骨头突出的驼背可以通过锻炼改善吗，如图，低头就更突出了，怎么办呀？

你这个不叫驼背，叫颈前伸，俗称“富贵包”。

你看书或者看电脑的时候，经常“往前够”，下巴伸出去，就这问题了。

具体的矫正要有人指导你做，原则上，一、多做颈椎练习（画圈）。二、加强背部力量训练，主要是斜方肌和背阔肌的力量。三、根本办法是改变生活习惯，平时伏案学习，有意识地把下巴贴近脖颈、绷直背部。

牛蝎子是牛背部的脊椎骨。

牛蝎子就是牛脊椎骨，一节一节的牛脊椎骨从横切面上看去，成丫字状，丫字状的下面，还有一个小的分叉，跟蝎子的形状非常相似，故而俗称牛蝎子。

牛脊骨含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、骨胶原、磷酸钙、碳酸钙、不饱和脂肪酸、多种氨基酸、多种维生素以及钾、磷、钙、铁、锌等微量元素。

食用注意

1、盐在一开始要少放，因为在吃的时候如果味道淡，可以再加盐，而一开始盐要是放多了，肉就会不容易炖烂。

2、在炖牛蝎子的锅里放牛腿骨，可以使牛蝎子的味道，更加鲜香。

3、此外，由于牛的脊骨部位肉质鲜嫩，骨髓营养丰富，对人体有益肾补虚、健脑的功效。但是要注意：高血压病人不适合吃牛蝎子，吃得时候最好能配些冬瓜、木耳等蔬菜。

病情分析：正常人的第七颈椎棘突位于颈和胸交界处的后方，正常情况下会突出皮肤，呈突起状，临床上把这个椎节叫做隆椎，也就是说比较其它椎体相对隆起和突出的意思，这是正常的情况，要是不突出反而还不正常了

意见建议：但这种隆起根据个体也有一定差异，有些人明显些，有些人则不是很明显，有些稍胖的人可能不太明显，而瘦些的人可能更明显些，只要局部没有明显疼痛不适，隆起偏大都是正常的，没有什么问题，无需耽心