“肩宽、背厚”的女人，在夏季穿上衣要尽量避开哪些雷区呢？

“肩宽、背厚”通常让女性看起来非常的臃肿肥胖，夏季时一定要避免穿落肩、避免穿圆领、避免穿紧身的上衣。

一、“肩宽、背厚”的女性在穿上衣时一定不要选择“落肩”款式的上衣，落肩是近年来比较流行的一种款式，这种款式的衣服主要是休闲宽松风格，并不适合所有的人穿，削瘦的人穿落肩的衣服可以增加厚重感，但是肩膀本身宽厚的女性穿不仅不能遮盖缺点，反而会让视觉更加的扩散，也就是看起来会更加的粗壮，应该选择正肩的上衣，减少蓬松感，从视觉上打造“薄、瘦”的特点。

二、“肩膀宽厚”一定要避免选择圆领的上衣，圆领的上衣虽然能够减龄，让人看起来更加的青春活力，但是圆形的弧度会让人的身体出现横向的视觉效果，这样就会扩大肩宽的比例，让缺点更加的明显，因此这种特征的女性应该选择尖领、V领或者娃娃领，让其他人的视线通过领子的延伸向纵向拉伸，起到拉长上升比例的作用，就会让女性看起来更加的苗条。

三、“肩宽厚”的女性一定要避开穿紧身的上衣，女性背部厚其实就是脂肪聚集的后果，从科学的角度分析人体的脂肪不会在一个部位集中，意味着这种女性上半身肯定非常的胖，因此穿贴身的上衣反而会暴露身上缺点，脂肪也会被勒出来，不仅没有任何美感，还会让身体处于高度的压力下，不利于夏季的散热引起皮肤病的发生，因此在夏季肩膀宽厚的女性可以选择合身衣物，可以选择吸汗性、透气性比较好的棉质衣物，也可以选择垂感比较明显的雪纺衫，避免穿莫代尔等贴身性较强的上衣。

呵呵

你这样讲那不就是全身都胖了吗

那还有哪个地方瘦呢

嘿嘿

没关系的

我也不苗条

但是我也没有毅力减肥

像那些减肥方法都是说的象真的一样

其实哪能那么好减

如果减肥这么容易

那怎么还会有这么多人要争着减肥呢

与其说要怎能穿衣遮肉，还不如讲你的赘肉减下来，怎么穿怎么瘦了，对于背厚手臂粗的女生来说，又是如何进行减肥呢，学会这些方法，可以让你轻松瘦，瘦身成功后，冬天穿衣服都会美不少呢！

身体不匀称不协调，不是腿粗，就是胳膊粗，这是让人很烦恼的事情，对于背厚的女生来说，还是有一些简单的瘦肩宽背厚手臂粗的方法。

香薰淋巴排毒法

香薰淋巴排毒法是根据人体的淋巴回流线路，配合这天然的植物提炼的，消脂减肥按摩的香精油按摩，可以促进新陈代谢，刺激循环系统，达到排解毒素，让你的手臂变细，背部变瘦呢。

背厚手臂的减肥方法

用手臂过头上，推身体自然的站立，抬头，挺胸，收腹，在举起手臂，肘部要弯曲，前臂和上臂成直角，向头顶的上后方褪去，让肘关节微屈，这样可以避免关系的锁死，可以重复做15次这组动作。

消除背厚手臂赘肉方法

1、仰面平躺在平衡球上，膝盖要弯曲好，双脚平放在地面，双手抓住哑铃放在胸前，手掌向前，手肘指向地面。

2、环肩旋转法，双手臂向外打开，大臂要尽量提高到肩部略低的地方，弯曲肘部，双手手指摸到肩部的位置，分别向前做环肩膀，固定好姿势后向前做环肩旋转20次之后，再向后旋转20次，连续做3次。

手臂按摩的方法

手臂减肥按摩的方法是可以加快手臂的血液循环，促进脂肪的燃烧。

按摩的做法：

1、用大拇指意外的四个手指按压腋下，力度有足够。

2、手掌要朝腋下方向，从下至上按压手臂，注意手指要朝外侧。

3、握住手臂那样的按摩双臂，力度也要保持适中。

4、指腹继续的敲打手臂，达到手臂酸痛的状态即可。

《证治要诀》中有一个减肥的古方，叫荷叶灰，是用米汤配荷叶灰使用的，这样可以达到吸脂，达到减肥的效果，还可以排出体内的毒素和时期，对于保守肥胖女生来说，可以常喝达到减肥的效果，也有配合日常的饮食，要清淡，配合这荷叶灰和炒白术一起使用，减肥的效果更佳。

气虚的减肥者，可以搭配黄芪粉来使用，淘宝上有很多荷叶灰销售的，根据数据得出江西是最搭的假荷叶灰来源地，尽量避免江西地区的荷叶灰。

瘦背厚手臂粗的运动方法

1、前倾举起双臂以站姿做准备，然后就打开双腿至肩宽，膝盖要弯曲，上身向前倾20度，要保持腰部和背部的挺直状态，双手臂要向外后侧打开，提高手臂直到肩高的地方，或者低于肩高的地方，向外侧打开保持10s，就可以恢复原来的动作，重复15次。

2、可以通过按摩来达到瘦手臂和背厚，按摩前要先涂上纤体膏，举起右手向前伸直，然后用左手掌抓住手臂垂下来，肌肉并向下拉的状态，一紧一合式捏掐10次左右就可以换手重复做了。

3、举起右手向前伸直，左手掌握住手臂内侧，由上臂到手腕推按摩10次，然后交换手臂重复做这个动作，可以将手臂多余的水分，脂肪和毒素排出掉。

4、侧卧肩外旋，将身体以侧卧的姿势准备，小臂和大臂成直角的状态，大臂要夹紧身体，以肘关节微中心，小臂要向外旋转，赶紧大臂酸了就恢复动作，每边手臂要进行20次的运动。

肩宽背厚手臂粗的减肥要注意事项：

1、手臂可以比较酸痛，另一只手要轻轻的按摩肌肉，这样可以缓解你瘦手臂时候的酸痛，对紧致肌肉和皮肤都是有帮助的。

2、可以上班或上学的时候在空隙的时间，能有效的消除肩颈的疲劳，晚上睡觉也是很好的运动时间，给你的肩颈手臂一个休息达的时间。

3、有氧的运动也是可以让脂肪燃烧的，还可以加快速度，更有效的达到减肥的效果，

肩宽背厚手臂粗的女生，这里都有你需要的减肥方法，看看哪款方法更适合你！

目前在广州拍戏的贾玲最近的一段视频被发布在社交媒体上，但路透社的这段视频引发了很多关于她身材的讨论。路透社的视频显示，摄制组在广州的一条街道上安装了摄像机，路人在一旁观看。我看见贾玲慢慢地走向镜头。那天她穿得很朴素。她穿着素色短袖，墨绿色短裤，一双白色拖鞋，让人觉得很随意。扎着马尾辫，贾玲露出了圆润的脸颊，看起来她的脸也圆了很多，最重要的是她现在胖了很多，给人一种虎背熊腰兼有的感觉。佳玲一边走路一边看电话，她粗壮的双腿非常迷人，尤其是大腿。

从店铺的角度来看，贾玲从背部看起来非常强壮，腰部也有明显的脂肪，明显比以前胖了。在观看了路透社的视频后，许多网友都不敢相信这是贾玲，而另一些人则担心她的健康。一名网友问道:“是压力太大导致的暴饮暴食吗”一些网友还建议贾玲减10斤或20斤。她现在走路好像很吃力。

一些网友甚至开玩笑说，贾玲现在是刘欢老师，对比太明显了。另外，贾樟柯在镜头前更圆润了，但没有以前那么笨重，所以很多网友说，她和银幕形象差远了，现在的生活更好了，但她应该闭上嘴，否则以后会担心健康问题。

事实上，佳玲曾经很漂亮，她也有一个苗条的身材。贾玲20岁出头，梳着双马尾，穿着红色印花衬衫，鹅蛋脸，四肢修长，完全是淑女的样子。从她早期的照片来看，贾玲曾经很瘦。她有一张典型的鹅蛋脸，笑起来有可爱的酒窝，和现在大不相同。很多人都知道，几年前贾玲走红的时候，她已经胖了。她总是环顾屏幕前，但她看起来非常友好和有趣，所以她总是受观众的欢迎。但是在过去的两年里，她似乎变得越来越胖了。《你好李焕英》上映后，她的体重增加了很多。

并不是如此，后背的骨架和前面的骨架是有些不一样的，还有一个很重要的因素就是，照相机照下来的东西其实和眼睛看见的不是一样的，拍摄的时候有时候会因为镜头和人抖动的原因物体会变的比原来撑大了一点，基本上很多人拍摄的时候都会有这样的问题，所以不用在意，相信其实你原本的身材还是很好的。