背部肌肉很紧，经常疼痛，什么原因，有什么缓解的好办法？

背部肌肉疼痛，是血液运行不通畅，因为出现了气机郁滞，或者是血瘀的情况，导致疼痛。

中医有句话叫做不通则痛，不荣则痛，一个部位，如果气血不通，那么会疼痛，如果继续缺乏气血，不能够得到滋养，那么也会疼痛。两者疼痛的感觉是不一样的，前一个的疼痛是越按越疼，后一点疼痛是，按了就会舒服一点。被弃置的疼痛和水域的疼痛也是不一样的，气滞的疼痛，他有的时候位置是不固定的，一般是胀痛，而且在生气后加重。如果是淤血的疼痛，那么它的位置是固定的，在晚上会加重，像针刺一样的疼痛。

一般背部的疼痛，用西医的解释就是因为乳酸过多的堆积，局部的气血循环障碍，肌肉代谢产生的酸性物质没有办法排泄出去，刺激到神经末梢，使感觉神经将疼痛信号传输给中枢神经，就会产生疼痛的感觉。

中医认为很多原因都能够导致气血不通。

比如说伤风受寒，寒主收引寒性凝滞，人体如果感受了寒邪，那么相应的经络血管就会收缩，背部肌肉就会觉得紧张。

在伤寒论里有一个证，就是太阳伤寒证，太阳经受寒了的话，就会“项背僵几几”，整个脖子和后背都是僵硬的紧张的，感觉不能舒展。整个背部是膀胱经所在的位置，如果风寒侵袭，肯定先受邪的是太阳膀胱经，因为它是阳中之阳，是起到护卫人体的作用的。

长期的姿势不当，肌肉劳损，肌肉总是处在一种错误的拉伸或者是收缩状态，时间长了，就会伤害肌纤维。形成结节，或者是鼓包，肌肉僵硬等症状。

建议平时要避风保暖，避免风寒伤及自己的背部，尤其是现在秋冬季节即将到来，天气变化非常的迅速，早晚要穿上外套。

可以进行一些针灸推拿或者是艾灸的中医操作，排除膀胱经的寒气，辅助疏通局部的气血，增进代谢功能，还可以配合中药进行内补，扶助正气，提高身体机能。

平时可以下一个健身软件，跟着学做一些背部肌肉放松的动作，全面的锻炼每一块背部的肌肉，对背部僵硬也是有很好的缓解作用。平时工作学习之余，经常的锻炼自己肌肉功能，不要总是维持错误的姿势。

综合多方面的调理，慢慢的就不会那么僵硬了，疼痛也会缓解。

　　乳腺结节是可以通过按摩缓解疼痛和起到一定的治疗辅助作用的。乳腺结节患病较轻的患者需要只要采取相应的治疗和按摩方法即可达到治疗目的。而对于乳腺结节患病较重的患者则需要根据病情采取针对性的治疗外加按摩辅助治疗，可以达到意想不到的治疗效果。乳腺结节按摩方法有振荡法、挤压法、推抚法等。其中挤压法的具体做法是一手掌的大小鱼际为着力点，在红肿部位或是有肿块的部位反复揉压多次，直至肿块变软为止。

　　(1)推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

　　(2)揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

　　(3)揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

　　意见建议:中医认为是易躁易怒易忧，思想压力大，多愁善感，焦虑上火，肝火太盛，肝脾之气淤结而成。乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

结节病（sarcoidosis）是一种多系统多器官受累的肉芽肿性疾病。常侵犯肺、双侧肺门淋巴结，临床上90%以上有肺的改变，其次是皮肤和眼的病变，浅表淋巴结、肝、脾、肾、骨髓、神经系统、心脏等几乎全身每个器官均可受累。本病为一种自限性疾病，大多预后良好，有自然缓解的趋势。

糖尿病常见的皮肤病变有：

（1）皮肤感染

糖尿病发病的时候，病人的血糖升高，皮肤组织的糖原含量也增高，这样就给霉菌、细菌的感染创造了良好的环境。

有1/3的糖尿病病人，并发有皮肤感染。例如，病人经常患有疖肿、毛囊炎、脓疱病和痈等细菌感染。

糖尿病患者在口腔部位经常出现“鹅口疮”。鹅口疮是一种称为“念珠菌”的霉菌感染引起的。念珠菌感染还可以发生在指甲、男性的外生殖器龟头。皮肤上的癣病也是由于霉菌感染造成的。糖尿病病人容易发生手癣、体癣、股癣、足癣等癣病。

（2）皮肤瘙痒

糖尿病病人合并有皮肤瘙痒症状的，占病人的1/5。这种瘙痒是一种全身性的，而且非常顽固。在糖尿病的早期，这种瘙痒症状非常多见。当病人经过治疗，病情有明显缓解的时候，皮肤瘙痒也可能逐步消失。

感觉异常

有1/10的糖尿病病人，患有周围神经的病变。例如感觉异常，包括有皮肤麻木、针刺感、疼痛或灼痛感等，特别是病人的足部，更容易发生感觉异常。所以有些病人在没有发现糖尿病以前，经常先到皮肤科检查。

还有的病人下肢出汗减少或无汗；当环境湿度增高时，患者其他部位出汗增多。

（3）糖尿病性大疱病

糖尿病性大疱病是一种发生于患者手脚处的皮肤并发症。这种水疱突然发生，反复出现却没有任何自觉症状。水疱大小不等，疱壁薄，疱内是澄清的液体，疱的外边也没有红晕。一般经过数周可以自愈，或者消退后在皮上遗留有色素沉着。 这种大疱病往往发生在糖尿病病程长、全身状况差并有严重并发症的患者身上，所以病人的预后差，甚至可导致病人死亡。

（4）糖尿病性黄瘤

糖尿病性黄瘤是膝、肘、背部或臀部的皮肤上，突然出现成群从米粒到黄豆粒大小的**丘疹或小疙瘩（医学上称为“结节”）。这种黄瘤表面有光泽，一般没有瘙痒等自觉症状，摸起来略比周围的皮肤硬。

（5）糖尿病性皮疹

这种皮肤改变，发生在小腿前面。开始的时候是圆形或卵圆形暗红色的丘疹，直径只有03厘米左右。这种丘疹有的分散存在，有的则群集在一起，表面上有皮屑。皮疹消退以后，皮肤上会出现局部萎缩或色素沉着。

先说结论：按摩椅是能够改善背部肌肉酸痛感的！

 现在按摩椅技术很先进，功能也多，使用按摩椅按摩是可以疏通经络，促使血压循环，按摩之后，会让我们的肌肉放松，关节回变得更加灵活，从而消除疲劳的。

 所以，在条件允许的情况下，在家里备一台按摩椅是很不错的，而且全家人都可以使用。特别是我们现在大部分人都是长时间坐着工作和学习的，按摩之后舒服的不得了。

 另外如果想要选购按摩椅的话，一定得看大品牌的，这样产品是大大的有保障，在这里可以看一下这款新品按摩椅奥佳华X9。

奥佳华X9这款按摩椅的海绵坐垫升级加厚了，坐下去就好像一款单人沙发一样，那种舒适又放松的又有点懒懒的感觉，想想都美。

 按摩椅的核心部分机芯也跟新换代，首次搭载了i-Hand 30气揉3D机芯，里面的气囊结构拥有弹性缓冲，这样按摩手法也更加灵活多变，更加接近真人按摩， 这也就可以避免直接深按肌肉带来的猛烈痛感，这对于不受力的朋友来说，真的太美好了！

当然，按的舒服的前提是体型检测技术也升级了，不仅有霍尔检测体型，还有酸痛侦测看人体各部位的疲劳程度，深度疲劳的按重点，轻度疲劳的按轻点，每个人的按摩方案都不一样，真正是利用云端大数据做成了千人千面。

额，这才是真正的智能按摩椅嘛。

背部肌肉经常酸痛的，这款特别合适，因为有12公分的开背幅度，可以覆盖全背，机械手收缩、放开在整个背部不断推进，揉散导致你疼痛的结节，这疼痛也就慢慢消了。

12种按摩程序里面，也有侧重背部按摩的，可以试试哦。

说太多，还不如自己去深入了解一下，现在是新品活动时间，即日起1元钱就能预定，如果是4月30日20点付款，前5分钟付款的，就有30天免费试用期的哦，如果不满意的话，30天后退款，运费都不用付！这么好的活动，不要错过！

第一：要明确诊断是什么结节：脂肪瘤吗？皮脂腺囊肿吗？纤维肉瘤吗？是单个还是多个？

第二：如果结节发现到现在一直都很长时间没有长大，很小，没有其他异常感觉，摸起来光滑，可以不用马上做处理。（个人经验）

第三：建议你去医院做进一步检查，手术治疗去除。并做病理检查。

希望对你有所帮助！

导读： 为什么说做经络养生，开背的作用占了70%！！

人体的很多疾病都是由于气血不通引起的，脊背作为气血循行的主干道，最害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身。

膀胱经是人体最大的排毒通道，如果经常在外面做保健的人可能比较熟悉，按摩师给您拔罐、按摩选择最多的部位就是后背。在后背拔满了罐，或者在后背按摩、刮痧、捏脊、踩背。

为什么都愿意选择后背呢？

是因为后背是膀胱经主要循行的部位，治疗的范围极其广泛。可以说身体内任何疾病，都和膀胱经有着直接或间接的关系。它就象你家的污水管道，如果不通，整个日常生活全都会被破坏。

膀胱经在后背上有许多俞穴，俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、肾俞等等，这些俞穴各自通着各家的脏腑，这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理。

因此咳嗽就治疗肺俞，胃痛就按摩胃俞、心血管有病就检查厥阴俞。这些俞穴效果如何呢可以说越是经久难愈的疾病，这些俞穴就越显得有效。‍‍

背部俞穴的分布

1肺俞

①皮肤隆起的多为胸中有热，可有气短、咳嗽等症状，一般在膻中穴也有反应，可结合观察。

②本穴如有反应，在肺经的太渊、孔最、中府等处往往呈异样变化。

③诊得条索状结节并伴有压痛者，是痰饮咳嗽之症。

④诊得条索状结节，周围皮肤有明显压痛者，多为咳嗽、气急、肺热胸痛等病变。

2心俞

①若有棱状结节，伴有显著压痛，多为上肢内侧疼痛、红肿或有心悸怔忡、心慌烦闷不安、口渴等症。

②皮肤凹陷且压痛敏感者，常有心胸烦乱，恍惚健忘、纳呆等症。

3肝俞

①局部皮肤隆起伴有压痛敏感者，多为失眠症。

②诊得条索状结节兼有明显压痛者，常见头晕、失眠、心烦不宁之症。

③出现棱状结节，且有压痛敏感者，患者有胁肋胀痛、脘闷、腹胀、黄疸、纳呆、寤寐不宁等症状，或有下肢内侧红肿的病变。

4胆俞

①发现棱状结节且有压痛敏感者，多属黄疸。

②凡有细条状及压痛者，多为下肢外侧痹痛，若在命门穴同时有气泡样反应者，则属下肢麻木。

5脾俞

①局部皮肤凹陷，或按之软若棉样，以虚证为多。

②诊得条索状结节，并有压痛者，患者常有头晕、失眠、乏力、健忘、烦躁、食欲不振、便溏、浮肿等症状。

③若出现棱状结节伴有显著压痛者，为下肢内侧红肿、行走困难或大趾运动不利之征。

6胃俞

①诊得条索状结节并伴有痛感者，常是不欲饮食和有胃痛等病变。

②有棱状结节和明显压痛者，多有呕吐、不食、胃痛、腹胀或髋关节外侧有红肿现象。

7三焦俞

①局部皮肤隆起，按之有条索状结节且压痛明显者，多有腰痛、带下、月经不调、小便混浊等症状。

②若有棱状结节，并伴有压痛者，一般是耳鸣、重听、头痛、腹胀满闷、吐逆之征(妇女妊娠期亦可发现三焦俞有棱状结节)。

8肾俞

①有条索状结节，凡压痛敏感者，一般是阳痿、头晕、腰痛及耳鸣之征。

②诊得棱状结节，兼有明显痛感者，多为血尿、腰痛、浮肿之症。

③局部皮肤隆起，有如卵圆形结节并伴有压痛者，是肾虚有热，耳鸣、头胀之征。

9大肠俞

①发现坚硬的圆形结节，且压痛敏感者，表示大便干结。

②有棱状结节并兼有压痛者，大多有头痛、牙痛、腹痛、泄泻等症。

10小肠俞

①凡结节椭圆质地较硬而压痛显著者，多有头晕、后头疼痛、后项拘挛之症。

②本穴出现气泡样转动感，多为妇女子宫下垂。

11膀胱俞

①诊有柔软的椭圆形结节，大多数是遗尿症。

②按得棱状结节，并有压痛者，一般有发热头痛、小便频数、尿赤涩痛、腰痛、小腹胀痛、白带等。

不同体质的人，在进行刮痧时，所表现出的痧色或者痧象都是不一样的，刮痧是一种建立在中医理论基础上，借助器具在皮肤表面进行刮拭，以达到活血排毒的一种方式，那么，刮痧感觉肉里面有疙瘩是怎么回事？

穴位附近里面的疙瘩，在刮痧上称之为结节，是毒素及体内垃圾造成的毛细血管及肌肉组织的粘连。一般属于正常现象，反复刮试，可以达到舒经活络，缓解疼痛的效果。

现代医学认为，刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快。另外刮痧的刺激可通过神经—内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循环。从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

根据中医所讲的经络通者不痛，痛者不通，在刮痧治疗中，我们可以看到，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除了，如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

在刮痧时，要不停地询问病人的主观感受，并注意观察局部皮肤的情况。“快而不滑，慢而不滞”是速度的要求。速度过快则不能渗透，速度过慢则达不到效果。对于某些血液疾病，传染性疾病、脏器严重受损等特殊情况的病人不应使用刮痧疗法，或在医生严格指导下进行！