背部经络不通怎么办

因此，从某种意义上也可以说，经络不通是百病之源，犹如烟囱、水沟、水管、道路不通一样，麻烦多多。因此，保持经络通畅是保持身体健康、延年益寿的根本保证。那么如何判断自己的经络是否通畅呢？下面就给大家介绍两种简便易行的小方法。

一、捏肉法中医认为，“通则不痛，痛则不通”。因此，可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。方法很简单：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。此外，有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦。这说明他后背的膀胱经全堵住了，也是经络不通的表现。

二、过血法

用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。

一是要经常运动。因为“动形以达郁”，“动则不衰”，“流水不腐，户枢不蠹”。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。

二是要多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。

四是通过刮痧按摩拔罐等来解决。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通经络的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到相反的效果。

背部三大经络

背部三大经络，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统。背部经络对应身体的五脏六腑所在区域。你知道背部三大经络是哪三个吗,，快来了解一下吧

背部三大经络1

1、背部的经络名称及位置

十二经脉对称的分布于人体的两侧,分别循行于上肢或下肢的内侧或外侧,每一经脉分别属于一个脏或一个腑,因此,十二经脉中每一经脉的名称,包括手或足、阴或阳、脏或腑三个部分。手经行于上肢,足经行于下肢;阴经行于四肢内侧,属脏,阳经行于四肢外侧,属腑。其中腰背部共2条经和5条脉，督脉位于后正中线，膀胱经第一侧线旁开后正中线15寸,为全身背俞穴所在，膀胱经第二侧线-旁开后正中线3寸,沿肩胛骨内侧线下行。

2、背部经络疏通的好处

背部经络疏通是一种保健性的治疗,主要适用于感染治疗、背部疾病治疗等,通过背部经络疏通能治疗很多疾病。使用此项治疗好处也是很多的,患者做此治疗多是拔罐治疗,治疗时通过背部的穴位刺激,使用背上的经络全部打开,就有疏通的功效。背部正中的脊椎是督脉的循行线,它总督一身之阳经,有统帅、调节、联络其它阳经的作用,地位十分重要。而脊椎两侧的膀胱经又贯通全身上下,五脏六腑在其俞穴上都有相应的反应点,脏腑机能发生的病理性变化,都可在背部俞穴上反应出来。

如果经常在背部正中或两侧拔罐。这种特有的刺激,不仅有利于快速疏通经络、平衡阴阳,而且能调节脏腑,促进血液循环,通过神经系统的传导作用增强内分泌功能,激活免疫细胞,提高自身的免疫功能和抗病能力,减少疾病的发生。可见,背部拔罐好处多多,喜好拔罐的朋友,不妨在背部拔罐。拔罐背部经络疏通的好处有哪些呢可治疗疾病也可预防疾病,拔罐是中医里很经典的治疗方式,多数人都进行使用。

背部三大经络2

一、经络状况影响人的寿命

一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板的长短。同样的，一个人的健康与否，取决于各个系统(组织和器官)的工作质量。

比如一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废了，尽管其它系统还好好的。所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。

人到了五十岁的时候，经络瘀堵大概达到50%(一半以上)，这时候人体开始走向衰老。而到了七八十岁的时候，经络瘀堵到70-80%。基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。

为什么有人能活一百多岁因为他们的经络能够保持畅通。

为什么现在很多人“未老先衰”是因为他们虽然年轻，但经络瘀堵的程度却很严重了。

这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况，判断出自己大致的瘀堵程度。

二、怎样判断自己经络是否通畅？

这里有一个非常简单的方法：用手捏你身上的肉，可以是小腿、大腿或手臂，任意部位都可以，只要感觉痛，那么你这个部位的经络就是不通的。还有些朋友，说自己后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，这说明他后背的膀胱经全堵住了，这样的人，会一天到晚的感觉特累，特疲倦。

三、为什么经络容易瘀堵呢

我们人是吃五谷杂粮生存的，而且吃下去的这些东西不是能完全被分解、吸收和运化，更多的都是以代谢产物的形式排出体外，也就是说，我们的身体每天都在创造垃圾，经络血液里的杂质就是造成瘀堵的原因之一。

此外，血管一旦受到风寒就会收缩，而血液也会变粘，最终造成瘀堵，而且都在伴随着年龄的增加而增加。虽然在身体内里，我们看不到，但我们能感觉的到，人越老行动越迟缓，这就是年老“血脉不活”的表现。因为经络是一条既看不见，也摸不到，但是切实存在，可以通行气血、联络脏腑的通道。

背部三大经络3

经络不通的表现

1、经络瘀堵 ：三高、脂肪肝、尿酸高、胁肋痛、头发蒙、脸色油腻，便秘、前列腺炎等；

2、气机瘀阻： 子宫肌瘤、乳腺增生、炎症、痛经、宫寒等；

3、关窍瘀堵： 胸闷胸痛、腰酸痛、膝关节炎、尿频尿急等。

经络对我们而言是非常重要的，而被捕总共可以分为十二条经络。接下来就由我带大家了解背部十二条经络图的相关内容。

背部十二条经络图1

人体有十二经脉和奇经八脉，其中巡行经过背部的经络有足太阳膀胱经，手少阳三焦经，手太阳小肠经和督脉。

其中督脉是直行经过背部，巡行路线是从腰部向背部方向，在脊柱正中。而足太阳膀胱经则是从背部向腰部的方向巡行，且足太阳膀胱经在背部有两条分支，一条距离人体后正中线15寸，另一条距离人体后正中线3寸。

而手太阳小肠经和手少阳三焦经仅是巡行路线中有部分经过背部。

背部十二条经络图2

背部这条经络是身体排毒的关键

足太阳膀胱经

从眼角睛明穴到脚底的至阴穴，主要分布在后背后腿上，共67穴，左右各一合起来一共134个穴位。疏通膀胱经可主治泌尿生殖系统呼吸系统、消化系统的病。主治肩背部疼痛、头痛、目疾、鼻病、遗尿和小便不利等。几乎经络所循的地方，都能调理到。

膀胱经如何疏通

1、开背。在背部的膀胱经可以通过精油开背或者背部按摩，背部刮痧的方式来疏通，经常开背可以很好的疏通整个背部的循环，在哪些俞穴上的刺激，可以刺激到相应的内脏器官，改善各个器官的功能，同时帮助改善肩背和腰的肌肉劳损和疲劳。改善背脊骨的环境，甚至长期来说有缓解和预防驼背的作用。适合长期体力劳动和办公久坐久站人群，要经常做开背，效果会很好。可以去找医生做，也可以做专业的养生馆做。简单学习之后，也可以家人朋友互相做，其实不难。

2、敲背。可以家人朋友互相敲整个背部。当然养生是一件长久每天要做的事情，求人不如自己做效果好，所以建议大家买个经络拍子。

穿一件薄薄的单衣或者不穿衣服，用经络拍拍整个的后背，排到发红发热即可，拍久了会出痧，但无须担心，是正常排毒现象，过几天即可消除。

3、道家站姿拉筋法。这是道家养生的方法。其实大腿和小腿一起拉，会带动整个后面的膀胱经一起拉伸。这就需要借助一个工具叫做斜踏板拉筋器。请看上面的图，人的脚板站在斜踏板上面，整个小腿尤其是膝盖窝是拉伸紧绷的，保持身体直立，双手自然下垂，抬头挺胸，一般一次建议站15分钟，天天练习一次。昨晚会感觉到手指头发热，肩背部发热。

拉筋器的原理：利用身体的自重和生物力学杠杆原理，对颈肩背腰骶腿臀腿的肌肉、血管、神经起到拉伸作用，有协调全身特别是脊柱内在平衡的作用，恢复曲度、提高学习工作效率的好帮手，是颈肩腰腿痛不适者的福音。

背部十二条经络图3

做背部经络疏通的好处

1、养肾强身。养好背其实也相当于养好肾，因为背部有诸多穴位具有强肾的功效。

2、疏通气血。背部遍布诸多的经络，一旦经络出现淤堵的现象，对人体的危害是较多的。

3、抗衰老。随着年龄的增大，人体衰老是正常的，想要延缓衰老，除了运动及改变饮食的方式之外，建议大家可以养背。

4、放松全身肌肉。因为背部的血液流通受到阻碍导致，想要缓解缓解疲劳及疼痛，使全身肌肉放松，这时养背是关键。

5、保护肝脏。背部有一个穴位具有保护肝脏的作用。

6、治疗颈椎病。保养背部最明显的好处就是可以治疗颈椎病。

背部经络疏通的按摩手法

1、用毛巾热敷五分钟，使背部毛孔打开。

2、倒入精油于双手从上到下呈波浪式上背部精油，掌揉腰部顺着膀胱经拉至肩部，揉肩部至上部推出。

3、然后用手掌推膀胱经并搓热，用双手的拇指推膀胱经。

4、双掌揉肩、拿肩，拇指打圈揉肩部由颈椎推至风池并点揉，拇指推肩胛骨缝并拉抹肩部由上肢推出。

5、拿揉颈椎，双拳推拉肩颈，再用双掌合推拉肩颈。

6、双拳搓热背部，点膀胱经上的俞穴，指推背部三条线。

7、搓热腰部并点腰椎上的穴位（理夹脊、点夹脊、理膀胱经、点膀胱经、推膀胱经)双掌搓热 由下往上搓热腰部。

8、双手再提拉腰部，后由腰部推向肩部从上肢排出，最后掌揉三焦，搓热膀胱经由上肢推出。

　　背部膀胱经痛是很多人都有的现象，那背部膀胱经痛有什么原因呢下面是我精心为你整理的背部膀胱经痛的原因，一起来看看。

　　背部膀胱经痛的原因

　其中外因：受自然环境的污染。生活环境的艰苦，恶劣天气的影响，所造成的细菌、病毒、冷、热、风、湿的侵袭等等。

　相比较外因来说，内因更重要，外因要通过内因起作用。内 因主要有以下三方面：

　1体内某些器官出了毛病。受现代人的饮食和生活习惯的影响 ，夏季在户外出汗很多，回到房间立刻开空调，温度一下降低 。暑天，冰镇啤酒，饮料，不断，再加上熬夜，出门开车运 动不足等等太多的不良习惯， 也是最终造成人体生命活动规 律的混乱和失调的重要原因。从而导致经络不通，生病、身 体亚健康状态。特别是五脏六腑器官出了毛病，物质、能量 无法交汇转化，自然造成经络不通，精气不足，睡眠不好， 造成颈椎病，脏腑性肥胖的重要原因之一。

　2气血不足。如果身体的气血不足，不能把身体的垃圾运送出 来，经络也会堵塞。

　3精神内伤，思想上出了毛病。《内经》讲“精神内伤，形必 败亡。”。中医所谓怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐 伤肾。上离其道，下失其事。

背部膀胱经痛怎么办

　若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有所以我们一定要打通膀胱经。所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。那么，谁给膀胱经供给能量呢主要是肾，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。

　打通膀胱经的 方法 其实很简单，也很多，如捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱经不通，敲臀就会很痛)都可以用，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。

　要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，还有许多 瑜伽 上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经，那就全可采用。

　膀胱经在大腿后侧不是太好敲，所以可以用“抻筋”的方法，就是前后左右压压腿，感觉到后侧的筋被拉伸开。也可以采用“刮痧”的方式，可以有效地疏通膀胱经。还有就是平时上班休息的时候，把大腿的肉肉后侧多捏捏揉揉。

　用什么方法排毒最好，其实很不确定，刮痧若出痧很畅，则效果最佳。若不爱出痧，但按揉穴位却很痛，则按摩效果最好。若不出痧，按摩穴位也不痛，则拔罐效果好。这个根据个人体质来选择，按摩效果慢，周期长，短时间内只能起到缓解的功效。

背部痛怎么办

　做瑜伽缓解后背疼痛，瑜伽不但能静心养神瘦身，由于伸展的动作还能缓解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分钟，坚持三个月，后背疼痛的情况会有所改进。做瑜伽的效果好又健康，远优于吃药或者理疗。伸展对于治疗背部疼痛与瑜伽同样有效，但最主要的锻炼部位是躯干和腿部。

　按摩后背缓解疼痛，每次每个穴位可以按摩10分钟，每天具体次数可以根据缓解情况来定，后背疼痛较厉害就每天3、4次，缓和一些的时候可以每天2次。按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以帮助刺激肺部、心脏、以及理血、宽中和胃。按摩下背部的肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴，可以刺激肝脏、胆囊、健脾、和胃、化湿。

　靠墙站增加背部的肌肉力量以缓解后背疼痛，背靠着墙站直，两侧的肩胛骨尽量向墙面靠拢，每次坚持3分钟左右，这样做有助于肌肉力量得到增长能帮助预防和减轻后背疼痛。