认为，介于阴虚和气虚之间的一种病症，冬属阴，体内阴气盛，故四肢发凉，可用黄芪，党参，大枣，稍煮然后对开水喝，至药味变淡后弃之，不妨试试后背发凉怕冷；一般是阳虚证，可以吃金匮肾气丸治疗

　意见建议：颈椎病引起的后背发凉主要是肾经虚寒所致，用祛风止痛，活血通脉的膏药贴背部。阳虚证在平时要少吃生冷寒凉的食物（比如：冰水、凉饮料、冰镇啤酒等），多吃热性食物：生姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、等热性食物，驱除体内湿气、寒气。

　另外要多运动，睡前洗热水澡，建议刮痧、针灸、拔罐、按摩治疗，有良好的效果，也可以做理疗烤电、找中医辩证施治的给开汤药等，都有不错的效果。

　脊梁凉与感冒、免疫力低，气血不畅有关，可以尝试一下火疗，使用21金维他，同时要多煅炼身体，增强体质才，多食用这些食物香菇蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，车养，百合等：都有明显增强免疫力的作用

　意见建议：可以尝试一下火疗，使用21金维他，同时要多煅炼身体，增强体质才，多食用这些食物香菇蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，车养，百合等：都有明显增强免疫力的作用。

睡觉时肚子和后背发凉

　睡觉时肚子和后背发凉，我们的身体健康是非常重要的，但身体出现了某些异常现象时候就要引起注意了，但不能盲目紧张，盲目治疗，应该及时就医，那么睡觉时肚子和后背发凉是什么情况？

睡觉时肚子和后背发凉1

　 肚子和背冰凉主要还是要考虑是脾胃虚寒了。

　意见建议：由于脾胃虚寒就会引起肚子冰凉，脾的运化不好，引起全身气虚，也就会使太阳经气不足，太阳经是过背上的，所以背冰凉。建议服用附子理中汤治疗:人参、白术、干姜、附子各15克，炙甘草7克，水煎服，一日一剂，分两次服，连用一周以上。

　有很多种原因都会引起背部发凉，因为从中医的理论来说，人体的背部属于阳经散布的位置，腹部属于阴经布散的地方，所以如果是人体内的阳气不足就会导致背部发凉。同时如果是肾虚的体质，也会有背部发凉的表现。另外还有就是人体感受寒邪、背部受寒，也会引起背部发凉。在现代医学中，低血糖的患者或者是甲状腺机能亢进的患者也会出现背部发凉的症状，所以建议患者及时到医院确诊过病因后再进行对症治疗。

　 背凉怕冷是什么原因

　在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞，精力旺盛，甚至年过花甲，还到江河冬泳。然而，也有的人却年纪轻轻就特别怕冷，刚一入冬，就全身捂得严严实实，却还手脚冰凉，甚至缩手缩脚，冷得发抖。特别怕冷的人，尤其是中老年人除畏寒外，免疫与抗病能力下降，极容易患感冒，并往往出现头部发沉，肩臂发僵，倦怠乏力以及头晕目眩，腰酸背痛等症状。

　祖国医学认为：“阳虚则外寒”，也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。

　 所谓阳虚体质主要与下列因素有关：

　 缺铁

　铁在人体中是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白担负着机体运输氧的任务。缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。

　 低血压

　血压过低可引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，所以使人容易怕冷。

　 甲状腺功能低下

　美国营养学家贝尔德等人做了一个试验，让120名身着泳装的中年妇女参加游泳，然后进行耐寒测试，结果发现怕冷组血液中甲状腺素含量平均比不怕冷组低1倍多。甲状腺素有加速代谢并释放能量的作用，还可使皮肤的血液循环加快，从而增加体热以抵御寒冷。如果机体长期缺碘，甲状腺分泌不足时，机体就会因产热不足、御寒能力降低而怕冷。

　患畏寒证者女性发病率明显高于男性

　这是因为女性拥有制造热量的肌肉比男性少，月经又容易导致铁的流失所致。此外，更年期的妇女还与雌激素水平降低有密切关系。因为雌激素可影响神经血管功能的稳定性，患者会因血循环不良而出现手、足或全身怕冷。

　 背凉怕冷怎么办

　怎样改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？最重要的'是进行饮食调理和耐寒锻炼。吃饭的目的就是摄取热量，所以应认真对待每一餐饭，尤其应重视早餐。适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。还应注意多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等，以促进体内甲状腺素的合成。

　天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品，对提高御寒能力帮助也很大。

　适当运动不但可以强壮制造热量的肌肉，改善激素分泌，促进新陈代谢，还会帮助把热量输送到身体的各个部分。运动健身应根据每个人的年龄、体质和环境条件，选择适合自己的运动项目。此外，每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子、擦身，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。耐寒锻炼，最好从夏天开始，要循序渐进，持之以恒。

　抵御寒冷还要注意及时增减衣服，其中要特别重视头部、腹背与足部的保暖。着装的基本原则是：“上装稍薄而下装厚，衣服鞋袜要宽松保暖性能好”。应避免穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环。

　对年老体弱而又阳虚者，中医多采用益气助阳之法，用黄芪、人参、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术等组成的补中益气汤为主方，加防风、干姜等治疗，多可取得良效，以减少感冒等疾病的发生。

　 背凉怕冷吃什么药

　中医专家：从中医角度来说，后面正中是督脉运行，主全身阳气，后背发凉往往是阳虚的表现，主要表现为畏寒怕冷、手足冰凉、痛经、小便清长、大便溏薄等表现。治疗多以温阳补肾为主。

　建议经过中医诊断后，明确自己的体质，注意保暖。出汗多时应注意及时更换衣物，以免受凉。

　首先，尽量避免生冷食物，尤其是冰镇饮料、冰激凌等。特别是女性月经期间忌食冰冷，这一点必须遵守。

　其次，阳虚者要避风寒，夏日尤其要注意，少开空调，睡觉时肚子上要盖被子。

　再次，应尽量少吃反季节食物，比如冬天的西瓜。如果按照自然规律，西瓜是夏天成熟的，可以清凉消暑，你非得在冬天吃，还是从冰箱里直接抱出来的。虽然你屋里有暖气，可你的阳气不管这个，它跟自然界的阳气一样，正潜伏着呢。这种情况下你还用冰镇的寒凉的东西去刺激你的阳气，阳气当然就受损了。

　阳虚体质的人最适宜的中药是桂枝。经典方为桂枝汤，其中有五味药：桂枝、芍药、甘草、大枣、生姜，看似简单，却是中医学最经典的处方之一。另外，黄芪桂枝五物汤、小建中汤、当归四逆汤、温经汤、四君子汤、补中益气汤、麻黄附子细辛汤、八味地黄丸等，也可根据情况选用。

睡觉时肚子和后背发凉2

　 肚子胀气背部发凉是怎么回事？

　应该是外感风邪引起，建议注意休息，注意保暖，药物方面可以用中药调理

　一般后背发凉是受风寒了，可以拔火罐，应该在平时注意营养和锻炼，来增强自身的抵抗力，当然平时要注意保暖，

　这考虑是肾虚脾虚引起的，建议到医院找中医专家辩证检查，明确诊断，服用中药进行调理祝健康，

　这种情况觉得还是应该要考虑类风湿性关节炎。主要是由于退变，增生导致的关节无菌性炎症，也就是骨刺形成导致的建议去医院做个小关节MRI，X光片能辅助检查

　总长期的后背发凉有几种原因：风湿、颈椎病引起的背部发凉、阳虚证等，都会引起背部发凉，背部畏寒怕冷的症状。长期背部发凉，按中医认为，介于阴虚和气虚之间的一种病症，冬属阴，体内阴气盛，故四肢发凉，可用黄芪，党参，大枣，稍煮然后对开水喝，至药味变淡后弃之，不妨试试后背发凉怕冷；一般是阳虚证，可以吃金匮肾气丸治疗

　意见建议：颈椎病引起的后背发凉主要是肾经虚寒所致，用祛风止痛，活血通脉的膏药贴背部。阳虚证在平时要少吃生冷寒凉的食物（比如：冰水、凉饮料、冰镇啤酒等），多吃热性食物：生姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、等热性食物，驱除体内湿气、寒气。另外要多运动，睡前洗热水澡，建议刮痧、针灸、拔罐、按摩治疗，有良好的效果，也可以做理疗烤电、找中医辩证施治的给开汤药等，都有不错的效果。

　脊梁凉与感冒、免疫力低，气血不畅有关，可以尝试一下火疗，使用21金维他，同时要多煅炼身体，增强体质才，多食用这些食物香菇蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，车养，百合等：都有明显增强免疫力的作用

　意见建议：可以尝试一下火疗，使用21金维他，同时要多煅炼身体，增强体质才，多食用这些食物香菇蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，银耳，车养，百合等：都有明显增强免疫力的作用。

睡觉时肚子和后背发凉3

　后腰发凉，应该是由于寒气入侵身体而老是淤积，所以才会有穿多厚都冰凉的感觉。或者是本身就是虚寒体质，这样容易后背、后腰甚至臀部都发凉、怕风，可以请中医在后背刮刮痧，将寒气刮出来，同时坚持每天晚上用热水泡脚，水里可加入一些花椒，然后再喝一碗发汗的生姜红枣汤。

　身体总是出现腿部，腰部，背部肚子比较冷的现象，很有可能是平时穿的衣服比较少所引起的，如果在日常的生活中没有做好保暖，就很有可能会导致这种情况出现，此外还有一些人天生就是寒性体质，就很有可能会经常出现腿部，腰部，背部，肚子出现寒冷的现象，所以在日常的生活中应当加强体育锻炼，少吃一些寒性的食物，能够有效的缓解这种症状。

　寒性体质的人因为血液循环不好，易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反复不愈；消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿。这种情况叫身热不扬，属于湿热蕴结所致。您的情况应该是脾肾两虚，湿热蕴结。根源在于脾肾两虚，脾虚运化无权，湿浊内盛，可以形成痰湿和湿热，可以服用一些祛除湿热的药物，必要时就诊中医，中药调理。

夏季后背肚子特别凉

　夏季后背肚子特别凉，只有健康的身体才能保证正常的工作以及学习拥有健康身心的人，才会对生活保持乐观、积极的生活态度，特别是特殊的群体，比如后背肚子特别凉的人。以下分享夏季后背肚子特别凉。

夏季后背肚子特别凉1

　炎热的夏天，按理来说很多人都会被燥热的天气所困扰，但是有一部分人即便是在夏季，总觉得后背肚子发凉，其实很多时候这是因为身体缺乏铁元素所引起的，因为它会影响到能量代谢，还有可能是低血压，或者是甲状腺功能低下所造成的，所以对于原因的分析要注重。

　1、缺铁。铁在人体中是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白担负着机体运输氧的任务。缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。

　2、低血压。血压过低可引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，所以使人容易怕冷。

　3、甲状腺功能低下。美国营养学家贝尔德等人做了一个试验，让120名身着泳装的中年妇女参加游泳，然后进行耐寒测试，结果发现怕冷组血液中甲状腺素含量平均比不怕冷组低1倍多。甲状腺素有加速代谢并释放能量的作用，还可使皮肤的血液循环加快，从而增加体热以抵御寒冷。如果机体长期缺碘，甲状腺分泌不足时，机体就会因产热不足、御寒能力降低而怕冷。

　4、患畏寒证者女性发病率明显高于男性。这是因为女性拥有制造热量的肌肉比男性少，月经又容易导致铁的流失所致。此外，更年期的妇女还与雌激素水平降低有密切关系。因为雌激素可影响神经血管功能的稳定性，患者会因血循环不良而出现手、足或全身怕冷。

夏季后背肚子特别凉2

　 夏季宝宝肚子和后颈背部不能受凉

　 那么如何防止宝宝的肚子受凉呢？

　（1）不管有多热都不能给宝宝吹空调或者电风扇；

　（2）在宝宝吃饭的时候不能露出肚子来，因为进餐后人体的肠蠕动比较频繁，此时宝宝肠胃更容易受凉；

　（3）对于小宝宝可以穿连体衣这样不容易露出小肚肚来；

　（4）晚上睡觉一定要盖住被子；

　（5）很多宝宝夜间会踢被子，所以最好给宝宝提供一个比较舒适的室温，可以开空调，但是还是必须要保证宝宝肚子不会着凉。

　 宝宝的后颈为啥不能受凉：

　很多的家长都是通过宝宝的手脚来感知宝宝的冷暖，其实这样的做法是不对的，我们要通过宝宝的后背颈部来判断孩子是否冷还是热的；因为宝宝的心脏力量与成年人想比是比较弱的，每次泵血后能够到达四肢末端的血量很少，所以宝宝的手脚相比其他部位来说更冷一些，如果摸着宝宝的后颈背部暖和就不必担心宝宝受凉了。

　如果摸到宝宝后背是很凉的，那么就要给孩子添加衣服，调高室内温度了。以上就是我给大家整理的内容，照顾孩子要从生活中的细节做起，这个点是不容忽视的

夏季后背肚子特别凉3

　 小腹冰冷是怎么回事

　 1、肚子冰凉是不是宫寒

　肚子感觉凉是宫寒的表现之一,这种就叫做下腹寒冷。但小肚子凉不一定是宫寒,肚子发凉也可能与肠胃不适有关,有的人拉肚子,肠胃炎等都会引起肚子发凉的状况。

　 2、宫寒的病因

　那么,是什么导致了“宫寒”其实,宫寒分为先天与后天多种原因。有的人天生体质体质偏虚,阳气虚衰,比如四肢容易冰冷,尤其天气转凉时特别明显等等。但也有不少是源自于“后天”,也就是现代不良的生活方式导致的。

　专家认为,由于工作紧张、精神压力、运动减少等情况导致现代女性虚证体质的较多;加上平时调理失当,偏嗜冷饮、冬季衣着暴露而单薄、工作场所的空调温度过低等不健康的生活方式,使外部的寒邪侵入人体,损伤了机体的阳气,因此更容易出现宫寒的情况。

　 3、宫寒怎么办

　3、1、不要久坐在空调下面,别做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。

　3、2、多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

　3、3、体质防寒多穿衣服,别趴在办公室睡觉,避免露出后背,寒气从腰部侵入子宫。

　女性患宫寒也大可不必太过担心。只要在生活中多注意饮食起居,或到医生那里咨询诊治,宫寒还是可以被驱散的。

　 女性小腹寒凉怎么办

　1、老姜黑糖水:每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体,升发肾阳温暖脾胃,非常利于小肠“化”解早餐食物,满足身体的一天营养物质能量供给。

　2、艾灸:在气海穴(强壮穴)、神阙穴(寒易积聚穴位)、关元穴(温煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分钟。宫寒严重的,在神阙穴上隔姜灸,可以加强效果。

　3、熏蒸:姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身,这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉,温热丹田推动瘀滞血液,代谢毒素,同时暖胃促进小肠吸收。

　4、肚兜加暖宝宝:穿上肚兜温暖腹部,整体身体都很温暖,很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝,就等于是随时给腹部做个热敷。

　 女性宫寒怎么调理

　1、吃凉尺度:中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

　2、吃凉顺序:有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

　3、分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。

　4、餐前姜茶:养成良好的饮食习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。

　5、快步走路：宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

肚子冷背热怎么办

　肚子冷背热怎么办，生活中不少人都是会出现各种各样的小问题的， 从温度下降开始的，防寒保暖自然是最重要的，尤其是天气一冷手脚就特别冰冷，以下看看肚子冷背热怎么办及相关资料。

肚子冷背热怎么办1

　多见于内部有寒湿的情况出现。与平时饮食摄入过多凉性的食物有关，当腹中寒性比较旺盛，会让阳气外散出现身上感觉热或者手脚发热，但是肚子摸上去很凉。

　这种情况还会导致痰湿阻滞于中焦。可以通过饮食调理，多吃一些温性的食物，不要吃生冷寒凉的食物。也可以通过药物进行调理，建议患者到中医科就诊，通过医生面诊和把脉。

　这种后背发凉的情况其实暗示着你的身体正处于亚健康，这时你的抵抗力下降，很容易患上感冒，严重的时候还会出现头部发沉，肩膀发僵，感觉很无力，头晕眼花，腰酸背痛等现象，我去年就老是感觉做什么事的觉得没精神，感觉身体无力，头天天疼痛的感觉。

　导致这样的原因有很多，有的可能是因为缺铁，因为铁是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白又是运输氧的重要物质，缺铁的人外周组织供氧不足导致组织的能量代谢发生障碍，会导致人体产热不足，这样的话，就还有可能导致体寒，或者后背发凉等一系列的情况。

　也有可能是因为你低血糖导致的，我就是因为低血糖导致的后背发凉。还有一些人是因为甲状腺功能不好，一般怕冷的人有很多都是因为甲状腺激素分泌不足，因为甲状腺激素有加速身体代谢和释放能量的功效而且体寒一般女性多发于男性，还有的就是因为阳虚，或者体质弱。

　 注意事项

　生活中要注意补铁，含铁的物质要多吃一点，比如肉，鱼，豆类，芹菜，香菇，大枣，黑木耳等，还要多吃含碘的食物，比如海带，虾。每天早上用冷水洗脸，一定要坚持，还有要多做运动，要穿的宽松点，促进血液循环。最后要坚持泡脚，这样也有利于健康哦。

肚子冷背热怎么办2

　 如何改善小腹凉

　小腹冰凉多见于脾胃虚寒、肾阳不足的病人，通常可以用以下方法进行调理：

　1、中药调理：可以用健脾、温中、散寒等方法进行调理，比如小建中汤、黄芪建中汤等，对于肾阳不足的病人也可以用温肾、补阳的方法进行调理，比如金匮肾气丸、右归丸等；

　2、热敷：通常可以自制盐袋，用1斤大粗盐放在布包内，通过微波炉加热2-3分钟以后可以放到小腹部，每天敷20分钟左右，通常可以起到温中、散寒的作用；

　3、运动：中医中的动则生阳，比如可以通过八段锦、太极拳、广播体操，或跑步、快走等，将体内寒气驱除，从而使阳气振奋，继而调理小腹冰凉的症状。

　小腹发凉可以根据病因以及临床症状，参考以下调理方法：

　1、女性多表现出小腹部发凉、恶寒、怕冷，尤其是在月经期前后伴有小腹部疼痛，经血色黯，夹有血块。多属于下焦虚寒，可以用艾灸在小腹部施灸，也可以在足三里穴、阳陵泉穴、关元穴等处针灸治疗，以达到温经散寒的作用。

　2、如果是由于饮食寒凉性食物，穿衣较少，外感风寒之邪侵袭于腹部，导致腹部阳气亏虚，多会伴有饮食后腹胀、腹痛，大便溏薄不成形，同时还会伴有不思饮食等症状，可以用艾附暖宫丸和温脾汤。也可以配合推拿、按摩的手法，如将双手搓热，用掌根在小腹部呈顺时针方向反复按揉，也可以达到温散寒邪、止痛的效果。

　小腹总是凉凉的应该从以下几方面处理：

　第一、平时要注意小腹保暖，要依据天气变化，适当增减衣物，尽量不要穿露脐的衣服等，避免肚脐部着凉，进而引起小腹凉凉的加重；

　第二、同时可以配合进行用暖水袋热敷，或者推拿按摩理疗治疗，局部发凉多是由于寒邪困阻引起，通过进行热敷或者推拿按摩等，可以促进机体阳气温煦，进而减轻小腹凉凉的症状；

　第三、进食较多寒凉食物有密切关系，因此平时饮食上要少吃寒凉食物，尤其不能吃冷饮等，可以适当多吃温阳、健脾、益气的食物，包括山药、薏仁、白术等，通过熬粥，以起到温阳、健脾功效。

肚子冷背热怎么办3

　 如何改善小腹凉

　多吃高热量的`、高能量的食物就能直接给身体增温；体育锻炼、劳动、活动肢体能让身体产生热量，温暖起来；外界环境温度下降时要及时增添衣服给身体保温，秋冬等寒冷季节也可以穿着一些电子功能服饰，如电子遥控按摩鞋、线控加热保暖鞋、热动力保暖鞋、电子保暖服等加热保暖服饰，在有需要的时候随时提供保暖。

　营养价值：坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质。除了帮助身体抵御寒冷外，它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季进补多吃坚果很有好处。

　食用搭配：核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁、白果膀胱汤等都有很好的温补功效，制作也简单方便。

　温馨提示：吃坚果要适量，且因人而异。经常上火、患有腹泻或痰热咳嗽者，尽量避免食用。

　 大枣

　营养价值：民间有“一日食三枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

　食用搭配：芪枣合汤(取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖30至40分钟，然后连汤带料一起食用)。这三者结合，对气血两虚的人很有好处，能够缓解乏力、畏寒怕冷等症状，也能滋润美白皮肤。

　温馨提示：中医认为，大枣为补中益气、滋肾暖胃、治阴虚的良品。不过，痰浊偏盛，腹部胀满，舌苔厚腻，肥胖病者忌多食常食。

　 生姜

　中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。

　晨起含姜片：每天早晨起床后，先饮一杯开水，然后将生姜刮去皮，切成薄片，取4—5片放入盛开水的碗中烫一下，然后将姜片放在嘴里含10—30分钟，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。