泡脚出现的调理反应解析

泡脚是一种很好的养生方式， 用热水泡脚，有助于解乏，能促进人的睡眠，泡脚还可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。然而泡脚也需谨慎，有些情况下泡脚，只会危害健康！

1、太饱太饿时都不宜泡：

吃的太饱或是太饿的时候，一定不要泡脚，因为泡脚会使全身血液循环变快，易引发头晕不适的症状。餐后半小时内也不适合泡脚，会使胃部血液的供给受到影响。

2、脚气患者要小心感染：

患有脚气者，或是严重到起疱时，用热水泡脚是很不好的，极易导致伤口感染。此外足部有炎症、皮肤病，皮肤烫伤或外伤者也不适合泡脚。

3、婴幼儿没必要泡脚：

因小孩本就易发热，上火。若用较偏热的水泡脚、发汗，只会热上加热。尤其是婴幼儿，所能承受的温度本就不高，稍高一些的水温就易烫伤其柔嫩的皮肤。所以也不建议用热水泡脚。

4、老人泡脚不要泡太久：

若老年人泡脚的时间太长，极易导致出汗、心慌等不良现象。因此老人最好是临睡前泡脚20分钟左右即可。

5、糖尿病人要留意水温：

因糖尿病患者末梢神经是无法正常感受外界温度的，就算水温特别高，也感觉不到，因此极易被烫伤，还极可能会诱发其他更严重的后果。

6、特殊人群泡脚时间长致晕厥

如低血压、心脏病、心功能不全患者以及经常头晕的人，都不适合用过热的水泡脚或泡温泉太久。由于用热水泡脚或泡温泉后， 人体血管会扩张，极易使心脏、大脑等重要器官出现缺血缺氧，从而会加重有心脏病、低血压人群的发病率。

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

正确泡脚方法：

一、选对泡脚桶

既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样起不到作用，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。选择木桶，比较容易保温更贴近自然。

二、多准备些热水

市场上卖的泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前需要你多准备些热水备用。

三、有效确认泡脚效果

怎样算是泡好脚了呢？

那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是泡好脚了。

注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心，只要出微汗就可以了，说明你的经络上下贯通。这也是证明你经络是否通的一个办法。

因此，你的冬季泡脚方法正不正确关系的泡脚效果，你准备好冬季泡脚了吗？3大泡脚方法才有效。

男人们为什么大多都脚臭？

1

潮湿的环境

脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2～4倍。总共约有二十五万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。当水分含量高的时候非常有利於细菌及霉菌的大量滋生繁殖。

2

闷热密闭的空间

当鞋穿的很紧密，通风透气性不佳时，除了会造成水份的增高外，皮肤表面的PH值会产生变化，由原本的PH44升高到PH7左右，而且会放出二氧化碳气体，这样的环境最适合脚底某些细菌的生长。

3

霉菌的繁殖

闷热潮湿的环境会使霉菌生长，形成脚臭，俗称香港脚。香港脚的症状非常多样化，并非所有的香港脚都有臭味，最容易产生脚臭的香港脚型式，就是在趾腱间，产生皮肤湿湿烂烂型的香港脚，脚臭最为严重。

4

过厚的老旧角质

过厚的老旧角质，在汗水的浸润下，会变成细菌及霉菌所需的营养来源，促进细菌、霉菌的增生繁殖，恶化脚臭的形成

需看考体质！ 具体问题如下：

1、平日是否容易感冒、出汗，夜间盗汗、做梦，手掌心、脚底心容易出汗？

2、一年四季是否手脚发冷？

3、室内温度如何？如果泡脚水的温度高于室温太大，那是自然因素。因为直接接触热传递所致。

若是符合以上1、2，则说明以后可以多多泡脚，可以两脚相搓，那是肾经起始部位-涌泉是也！

另外，脚底丰富神经，脚底包含全身脏腑器官。

总之，是效果不错呢，还是泡脚水太高（>50℃），两者均有吧。但是，时时泡脚长寿命！