找准四个穴位刮痧祛斑法见效快

找准四个穴位刮痧祛斑法见效快

　找准四个穴位刮痧祛斑法见效快，美容只是一种个人选择，不做懒女人，很多时候我们都可能会忽略这个问题，其实有很多女生都不知道这些小技巧，学会找准四个穴位刮痧祛斑法见效快，技巧很重要。

找准四个穴位刮痧祛斑法见效快1

　 一、找准四个穴位，刮痧祛斑法见效快

　1、刮痧祛斑法只要刮准四个穴位，便可以达到有效祛斑的效果。刮痧选择的穴位有：肝俞、太冲、血海、足三里。肝俞穴有疏肝利胆、养血之效，为肝脏的常用保健穴。太冲穴具有疏肝理气、活血、通调三焦气机等功效。人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的一些疾病，因此太冲穴又被称为“消气穴”。血海穴隶属足太阴脾经，是全身的血脉之海，都知道“以内养外，补血养颜”，所以血海穴是我们调养气血离不开的'穴位。足三里隶属于足阳明胃经，可通经活络，配以血海穴可使气血下行。

　2、肝俞穴在背部，第九胸椎棘突下，旁开15寸。太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上15厘米的凹陷处。血海穴在大腿内侧之前下部，股内侧肌的隆起上，距膝盖上2寸。足三里位于外膝眼下四横指处、胫骨边缘。

　3、刮痧祛斑法简单易行，且疗效明显。或许有的姐妹怕疼而不敢采用，这些姐妹可以喝花草茶。这种花草茶是由玫瑰花、白菊花、红花、炙甘草煎熬而成。玫瑰花性温，味甘，微苦，归肝脾经，有行气解郁的功效。白菊花味苦，性微寒，具有平肝之功效。红花性温，归心、肝经，有活血通经散淤的功能。炙甘草味甘，性平，有益气之功。这些花草都可以在药店买到。取玫瑰花3克，白菊花9克，红花3克，炙甘草5克，将它们放入锅内倒入2碗清水，用文火煎至1碗即可服用。每日1剂，2次水煎服，连服15日为一个疗程，连服3个疗程。对于疏肝理气、调理月经、去除脸上色斑有很好的效果。

找准四个穴位刮痧祛斑法见效快2

　1、平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。这几个穴位分别是，三阴交(小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方)、阴陵泉(位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)、地机穴(阴陵泉穴下10厘米)。

　2、对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。

　3、产生色斑的原因很多，如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

　中医养生中的刮痧，大家都尝试过吗可以按照穴位来刮痧。起到舒筋活血的作用，同时也可以排除体内的毒素，对于防病治病有一定的好处和效果。刮痧的好处你知道有哪些下面就来具体的介绍关于背部刮痧的好处。

　 背部刮痧好处一:活血祛瘀

　刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，背部刮痧可以有活血的作用，而且也可以化瘀，对于促进新陈代谢，促进血液循环起到了很好的效果。

　 背部刮痧好处二:防病保健

　背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。刮痧可以有预防背部疼痛的作用，对于保健防病治病有一定的好处。经常背部刮痧可以有预防疾病的功能，可以调节体内循环，可以有缓解疲劳过多的问题，还能预防疾病，缓解腰酸背痛等等的一些症状。

　 背部刮痧的好处三:排除毒素

　刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，而且也可以提高全身的抗病能力，从而减轻一些病症，促进疾病的康复，而且也可以调理阴阳，对于活血化瘀有好处。

　刮痧的一些好处，上面介绍介绍了相关的内容，背部有很多的人体穴位，通过刮痧可以有活血化痰的作用，而且也可以起到排毒的功效，对于防病保健有好处，而且也可以促进血液循环，是一种具有保健作用的养生方法，大家可以试试。

1 活血通络

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，利用特定的刮痧器具对皮肤表面进行刺激，刮痧能够加速局部的气血流通，加速机体的血液循环，从而起到活血通络、化瘀的作用。

2 祛风除湿

刮伤作用于皮肤的浅表部位，能起到疏通经络、加速局部新陈代谢、促进血液循环、从而起到祛风除湿的作用，非常适合体内风寒、湿气较重的人。特别是风寒入侵多外湿所引起的皮肤肌肉部位出现酸痛结节，刮痧后能起到较好的缓解效果。

3 调节阴阳

督脉、膀胱经、小肠经等阳经、以及手少阳三焦经都经过背部，女性经常经常对背部进行刮痧能刺激这些穴位，从而能起到调节阴阳的作用。

4 脸部可以刮痧吗

能。

脸部是可以进行刮痧的，只是在对脸部进行刮痧的时候手法一定要较为轻柔缓慢、用力要均匀，并且最好使用特制的玉质刮痧板，脸部刮痧一般分为前额部、眼周区、面颊区、口唇区、鼻区、下颌区等。一般按照这个顺序来进行刮痧。

脸部刮痧能促进脸部血管微循环、增加血液、淋巴液以及体液的流量，从而加速皮肤的新陈代谢，能起到美容养颜的作用。

1 手部刮痧美容

1用刮痧板带凹槽的部分刮拭每一根手指的各个侧面，每根手指刮痧20次。

2用刮痧板的尖角重力点揉，刮痧合谷穴1分钟，可缓解疼痛，治疗各种面部口部疾患，尤其对防止痤疮疗效显著。

3用刮痧板的尖角重力点揉，刮拭手掌心的劳宫穴区1分钟，这个穴位能调整全身各脏腑的平衡，提高人体免疫力。

4刮拭合谷穴至食指掌根部的掌骨(第2掌骨)侧面发射区，重复10-20次，第2掌反映非常敏感，经常刮拭可对全身起保健作用。

美容功效：手部6条经脉的起止端都在手指尖的位置，也就是说，6条经脉全部贯穿手指，所以刮手指是经络保健的好方法，合谷和掌心的劳宫穴都是美容大穴，经常刮拭养颜又健身。

2 背部刮痧美容

取坐位或俯卧位，由他人用刮痧板刮痧背部华佗夹脊穴和膀胱经，由大椎至腰骶通刮，重复20次。

功效：背部的督脉善补阳气，膀胱经和华佗夹脊穴分布着众多穴位，连接着全身各脏腑，所以，背部刮痧可以起到全身保健的作用，而且对调理五脏，祛除邪毒，疏通瘀滞效果显著。

背部刮痧缓解问题：刮上背部区域，可调节心肺功能，清肺活血，解毒，适合治疗热盛引起的痤疮;刮中下背部区域，可调解脾胃功能，清热利湿，净化肌肤，治疗酒糟鼻。

3 背部刮痧经络穴位

正中线：人体背部脊椎正中，大椎穴至尾椎骶骨，为督脉。

华佗夹脊穴：脊椎的第一胸椎至第五腰椎，各椎棘突下旁开板寸处;脊椎左右旁开半寸的两条线，每侧17个穴，左右共34个穴，刮拭该穴位，可清热利湿，调理各脏腑，排毒养颜，全面提高人体免疫力。

内膀胱经：脊椎左右旁开1寸半的两条线，为内膀胱经循行线路，分布着连接五脏六腑的各腧穴，是排毒的重要通络。

4 腿部刮痧美容

1用刮痧板刮痧大腿各侧面，从上至下刮，重复20-30次，并用刮痧板尖角点揉大腿内侧血海穴。

2用刮痧板刮拭小腿各侧面，重复20-30次，并用刮痧板尖角点揉小腿外侧足三里和内侧三阴交穴。

美容功效：人体下肢也有6条经脉穿行，除了肾经外，脾经和胃经都与美容瘦身有直接联系，调理好脾胃，气血才能得以正常运化，经常进行腿部刮痧，可以使经络通畅，气血津液充分濡养筋骨皮肉，不仅能起到美容的作用，还能使腿部保持足够的活力，延缓衰老来临。

正常。

刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，亦即指“痧痕”。通过刮蹭，使皮肤下毛细血管破裂，淤血渗透到皮肤中，造成淤青。皮肤的这些变化可持续1天至数天。

身体健康者，经过系统的保健刮痧，一般不会出现痧，仅表现为皮肤潮红、局部发热、身体轻松。通过出痧部位判断健康状况。凡经络循环线路和穴位区域容易出现痧，提示相应经络所联系的内脏功能病变。比如在背部膀胱经均匀刮拭，心俞穴区出现痧斑或紫痧，则说明心脏功能有异常变化，应提早保健。

痧象可判断康复程度。若出散痧，颜色浅淡，说明病情较轻，容易康复；若出痧较多而且点大成块，紫色血包等，说明病情较重，多次保健才能康复。

痧症与出痧不同。痧症是指多发于夏秋之间，因感受风寒暑湿燥火六*之邪气或疫疠秽浊毒气所出现的一些病症。如头痛、发热、咳嗽、烦闷、眩晕胸闷、脘腹痞满、恶心呕吐、手足、头面、身体肿痛、指甲青黑等，称之为痧症、痧气或痧胀。

刮痧过程中，局部出现痧迹后改为轻刮法刮，使痧慢慢透发出来，以减轻疼痛，称透痧。另外一些神经肌肉瘫痪之人，刮痧后不易出痧，不可硬刮、重刮，强求出痧，宜多刮几次，痧象自然浮现，说明病情好转，这亦称透痧。

若刮下肢部位出现血包或血管浮起成串，说明静脉循环功能较差，应立即采用轻刮法逆向刮拭，并保护好皮肤，促进血液回流。

健康对于很多人来讲都是很重要的事情，而在保持健康的方面很多人就会采用刮痧的方法。其实刮痧对于很多人来讲就是背部刮痧。而背部刮痧是刮痧中比较重要的一个分类。那么，呢 背部刮痧的好处1、舒筋通络 肌肉紧张和疼痛常互为因果关系，刮痧治疗消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。 背部刮痧的好处2、活血祛瘀 刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。 背部刮痧的好处3、调整阴阳 刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。 背部刮痧的好处4、排毒+刮痧+护理=健康 背部刮痧能调节肌肉的收缩和舒张，在刮拭的剌激作用下，使背部血液加快，促使组织温度升高产生热效反应，从而解除舒缓紧张痉挛的肌肉，降低疼痛感，同时调节组织间的压力，使经络穴位因受刮拭而使血溶量和血流量增加，起到舒筋通络，活血化瘀的作用，并刺激免疫功能，提高抵抗力，通过向心性神经作用于大脑皮质，起到调节大脑兴奋与抑制过程及调整内分泌系统的作用。 背部刮痧的好处：注意事项： 1 妇女怀孕者，腹、腰、骶部位禁刮。 2 不要面向电风扇刮痧，尽量避风。 3 怕疼的人可先泡热水澡或热敷后再刮痧以减少疼痛。 4 刮痧后会使汗孔扩张半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡。 5 做完疗程后，可以喝一杯水以利于毒素的排出。 6 皮肤有感染疮疖、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

刮督脉和足太阳膀胱经及夹脊穴,从大椎刮至长强。督脉位于后正中线;足太阳膀胱经位于后正中线旁开15寸和3寸处;夹脊穴位于第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧,后征中线旁开05

先刮后背正中的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴;肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。可先对督

缓解疼痛 背部刮痧可以调节肌肉收缩和紧张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周

1,背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴。