驼背、溜肩是真的很丑，有什么缓解这两种情况的方法吗？

现在，驼背不仅仅是会出现在老年人身上，很多的青少年也有驼背现象。大多数情况下，驼背都是因为长时期的姿势不良引起的，这是姿势性驼背。驼背的很大的原因是由于背部肌肉薄弱、松弛无力。驼背是一种很影响外形美观和对脊椎影响特别大的现象。接下来，我给大家说说青少年驼背的原因和怎样治疗驼背现象。

一、驼背溜肩的原因

脊椎本身就出现问题，比如说，脊椎骨骼结构外突或者扭曲，这些情况都会导致脊椎变形，然后产生驼背溜肩现象。青少年长时期的探头或者含胸等不良坐姿，习惯性地含胸和探头，会使得背部脊椎也会随着向前生长，久而久之就会造成驼背溜肩了。如果长时期的低头玩手机和玩电脑，也是会造成驼背溜肩的。低头玩手机玩电脑，会使得背部脊椎和肌肉被大力拉扯，会造成肌肉和脊椎的损害，使得脊椎纤维失去弹性甚至失去作用，这样也就会出现驼背溜肩现象了。

二、驼背溜肩的危害

驼背会影响人的整体气质，老是含胸驼背，就会让人看起来很不自信，没有精神。驼背溜肩时肋骨会内缩，会使得胸腔变小能容纳的容积减小，这样就会改变我们的呼吸方式，比如，我们不能再进行腹式呼吸和胸部呼吸，而被迫用锁骨式呼吸，这对我们人体来说是不利的。

三、治疗驼背溜肩的方法

治疗驼背溜肩其实有很多方法的。模特和航空人员最常用的简单又快捷的方法就是贴着墙站立，这样会给脊椎一个力。如果驼背溜肩弯曲程度很严重的话，在贴墙站立时，不要用力过猛强迫背部碰墙，应该缓慢去够着墙体，这样就能慢慢使脊椎直立起来。青少年也可以使用“背背佳”这一类的用品，改善自己的坐姿，从而改善驼背溜肩现象，成年人可以到正规医院检查咨询一下。

长期驼背不仅丑，还会使得背部肌肉变得很僵硬，久而久之就会造成背痛。大家对于这个问题还有什么疑问吗？欢迎大家留言评论。

走路抬头挺胸才有气质，你走路的时侯时时刻刻提醒着自己要收腹，紧臂，要背打直，要对自己有自信，在心中对自己说我是最好的，男人女人不管身高多少如果走路驼背，那就是对自己没有自信，有气质自信的人走到哪都是亮点，知道吗？要改过来哦对你自己有好处的

这个属于一个习惯问题` 你跟他在一起的时候经常提醒他 也许会好一点 这个是自己的习惯问题 意识问题 跳舞的每个腰板都嗷嗷直 就是因为意识到这个问题了 都一样 18岁 还有许多年路要走 一看这个人腰都不挺直 这不是很问题吗？？

　　改穿背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。这样才不会把后背分出一块块肉。

　　穿内衣背部有勒痕的解决方法：

　　背部有勒痕通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。

　　判断一个文胸是不是合适，其实还跟胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的。比如，下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论。