背上长了许多小红痘痘，是因为体内湿气太重么？如果是，我应该怎么办

　　中医:湿气重易长痘

　　吃油腻的食物，暑天睡地板，这是大多数人都知道的。但，这些都不是现代人湿气重的最重要原因。

　　只要消化吸收的能力差了，湿气就会产生，从身体内产生，即使不吃油腻。在日常生活中一般可以使用中药调理去走湿气，像德铺的湿清草茶可以帮助内部调理，去走湿气。

　　超过消化吸收的能力而多出的营养，就变成垃圾!

　　消化吸收的能力差的人，体内垃圾就多，就更容易长痘痘!

　　长痘两大根本原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。

　　油性小，即使有热气，也不会长痘痘，即使总吃热性食物。所以，油性大小，才是长不长痘痘的关键!

　　油性大，中医叫湿气重。

背上长痘痘对的原因以及祛除方法。

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时流汗过多，衣服贴在背上滋生出细菌，却没有勤换洗，而导致背部长痘痘。因此要做到勤洗勤换，特别是夏天的时候，更要保持干净整洁。

2、背部是肺的反射区，所以说背上长痘可能是肺出了问题，比如说肺热或是经络不通畅时，就容易引起背部长痘痘的问题。

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时流汗过多，衣服贴在背上滋生出细菌，却没有勤换洗，而导致背部长痘痘。因此要做到勤洗勤换，特别是夏天的时候，更要保持干净整洁。

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肌肤每天都会接触到许多的灰尘，若是放久了就累积很多的灰尘，容易引起细菌的感染而生成痘痘。所以床上用品需要经常换洗，1个月换洗一次为宜。

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如果洗完澡后不去擦干身体上的水分，而让衣服吸收后，也会滋生细菌，而引起痘痘的生长，所以洗完澡后要用浴巾擦干身体中水分。

祛除方法

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注意清洁，痘痘的形成很多时候与油脂分泌有关。所以，每天用专业的洁肤液洗澡，可有效地预防以及消除背部的痘痘。

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定期进行磨砂，每个星期至少要使用两至三次身体磨砂产品，可以去除背部皮肤的角质层，避免毛孔堵塞的情况，预防背部痘痘的出现。

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吃些膳食纤维丰富的蔬菜。红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物可以保持大便通畅，因为便秘也可能会使青春痘加重。

背上如果频繁的长痘痘，会让很多人感觉苦恼。尤其是一些喜欢穿露背装的女性，如果发现背上面有很多的痘痘，就会影响自己的美观形象。有人说背上长痘痘可能是湿气的原因。那么，背上长痘痘是湿气重吗？

其实背上总是频繁的出现痘痘并不是因为自己的体内湿气太重，其实造成背上长痘痘的因素有很多种，大概可以分为两种，那就是内在隐患以及外在的原因，内在隐患其实主要就是有肺热的情况，这样就会使经络不通畅，外因的话，通畅是因为平时没有及时注意并做好个人的卫生清洁，导致背部的油脂过于旺盛。

另外一些遗传因素或者是内分泌失调、内分泌的障碍等也会使人的背部出现长痘痘的情况，一般来说背上长痘痘与湿气并不存在太多联系。环境的污染和频繁刺激性的饮食都有可能使人出现长痘的情况。大家可以在洗澡的时候，轻轻的搓洗一下自己的背部，用一些浴盐也很有效果。

让人烦忧的不仅是脸上长痘痘，有些人在背上长痘也会表现的紧张不安。其实这属于一种常见的症状。一般来说背上长痘痘没有太大危险性，不需要刻意的治疗。环境适宜或者是饮食健康之后，痘痘就会缓解消失。

从外部来讲，背部是人体油脂分泌最旺盛的地方之一，而且角质层较厚，新陈代谢缓慢，容易造成毛孔堵塞，而春夏出汗一多就更容易滋生细菌，少不了暗疮红肿。

从身体内部来说，人体湿寒过重，排便不畅会造成毒素堆积，经常熬夜、心理压力大等还会造成上火现象，后果就是——背部爆痘！

按中医的说法，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，进而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。

饮食不规律，有不良的生活习惯会导致内分泌紊乱，破坏了荷尔蒙的平衡也会让皮肤容易出油。而油性皮肤油脂过多，容易堵塞毛孔，长时间排泄不出去的话就会在毛孔硬化，和外界氧化后就形成了黑头啦。

所以一定要控制好油脂，不然不仅是后背长痘，鼻子有黑头，脸上痘痘，严重起来还会湿疹。那么既然湿气重导致油脂多 ，应该如何减少体内的水湿，重现光滑美背呢？

每天拍拍这几个部位，轻松祛除体内湿气！

1、腋下

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

2、肘窝

当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

3、膝窝

膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

4、阴陵泉

是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

5、足三里

是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。

痘痘长在身体前面比较好治疗，长在后面就不好护理了。那么后背长痘痘是湿气重吗？背上的痘痘是湿的吗？

后背长痘痘湿气重吗？

疾病分析:你好，背部长痘痘是因为背部油脂分泌过多，背部清洁不彻底造成的。

指导:普通洗澡很难彻底清洗背部，清洗的次数很少。不干净的灰尘或者衣服的毛发会堵塞背部的毛孔，出油会形成痘痘，有些发炎的会产生脓包。

湿气重是什么表现？

自测体内湿度一:看看起床后的感觉。

如果你每天早上醒来都觉得特别累，头发晕，无精打采，或者喜欢穿一湿衣服一，那你全身都不新鲜了，人也懒得动了那么你就可以确定你的身体是湿的。

自测体内湿度二:上厕所看大便

早上方便的时候可以观察一排便。是不是卡在马桶上了？水还是冲不干净。如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。如果正常的话，一两张纸就够了。如果三 五纸片反复擦也擦不干净，也说明身体是湿的。

此外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常大便是金香蕉状，现在很少有人有这种健康的大便。身体湿的时候大便的颜色是蓝色的，软软的，不成形，总有一种不干净的感觉。时间长了，排便产生的毒素会在体内堆积，所有的疾病都会聚集在一起。

自测湿度三:洗的时候看舌苔。

刷牙前，我们不妨花几秒钟时间对着镜子看看自己的舌头。

健康的舌质淡红润泽，表面有一层舌苔，薄而白而静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。如果舌苔白而厚，看起来滑而润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热。

湿气重喝什么茶好？

绿茶:这个季节喝茶去湿气当然是首选。如果绿茶本身不发酵，茶叶就不会被氧化，鲜叶的各种物质都能最大限度的保留下来。绿茶中含有大量的咖啡因、茶多酚等成分，可以充分保留。所以，如果喝绿茶，更有利于利尿。比如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶都是中国名茶。绿茶是凉的。对于体质偏寒一的朋友，一定要观察或者少喝，有反应就停喝。肠胃不好的爱茶人士也要注意肠胃，如果身体不适，也要少喝或不喝。对于正常组来说，体格一 Dan有所提升。可以考虑和其他茶一一起喝，早上喝绿茶，下午喝其他茶。

普洱茶:普洱茶分为生茶和熟茶两种。生茶性凉，能祛暑，但对胃的刺激性较大，熟茶则相对温和。如果想同时祛湿养胃，温和的熟茶是不错的选择。

乌龙茶:湿气重的人大多脾胃功能差，有些人一体质偏寒。此时请选择具有等温养胃功能的乌龙茶、大红袍茶、红茶饮用。这些茶茶味好，有助于行气。当然，任何茶都有利尿作用。所以除湿功能也挺好的。