刚买的吊带背心应该如何洗护才不会褪色

衣服是否褪色是与衣物本身的染色牢固程度和洗涤方法有关的，与洗涤产品无关。织物的染色牢固程度较差，往往容易发生褪色，因此清洗时需注意洗涤方法，避免褪色加剧。

1、会发生褪色的衣物单独洗涤，避免造成其他衣服染色；

2、清洗时反面清洗，勿浸泡或强力搓洗；

3、勿使用高温水清洗；

4、勿进行氯漂；

5、使用中性洗涤剂。

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背心冷有可能是不注意保暖受凉引起的，也可能是因为其他问题引起的，平时要注意多穿一些衣服，尽量避免背心受凉，可以使用热毛巾热敷，必要的时候可以使用暖宝宝。

除了感到背心发冷之外，要注意观察是否有打喷嚏，流鼻涕，发烧等情况，如果出现这样的情况有可能是感冒了，可以吃一些三九感冒灵进行治疗，期间注意多喝水，如果身体还是不暖和，则就要到医院进行检查和治疗。

背心有以下几原因：第一，后背受了风寒所导致；第二，也可能是阳虚，建议吃补阳药和食物，冬天多吃羊肉和羊汤，可以改善这种性状；第三，也可能与营养不良有关，营养不能满足人体的需求，产生的热量不足，建议多喝排骨汤，多吃新鲜水果和蔬菜，要进行适当的运动来增强体质，运动可调节身体的机能；第四，也可能是血容量供应不足引起。

背心冷大部分情况应该考虑，是局部的软组织血液供应不好所引起的。同时长时间的低头弯腰。或者反复的转动胸背部。再者过度的趴着睡觉，都会引起后背周围的软组织反复的受到刺激，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症。同时，导致了局部缺血缺氧的现象，导致背心冷的症状。

听多了 养生 先养脚，你知道背部也是中医非常重视的 养生 保健部位吗？

江苏如皋市是中国有名的长寿之乡，当地流传着一句民谚“不到如皋不知自己年龄小”。如皋人长寿的秘诀很多，尤其喜爱通过晒太阳来预防疾病，与众不同的是，他们晒太阳的重点就是晒背。

老话说“背薄一寸，寿长十年；背厚一厘米，人显老三岁。”背养得好，不仅人年轻，而且还能长寿，养好背等于养好命，初春三月正是养背时。

养好背

就是养好五脏六腑

中医认为后背是通脸的，背养的好脸色也不会差。聪明的人，知道养好背比养好脸还重要。

背部是支起整个身体的脊梁，如果你的没有一个“强大”的背，全身都会遭殃。

从人体构造来看，后背的脊柱由颈椎、胸椎、腰椎等组成，它们像一个环环相扣的齿轮，脊柱的椎管内有31对脊神经，既能指挥四肢运动，还能影响心脏、胃、肠等内脏的神经信号传递，脊背不强不仅容易腰酸背痛，还会带来心慌气短、消化不良、手臂麻疼。

中医认为，背部有两条非常重要的经脉——督脉和膀胱经，督脉总管人一身的阳气，膀胱经是人体最长、穴位最多的经络，联通着人体的脏腑气血，刺激膀胱经能振奋脏腑的阳气。

养好背，等于养好全身的五脏六腑，好处多多：

春天脊背最爱一个字，晒！

养背有一个非常简单好用的动作，就是——晒。清朝的养身名著《老老恒言》中，就有 “日清风定，就南窗下，背日光而坐” 的说法。

晒太阳在中医里被称为“天灸”，相当于太阳帮我们做艾灸，避风晒背，暖背通阳。督脉有“阳脉之海”之称，总督一身阳气。

把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。3~8月正是晒背的最佳时期， 我们的身体内积聚了一个冬天的寒湿、浊气在春季夏季是最好排出的时候。

背怎么晒有说法：

晒背不是冻背，不要脱光了站在室外，晒背的最好方式是 穿着背心 ， 一边运动一边晒太阳。

晒背时间有讲究：

春季晒背时间最好选在 上午10-11点之间、下午1~2点的午后， 此时阳光比较充足，光线也比较柔和，晒背的效果最好。晒太阳的时间长短可因人而异同，中青年每次1-2小时， 老年人在30分钟左右即可 。

晒背注意事项：

注意头部要遮蔽，做好 防晒 措施，最好佩戴墨镜防止眼花目眩。另外，体弱者、高血压和心脏病患者应量力而行，不能晒太久，可以在树阴下晒，以舒服为宜。

现代医学证实，人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞，晒背能提高人体免疫力，对患有骨质疏松、高血脂、高胆固醇血症、风湿病的朋友而言益处更是大大的。

几个养背动作

随时随地强脊背

春天养背，全年不累。除了晒背，也建议大家经常做一做这三个动作。

捶一捶

轻敲背部，也是一种按摩术，睡前捶背是老人养背的好方法，不仅保养五脏六腑，还能促进睡眠。捶背通常有拍法和轻捶法两种，沿着脊柱两侧进行，捶背的体位以自己舒适为宜，速度最好每分钟50~70次。需要提醒的是，患有严重心脏病或脊椎病患者不要捶背，以免加重病情或引发意外。

捏一捏

捏脊是儿童推拿手法中常用的治疗方法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，成人也可以用捏脊来治疗保健。捏脊可以止痛、消除疲劳，促进背部气血循环，减少背部脂肪堆积，提高自身免疫功能。

搓一搓

搓背可在洗浴时进行，用湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓，直至背部发热为止。

如果自己不方便，也可以让他人代为搓背，用力不要过猛就行，以免搓伤皮肤。搓背能有效预防感冒，改善腰背酸痛、胸闷、腹胀。

Tips：办公室养背小动作，没事做一做

手扶墙压胸腰，站在一步远的位置站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前伸，挺胸、凹腰。

这个方法推荐给需要久坐办公室的打工族们，随时做一做，不仅能舒展身体矫正身姿，对气息调整也有好处。

聪明 养生 ，是在别人才知道泡枸杞时，自己已经开始泡脚；在别人知道要泡脚时，自己已经开始知道养背。

万物更新、阴消阳长的春天，正是养背的最佳时期，不要辜负春日暖洋洋的太阳，晒背约起来！

图源网络，侵删。

参考文献：

《养好脊背不生病:脊疗保健完全图解》人民军医出版社出版

背心，指离心；没有袖子和衣领的衣服，夏天时穿比较凉爽，显现身材的衣服。

作用如下：

1

夏季穿戴背心散热性强，人体感觉凉爽

2

男士穿衬衫出汗后容易露点，内搭背心防止露点

3

背心没有袖子衣领，可以凸显男性身材

背心选择：

男士背心建议选择穿棉背心或者莫代尔面料背心，透气舒适