冬天睡觉总是冒虚汗浑身冰凉,后背和肩膀特凉,冷的发抖,睡很久才暖

您好，根据您的描述。

这应该是“盗汗”。盗汗：盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。

盗汗通常以阴虚或气阴两虚病征为多，也可见湿热、阳虚或气机紊乱等。也可见于内分泌和植物神经功能障碍导致，如甲亢，糖尿病，可根据其他伴随症状所在部位到相应的内科分科如内分泌科就诊，或先到中医科由医生诊查判断。

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这种情况是因为肌肉处于紧张状态 。

造成这样的情况可能有以下原因:

运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去,于是便引起肌肉跳动的现象。 肌肉神经自我调节,会产生肌肉的收缩跳动。

疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。 

你“近来总是感觉比较累”,恐怕就是这个原因。生活有规律点,没大碍的。 

如何预防:

   1加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别在寒冷环境中锻炼时,尤需注意这点对易发生痉挛的肌肉,进行适当的按摩。 

   2冬季注意保暖,冬泳不能在水中过长时间不活动,夏天游泳如水温较低时,游泳时间不宜过长。

   3夏天出汗多,注意喝些盐开水,补充丧失的电解质。 

   4疲劳时,不宜长时间剧烈运动。

如果情况严重，那么还是建议你去看医生，要注意保护自己的身体健康。

问题分析：

你好，应该是气血不足,脑部供血不足引起， 你好，应该是气血不足,脑部供血不足引起，

意见建议：

建议注意休息,避免精神紧张,注意保暖,药物可以用脑心舒口服液配合西比灵胶囊口服治疗

嗯,那个是运动过度的表现,有些人表现为肌肉连续轻微的颤动,也有的人是筋较大幅度的扭动

一般来说,都需要好好休息,适当的做一下按摩,还有,洗一个热水澡很有效,如果条件允许最好是泡澡,但是注意卫生

你老婆肯定是长时间的个人独居吧？有你这个伴侣，但你长时间的不在家吧？那么她肯定就会暴露一些女人的天性：打雷天睡不着，半夜还要警觉的查看窗户门什么的，防贼，万一做个不好的梦什么的，直接就盗汗了，惊醒后就睡不着了，需要安慰！时间长了就因心浮气躁慢慢的导致阴虚，盗汗的毛病就来了！你不在家，那就给你老婆找个伴吧，这个小猫小狗的，养几条观赏的公主鱼也好，给你老婆找点闲情逸致的情趣，再买点剑兰放在阳台上，窗帘换成土**，房间壁纸换成竹子色，给你老婆定下午纯牛奶，嘱咐她睡觉的时候热着喝，不要吃安眠药！慢慢的调养一段时间，坚持一月，就可以见效了！