四年级下册语文背诵内容有哪些？

四年级下册语文背诵内容有：

《绿》、《宿新市徐公店》、《四时田园杂兴》、《清平乐·村居》、芙蓉楼送辛渐》、《塞下曲》、《墨梅》、《卜算子·咏梅》、《蜂》、《独坐敬亭山》等。

四年级下册语文背诵方法有：

一、读熟法。古人说：“读书百遍，其义自见”。凡读书须要读得字字响亮，不可误一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牵强暗记，只是要多诵数遍，自然上口，久远不忘。

二、尝试背诵法。朗读三二遍后，就试着背。若背不出来，就打开课本看一看，然后再背，直到完全会背为止。

三、分解背诵法。把文章分成若干部分，一部分一部分，一层次一层次地熟读、背记。被分解成几部分或几个层次的内容能背下来了，再连起来整体背诵。

四、摘关键词（提纲）法。把要背的课文中的关键词摘出，写在本子上，按关键词的提示，时而俯首闭目，时而张眼瞅书，自己考自己。

五、背默结合法。自己认为已能背诵了，就默写一次；默毕，翻开书页自己校正。凡有错处或漏处，自己划上记号，重新背记。再背再默，再默再背，直到连标点符号也无误为止。

七年级历史背诵内容有：分封制、春秋时期经济的发展、诸侯争霸、商鞅变法、秦始皇加强统治的措施。

一、分封制

1、目的：稳定政治形势，巩固疆土。

2、依据：血缘关系远近和功劳大小。

3、内容：将宗亲和功臣分封到各地，授予他们管理土地和人民的权力，建立诸侯国。

4、诸侯权利和义务：具有较大独立性，向周王进献贡物并服从调兵。

5、意义：加强了周王朝对地方的控制，稳定政局，扩大了统治范围。

二、春秋时期经济的发展

1、农业：铁制农具和牛耕的出现，大大提高了生产效率，促进深耕细作，经济发展。

2、手工业：规模扩大，青铜冶铁业得到发展。

3、商业：出现商品交换，使用金属货币。

三、诸侯争霸

1、原因：各诸侯国政治经济发展不平衡。

2、影响：促进了国家统一和民族交融；但又给人民带来了深重的灾难。

3、代表：齐桓公率先称霸，以尊王攘夷的名义进行征战，争夺霸主的地位。

四、商鞅变法

1、根本原因：铁制工具和牛耕的使用，提高了社会生产力，增强了新兴地主阶级的势力。

2、目的：维护地主阶级的利益。

3、内容：政治上：确立县制，国君派官吏治理，加强了对地方的官吏；废除贵族的世袭特权；改革户籍制度，加强对人民的管理；严明法度，禁止私斗。

经济上：废除井田制，允许土地自由买卖，确立了土地私有制度；鼓励耕织，生产布帛粮食多的免除徭役；统一度量衡；奖励军功，对有功者授予爵位并赏赐土地，大大提高了军队战斗力。

4、意义：提高了秦国的势力，为统一全国奠定了基础；掀起了争先改革的狂潮。

五、秦始皇加强统治的措施

1、加强中央集权：中央上确立皇帝制，皇帝之下设丞相掌管行政，太尉掌管军事，御史大夫负责监察。地方上实行郡县制，加强了对地方的管理，标志着官僚政治取代世袭政治。

2、巩固统一：统一文字，小篆作为通用文字，有利于政令在全国的推行和文化的交流和发展；统一使用圆形方孔半两钱，改变了币制混乱的局面，有利于国家对经济的管理，促进各地经济交流；统一度量衡，便利了经济的发展。

统一车辆和道路的宽度，修建道路，使秦朝陆路交通四通八达。修建灵渠，修建长城，北击匈奴。

每天转呼啦圈的坏处：

1、不是所有人都适合转呼啦圈减肥的。因为转呼啦圈主要是腰部用力，加上需要运动的时间比较长，因此建议有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人最好不要转，以免扭伤。同时，虽然转呼啦圈的运动强度不大，但是在转之前还是要做一些准备运动，如伸展运动，伸展韧带，避免在运动的过程中出现扭伤。

2、如果你体质比较差，身型较小，还选择比较重的呼啦圈的话，在开始转的时候就要花很大的力气，对你而言，这是一种剧烈运动。但是如果运动时间不够长的话，这样短暂的剧烈运动只是无氧运动，除了能让你感到全身酸痛，几乎没有一点减肥效果。而且过重的呼啦圈在转动的时候撞击腹部、背部内的脏器的力量较大，可能伤到这些部位。因此，要选择重量适中的呼啦圈。

扩展资料：

每天转呼啦圈的好处：

1、锻炼深层肌肉，培养易瘦体质

我们在转动呼啦圈的时候，是通过以大腰肌为中心，带动背肌与腹肌，充分运用周围的深层肌肉。特别是减肥操专用的呼啦圈，可以高速地转动，给身体带来的负荷量也较少，却能换来不错的减肥功效。同时还能提高新陈代谢，让体质从易胖改善为易瘦。

2、有按摩的神奇效果

在转动呼啦圈的同时，也是一种针对腰腹的按摩减肥方式，能刺激肠道活动，解决便秘问题。

3、调整松弛骨盆

即使是基本的前后晃动腰部动作，也可以锻炼到支持骨盆的腰部肌肉，借助摇晃呼啦圈，可以调整变形的骨盆，同时锻炼腹部筋骨及背部肌肉。每天坚持练习，就能拥有紧实的上半身。

4、10分钟可以消耗最大100kcal热量的有氧运动

一边转动呼啦圈，一边保持畅顺的呼吸，每10分钟能消耗100大卡的热量，坚持20分钟以上，对脂肪燃烧起到非常好的效果。

人民网-如何正确的使用呼啦圈减肥

骨头可以没事，但内脏不一定没事。

左腰受外伤可引起左肾，脾脏，左结肠或胃部受伤出血，如果轻的可引起内脏包膜下出血，如果包膜破裂可以引起内脏大出血而致休克；

右腰受外伤可引起右肾，肝脏，右侧结肠受伤出血。

建议还是去医院检查一下比较好，如果都没事可以以症治疗，服活血治痛药就行。