身上总是无缘无故的痒痒，尤其是后背部分，也按时洗澡了，怎么回事？

进入秋天之后，很多人都会有皮肤干燥瘙痒的症状，这是很常见的现象。我们都很像尽快改善皮肤，那么，皮肤干燥瘙痒怎么办呢什么原因导致皮肤干燥瘙痒吃什么比较好下面就跟小编一起来看看吧。

皮肤干燥瘙痒怎么办

保持皮肤清洁，但不要天天洗澡

保持皮肤的清洁，这是比较重要的，但也不需要天天洗澡，这样挺容易将保护皮肤的角质层和油脂破坏掉，这样更容易干燥发痒。

一般冬天天气比较冷的话，隔个几天洗澡比较好。但是如果你运动了，或是干了很多的体力活，出汗了，或是户外活动弄了很多的灰尘，那么你就的必须洗澡清洁皮肤了。

洗澡不要用太热的水

要注意不要太烫的水冲洗，容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，只会加剧你干燥瘙痒的症状。所以，尽量不要太热的水，只要不冷就可以了。

不要每次都使用沐浴露

太频繁的使用沐浴露，也导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉，特别是干燥皮肤，它需要这些自然的油脂的保护。

贴身衣服尽量穿棉质衣服

我们都知道，棉质衣物柔软透气，对皮肤很好，也是比较舒服的，要注意，在购买衣服的时候，要买纯棉的才好。

注意饮食，多吃含油脂丰富的食物

对于皮肤干燥着，就是油脂比较少，才容易干燥，所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好，含油脂丰富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香肠、核果类、油酥类等都是高油脂食物。但也要注意，可别吃太多。

多喝水，多吃蔬菜水果

这个其实也很重要，首先你的养成勤喝水的习惯，不要等到口渴了才想起要喝水。一次不要喝太多。尽量多补充一下蔬菜和水果，对干燥皮肤的水分补充很重要。

皮肤干燥瘙痒的原因

皮肤干燥、洗澡太勤等

天冷的时候，人体为了减少散热，皮肤的毛细血管床部分关闭，血流量会减少，这样，汗液和皮脂分泌也会减少，湿度下降，就会皮肤干燥，干燥就会容易导致瘙痒。有的人会因为洗澡太勤导致皮肤瘙痒。

各种疾病的并发症状

机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

外界刺激引起的反应

生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒，比如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。

人体自我调整的反应

冬季气温低、气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

皮肤干燥瘙痒吃什么

南瓜

南瓜中含有丰富的抗氧化物，可抵御外界对皮肤的伤害，延缓岁月的印迹作用于皮肤上;维生素A可缓解脸上的痘痘，维生素C美白，促进胶原蛋白的合成。

肉桂

肉桂可促进血液流向皮肤表层，让皮肤呈现出红润饱满感，这种饱满度对于嘴唇也是非常有效的。也可使用外敷法来达到效果。

苹果醋

苹果醋是一种非常奇特的产品，对于护理肌肤有很大的助益，可当作化妆水来使用，也能消除手脚肿胀，还能去除掉粘在头发上的脏物、头皮屑等。可用来洗头和洗脸。

枫糖浆

枫糖浆中含有抗氧化复合物，具有消炎镇静，抵挡疾病和抗衰老的作用，包括癌症，但要注意的是枫糖浆是糖类，在食用时应该要学会适当。

姜

姜含有丰富的抗氧化物，可以抑制自由基的蔓延速度，也能提升皮肤的光滑感，改善肤色，还能消炎，用来对付痘痘是最好不过的了。

总结：通过上文的介绍，相信大家对皮肤干燥瘙痒的应对措施都有了一定的了解，除此之外，文中还介绍了皮肤干燥瘙痒的原因以及适合的食物，这些仅供大家参考。我们在平时的生活当中要注意养成良好习惯，保护皮肤。

你好，根据您的描述，你的情况身体后背有一淡淡的小黑快有时有麻痒中医讲可能是由于你这可能是背部受到风寒的情况，中医讲风性善行数变，也就是会表现为感觉体内窜着疼

体内有湿气，舌头有齿状痕这是体内湿气重的表现，你的情况不能除外有皮肤病