想登珠峰需要具备什么样的素质和条件？

“户外”杂志很好，07年9月介绍了文章，普通人的珠峰。

业余登山，首先要30万，如果找得到企业赞助，就另论了。

如果只要求基本的条件满足，最便宜也要20万。但不安全。

素质，就是体能训练。至少一年的时间来准备，要有过高山攀登的经验，一般都是先登8200的卓奥友或7500的慕士塔格等“入门级”高山。

体能训练就是练力量和耐力，没什么特别要求，背负能力至少要求20公斤。自己去试吧，背个包去走一个小时的路看能不能扛下来。

只要在家里练就可以了，多跑步，爬楼梯或模拟登山。对大腿和背部力量要求高点。

现在真是只要有钱就能登，向导是为你服务的，珠峰难度也不大，不算技术型的雪山，没有攀岩能力的要求。更多是心理素质的考验。你能吃苦，有耐心，不放弃，意志坚定就能成功。另外天气等诸多因素，不能保证登顶，那就几十万一趟水。

给个最佳答案吧，我不容易啊，自己打出来的啊

“黎巴嫩雄狮”萨米尔·班诺特是亚洲唯一获得过奥林匹亚先生的人，他是健美黄金时代（80年代）的重要人物，有着古典美学的健美体格，他对健美运动的细节有着丰富的知识，在最近与尼克·特里吉利（Nick Trigili）的一次交谈中，班诺特谈到了健美运动中的一些问题，他认为是“过度脱水”导致了“公牛”乔治·彼得森的死亡。

萨米尔·班诺特，1955年11月7日出生于黎巴嫩贝鲁特，身高170厘米，体重93公斤，他从小就对健美着迷，16岁时开始练健美，18岁时就开始了健美竞技生涯，绰号“黎巴嫩雄狮”。

萨米尔·班诺特在1974年的“少年宇宙先生”中，赢得了人生中的第一座健美奖杯，为了站上更大的健美舞台，他移居美国，并于1979年获得IFBB职业卡。

1983年，萨米尔·班诺特击败李哈尼和弗兰克赞恩等人，成为奥林匹亚先生，也是第六位赢得奥林匹亚先生的健美运动员，截止目前为止， 他还是唯一获得过奥赛冠军的亚洲人 。

1996年，41岁的班诺特在当年的奥林匹亚大师赛上获得第6名后，宣布退役，并于2000年成为IFBB名人堂成员。

萨米尔·班诺特开创了健美美学，以其背部肌肉“圣诞树”造型闻名于世界。班诺特在说：“ 对我来说，健美总是关乎美学品质和雕塑细节。我们倾向于崇拜古希腊运动员的雕像或米开朗基罗的雕塑，不仅仅是因为它们肌肉发达，还因为所有这些肌肉都是如此美丽。 ”

萨米尔·班诺特在谈到锻炼肌肉时说：“ 最好慢慢来，慢慢成长 。”而不是通过“抄近路”（药物）快速增加体重，一年获得三四磅（肌肉）就很好，如果试图用错误的方式做这件事，可能会断送你的职业生涯。

班诺特给健美运动员的建议是：“ 展示你的优点，并隐藏你的缺点 ”。克里斯比安斯利更聪明的地方是他懂得隐藏自己的缺点，而安斯利没有隐藏他的弱点，那是不明智的。

班诺特认为现代健美运动员使用了太多的药物，一名健美运动员可以用400或500毫克的睾丸激素，就可以赢得奥林匹亚先生，就像“C宝”克里斯那样。他说：“ 我真的没有使用过现在这些家伙正在使用的量，足够一只霸王龙了。这么多的睾丸激素有必要吗？老实说，没必要。你能用400-500毫克赢得奥林匹亚先生吗？当然可以！ ”

关于健美药物滥用，班诺特说像健美传奇李·拉布拉达和阿诺德·施瓦辛格从未使用过胰岛素，尽管这种药物在最近很流行，他说：“听着， 83年我被压榨得够惨了，我都没碰它 。没有生长激素，没有抗雌激素，我以我父亲的灵魂向上帝发誓，我从来没有做过以上任何事情。 让这里的孩子们从我这里听到真相是没问题的，我不是圣人，但我学会了不做傻事。 ”

最近，有许多健美运动员去世，有些人年纪轻轻就去世了，除了前奥林匹亚先生肖恩·罗登，博斯廷·洛伊在29岁时去世了，塞德里克·麦克米兰在今年三月份去世了，还有乔治·彼得森也死于心脏问题，班诺特认为这是由“过度脱水”引起的。他说：“你知道我们失去了一位伟大的冠军。我说的是乔治·彼得森。他是一个很棒的人，有很棒的身材。 我认为他的死因是过度脱水。 ”

这个死因并不奇怪，因为8次参赛的奥林匹亚比赛的罗尼科尔曼先生也曾在2001年因使用利尿剂脱水，有过濒死体验。

班诺特断言，如果彼得森还活着，他会有成为奥林匹亚先生冠军的条件，他从这场悲剧中最大的收获之一是，健美运动员需要及时补充水分，否则会危及他们的生命。

班诺特说：“乔治如果和我们在一起，他可能会继续赢得奥林匹亚先生，但我认为他的教练，我不知道为什么那天晚上他没有和他呆在一起，没有在他的房间里监视他在做什么。 真的有必要达到那个极限吗？真的对我伤害很大！我很伤心，因为我喜欢那家伙。所以，听着，增加一点点水会伤害你吗？”

言下之意，班诺特说乔治彼得森的教练组应为乔治的英年早逝负责，你怎么看呢？

第一次在2020年奥林匹亚先生古典健美舞台上看到布莱恩·琼斯的感觉，就让我觉得他很特别，印象特别深刻，因为他与着众不同的发型，加上他的造型，很容易让人想起《水浒传》里的某个英雄角色，有人说他像赤发鬼刘唐，也有人说他像浪里白条张顺，还有人说他像石将军石勇，总之，说什么的都有，挺有意思的。

最近，布莱恩·琼斯打算从古典健美组转向公开组（无差别组）健美组，还是让人觉得挺惊讶的。

布莱恩·琼斯，1990年出生于美国亚利桑那州，从小活泼好动，他从五岁就开始参加 体育 锻炼，最早参加的运动是体操。高中时，布莱恩开始打橄榄球和打篮球。直到上了大学，在当地的基督教青年会，布莱恩才开始健身，他的一个朋友迈克·斯尼茨，注意到他有一个很有美感的健美体格。

迈克说服他去见了健美教练伊万·阿尔蒙特，结果，他很受伊万的赏识，被伊万招入麾下，为他在2016年的健美首秀做准备，在那里他获得了新手组健美和男子健美的第一名。布莱恩再次参加了NPC凤凰城欧罗巴的比赛，并获得了健美冠军，他在2017年休赛一年。布莱恩在2018年美国NPC赛上以古典健美比赛中，赢得了他的IFBB职业卡。

布莱恩·琼斯身高约178厘米，体重98-100公斤，身材匀称健美，他一直活跃在古典健美的舞台上，并多次在古典健美比赛中获胜， 尤其是在2020年的芝加哥职业赛中获胜，他获得了奥林匹亚直通，首次参加2020年奥林匹亚古典健美比赛，就获得第五名。

作为古典健美选手，布莱恩·琼斯可以说是个天赋好得令人吃惊的选手，他的上半身在摆姿势的时候，弱点非常少，身材比例好看，肩宽腰细，腿部肌肉也很漂亮，可以说他最需要强化的弱点是背部。但不得不承认的是，古典健美组高手云集，古典3冠王“c宝”克里斯几乎无人能撼动他的地位，“黑豹”有完美的身材比例，“中国的腿王”陈康，2届古典健美冠军布雷昂安斯利想要在这个组别中脱颖而出，难度还是很大的。

2021年，让布莱恩·琼斯意想不到的是他仅获得了奥林匹亚先生古典健美的第9名，名次和2020年相比明显下滑，对他来说，无疑是个沉重的打击，毕竟连前5名都没保住。

难道这就是触动他转项的原因吗？

当时布莱恩·琼斯的体重是244磅(约111公斤 )，和他非常相似的帕特里克摩尔的身高180厘米，他的体重为107公斤左右，也就是说，他在淡季，他的体重可能接近120公斤，但相对于公开组健美来说，布莱恩·琼斯的体重还是太轻了。

而且，因为布莱恩·琼斯的身高有178厘米，这个身高让他很难在“巨人杀手”林立的212磅级别出场，这也是高个子选手尴尬的地方，所以，如果布莱恩·琼斯想要从古典健美转项到无差别级健美，他的体重最少也要增加到时115公斤以上，最好在120公斤以上，毕竟，无差别级健美高手的体重都在130公斤左右，难度不比打古典健美轻松。