有哪些可以纠正高低肩的好方法吗？

高低肩实质是脊柱弯曲畸形，早发现、早治疗是关键，可以防止畸形发展严重。脊柱侧凸早期表现有：双肩高低不平，脊柱偏离中线，肩胛骨一高一低，一侧胸部出现皱褶皮纹，前弯时双侧背部不对称。简单的检查是弯腰试验：双足立于平地上，立正位。双手掌对合，置双手到双膝之间，逐渐弯腰，检查者坐于患者前或后方，双目平视，观察患儿双侧背部是否等高，如果发现一侧高，表明可能存在侧弯伴有椎体旋转所致的隆凸。

如果你从事的工作或者是日常活动需要经常背部左侧用力，那么左边肌肉比右边肌肉发达是正常的。

如果没有其他不适，不用顾虑，如果有不良感觉如肌肉、腰椎疼痛，建议去正规医院检查脊椎是否有问题。

还好没长完

骨骼不正原因有两种：习惯和天生。天生的没辙了，遗传性的，需要从很小开始治疗，而且治疗好和正常人也有差距；习惯呢，只要多注意，改改就行了。现在身体左高右低的很多，而且会越来越多。因为大多数人是右撇子，所以无论是肩、臂、手、腿、脚都会偏向右侧肢体，而长时间形成的习惯会影响骨骼的生长，到后期连歪头都可能会常常偏右。

所以，医生都是建议正姿从小做起。

如果说能按照习惯而行动是“享受”的话，那么矫正可以说是“吃苦”，享受和吃苦是等量的，你享受的越多，吃得苦也就相应的更多。所以，矫正应该坚持下去。建议你还是带着这个东西，而平时的话，注意你的坐立、行走姿势。还有就是改正你的习惯，每天早起和睡前各站军姿半小时，标准动作，坚持下去，至少在你骨骼停长之前，它会正常的长下去，否则你即便矫正到停长，骨骼仍然是歪曲生长。军姿站的好，过段时间就习惯了，效果要比背背佳好得多。

可以的话，常常穿正装或者紧身的休闲装，这些都能迫使你将身体摆正后再行动、坐立。