驼背就会显得整个人没有精神，哪些方法可以纠正这个现象？

现在大部分人因为久坐，驼背越来越严重，保持正确的坐姿，坚持靠墙站或者做些背部运动，平时时刻注意不要驼背，长期坚持就可以纠正驼背现象。学生上课要长期面对书桌，成年人办公要长期面对办公桌，久坐带来的危害超乎你的想象。尤其是大部分人坐姿并不正确，这也就导致大部分人因为不良的坐姿导致了驼背。

可不要小看驼背，它的危害可一点都不小，影响到美观都是小事，驼背会压迫血管，影响血液的循环，不止会让你手脚冰凉，还会导致心脑血管疾病的发生。有些驼背的人，还会感觉到手发麻，这是因为驼背已经压迫到你的神经。驼背还会给颈椎带来压力，如果长时间坐着，头就会不自觉的往前伸，给颈椎带来压力，而且头部每向前移动一厘米，颈椎就需要再承受9公斤左右的压力，真是太可怕了。你绝对想不到，驼背居然还会压迫淋巴系统，导致胸部发育不良或者下垂，很多女性都会有乳腺疾病的困扰，驼背就是其中一个凶手。

要想纠正驼背，首先要保持正确的坐姿，办公时，每隔一个小时站起来走动一下，活动一下，减少久坐的危害，避免驼背加重。靠墙站立，是比较简单的矫正驼背的方法。站立的时候一定要做到抬头挺胸收腹，背部紧紧贴着墙壁。这个姿势可以使身体处于一个调整的状态，对改善驼背是有一定帮助的。可以抽出时间每天靠墙站立30分钟，长期坚持可以纠正驼背。还可以做些背部运动，打开背部，让背部的肌肉不再那么紧张，可以帮助背部挺直，改善驼背。其实，网络上有很多纠正驼背的运动，可以善用搜索，找到比较简单的纠正驼背的教程，长期坚持锻炼，驼背会慢慢改善的。当然，只有锻炼还远远不够，还是要在日常生活中时刻注意不要驼背。

总之，要想纠正驼背，坚持针对性锻炼+时刻注意自我管理才是纠正驼背的最好方法。可以先坚持一段时间，然后观察驼背是否有改善，看到了效果更容易坚持下去。

减肥药有助于你减少体重，很难减少脂肪。减肥药吃多了对身体不好。

体重是由很多物质构成的，你身体水分的流失，肌肉的减少，脂肪的减少，体重都会减少。

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