昨天去水上乐园完，晚上看晒到的部位后背和胳膊很红，然后发烫，今天后背还是热辣辣的，怎么缓解？

我猜测楼主应该是被晒伤了吧：

1、用凉水浸过的毛巾溻在晒伤的地方，使晒伤的地方的毛细血管收缩，可减轻症状的效果

2、夏天最好不用热水洗澡用温水或者凉水,且淋浴避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。

3、不要穿任何会刺激到皮肤的衣服,且衣服要宽松些的

4、如果严重了吃止痛药

5、严重者就医

还有一个就是可以尝试用新鲜芦荟涂抹一下晒伤的地方。

希望能帮到你。

参考一： 夏季烈日炎炎，面部和身上的皮肤常被晒得红扑扑的，怎么办呢？这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉为止。另外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水、冰块敷之。敷后需用润肤露保湿。 ■皮肤灼伤的急救 当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用化妆水放入冰箱冷却，尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。 ■皮肤疼痛的急救 这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止。 当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力。 ★参考二： 核心提示：皮肤专家cissi博士教你怎么拯救晒伤了的皮肤。 五一黄金周快到了，姐妹们都有出外旅行或者逛街的打算吧？现在已是春夏交接，万一在享受阳光时皮肤被晒红了该怎么办呢？ 皮肤晒红急救法宝 1、 化妆水冰敷：现用蘸了化妆水的化妆棉不断交替敷面，30分钟后再用经冰箱冷过的化妆水敷脸，直到肌肤冰凉为止。 2、 温水洗脸：等皮肤降至正常温度后用温水洗脸，且最好用含有牛奶、蜂蜜等滋润、保湿成分的洗面奶。 3、 西瓜皮祛红：西瓜皮含丰富的维他命C，具有消炎、美白的功效，能改善晒伤皮肤．若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有效减轻症状。 4、 祛斑美白面膜：将一小匙蜂蜜、适量面粉或珍珠粉、一粒维他命E丸和一片维他命B3的粉末混合搅拌均匀，敷在脸上和脖颈等处，15～20分钟后用清水洗净，再涂上含水量较多的护肤品。 皮肤灼伤急救法宝 1、 避免化妆：晒伤后的皮肤已发炎，涂上化妆品会使它再受到刺激，康复速度反而会减慢。 2、 19％盐水急救法：使用浓度为19％的盐水（将一汤勺食盐溶解在一升水中）敷在伤处，效果惊人。 3、 新鲜酸奶敷在伤口处也比较有效。 4、 阿司匹林能有效促进皮肤的修复过程。 5、 注意洗澡：清洁时应使用冷水和低过敏香皂，不要刮伤皮肤，如果是淋浴，则要避免让水柱直接喷到受伤皮肤上。 6、 穿轻松衣服：不要穿任何会刺激皮肤的衣服，毛料和合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。 皮肤疼痛急救法宝 1、 氢化可的松镇痛：1％氢化可的松乳液对减轻晒伤疼痛有所帮助，疼痛部位每天涂3～4次，不要洗掉，不要连续使用超过三天。第一次涂抹时配合冷敷效果会更好。 2、 芦荟止痛：当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁可立即收到降热、清凉之效。 3、 薰衣草香熏油：准备熏衣草香薰油5滴、15毫升底油，先把熏衣草香薰油及底油混合，然后早晚各一次将之涂在受伤皮肤上．此香薰疗法不但可以舒缓晒伤痛楚，加速受损肌肤康复，更可滋润皮肤。 4、 茶水治晒伤：茶水最适合用来做紧急晒伤处理，用棉球蘸茶水轻拍在被晒红处，如此可安抚皮肤，减轻灼痛感．如果晒伤面积太大，也可让晒伤处浸在茶水中，效果会更显著！

记得采纳啊

你是男孩儿也不在乎晒黑不晒黑，其实什么都不用抹，过几天你这还要脱皮的，脱完皮就好了。想抹的话可以拿黄瓜切片涂抹，或者吃完的西瓜皮涂抹都行。我不知道你的皮肤是什么类型的，你要是一晒就容易晒黑得话，说明你不易被晒伤，要是你不易被晒黑，一晒就红，说明你容易被晒伤，那你出去的时候就要多注意，尽量避免长期在阳光下，要是出去玩儿之类的最好涂点儿防晒霜，或者打防紫外线的伞。

你现在背部晒红了，过几天就要退皮了，退完皮就好了。以后多注意点儿。