小儿推拿！做好这四步，让宝宝有个好脾胃

推 拿处方

配方： 补脾经、摩腹、捏脊、揉足三里　

做法： 详见下文内容。

叮嘱：

1、可以在孩子身体没有疾病症状时给他做。　

2、以上四个动作并不一定每次都要做全，可以根据孩子当时的具体情况来选取，比如孩子是仰卧的，家长就可以给他补脾经、摩腹、揉足三里，或者孩子比较不耐烦，家长就选择其中一两种给他揉一揉。　

3、作为保健，也不建议家长天天都做，一周给孩子做上两三回就可以了。　

4、家长在给孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，让自己的手心微微发热，千万不能用冰凉的手去按揉孩子的穴位。　

5、按摩腹部的动作一定要在吃饭前，或吃饭一小时后进行。　

具体方法如下：

1、补脾经

定位：脾经在拇指桡侧的赤白肉际处。

手法：循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处旋推为“补”。在治疗具体疾病的推拿手法中，泄法，力度要重一些，速度要快一些;补法，力度要轻一些，速度适中。力度越轻越好，因为孩子的皮肤比较娇嫩，太重的话孩子会疼、会难受，不让推。家长可以先在自己身上试做一下，有轻抚感即可。

时间：因为是日常保健，一般是三五分钟，具体还要看孩子的年龄。几个月大的孩子，做两三分钟就可以了，两三岁的孩子做5分钟，三岁以上的孩子可以做10分钟。

其实还有一个补脾经的方法，就是按住孩子大拇指的指肚，顺时针揉，这个与上面的方法是同等效果的，力度也是要轻。

功效：健脾胃、补气血。

2、摩腹

定位：腹穴在整个腹部。

手法：以腹部为圆心，先逆时针按摩，再顺时针按摩，顺时针为泄、逆时针为补，力度也是轻抚即可。

次数：逆时针按摩圈数与顺时针按摩圈数一定要相同。比如，逆时针按摩49 圈，那么顺时针再转回来49圈。圈数并没有特定意义，36圈、81圈、108圈都行，重要的是逆时针、顺时针按摩的圈数一定要相同。

功效：健脾益气、消食和胃。

3、捏脊

定位：脊柱穴在背部正中。　

手法：从长强捏到大椎，以把皮肉捏起来一小条为宜。一般孩子两个月以后，可以趴着、可以抬头了，就可以给他捏脊，通常都是从孩子三个月的时候开始捏脊。

次数：作为保健的话，做五六次就可以了。但是有的孩子特别喜欢捏脊，捏完五次了，他会说：“妈妈再给我捏一会儿。”所以一般不限制次数，以孩子舒适为宜。　

功效：疏通经络、调和气血、振奋阳气。

叮嘱：因为每个孩子的体质都不一样，有的孩子火旺，要是睡前给他捏脊的话，他会兴奋得不睡觉。如果孩子晚上捏脊后睡不着觉的话，下次我们就从大椎捏到长强，也就是从上往下捏。

因为捏脊是可以振奋阳气的，心肝火旺的孩子本来就比较兴奋，难入睡，你要给他注一下阳气，他就更不睡了。反过来捏脊，相当于安抚他一下，让他的阳气收回来，反倒是对他的火旺做一个调整。　

每一个孩子都是复杂的个体，虽然相对成人来讲比较简单，但也有可能在脾虚的同时，有肝火旺、心火旺等情况。所以还是建议家长在给孩子调理之前，先去找一个中医大夫看一下，综合判断一下这个孩子的体质，到底有哪些方面需要去调理，该怎么样去调理，然后自己再在家里做一些有针对性的工作。不要听说这个好、那个好，就都给自己的孩子也试一试。

4、揉足三里

定位：足三里穴位置在外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。

手法：用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一点，腿上的

穴位，尤其是孩子下肢的穴位灵敏程度要差一点。轻重以孩子不疼，但是能感觉到在点按为准。

时间：三五分钟即可。

脾胃虚弱饮食调理

1、饮食调养基本原则

饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。　

2、常见健脾养胃的食物　

粳米性平，有补脾益气之功。脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西，比如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏米等，它们都是调脾胃非常好的选择。

其实何为虚弱，就是功能不强，知道原因就简单了，还是从容易消化着手，每餐以豆浆牛奶，及没馅的馒头及易消化的粥最好是加些薏米、荞麦、燕麦、红枣等一类补脾胃的东西更好，生冷硬及刺激的东西尽量不吃，还有荤的也要吃些易消化的鱼类，其它肉类少吃为好。

调理脾胃虚弱可以按摩上面介绍的这些穴位，也可以选择脐灸的方法，日常生活中要注意规律饮食，多吃健脾胃的食物。

5 揉中脘5分钟

定位：肚脐正中直上4寸。

推拿手法：推拿者用拇指在小儿肚脐正中直上4寸处的中脘穴做回旋揉动5分钟。

6 揉胃俞1分钟

定位：背部第十二胸椎棘突下，左右二指宽处。

推拿手法：让小儿处于俯卧姿势，推拿者用双手拇指指腹按揉双侧胃俞穴1分钟。

7 揉大肠俞1分钟

定位：第四腰椎棘突下左右旁开两指处。

推拿手法：推拿者用拇指指腹按揉孩子背部第四腰椎棘突下旁开两指处的大肠俞，左右同时按揉1分钟。

8 捏拿耳垂

推拿者用双手的拇指和食指捏住小儿左右耳垂，同时用力向下拉，力度要使耳垂根部受到刺激为宜，动作宜缓慢，以免拉伤小儿，重复多次，直至打嗝消失为止。

对于孩子身高的问题，妈妈们总是非常的着急，有的妈妈为了能够让孩子长高，就给孩子补充一定的营养，而且还专门去做一些推拿的方法，让孩子长高。其实身高除了跟补充营养有关之外，还跟基因有关，如果基因里没有这种长高的因素，可能孩子怎样都不会长高。用推拿这种方式能够让孩子少受一些罪，帮助孩子长高，而且还是一个非常好的保健方法。

要掌握正确的推拿姿势，帮助孩子长高

在给宝宝进行推拿的时候，一定要注意掌握正确的方法，能够让宝宝的身体健康的发育，而且能够让他们长高。在进行推拿的时候，要将自己的孩子放平，保持仰卧的姿势，用自己的双手从颈部往下推到屁股，对宝宝的身体有许多的好处。但是不要推拿的太过于频繁，一周推三次，就能够达到很好的作用。

推拿要一周三次，能够起到很好的作用

在进行推拿的时候，如果很怕伤害到孩子的皮肤，毕竟大人的手劲儿比较大，那么可以在孩子背部放毛巾，能够起到保护孩子的作用。想让孩子长高，在日常的生活中，除了要给宝宝做推拿之外，宝妈妈们也要带孩子去进行户外运动，多运动对身体有好处，而且也能够促进生长发育，加快新陈代谢，让孩子慢慢的长高，能够提高孩子身体的抵抗能力。

按摩孩子的百会穴，对孩子长高有好处

家长也可以去按摩孩子的面部百会穴，这个穴位在人体的头部正中心的位置，每天进行按摩，这个位置20到50次，能够起到长高的作用，而且也有利于骨骼的发育。肾对于一个人来说非常的重要，对于孩子也是这样，在进行推拿的时候，只要对孩子的肾部有着一定的帮助，都能够让孩子变得很聪明，而且也能够让孩子长高。